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文檔簡介
《調(diào)適情緒快樂成長》教學(xué)設(shè)計教學(xué)目標:1.使學(xué)生認識到負面情感的存在,并學(xué)習(xí)如何將負面情感表現(xiàn)出來。通過“蝶式擁抱”的小技巧,讓學(xué)生學(xué)習(xí)到如何調(diào)節(jié)自己的小技巧,讓自己平靜下來。2.,學(xué)會如何表達自己的情感,如何調(diào)節(jié)自己的心情,如何關(guān)心自己,如何維護自己的精神狀態(tài)。3.讓學(xué)生了解到自己的情感的表達方式,以及調(diào)節(jié)自己的情感的方法。學(xué)會如何保持你的生活不受傷害。教學(xué)重難點:1.解讀情感,學(xué)會如何表現(xiàn)情感并調(diào)節(jié)情感。2.學(xué)會解讀情感,并將其表現(xiàn)出來。教學(xué)過程:一、導(dǎo)入談一談近期學(xué)生的一些心理問題。(可以是緊張,可以是恐懼,可以是擔憂,可以是悲傷,可以是煩躁,可以是悲傷。)二、新課程的講授(一)對情感的認知:1、對“消極情緒”的認知;我們剛剛談到的,緊張,恐懼,擔憂,悲傷,煩躁,悲傷。我們稱之為“消極情緒”。就算有,也是很正常的事情。由于當我們的生命有了改變,我們就有了感情上的起伏,大事上的事也就會變得更糟。2、理解負面情緒的作用。負面的積極作用。(例如:焦慮使我們更加嚴肅地準備和處理問題;對這種疾病的恐懼,會讓我們更加謹慎,更加謹慎。)負面情緒帶來的負面效果。(睡眠不足,食欲不振)負面情緒的負面作用會使我們感到不適,甚至受到傷害,因此我們必須找到調(diào)整的方法,那么如何調(diào)整?3、播放錄像。今天,我就來和你們一起來學(xué)習(xí)如何自我防護的技巧吧。你們要不要學(xué)?(二)《蝴蝶抱抱》的教學(xué)錄像說明。學(xué)生們要按照教師所說的做“蝴蝶抱抱”動作表演“蝴蝶抱抱”,并進行動作訓(xùn)練。第一次,講的是姿勢和注意事項。他的動作很慢,很溫柔,很幸福。感覺到不適就停下。第二次,就是一次了。①以一種舒適的姿態(tài)躺在一把椅子里。眼睛是閉著的還是半閉著的。②雙手十指相扣,手掌朝向自己,兩只手相扣他伸出四根手指。③用兩只手輪流輕拍兩肩。左右搖擺為一個回合,五回合。④停止并做一個深呼吸。⑤再一次用手在左右兩側(cè)來回敲打。在課堂上,我們將進行5套練習(xí)。⑥下課后,你可以自己動手制作。(三)拓展說吧,你想怎么做?他們會怎么調(diào)整?請說出你的想法??偨Y(jié):調(diào)節(jié)的方式很多,除上述提到的外,還有呼吸放松,肌肉松弛,繪畫表現(xiàn)等。每個人都可以找到自己想要的,行之有效的方式。三、延伸:繪畫表達我的心聲描繪情感。我們已經(jīng)讀過圖畫書,并且已經(jīng)有了調(diào)整自己情緒的辦法,那么,我們就靜觀其變,看看自己此刻的情感是什么樣子的吧?(淡定,快樂……)假如你要用刷子去描繪它,它會用怎樣的色彩,怎樣的形狀來描繪它?讓學(xué)生在下課后,用自己喜愛的色彩來表現(xiàn)自己的情感。四、總結(jié)今日與大家一起分享“蝴蝶抱抱”,愿大家可以隨身攜帶,必要時可以讓他抱著你,撫慰你。當我們傷心的時候,想要哭泣的時候,憤怒的時候,甚至是恐懼的時候,我們都可以用“蝴蝶抱抱”來安慰自己。還能在家里教會父母如何去做,讓自己的身體和精神都得到保
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