素拓活動策劃方案

素拓活動策劃方案

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一、活動背景

由于學生的心理健康已經成為大學生健康成長中越來越不可忽視的問題，為豐富學生們的課余生活，關注同學們的心理健康，消除個體心理疾患，提高

心理健康水平，特進行此次素拓活動。

二、活動目的及意義

本次素拓活動目的在于增進同學們之間的友誼，在玩樂中起到強化個人身體、心理素質的作用，同時可以培養(yǎng)參與者的集體團隊意識，讓團隊有更高的

凝聚力。

三、活動名稱

大學生兩小時素拓游戲活動

四、活動時間與地點

1.活動總時間為2小時左右，地點選在開闊地或活動教室。

2.活動具體時間及地點待定。

五、活動流程

（一）前期準備

1.活動所需物品的購買及準備；

2.熟悉游戲流程；

3.室內活動要先申請教室，戶外活動要注意天氣；

4.通知參與者準時到位。

（二）活動開展

1.游戲主持人簡單自我介紹及調動現(xiàn)場氣氛，組織大家圍成一個圈，介紹第一個

游戲的規(guī)則。（時間：5~10分鐘）

2.開始第一個游戲：“吸管傳皮筋”。（時間：30~40分鐘）

.游戲目的：增強團隊默契，調動現(xiàn)場氣氛。

.游戲規(guī)則：

根據游戲人數用數1、2或數1、2、3的方法將所有人分為兩隊或三隊，

每對選出隊長，并討論出隊名及比賽宣言。

給每個小隊一根“橡皮筋”（為節(jié)約資金，橡皮筋可用手制彩帶圈代替），

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再給每位隊員發(fā)一根吸管，由隊長開始，先在原地轉5個圈，然后將橡皮筋掛在吸管上，指定一段筆直的距離作為賽道（6米左右），到達目的地后再沿途返回，并將橡皮筋用吸管傳給下一位隊友，如此反復，來回交接，若途中橡皮筋掉落，則需從起點開始重來，直到最后一位隊員到

達終點為止，計時最短的隊伍獲勝。

失敗的隊伍可由獲勝隊選擇懲罰項目。

3.再次將大家聚在一起，讓大家說說游戲感想以及鼓勵加油的話，根據參與者需要讓大家休息一下，然后介紹游戲規(guī)則開始第二個游戲“氣球不落地”。（時間：

30~40分鐘）

.游戲目的：活躍氣氛，增強組員之間的默契及團隊合作的精神，鍛煉手腳之間的協(xié)調性。

.游戲規(guī)則：

每隊的隊員由隊長負責分成2人一個小組（若為單數，則每隊多出的一個人用來當裁判，監(jiān)督其他隊的隊員），分好組后組織大家吹氣球，并

讓組員們用繩子將腳捆在一起。

給他們兩個大小一樣的氣球，捆在一起的2個人需要將氣球拋起，然后讓氣球在空中保持1分鐘不落地（若實際活動中發(fā)現(xiàn)難度較大，可以適

當調節(jié)難度）。

前一組的組員完成后將氣球交給下一組，反復進行，直到所有的小組都

完成任務為止，用時最短的隊獲勝。

失敗的隊伍需要小組成員們背靠背將氣球壓破，并接受獲勝隊的簡單懲

罰。

若是人數較少可重復一輪。

4.讓大家重新圍成一個圈，讓大家說說游戲感想之類的，宣布游戲規(guī)則后開始第

三個游戲“正話反說”（10~20分鐘）

.游戲目的：由于上兩個游戲比較“動”，所以現(xiàn)在進行一個比較“靜