讀營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽-享健康生活

讀營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽,享健康生活提綱現(xiàn)在比以前更健康嗎？健康和吃的關(guān)系？如何吃得更健康？那些營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽?zāi)芨嬖V你的事：營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽告訴你，如何少吃油？營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽告訴你，如何花一樣錢(qián)補(bǔ)更多鈣？營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽告訴你，如何少吃鹽？巧識(shí)營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽三部分現(xiàn)在人比以前更健康嗎？健康和吃的關(guān)系？如何吃得更健康？那些營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽?zāi)芨嬖V你的事：營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽告訴你，如何少吃油？營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽告訴你，如何花一樣錢(qián)補(bǔ)更多鈣？營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽告訴你，如何少吃鹽？巧識(shí)營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽三部分圖中國(guó)人的期望壽命變化趨勢(shì)不健康的飲食——健康負(fù)擔(dān)！活得久=活得好？那些營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽?zāi)芨嬖V你的事：營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽告訴你，如何少吃油？營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽告訴你，如何花一樣錢(qián)補(bǔ)更多鈣？營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽告訴你，如何少吃鹽？巧識(shí)營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽三部分現(xiàn)在比以前更健康嗎？健康和吃的關(guān)系？如何吃得更健康？營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)的必然選擇!8第一階段：吃得飽（五六十年代）第二階段：吃得好（八九十年代）第三階段：吃得營(yíng)養(yǎng)（現(xiàn)在及未來(lái)）營(yíng)養(yǎng)和慢性病的關(guān)系？營(yíng)養(yǎng)素相關(guān)疾病能量肥胖脂肪總量肥胖、心血管疾病飽和脂肪肥胖、心血管疾病、糖尿病、乳癌碳水化合物肥胖、糖尿病蛋白質(zhì)腎病、癌癥鈉高血壓、腎病、胃癌膽固醇心血管疾病膳食纖維心血管疾病、高膽固醇、糖尿病、結(jié)腸直癌鈣骨質(zhì)疏松、骨折等9如何選擇？營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽來(lái)幫忙！Page

10現(xiàn)在比以前更健康嗎？健康和吃的關(guān)系？如何吃得更健康？那些營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽?zāi)芨嬖V你的事：營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽告訴你，如何少吃油？營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽告訴你，如何花一樣錢(qián)補(bǔ)更多鈣？營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽告訴你，如何少吃鹽？巧識(shí)營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽三部分營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽告訴你如何少吃油？脂肪58%查營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽控鹽新時(shí)尚鹽63%營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽告訴你如何選擇更健康的食品？營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽告訴你零食與肥胖的秘密15脂肪6%脂肪0%營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽告訴你零食與肥胖的秘密脂肪65%脂肪40%營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽告訴你如何花一樣錢(qián)補(bǔ)更多鈣？Page

17鈣15%鈣18%Page

18巧識(shí)營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽三部分Page

19營(yíng)養(yǎng)成分表項(xiàng)目每100克營(yíng)養(yǎng)素參考值%（NRV%）能量2023千焦24%蛋白質(zhì)9.0克15%脂肪22.7克38%碳水化合物60.6克20%鈉204毫克10%營(yíng)養(yǎng)成分名稱(chēng)含量值占營(yíng)養(yǎng)素參考值百分比巧用營(yíng)養(yǎng)成分表三步法查看營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽選擇健康食品，三步法：第二步：再看營(yíng)養(yǎng)素含量第一步：先看重量單位第三步：最后看NRV%營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽是把尺---量一量一天吃多少計(jì)算營(yíng)養(yǎng)攝入了多少?營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽是個(gè)計(jì)算器---算一算一天吃多少營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽讓“高鈣”、“低脂”更規(guī)范

營(yíng)養(yǎng)聲稱(chēng)描述食物中能量或營(yíng)養(yǎng)成分含量水平的聲稱(chēng)用語(yǔ)包括“含有”、“高”、“低”、“無(wú)”、“增加”和“減少”等。例如常見(jiàn)的食品：高鈣餅干、低脂奶粉等。該部分不是必須標(biāo)示的內(nèi)容，同時(shí)沒(méi)有固定的標(biāo)示位置營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽終于讓“高鈣”、“低脂”名副其實(shí)?。?！1、營(yíng)養(yǎng)素含量波動(dòng)大生鮮食品（如包裝的生肉、生魚(yú)、生蔬菜和水果，禽蛋）現(xiàn)制現(xiàn)售食品2、包裝小3、食用量小

為什么有些食物沒(méi)有找到標(biāo)簽?zāi)?28營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽立法啦！2013年1月1日起《預(yù)包裝食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽通則》正式強(qiáng)制實(shí)施?。?！。讀營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，可以預(yù)防慢性病！營(yíng)養(yǎng)素相關(guān)疾病能量肥胖脂肪總量肥胖、心血管疾病飽和脂肪肥胖、心血管疾病、糖尿病、乳癌碳水化合物肥胖、糖尿病蛋白質(zhì)腎病、癌癥鈉高血壓、腎病、胃癌膽固醇心血管疾病膳食纖維心血管疾病、高膽固醇、糖尿病、結(jié)腸直癌鈣骨質(zhì)疏松、骨折等30問(wèn)：食品標(biāo)簽與營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽區(qū)別？問(wèn)：營(yíng)養(yǎng)成分表中“4+1”是指哪些營(yíng)養(yǎng)素？問(wèn)：我這么胖，還能愉快的吃零食嗎？問(wèn)：高血壓、高血脂、腎病人群如何利用營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽？問(wèn)：糖尿病人群如何利用營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽？31問(wèn)：食品標(biāo)簽與營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽區(qū)別？問(wèn)：營(yíng)養(yǎng)成分表中“4+1”是指哪些營(yíng)養(yǎng)素？問(wèn)：我這么胖，還能愉快的吃零食嗎？問(wèn)：高血壓、高血脂、腎病人群如何利用營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽？問(wèn)：糖尿病人群如何利用營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽？32問(wèn)：食品標(biāo)簽與營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽區(qū)別？問(wèn)：營(yíng)養(yǎng)成分表中“4+1”是指哪些營(yíng)養(yǎng)素？問(wèn)：我這么胖，還能愉快的吃零食嗎？問(wèn)：高血壓、高血脂、腎病人群如何利用營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽？問(wèn)：糖尿病人群如何利用營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽？33問(wèn)：食品標(biāo)簽與營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽區(qū)別？問(wèn)：營(yíng)養(yǎng)成分表中“4+1”是指哪些營(yíng)養(yǎng)素？問(wèn)：我這么胖，還能愉快的吃零食嗎？問(wèn)：高血壓、高血脂、腎病人群如何利用營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽？問(wèn)：糖尿病人群如何利用營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽？34問(wèn)：食