陽(yáng)光心態(tài)的效應(yīng)

塑造陽(yáng)光心態(tài)縣委黨校高級(jí)講師夏紅霞一、陽(yáng)光心態(tài)的效應(yīng)第一、心態(tài)影響能力的發(fā)揮（心態(tài)影響能力）第二、“無(wú)知者無(wú)畏”第三、心態(tài)影響生理個(gè)人成功、家庭成功、事業(yè)成功1、陽(yáng)光心態(tài)是一種知足、感恩、達(dá)觀的一種心態(tài)，低潮的時(shí)候能讓你崛起，平靜的時(shí)候能讓你奮進(jìn)，過(guò)度激昂的時(shí)候，能讓你低調(diào)一點(diǎn)。二、陽(yáng)光心態(tài)及陽(yáng)光心態(tài)的衡量標(biāo)準(zhǔn)2、“五快兩良好”的標(biāo)準(zhǔn)：五快：快食、快眠、快便、快語(yǔ)、快行兩良好：一是良好的個(gè)性：樂(lè)觀、熱情、開(kāi)朗、積極、豁達(dá)、寬容等二是良好的人際關(guān)系

馬斯洛關(guān)于心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：

第一，有充分的安全感；第二，充分了解自己，并能對(duì)自己的能力做恰當(dāng)?shù)墓烙?jì)；第三，生活目標(biāo)和理想切合實(shí)際；第四，與現(xiàn)實(shí)環(huán)境要保持接觸；

第五，能保持個(gè)性的完整和諧；第六，具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；第七，能保持良好的人際關(guān)系；第八，適度的情緒發(fā)泄和控制；第九，在不違背集體意志的前提下有限地發(fā)揮個(gè)性；第十，在不違背社會(huì)道德規(guī)范的情況下能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人基本需要。

人類有六大恐懼：

怕窮、怕被批評(píng)、怕有病、怕失去愛(ài)、怕老、怕死。人類的情感由九類基本情緒組成：興趣、愉快是正向的；驚奇是中性的；悲傷、厭惡、憤怒、羞愧、恐懼、輕蔑是負(fù)面的。生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)！三、陽(yáng)光心態(tài)塑造的路徑

第一、別把自己看得太重，也別把自己看得太輕

李開(kāi)復(fù):成功是要成為最好的自己！不是要去超過(guò)別人，也不是要去模仿別人，而是說(shuō)自己每天都要比自己的昨天有進(jìn)步，要把自己想做的事情做好。美國(guó)的心理學(xué)家威廉·詹姆斯:能接受既成事實(shí)是能克服隨之而來(lái)的任何不幸的第一步驟。林語(yǔ)堂:心理上的平靜能頂住最壞的境遇，能讓你煥發(fā)新的活力。

“人必先自愛(ài)，然后人愛(ài)之”；“人必先自助，然后人助之”；“人必先自信，然后人信之。”良好的自我觀念

第二、用君子之德提升心靈

孔子曰：“仁者不憂，智者不惑，勇者不懼?！?/p>

“仁者”給我們一種無(wú)憂的胸懷去包容；“智者”給我們一種清明的理性去判斷；“勇者”給我們磊落光明的坦蕩去永恒地面對(duì)各種可能的風(fēng)險(xiǎn)。第三、改變不了事情，就改變對(duì)事情的態(tài)度