讀營養(yǎng)標簽-享健康生活

讀營養(yǎng)標簽,享健康生活提綱現(xiàn)在比以前更健康嗎？健康和吃的關(guān)系？如何吃得更健康？那些營養(yǎng)標簽?zāi)芨嬖V你的事：營養(yǎng)標簽告訴你，如何少吃油？營養(yǎng)標簽告訴你，如何花一樣錢補更多鈣？營養(yǎng)標簽告訴你，如何少吃鹽？巧識營養(yǎng)標簽三部分現(xiàn)在人比以前更健康嗎？健康和吃的關(guān)系？如何吃得更健康？那些營養(yǎng)標簽?zāi)芨嬖V你的事：營養(yǎng)標簽告訴你，如何少吃油？營養(yǎng)標簽告訴你，如何花一樣錢補更多鈣？營養(yǎng)標簽告訴你，如何少吃鹽？巧識營養(yǎng)標簽三部分圖中國人的期望壽命變化趨勢不健康的飲食——健康負擔(dān)！活得久=活得好？那些營養(yǎng)標簽?zāi)芨嬖V你的事：營養(yǎng)標簽告訴你，如何少吃油？營養(yǎng)標簽告訴你，如何花一樣錢補更多鈣？營養(yǎng)標簽告訴你，如何少吃鹽？巧識營養(yǎng)標簽三部分現(xiàn)在比以前更健康嗎？健康和吃的關(guān)系？如何吃得更健康？營養(yǎng)標簽，精準營養(yǎng)的必然選擇!8第一階段：吃得飽（五六十年代）第二階段：吃得好（八九十年代）第三階段：吃得營養(yǎng)（現(xiàn)在及未來）營養(yǎng)和慢性病的關(guān)系？營養(yǎng)素相關(guān)疾病能量肥胖脂肪總量肥胖、心血管疾病飽和脂肪肥胖、心血管疾病、糖尿病、乳癌碳水化合物肥胖、糖尿病蛋白質(zhì)腎病、癌癥鈉高血壓、腎病、胃癌膽固醇心血管疾病膳食纖維心血管疾病、高膽固醇、糖尿病、結(jié)腸直癌鈣骨質(zhì)疏松、骨折等9如何選擇？營養(yǎng)標簽來幫忙！Page

10現(xiàn)在比以前更健康嗎？健康和吃的關(guān)系？如何吃得更健康？那些營養(yǎng)標簽?zāi)芨嬖V你的事：營養(yǎng)標簽告訴你，如何少吃油？營養(yǎng)標簽告訴你，如何花一樣錢補更多鈣？營養(yǎng)標簽告訴你，如何少吃鹽？巧識營養(yǎng)標簽三部分營養(yǎng)標簽告訴你如何少吃油？脂肪58%查營養(yǎng)標簽控鹽新時尚鹽63%營養(yǎng)標簽告訴你如何選擇更健康的食品？營養(yǎng)標簽告訴你零食與肥胖的秘密15脂肪6%脂肪0%營養(yǎng)標簽告訴你零食與肥胖的秘密脂肪65%脂肪40%營養(yǎng)標簽告訴你如何花一樣錢補更多鈣？Page

17鈣15%鈣18%Page

18巧識營養(yǎng)標簽三部分Page

19營養(yǎng)成分表項目每100克營養(yǎng)素參考值%（NRV%）能量2023千焦24%蛋白質(zhì)9.0克15%脂肪22.7克38%碳水化合物60.6克20%鈉204毫克10%營養(yǎng)成分名稱含量值占營養(yǎng)素參考值百分比巧用營養(yǎng)成分表三步法查看營養(yǎng)標簽選擇健康食品，三步法：第二步：再看營養(yǎng)素含量第一步：先看重量單位第三步：最后看NRV%營養(yǎng)標簽是把尺---量一量一天吃多少計算營養(yǎng)攝入了多少?營養(yǎng)標簽是個計算器---算一算一天吃多少營養(yǎng)標簽讓“高鈣”、“低脂”更規(guī)范

營養(yǎng)聲稱描述食物中能量或營養(yǎng)成分含量水平的聲稱用語包括“含有”、“高”、“低”、“無”、“增加”和“減少”等。例如常見的食品：高鈣餅干、低脂奶粉等。該部分不是必須標示的內(nèi)容，同時沒有固定的標示位置營養(yǎng)標簽終于讓“高鈣”、“低脂”名副其實?。。?、營養(yǎng)素含量波動大生鮮食品（如包裝的生肉、生魚、生蔬菜和水果，禽蛋）現(xiàn)制現(xiàn)售食品2、包裝小3、食用量小

為什么有些食物沒有找到標簽?zāi)?28營養(yǎng)標簽立法啦！2013年1月1日起《預(yù)包裝食品營養(yǎng)標簽通則》正式強制實施！??！。讀營養(yǎng)標簽，可以預(yù)防慢性??！營養(yǎng)素相關(guān)疾病能量肥胖脂肪總量肥胖、心血管疾病飽和脂肪肥胖、心血管疾病、糖尿病、乳癌碳水化合物肥胖、糖尿病蛋白質(zhì)腎病、癌癥鈉高血壓、腎病、胃癌膽固醇心血管疾病膳食纖維心血管疾病、高膽固醇、糖尿病、結(jié)腸直癌鈣骨質(zhì)疏松、骨折等30問：食品標簽與營養(yǎng)標簽區(qū)別？問：營養(yǎng)成分表中“4+1”是指哪些營養(yǎng)素？問：我這么胖，還能愉快的吃零食嗎？問：高血壓、高血脂、腎病人群如何利用營養(yǎng)標簽？問：糖尿病人群如何利用營養(yǎng)標簽？31問：食品標簽與營養(yǎng)標簽區(qū)別？問：營養(yǎng)成分表中“4+1”是指哪些營養(yǎng)素？問：我這么胖，還能愉快的吃零食嗎？問：高血壓、高血脂、腎病人群如何利用營養(yǎng)標簽？問：糖尿病人群如何利用營養(yǎng)標簽？32問：食品標簽與營養(yǎng)標簽區(qū)別？問：營養(yǎng)成分表中“4+1”是指哪些營養(yǎng)素？問：我這么胖，還能愉快的吃零食嗎？問：高血壓、高血脂、腎病人群如何利用營養(yǎng)標簽？問：糖尿病人群如何利用營養(yǎng)標簽？33問：食品標簽與營養(yǎng)標簽區(qū)別？問：營養(yǎng)成分表中“4+1”是指哪些營養(yǎng)素？問：我這么胖，還能愉快的吃零食嗎？問：高血壓、高血脂、腎病人群如何利用營養(yǎng)標簽？問：糖尿病人群如何利用營養(yǎng)標簽？34問：食