增強(qiáng)生命的韌性 部編版道德與法治七年級上冊

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增強(qiáng)生命的韌性第九課

珍視生命學(xué)習(xí)目標(biāo)1.通過觀看視頻、交流分享，了解挫折的含義，認(rèn)識到生活難免有挫折，深刻理解對挫折的認(rèn)識和態(tài)度不同，會產(chǎn)生不同情緒感受和行為反應(yīng)。2.通過獨(dú)立思考，自由發(fā)言，合作探究及分享，學(xué)會調(diào)節(jié)消極情緒，改變對挫折的認(rèn)識和態(tài)度，正視挫折，認(rèn)識到當(dāng)生活中遭遇挫折時要發(fā)揮挫折的積極影響，正視挫折，越挫越勇，戰(zhàn)勝挫折（重點(diǎn)）。3.通過自我反思，親身感悟，體會挫折面前生命的韌性，養(yǎng)成勇于克服困難和意志堅強(qiáng)的人生態(tài)度，認(rèn)識到個人自強(qiáng)不息，對國家、對民族的重要性，進(jìn)而樹立勇?lián)厝危频Z前行意識。（難點(diǎn)）生活難免有挫折011.在你的記憶中，有哪些“不愉快”的事情？2.這些事情對你的成長產(chǎn)生了怎樣的影響？你是怎樣面對它們的？

生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。就是人們常說的挫折。阻礙、失利和失敗，一

、生活難免有挫折圖畫中的主人公分別遇到了什么困難,這是挫折嗎？心情如何？他們不理我，好孤獨(dú)??！考砸了，又挨批評了。爸爸媽媽外出工作很久沒有回家了，我真想他們！我認(rèn)為這是挫折，因為得不到父母的關(guān)愛，親情缺失，不利于自己的成長。是挫折，因?qū)W習(xí)內(nèi)容的增多與考試難度的加大等其他原因致使考試失利。是挫折，長時間在這種條件下，會造成友情缺失，不利于個人成長。①面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應(yīng)。

傷心沮喪煩惱失落一

、生活難免有挫折期中考試結(jié)束后，班主任李老師宣布了考試成績。其中，有三位同學(xué)的數(shù)學(xué)成績都是50分，我們來看看他們得知分?jǐn)?shù)后的情況。學(xué)生甲：哎，我真是笨死了，又是50分，看來我就不是讀書的料，我決定了去打工！學(xué)生乙：“這次考試失誤了，從現(xiàn)在起我要好好學(xué)習(xí)。”（十分鐘過后）禁不住朋友的邀請，拿著乒乓球拍就出去了，（紅光滿面）“其實我也不錯了，那誰才考了30分，我比他高20分呢！以后再努力也不晚?！睂W(xué)生丙：（冷靜）“這次我考得特別不好，說明最近我的學(xué)習(xí)狀態(tài)不好，我要及時調(diào)整，我一定要好好努力，不氣餒。”（每天堅持完成任務(wù)）面對挫折②即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的。一

、生活難免有挫折挫折面對不同的挫折，不同的人會有……遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)……同一個人在生命的不同時期，對于挫折也會有……聯(lián)系生活實際，小組討論一下問題：人們對挫折的認(rèn)識和態(tài)度不同。面對挫折一

、生活難免有挫折面對挫折的表現(xiàn)面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應(yīng)；1同一個人在生命的不同時期，對于挫折會有不同的感受和行為反應(yīng)；3即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的；2產(chǎn)生不同感受和行為反應(yīng)的主要原因，是人們對挫折的認(rèn)識和態(tài)度不同。4一

、生活難免有挫折一般來說，挫折包括三個方面：挫折情境指產(chǎn)生挫折的條件、環(huán)境、原因。例如：七年級學(xué)生小明拿到?jīng)]有及格的期中試卷，就懷疑自己不如別人，還是自己不夠努力，心里感到悲傷、難過、沮喪。挫折認(rèn)知挫折反應(yīng)指對挫折的認(rèn)識、評價等。（是關(guān)鍵）指遇到挫折后的身心反應(yīng)及行為表現(xiàn)。根據(jù)教材p106頁相關(guān)鏈接：挫折包括哪三方面？面對挫折你會有負(fù)面情緒嗎？你又會如何應(yīng)對？一

、生活難免有挫折驚慌焦慮氣餒無助緊張悲傷憤怒擔(dān)憂著急煩惱沮喪……1.請選擇你面對挫折時的感受。2.請談?wù)劥煺郛a(chǎn)生的負(fù)面情緒有哪些危害3.面對挫折，你會采取哪些行動？面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。但如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤Ｋ晕覀冃枰皶r調(diào)整自己，正確面對挫折。一

、生活難免有挫折A同學(xué)：期中考試成績退步5名，從此一蹶不振；B同學(xué)：是奶奶一手帶大的，她對奶奶的感情特別深，

奶奶的去世讓她無法接受。她不上學(xué)，不出門。C同學(xué)：競選班長失敗，從此自暴自棄經(jīng)常違反紀(jì)律。讀讀教材107頁，愛迪生對待挫折的看法，你對挫折又有什么認(rèn)識？從中你得到什么啟示？有人說：挫折是壞事。1.挫折的積極影響：得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈??；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。2.挫折是生命成長的一部分，我們要及時調(diào)整自己，正視挫折，將挫折當(dāng)成生命的成長的機(jī)會與動力，吸取經(jīng)驗教訓(xùn)。失敗是成功的否定，也是成功的基礎(chǔ)。面對挫折的表現(xiàn)一

、生活難免有挫折挫折的消極影響、積極影響和正確態(tài)度？消極影響：面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產(chǎn)生這些負(fù)面情緒的感受是很正常的，但如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨?。積極影響：得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈??；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。正確態(tài)度：①我們需要及時調(diào)整自己，正確看待挫折。②認(rèn)識到生活中的挫折是我們生命成長的一部分。一

、生活難免有挫折造成挫折的原因：外部（客觀）因素：內(nèi)部（自身）因素：——可以控制、改變自然、社會環(huán)境、家庭、學(xué)?！y以控制、改變一

、生活難免有挫折第二目發(fā)掘生命的力量愛迪生，一生失敗無數(shù)次的發(fā)明大王愛迪生研制電燈時，失敗了很多次。當(dāng)他用了一千多種材料做燈絲的時候，助手對他說：“你已經(jīng)失敗一千多次了，成功已經(jīng)變得渺茫，還是放棄吧！”愛迪生卻說：“到現(xiàn)在我的收獲還不錯，起碼我發(fā)現(xiàn)有一千多種材料不能做燈絲。”最后，經(jīng)過幾千次的實驗，他終于成功了。從愛迪生的故事中，你得到怎樣的啟示？①需要及時調(diào)整自己，正確對待挫折；（P107）斷尾的壁虎為什么會長出新的尾巴？光禿禿的樹干為什么還會長出新芽？②我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和修復(fù)的能力。P1071.我遇到的挫折：2.面對挫折，我容易產(chǎn)生的消極念頭：3.如何調(diào)整自己的消極念頭？4.分析造成挫折的原因。

（1）外部因素：

（2）內(nèi)部因素：考試成績不理想。很失敗，很無奈，有時候會想哭等。有意識地轉(zhuǎn)移注意力。老師的教學(xué)風(fēng)格不適合；受到周圍成績不好的同學(xué)的影響等。學(xué)習(xí)方法不對、迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲等。自我大剖析結(jié)合自己遇到的挫折，通過自我反思完成下面的活動5.哪些因素是自己不能改變的？

對此，積極的做法：6.哪些因素是自己能夠改變的？

對此，積極的做法：調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法去適應(yīng)老師的教學(xué)風(fēng)格。要求老師改善班級學(xué)習(xí)氛圍；多向老師和同學(xué)請教，改變學(xué)習(xí)方法；請老師和家長監(jiān)督自己，努力告別網(wǎng)絡(luò)游戲。老師的教學(xué)風(fēng)格。周圍同學(xué)的影響、學(xué)習(xí)方法不對、迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲。外在因素通常難以控制，內(nèi)在因素則多數(shù)可以控制。因此，應(yīng)對挫折的關(guān)鍵是戰(zhàn)勝自我。得出的結(jié)論是什么？你知道古今中外，有哪些直面挫折的人物事跡嗎？“天行健，君子以自強(qiáng)不息”。③我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣的堅強(qiáng)的意志。P109生活傳授

一小男孩搬石頭，父親在旁邊鼓勵：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起來！”最終孩子未能搬起石頭，孩子說:“我已經(jīng)盡全力了！”父親答：“你沒有拼盡全力，因為我在你旁邊，你都沒請求我的幫助！”這個故事又給你什么樣的啟示呢?(4)發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。學(xué)會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。三、如何發(fā)掘生命的力量?(如何戰(zhàn)勝/面對挫折?)欣賞、培養(yǎng)幽默感。和自己信任的人談一談?？紤]并接受最糟糕的結(jié)果。關(guān)心、幫助他人。培養(yǎng)某方面的興趣?！?5)增強(qiáng)生命韌性的方法:(任選兩條)三、如何發(fā)掘生命的力量?(如何戰(zhàn)勝/面對挫折?)（2）我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。增強(qiáng)生命的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。(3)面對挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強(qiáng)的意志。(4)發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。學(xué)會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。（1）需要及時調(diào)整自己，正確對待挫折三、如何發(fā)掘生命的力量/增強(qiáng)生命的韌性?(如何戰(zhàn)勝/面對挫折?)(5)增強(qiáng)生命韌性的方法:(任選兩條)增強(qiáng)生命的韌性生活難免有挫折發(fā)掘生命的力量1、挫折是什么2、挫折認(rèn)知和挫折反應(yīng)3、如何正確認(rèn)識挫折1、如何面對挫折1.應(yīng)對挫折，擺脫挫折的困擾，需要掌握一定的方法。你認(rèn)為面對挫折，下列方法正確的是（

）①不顧一切地采取措施，釋放或發(fā)泄因挫折而產(chǎn)生的不良情緒②面對挫折，具體分析挫折，抓住關(guān)鍵問題，理智尋找解決途徑③向老師.父母尋求幫助，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗，克服遇到的挫折④善于發(fā)現(xiàn)自己擁有的面對困難的勇氣.堅強(qiáng)的意志和不懈努力A.①③④ B.②③④C.①②④ D.①②③B2.“呦呦鹿鳴，食野之蒿?！蓖肋线显趯ふ仪噍锼氐倪^程中歷經(jīng)了一次又一次的失敗，而諾貝爾獎的獲得便是對她在艱難跋涉中所付出的堅持、智慧和汗水的肯定，也是對她事業(yè)最好的回報。屠呦呦的成功說明()A.要培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強(qiáng)的意志B.挫折是成功的必由之路，越多