心理咨詢理論

心理咨詢的原那么與程序

與主要流派張志剛zhangzgj@online.sh1編輯ppt咨詢心理學(xué)CounsellingPsychology咨詢心理學(xué)：即主要運(yùn)用會(huì)談技巧去影響當(dāng)事人的思維方式和行為及人際狀態(tài)的心理科學(xué)。PsychologicalCounselling心理咨商〔臺(tái)灣〕心理輔導(dǎo)〔香港〕心理咨詢與輔導(dǎo)〔大陸中國〕心理健康教育：主要運(yùn)用咨詢心理學(xué)的原理和方法，幫助學(xué)生解決心理問題，提高學(xué)生心理素質(zhì)，最大限度地開掘?qū)W生的成長潛能，以助于學(xué)生更好地完成學(xué)業(yè)的教育活動(dòng)2編輯ppt心理咨詢根本原那么同感〔empathy〕尊重?zé)o條件受納助人自助3編輯pptSOLER面詢技術(shù)S－直面當(dāng)事人O－運(yùn)用開放的身姿L－適當(dāng)前傾E－保持柔和的目光注視R－自然放松4編輯ppt心理咨詢五步驟1、建立關(guān)系2、探討問題3、確定目標(biāo)4、咨詢輔導(dǎo)5、延續(xù)性結(jié)束5編輯ppt一、建立關(guān)系坐、椅子、距離屋子、擺設(shè)、顏色咨詢師的第一句話咨詢師的提問咨詢師的應(yīng)答咨詢師的筆記咨詢師執(zhí)行保密原那么，例外情況處理咨訪之間的感情問題6編輯ppt二、探討問題〔咨詢師的詢問〕1、有沒有想過要自殺？是否有活著一點(diǎn)也沒有意思的感覺？是否有覺得自己簡直要發(fā)瘋的感覺？2、了解當(dāng)事人的支持系統(tǒng)：家人、朋友、同事等。3、了解當(dāng)事人的具體感受，而不是停留在當(dāng)事人對病癥所起的名稱上，尤其不能用自己對當(dāng)事人所用的概念的理解去理解。對當(dāng)事人的非健康感受可用scalingquestion提問。4、注意多種提問技巧。〔長期有意訓(xùn)練〕5、注意探討問題與問題之間的聯(lián)系7編輯ppt〔二〕、問題評估的主要方法1、個(gè)案法：盡可能全面地收集來訪者的各種情況，〔縱向的、橫斷的〕，以作出比較準(zhǔn)確的評估。2、觀察法：在相對自然的條件下觀察來訪者的外顯心理行為表現(xiàn)，如言語、表情、姿態(tài)、氣色、動(dòng)作和睡眠等，以對來訪者的問題作出評定。3、會(huì)談法：與來訪者或相關(guān)人員會(huì)談，以對來訪者作出評估。4、測驗(yàn)法：運(yùn)用有關(guān)的心理測量工具來獲取有關(guān)來訪者的智力水平、行為傾向、態(tài)度情感和人格特征等信息。8編輯ppt〔三〕、會(huì)談評估1、會(huì)談評估類型：結(jié)構(gòu)式會(huì)談：按照相對固定的程序和預(yù)先編制的提綱，向來訪者提問，與來訪者會(huì)談，盡可能詳盡地收集來訪者的各種資料。2、非結(jié)構(gòu)式會(huì)談：也稱自由會(huì)談，無預(yù)定程序和提綱，靈活性較大，比較難控制，對咨詢師要求較高。在一般情況下，兩種方式混用，稱半結(jié)構(gòu)式會(huì)談。9編輯ppt〔四〕、需要掌握的來訪者背景資料1、個(gè)人及其經(jīng)歷資料：姓名、性別、年齡、受教育經(jīng)歷、社會(huì)交往史、身體狀況史、興趣愛好開展史，以及影響比較大的生活事件等。2、生活、學(xué)習(xí)、工作環(huán)境資料：注意收集從來訪者角度看，積極和消極的兩方面的情況資料，物質(zhì)的和人際的等。3、家庭環(huán)境資料：父母、兄弟姐妹及其他家人的狀況及與之關(guān)系，家庭氣氛、價(jià)值觀念、宗教信仰等。上述均可為結(jié)構(gòu)式會(huì)談的提綱要點(diǎn)。4、問題的嚴(yán)重程度：問題發(fā)生的頻率、持續(xù)時(shí)間、造成的影響等。5、當(dāng)事人的改變期望及其自身?xiàng)l件：當(dāng)事人的求助愿望及程度，自身的智能狀況和優(yōu)勢力量等。10編輯ppt〔五〕、提問技巧“Fiveformsofinterviewquestions〞TypeImportanceExampleOpen-endedGivespatientresponsibility你能否給我談?wù)勀阍诠鹃_放andlatitudeforresponding里的情況？FacilitativeEncouragespatient’sflow哦，是這樣的〔點(diǎn)頭〕，引導(dǎo)ofconversation能否再講具體些？ClarifyingEncouragesclarityor這個(gè)聽上去，你似乎想要澄清amplification……?ConfrontingChallengesinconsistencies我似乎沒聽清楚，你現(xiàn)在面質(zhì)orcontradictions說不在乎，可剛剛你也說過離不開她，這……?DirectOncerapporthasbeenestablished你想過要自殺嗎？你在直接andpatientistakingresponsibility這樣做之前，想過你父forconversation,suchquestions母會(huì)有怎樣的感受？canbeefficientanduseful11編輯ppt澄清問題五種提問〔Bradley〕exceptionquestion例外性問題：“他有沒有不罵你，待你好些的時(shí)候？〞preconceptionquestion前假設(shè)問題：“假設(shè)你們兩之間有更多的目光接觸，會(huì)怎么樣呢？〞miraclequestion奇跡問題：“假設(shè)有奇跡發(fā)生，你希望〔估計(jì)〕會(huì)怎樣？〞scalingquestion打分問題：“你現(xiàn)在的緊張，假設(shè)用0-10打分的話，你覺得可以打幾分？〞differentquestion不同性問題：“一旦這個(gè)問題消失了，你們的關(guān)系會(huì)有什么不同嗎？〞12編輯ppt〔六〕、使用提問技術(shù)本卷須知1、封閉性提問不可連用：以免發(fā)生責(zé)任轉(zhuǎn)移現(xiàn)象，或者遏止當(dāng)事人進(jìn)一步表白。心理咨詢有一那么重要的追求是要讓當(dāng)事人“開放〞。2、開放性問題慎用“為什么〞：容易給當(dāng)事人暗示，其行為、想法和情緒有問題，容易導(dǎo)致逆反心理；有時(shí)當(dāng)事人自己就想弄清楚“為什么〞，容易導(dǎo)致煩躁。Openquestionhaveno“right〞answer.3、善用積極提問：假設(shè)處于積極心態(tài)地提問，以引起當(dāng)事人積極的內(nèi)心體驗(yàn)和行為意象，使其有可能在一種全新的狀態(tài)下來答復(fù)。4、防止判斷性提問：“你爸爸媽媽是關(guān)心你，你這樣發(fā)脾氣應(yīng)該嗎？〞“這種想法是錯(cuò)誤的，我認(rèn)為應(yīng)該……你說是不是？〞5、不要重復(fù)提問：容易使當(dāng)事人感覺你是心不在焉。6、提問明確、具體：盡量不用術(shù)語，防止產(chǎn)生誤解。13編輯ppt三、確定目標(biāo)1、假設(shè)有危機(jī)問題，先解決2、注意先解決眾多問題中的元問題3、有時(shí)也可以考慮先解決容易解決的小問題4、要解決什么問題，當(dāng)事人是最后的決定者5、千萬別搞錯(cuò)，要鎖定的問題是心理咨詢有可能解決的問題14編輯ppt五、延續(xù)性結(jié)束1、設(shè)定的問題解決，果斷終止咨訪關(guān)系。通常由咨詢師首先提出2、為當(dāng)事人提出鼓勵(lì)性反響：積極品質(zhì)，取得的進(jìn)步3、向當(dāng)事人表示隨時(shí)歡送再來心理咨詢4、向當(dāng)事人的支持系統(tǒng)作積極反響15編輯pptSummaryofCounsellingTipsBeconfidentinyourability.Learntolistentowhatthepersonisactuallysaying.Nevermakenotes.Makethepersonfeelcomfortable.Sharepersonalexperienceswhenappropriate.Observethingsabouttheperson,learntobeagoodobserver.Donotmakedecisionsfortheindividual.Showacceptanceoftheindividual.Donotgiveadviceexceptwhencalledupontodoso.Dohelpthestudenttounderstandthatfeelingsarenormal.Doacknowledgeresponsesthatthestudentmakessuchascrying.Counsellingisnotasubstitutefordiscipline.16編輯ppt國外同行對好教師的評價(jià)被學(xué)生評價(jià)比較高的教師，哪怕碩導(dǎo)、博導(dǎo)，在與學(xué)生交流時(shí)，都善用他們自稱的“心靈關(guān)心〞或“道德指導(dǎo)〞的方法，實(shí)為咨詢心理學(xué)的方法美國高校輔導(dǎo)員身份四合一：模范，咨詢員，教師，學(xué)生17編輯ppt精神分析法PsychoanalyticTherapy創(chuàng)始人：弗洛伊德根本原理：一切問題源于自我內(nèi)在的失衡治療原那么：壓抑領(lǐng)悟作用機(jī)理：通過精神分析，使?jié)撘庾R上浮，成為意識，從而擴(kuò)大意識領(lǐng)域，使心理痛苦得到消釋。方法主要通過釋夢、自由聯(lián)想，進(jìn)行解釋interpretation，消除阻抗和處理移情等。18編輯ppt〔七〕、阻抗resistance來訪者在咨詢治療過程中，表現(xiàn)出不愿涉及某一人物、時(shí)間、習(xí)慣等，因?yàn)檫@些關(guān)節(jié)在導(dǎo)致其痛苦，這種表現(xiàn)即為“阻抗〞。一般來訪者都會(huì)有程度不等的阻抗現(xiàn)象。但是假設(shè)阻抗影響了咨詢治療的進(jìn)展，就需要咨詢師來認(rèn)真對待了。阻抗有多種形式：言語少了，長時(shí)間停頓，訴說“想不起來了〞，過分斟酌用詞，成心遺漏信息，成心轉(zhuǎn)移話題，或者來訪遲到，遺忘咨詢時(shí)間，甚至取消預(yù)約的咨詢。來訪者對咨詢師發(fā)生positiveandnegativetransferences也是阻抗的一種形式。Theresistancethatgoesonintherapyprobablymirrorswhathashappenedinreallife.咨詢師如果能夠化解并幫助來訪者分析阻抗，也就有可能使來訪者在真實(shí)生活中也發(fā)生改變。19編輯ppt如何應(yīng)對當(dāng)事人的阻抗〔1〕1、評估阻抗，看其是否影響咨詢？不影響的，忽略它。2、指出阻抗，討論阻抗，(a具體質(zhì)疑,b討論阻抗現(xiàn)象〕：“似乎只要一提起那位女同事，你就會(huì)有意避開話題？〞假設(shè)答：“沒有啊，可能是你的錯(cuò)覺。〞“好的，這樣講清楚了很好，也使我能夠更好地理解你。那么就談?wù)勀俏慌掳伞（暭僭O(shè)答：“我不愿意談她。其實(shí)也沒有什么好談的。〞“好的，那我們就不談那女同事本身?？赡隳芊裾?wù)勈鞘裁丛蚧蚶щy，影響了你來談?wù)撃俏慌履兀课覀儾徽勀俏慌卤旧?。?、記錄當(dāng)事人在什么話題上產(chǎn)生阻抗，以便以后處理。20編輯ppt如何應(yīng)對當(dāng)事人的阻抗〔2〕4、同感當(dāng)事人，積極建立關(guān)系其實(shí)我的事情沒有什么好談的。都是我父親要求我一定要來。哈，又是一個(gè)這樣的情況。前幾天是一個(gè)母親逼著女兒來。唔，那你怎么來了呢，而且是你自己一個(gè)人來的？啊呀，我父親不知說了多少遍。為了撫慰撫慰我父親，就來一次吧。唔，你自己不想來，但是為了使父親不要太為你操心，你就來了?！颤c(diǎn)頭，同時(shí)眼神里表露出贊許。〕注：接下去有可能會(huì)翻開當(dāng)事人的話匣子；也可能當(dāng)事人繼續(xù)阻抗，便問：你父親提你操心的是什么呢？//他為什么要替你操這個(gè)心呢？//客觀上他有沒有替你操這份心的理由呢？//你是怎么看待自己的這個(gè)戀愛問題的呢？//談起這個(gè)話題，你顯得格外地字斟句酌。我是一個(gè)專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T，何不試試敞開心扉，干脆痛痛快快地談?wù)勥@個(gè)問題，看看會(huì)對自己帶來一些什么幫助？！21編輯ppt解釋Interpretation“解釋〞幾乎是所有的心理咨詢和治療的重要組成局部。以精神分析學(xué)的觀點(diǎn)：解釋是將一個(gè)人思想和行為中的潛意識意義加以揭示的方法。廣義而言，解釋是引導(dǎo)當(dāng)事人從一個(gè)全新的角度審視自己思想、行為、感情和意愿的過程。這一方法意圖使當(dāng)事人從導(dǎo)致其現(xiàn)今問題的舊的不那么健康的思維方法中越離出來?！皬男睦碇委煹挠^點(diǎn)看解釋，就是要讓當(dāng)事人去面對其想要排開的或是其僅意識了局部甚至完全沒有意識的東西〔something〕〞。“釋意〞paraphrasing:分析解讀來訪者的訴述，并反響給來訪者。22編輯ppt弗洛伊德的defensemechanisms1Denial否認(rèn)：否認(rèn)即將來臨的威脅Displacement位移：向沒有或少一些威脅的目標(biāo)發(fā)泄Projection投射：將導(dǎo)致自己不安的心理活動(dòng)說成是他方的Rationalization合理化：將得不到的說成是不想要的23編輯ppt弗洛伊德的defensemechanisms2Reactionformation反向模式：本我的欲望用超我的表現(xiàn)來掩蓋Regression退回退回依附階段-壓力Repression壓抑：有意忘卻導(dǎo)致不舒服的記憶和想法Sublimation升華：

用超我的形式發(fā)泄本我的沖動(dòng)要點(diǎn)：1、在心理層面是真實(shí)的；2、在無意識中起自我保護(hù)作用24編輯ppt華生JohnB.Watson(1878-1958)假設(shè)給我一打健康的嬰兒，讓他們在我所需要的特制環(huán)境里生長，我就可以保證隨機(jī)把任何一個(gè)培養(yǎng)成為任何一種領(lǐng)域內(nèi)的專家，可以把一個(gè)培養(yǎng)成為醫(yī)生，一個(gè)成為律師，一個(gè)成為藝術(shù)家，一個(gè)成為商業(yè)家，或者一個(gè)成為乞丐，一個(gè)成為小偷，而不管他們父輩的種族、職業(yè)、能力和個(gè)性如何。25編輯ppt行為療法BehaviouralTherapy588826編輯ppt系統(tǒng)脫敏(systematicdesensitisation)沃爾普最早提出“交互抑制說〞并使用此法：小步逐級接觸緊張?jiān)?；?dāng)在某級形成一定水平焦慮感后，開始放松練習(xí)，用軀體放松感〔平靜〕削弱直至切斷焦慮與緊張?jiān)吹穆?lián)系〔脫敏〕，擺脫這一水平焦慮感，然后進(jìn)入下一級更高程度的與緊張?jiān)吹慕佑|?？荚?1)焦慮放松焦慮-平靜考試(2)27編輯ppt系統(tǒng)脫敏三步驟制定焦慮梯度量表(TheAnxietyHierarchy)：接近緊張?jiān)吹牡燃壢绻譃榧僭O(shè)干個(gè)梯度，焦慮等級以0—100區(qū)分，在假設(shè)干個(gè)梯度中的每一級的邊上注出焦慮分值放松練習(xí)(Relaxation)：a、呼吸，b、肢體放松，c、想象逐級實(shí)施脫敏：放松——進(jìn)入一級梯度——焦慮——放松聯(lián)系〔伴隨想象這一級緊張?jiān)?，直至焦慮消失〕---

28編輯ppt〔進(jìn)考場〕－100焦慮考試〔1月〕－20考試〔1周〕－40考試〔3天〕－65考試〔明天〕－85焦慮－平靜

焦慮－平靜焦慮－平靜焦慮－平靜放松練習(xí)29編輯ppt卡爾.羅杰斯(CarlRogers1902-1987)Thefatherofhumanisticpsychology根本前提：相信每個(gè)人天生都具有克服自我問題，開展自我和完善自我的潛能。咨詢師的功能只是一面鏡子，幫助來訪者更好地探索自我的內(nèi)在感受，由自己作出最有利于自我的選擇。心理咨詢與治療就是“釋放一個(gè)人早已存在著的潛在的能力〞。咨詢原那么：以當(dāng)事人為中心。30編輯ppt

自我實(shí)現(xiàn)〔Self-Actualisation〕是人格開展的最高境界和最大動(dòng)力，也是心理健康的最高水平

——羅杰斯

自我實(shí)現(xiàn)者的特質(zhì)對于面臨的人生道路，和各種人生經(jīng)驗(yàn)，始終保持開放、渴望和積極的心態(tài)使自己的生命在每時(shí)每刻都感到充實(shí)具有特殊能力，憑直覺判斷，而非旁人意見保持思想和行動(dòng)的個(gè)性與自由具備高度創(chuàng)造能力31編輯pptCarlRansomRogers:Theindividualhaswithinhimselfvastresourcesforselfunderstanding,foralteringhisselfconcept,hisattitudes,andhisselfdirectedbehaviour—and…theseresourcescanbetappedonlyifadefinableclimateoffacilitativepsychologicalattitudescanbeprovided.(1980)只要適宜的富有支持性的心理氣氛能夠營造起來，任何個(gè)體都會(huì)噴瀉出改變自我認(rèn)識，調(diào)整自我感、自我態(tài)度和自我行為的內(nèi)在的巨大能量。32編輯ppt1、同感性理解同感：以使當(dāng)事人感知到咨詢師在盡一切努力要準(zhǔn)確理解他。這是咨訪關(guān)系的根底。同感性的關(guān)系不是訣竅，不是手段，也不是用一種精巧的方式去指導(dǎo)當(dāng)事人，同時(shí)又成心顯得讓當(dāng)事人自己在指導(dǎo)自己。這是一種對人的真誠的關(guān)心。初級同感：穿如他的鞋子，感受他的身處環(huán)境；高級同感：洞悉他的經(jīng)歷，需要，害怕，憂慮…33編輯ppt2、無條件積極關(guān)心人類的絕大多數(shù)關(guān)系是有條件的。家長喜歡孩子，要聽話；老板喜歡雇員，要出活；配偶喜歡對方，要可愛，有吸引性。心理治療無條件。無條件積極關(guān)心就是要沒有隱含條件或掩飾了排斥的受納。無條件積極關(guān)心就是恰如其分地把人當(dāng)一個(gè)人來尊敬和接受。很重要的是讓當(dāng)事人感知到有人是老實(shí)地和真正地在相信當(dāng)事人是有意愿和能力去開掘自我內(nèi)在的潛能。咨詢師要營造一個(gè)創(chuàng)造性的氣氛，讓當(dāng)事人去自由權(quán)衡、抉擇、提升積極的潛能。對有的當(dāng)事人，要無條件積極關(guān)心是很挑戰(zhàn)咨詢師的。But,justaseverycitizen,nomatterhowlowly,isentitledtovote,soiseveryclientworthyofunconditionalpositiveregard.34編輯ppt3、真誠一致粗一看，此與同感和無條件積極關(guān)心矛盾。真誠的咨詢師會(huì)將自己對當(dāng)事人的反響通過自己的行為、表情和態(tài)度坦然地表達(dá)出來。Onedoesnotsmileifoneisangry.如當(dāng)事人惹怒了咨詢師，咨詢師沒必要躲在“平靜〞的面具后面。羅認(rèn)為，只要時(shí)間久了，當(dāng)事人會(huì)公平地對待真誠一致的咨詢師，知道面前這個(gè)人是真正地在關(guān)心自己，這會(huì)激發(fā)當(dāng)事人的自我價(jià)值感，萌生調(diào)動(dòng)自我潛能的意愿。相比較精神分析，羅杰斯學(xué)派不贊成聚焦在過去，而是聚焦在體察現(xiàn)在的經(jīng)驗(yàn)上。35編輯ppt人本療法的診斷和治療總的說來，當(dāng)事人中心療法淡化診斷和評估。多數(shù)人本咨詢師會(huì)認(rèn)為評估不僅不必要，而且還有反作用。評估使咨詢師處于一種優(yōu)勢和權(quán)威姿態(tài)，這會(huì)影響當(dāng)事人的自主和自我實(shí)現(xiàn)。羅認(rèn)為，當(dāng)事人自己是當(dāng)事人信息的最好來源。相比較測試和觀察，更相信self-report自陳報(bào)告。治療過程似乎相當(dāng)簡單，因?yàn)樗幸幌盗械摹安花暎翰唤o忠告，不作肯定，不說服，不給解釋，不作批評。咨詢師主要做的就是理解并澄清當(dāng)事人的陳述。咨詢師的反響要讓當(dāng)事人感知咨詢師在徹底地?zé)o條件地接納自己。給忠告和解釋，似乎只有咨詢師才知道什么才是對當(dāng)事人最有益的，雖然有時(shí)咨詢師也要把信息資源提供給當(dāng)事人?？傊?，在治療過程中要把改變的責(zé)任放在當(dāng)事人肩上，不是咨詢師?！敖忉尐曪@得咨詢師先天性對當(dāng)事人的成長負(fù)有責(zé)任和權(quán)利，而不是等當(dāng)事人自己為自己作出分析。具體方法：當(dāng)面鏡子，空椅子，心理劇，布偶等。36編輯pptAbrahamMaslow(1908-1970)自我實(shí)現(xiàn)者占人類1%：1、對現(xiàn)實(shí)有客觀真切的認(rèn)知；2、全面接受自己的各項(xiàng)特質(zhì)；3、醉心于所從事的某類工作；4、行為樸實(shí)自然；5、向往自主、獨(dú)立和私人空間；6、對一切有強(qiáng)烈的神秘感〔探究欲〕和頂峰體驗(yàn)；7、同感并熱愛人類；8、反對盲從；9、民主性格；10、創(chuàng)造性態(tài)度；11、富有高級的社會(huì)興趣。37編輯ppt對人本療法的批評作用說法欠完整。當(dāng)事人中心療法反復(fù)稱他們沒有改變當(dāng)事人，是當(dāng)事人內(nèi)在要求成長的欲望和潛能釋放了。這樣的論述欠完整。不管怎么說，咨詢師總是在發(fā)揮作用的。語言帶有偏見。人本、受納、自由、自助、成長、自主等。治療對象有特定性。人本療法主要興盛時(shí)期在高校，大學(xué)生也確實(shí)比較容易啟動(dòng)內(nèi)省過程。假設(shè)對神經(jīng)癥，對沒有受過良好教育、貧困的人，或者身心障礙者，情況就會(huì)截然不同。38編輯ppt認(rèn)知療法CognitiveTherapy39編輯ppt阿爾伯特.艾利斯AlbertEllis1913-阿爾伯特.艾利斯是屬于“一位美國的經(jīng)典人物…對全世界范圍的心理治療業(yè)作有杰出奉獻(xiàn)〞。(Freeman1991)不是事件本身導(dǎo)致人們的情緒反響，而是人們對事件的認(rèn)為，導(dǎo)致了人們的情緒反響。你的感受在很大程度上與你的想法有關(guān)。如果你能改變自己的想法，你就可以改變自己的感受。40編輯ppt艾里斯的ABC理論根本思想：個(gè)體與生具有理性和非理性兩種傾向。人的情緒和行為有了問題，源于其對客觀存在的認(rèn)知有了特殊之處〔非理性思維〕。艾里斯早年受過精神分析的訓(xùn)練，并曾運(yùn)用于婚姻家庭咨詢和治療。在臨床實(shí)踐中他出于對精神分析法療程過長、療效緩慢、干預(yù)者過于被動(dòng)等特點(diǎn)的不滿，遂著手加以改造。他引入行為學(xué)習(xí)理論，創(chuàng)立了一種更強(qiáng)調(diào)干預(yù)者主動(dòng)性和指導(dǎo)作用的獨(dú)特的干預(yù)體系，即RET合理情緒療法。其根本理論簡稱為ABC理論。41編輯ppt理智－情緒行為療法REBT中的ABC法42編輯ppt非理性思維特征過度推論〔overgeneralization〕:從一件具體事因，推至全面評價(jià)。消極的現(xiàn)象居多。如：出了一件令自己懊悔的事情，就對自己作出毫無價(jià)值的評價(jià)；抓住一個(gè)別人犯的錯(cuò)誤，就把人看得一無是處等?！策^度遷移、聯(lián)系〕絕對要求〔demandingness〕：從自我角度出發(fā)，認(rèn)為一定會(huì)怎樣，或一定不會(huì)怎樣。語言中常常出現(xiàn)“當(dāng)然〞、“必須〞、“肯定〞、“一定〞、“絕對〞等。或者，完人意識，盡善盡美?；蛘J(rèn)為糟糕透頂、不可救藥、十惡不赦：對己、對人?！策^度片面、不聯(lián)系〕退避求安〔retreat〕:躲避生活中的困難與壓力遠(yuǎn)比追求生活中成功容易，簡單?！踩套?、退避〕〔不躲的方法有二：1、反彈，徹底解決；2、另求成功?！?3編輯ppt干預(yù)步驟1、介紹ABC理論。幫助當(dāng)事人認(rèn)識“境由心造〞的道理?？芍v解，可實(shí)際體驗(yàn)。2、找出不合理思維。尋找導(dǎo)致當(dāng)事人情緒困擾的認(rèn)知原因。有時(shí)當(dāng)事人自己也不很清晰認(rèn)知原因。注意運(yùn)用提問技巧。3、辯論。與不合理的觀念進(jìn)行辯論。4、確立新的合理觀念。在動(dòng)搖不合理觀念的同時(shí)，有意留心確立新的合理觀念。5、練習(xí)與遷移。咨詢師讓當(dāng)事人口述合理觀念，并假設(shè)其它類似情景，讓當(dāng)事人通過練習(xí)，逐漸習(xí)慣于堅(jiān)持新的合理觀念。44編輯ppt辯論方法質(zhì)疑式：直截了當(dāng)?shù)貑柈?dāng)事人這種認(rèn)為是否有足夠的事實(shí)根據(jù)。價(jià)值式：探討導(dǎo)致情緒和行為問題的認(rèn)知是否符合價(jià)值。極端式：與當(dāng)事人探討這件事最壞的結(jié)果會(huì)是什么。更新式：換個(gè)角度思考?？鋸埵剑河煤侠硗普摰姆绞?，放大當(dāng)事人認(rèn)知中的缺陷。45編輯ppt貝克認(rèn)知治療AaronTBeck美國精神病理學(xué)家。認(rèn)為認(rèn)知過程是行為和情緒的中介，不適應(yīng)行為和不良情緒可以從認(rèn)知中找到原因。當(dāng)認(rèn)知中的不適局部被揭示出來，加以合理再認(rèn)識，爭取進(jìn)一步達(dá)成衛(wèi)生的健康的認(rèn)知習(xí)慣，不良情緒和行為狀況就可能獲得改善。和艾里斯一樣，貝克也受過精神分析學(xué)訓(xùn)練。他在著重對抑郁現(xiàn)象進(jìn)行心理分析時(shí)，發(fā)現(xiàn)抑郁是一種自我挫敗〔self-defeated〕的思維方式所造成。個(gè)體消極否認(rèn)自己的能力和著手做某事成功的可能性，在此假設(shè)前提下個(gè)體或是干脆放棄努力，或是在行動(dòng)時(shí)畏首畏尾，致使行動(dòng)不如人意或徹底失敗，這又反過來強(qiáng)化其原假設(shè)。這樣的消極認(rèn)知過程便是抑郁的根源。貝克開展了認(rèn)知干預(yù)模式，著力于解決抑郁癥、焦慮癥和自殺等問題。46編輯ppt心理問題的兩個(gè)層次模式表層心理問題：通常表現(xiàn)為情緒、行為和想法三個(gè)方面。情緒體驗(yàn)：如焦慮、抑郁、恐懼、憤怒、害怕、失落等；行為反響如：動(dòng)作、言語、表情等〔外顯行為〕和心跳、呼吸、出汗、胃腸蠕動(dòng)等〔內(nèi)隱行為〕；想法：功能失調(diào)性自動(dòng)想法〔automaticthoughts〕,往往略先于情緒和行為出現(xiàn)，屬不由自主流露的一閃念。三方相互聯(lián)系相互影響。想法是中介，最重要環(huán)節(jié)。通過調(diào)節(jié)功能失調(diào)的想法來調(diào)節(jié)情緒和行為是認(rèn)知治療關(guān)鍵。潛在心理問題：深層次的較為固定的不健康的認(rèn)知模式：信念believe、假設(shè)assumption和圖式schema。這是個(gè)體成長過程中逐漸形成的，與以往長期經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。其表現(xiàn)形式穩(wěn)定，難以自主改變，并對個(gè)性特征具有很強(qiáng)影響力。通常處于潛伏狀態(tài)，一遇特殊事件便被激活，影響表層心理狀態(tài)。47編輯ppt功能失調(diào)性想法潛在信念衍生想法derivativesoftheunderlyingbeliefs:由潛在信念派生出，形式和內(nèi)容比較簡短的一些自動(dòng)想法。不適宜想法〔形式〕unadaptedthoughts：這也是一種自動(dòng)的往往從自我責(zé)任生發(fā)的想法〔表現(xiàn)〕，常常外表看來合符邏輯，也算自然，但它的核心含義會(huì)引起人們情緒變壞，削弱行為功能。不合理想法〔內(nèi)容〕irrationalthoughts：1、選擇性消極聚焦48編輯ppt貝克療法根本原那么建立良好的治療性咨訪關(guān)系：這與其他心理治療一樣，良好咨訪關(guān)系是心理治療根本環(huán)節(jié)，是取得療效的中介根底。咨詢師大局部的談話是提問方式，而不是給當(dāng)事人“現(xiàn)存的答案〞，“限制性的指導(dǎo)〞。共同確定治療目標(biāo)和進(jìn)程：盡可能讓當(dāng)事人處于主動(dòng)位置。貝克認(rèn)知治療一般每周一次，共12-15周。每周兩次，5-10周。49編輯ppt治療過程1、建立關(guān)系2、評估問題，確定治療目標(biāo)3、識別負(fù)性自動(dòng)想法：〔1〕臨床談話收集；〔2〕指導(dǎo)病人做“負(fù)性自動(dòng)想法記錄表〞的家庭作業(yè)來收集。4、檢驗(yàn)自動(dòng)想法：假設(shè)自動(dòng)想法都是自然的，咨訪共同探討其不合理性在哪里。5、挖掘潛在功能失調(diào)性心理機(jī)制：查找出現(xiàn)頻率較高的自動(dòng)想法，分析信念和圖式。6、培養(yǎng)應(yīng)對技能：〔1〕認(rèn)知干預(yù)技術(shù)，主動(dòng)調(diào)整自我B系統(tǒng)；〔2〕行為干預(yù)技術(shù)：認(rèn)知感受日記、行為演練、做“自動(dòng)想法調(diào)整記錄表〞。7、穩(wěn)固療效，預(yù)防復(fù)發(fā)，結(jié)束咨詢與治療50編輯ppt整合式的心理咨詢與干預(yù)

Psychosynthesistechniques51編輯ppt中國的當(dāng)事人花錢買點(diǎn)子問題始終記住一條原那么：在給出我的建議之