小學心理健康教育-做情緒的主人教學課件設計

1、情緒情緒 情緒就是：內(nèi)心的感受經(jīng)由身體表現(xiàn)出來的狀態(tài) 情緒就是：內(nèi)心的感受擊鼓傳花游戲規(guī)則： 小組進行傳花，先把花放在第一組第一個同學處，音樂響便依次向其他同學傳，音樂停，輪到誰誰就得表演節(jié)目。擊游戲規(guī)則：做情緒的主人做情緒的主人猜情緒狀態(tài)A、我們班在校運動會上獲得了冠軍，這時候你會有什么樣的情緒狀態(tài)呢？（）B、同學給你起難聽的外號，這時你的心情會怎么樣？（）C、最好的朋友突然不理你了，你心里會有什么感受？（）D、晚上，你一個人回家，天上沒有月亮，路上又沒有路燈，這時你會有什么情緒？（）興奮、激動、開心、愉快、喜悅傷心、憤怒、疑惑憂傷、傷心、郁悶害怕、孤獨、恐懼猜情緒狀態(tài)興奮、激動、開心、愉快

2、、喜悅傷心、憤怒、疑惑憂傷、說一說 請同學來說一說，下面這些情緒哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？開心 氣憤 憂傷 緊張 愉快欣喜 惱怒 悲哀 懼怕 舒心 說一說積極情緒：開心 愉快 欣喜 舒心 消極情緒：氣憤 憂傷 緊張 惱怒悲哀 懼怕 同學們希望擁有哪些情緒？為什么？積極情緒： 同學們希望擁有哪些情緒？議一議： 請同學們回想一下，當自己經(jīng)歷難過、恐懼、郁悶等不良情緒時，你會有什么樣的感受，對你的生活學習會有什么樣的影響？議一議：消極情緒對我們的影響：1、影響精神狀態(tài)，干擾學習和生活2、影響同學間的團結(jié)友愛3、影響身體健康4、違法學校紀律，觸犯法律消極情緒對我們的影響： 從前，在一個小鎮(zhèn)上住著

3、一位老婆婆，無論刮風下雨還是天氣晴朗，人們總能聽見老婆婆的哭聲，鎮(zhèn)上的人覺得很奇怪，但是又不知道緣由。有一天從遠處搬來了一位新鄰居，看到老婆婆傷心的樣子，就問道：“老婆婆，您有什么傷心事，告訴我，讓我來幫助您?！蔽倚鹤咏o人家洗染的的衣服到哪里去曬呢？顧客會找他麻煩的。唉！晴天白日的，哪兒還有人來買我大兒子的雨傘呢？他日子咋過呢？ 從前，在一個小鎮(zhèn)上住著一位老婆婆，無論刮風下雨思考：新鄰居用什么辦法讓老婆婆開心起來的呢？ 老婆婆憂愁： 雨天小兒子的洗染店 晴天大兒子的雨傘店 老婆婆樂呵呵： 雨天大兒子的雨傘店 晴天小兒子的洗染店思考：新鄰居用什么辦法讓老婆婆開心起來的呢？ 老婆婆憂愁換個角度思

4、考問題 能改變?nèi)说那榫w換個角度思考問題演一演：1、學生表演小品喝水。2、要求：仔細觀察，看看他們的情緒有什么不同?演一演：情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的練兵場幫他換個好心情嫉妒 這次期中考試王聰比劉洋好。劉洋認為：有什么了不起，他沒有我聰明。換個想法：害怕 張寧這次考砸了，他不敢回家。他覺得：辜負了父母的期待。害怕回家會受批評。換個想法：厭惡 王小麗總愛在課上講話，妨礙李平聽課。李平認為：跟他坐在一起真倒霉。換個想法：練嫉妒 這次期中考試王聰比劉洋好。害怕 張寧這談一談： 好的情緒讓人精神振奮，信心十足，高效率的學習。但是不良情緒會讓我們心灰意冷，做事沒動力，免疫力下

5、降，對還會影響他人。同學們，當你有了不良情緒時，你是如何來調(diào)節(jié)自己的不良情緒的，小組內(nèi)談談你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？小組長做好記錄。談一談：調(diào)節(jié)有方 *調(diào)節(jié)呼吸法 *轉(zhuǎn)移注意力 *合理宣泄法 *寬容理解法 *傾訴法 *自我激勵法調(diào)節(jié)有方 *調(diào)節(jié)呼吸法評一評，這樣發(fā)泄情緒合適嗎？ 李亮今天考試沒發(fā)揮好，心里很難受，大課間他生氣的把椅子摔得震天響，并在教室里大喊大叫，同學們批評他，他卻說：“這是我的事情，誰也管不著!”評一評，這樣發(fā)泄情緒合適嗎？溫馨提示 我們應該學會在合適的場合，用合理的方式表達情緒。溫馨提示 我們應該學會在合適做一做下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？當我不開心時，會找朋友去打球或看電影（）當我受到委屈時會痛快的哭一場。（）當遇到困難時，我會告誡自己“世界上沒有什么不可克服的困難”。（）做一做活動：情緒疏導 生活中難免會遇到不順心的事，關鍵就是看你如何去面對，如何讓自己去保持快樂的情緒，把好情緒留在心中。下課后請把你最煩惱的時告訴你的同學，讓他用自