田麥久《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》筆記和課后習(xí)題(含考研真題)詳解

來(lái)源：靜業(yè)學(xué)習(xí)網(wǎng)田麥久《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》筆記和課后習(xí)題（含考研真題）詳解一、競(jìng)技體育引論1．競(jìng)技體育的形成與發(fā)展（1）競(jìng)技體育的源起①競(jìng)技體育的含義競(jìng)技體育是體育的重要組成部分，是以體育競(jìng)賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)、奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會(huì)體育活動(dòng)。②競(jìng)技體育的形成與發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)是在人類發(fā)展過(guò)程中逐步開(kāi)展起來(lái)的，競(jìng)技體育同樣如此。a．原始人類為了能夠更好地狩獵，開(kāi)始采取各種跑、跳、投等多種形式的身體活動(dòng)，有意識(shí)地對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行培養(yǎng)，逐漸形成了初級(jí)的身體練習(xí)活動(dòng)。b．隨著人類社會(huì)文明的發(fā)展，各種身體活動(dòng)形式被人類不斷地加以分類、提煉和總結(jié)，并相互比較、漸漸演化出了區(qū)分勝負(fù)的競(jìng)技活動(dòng)。c．原始公社末期，由于部落間的武裝沖突十分頻繁，為了增強(qiáng)社會(huì)成員的作戰(zhàn)能力，加強(qiáng)內(nèi)部團(tuán)結(jié)，也逐漸在宗教活動(dòng)中，加入競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容。d．隨著人類社會(huì)文明的發(fā)展，人們的價(jià)值取向逐漸由單純的生存需要轉(zhuǎn)而為包括娛樂(lè)、愉悅在內(nèi)的多元需要，人們出于強(qiáng)身健體的目的而參加競(jìng)技活動(dòng)的現(xiàn)象越來(lái)越普遍，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的審美觀念也逐漸形成。e．隨著價(jià)值觀的轉(zhuǎn)移，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)逐漸與宗教、軍事和生產(chǎn)活動(dòng)的聯(lián)系明顯地減弱，成為一種更具相對(duì)獨(dú)立性的社會(huì)現(xiàn)象。③競(jìng)技體育形成和發(fā)展的基本動(dòng)因a．生物學(xué)因素人們?yōu)榱烁玫靥岣咦陨砘顒?dòng)能力而創(chuàng)立和發(fā)展了競(jìng)技體育活動(dòng)；b．心理學(xué)因素人的“取勝和對(duì)抗的本能”及“追求勝過(guò)對(duì)手”的動(dòng)機(jī)推進(jìn)了競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的形成；c．社會(huì)學(xué)因素人們?nèi)娴卣J(rèn)識(shí)到競(jìng)技體育對(duì)推進(jìn)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展的重要價(jià)值，參與和觀賞競(jìng)技體育已經(jīng)成為人類社會(huì)生活不可缺少的組成部分，從而有力地推動(dòng)了競(jìng)技體育的發(fā)展。（2）現(xiàn)代競(jìng)技體育發(fā)展的百年回顧①競(jìng)技體育在世界范圍廣泛開(kāi)展19世紀(jì)下半葉，現(xiàn)代競(jìng)技體育首先在歐美工業(yè)發(fā)達(dá)國(guó)家開(kāi)展起來(lái)。而隨著經(jīng)濟(jì)、文化、科學(xué)技術(shù)的全球性發(fā)展，亞、非、拉眾多國(guó)家加快了現(xiàn)代化的進(jìn)程，競(jìng)技體育也得到了廣泛的開(kāi)展。不發(fā)達(dá)國(guó)家的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平也得到迅速的提高。②建立了相對(duì)完整的管理體制競(jìng)技體育在發(fā)展的過(guò)程中，也建立了相對(duì)完整的管理體制。③運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽活動(dòng)日益活躍運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽是競(jìng)技體育領(lǐng)域最有代表性、最有活力的組成部分。百年來(lái)，各種類型、各種規(guī)模的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽在世界各地日益活躍地開(kāi)展了起來(lái)。④現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)百年盛世1888年，法國(guó)人皮埃爾·顧拜旦首先倡議恢復(fù)奧運(yùn)會(huì)。第一屆現(xiàn)代夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)于1896年在希臘雅典舉行。至1996年，百年中舉行了23屆夏季奧運(yùn)會(huì)及十八屆冬季奧運(yùn)會(huì)。今日的奧運(yùn)會(huì)已成為世界性的盛大節(jié)日，是規(guī)模最大的世界性民眾聚會(huì)，是高水平競(jìng)技體育的世界賽事。⑤運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化水平不斷提高現(xiàn)代競(jìng)技體育發(fā)展百年來(lái)，各國(guó)優(yōu)秀選手們的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平明顯提高。其中，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化水平的提高，對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平的提高具有巨大的推動(dòng)作用。一百年來(lái)，競(jìng)技選手們的訓(xùn)練活動(dòng)，無(wú)論從內(nèi)容、方法，還是組織形式、安排技巧都發(fā)生了巨大的變化。⑥競(jìng)技體育發(fā)展的職業(yè)化與商業(yè)化趨勢(shì)現(xiàn)代競(jìng)技體育的職業(yè)化程度越來(lái)越高，商業(yè)化特征也越來(lái)越鮮明。競(jìng)技體育產(chǎn)業(yè)既為它的從業(yè)者帶來(lái)了豐厚的收入，也為社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展做出了巨大的貢獻(xiàn)。但同時(shí)也給社會(huì)帶來(lái)了一些陰影和困難。2．競(jìng)技體育的構(gòu)成從不同實(shí)踐過(guò)程來(lái)看，競(jìng)技體育包含著如下四個(gè)組成部分，如圖1-1所示。圖1-1

競(jìng)技體育的構(gòu)成（1）運(yùn)動(dòng)員選材“運(yùn)動(dòng)員選材”是競(jìng)技體育這一社會(huì)行為的起始，是挑選具有良好運(yùn)動(dòng)天賦及競(jìng)技潛力的兒童少年或后備力量參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的工作。選材時(shí)，應(yīng)注意考慮各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，力求使用科學(xué)的測(cè)試和預(yù)測(cè)方法，努力提高選材的成功率。（2）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練“運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練”是為提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)，在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計(jì)劃的體育活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練既是競(jìng)技體育的組成部分，也是實(shí)現(xiàn)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)目標(biāo)最重要的途徑。（3）運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽“運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽”是在裁判員主持下，按統(tǒng)一的規(guī)則要求，組織與實(shí)施的運(yùn)動(dòng)員個(gè)體或運(yùn)動(dòng)隊(duì)之間的競(jìng)技較量，是競(jìng)技體育與社會(huì)發(fā)生關(guān)系，并作用于社會(huì)的媒介。運(yùn)動(dòng)員通過(guò)訓(xùn)練不斷提高的競(jìng)技能力，只有通過(guò)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的形式表現(xiàn)出來(lái)，才能得到社會(huì)的承認(rèn)，滿足社會(huì)成員的需要。（4）競(jìng)技體育管理運(yùn)動(dòng)員選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽都必須在專門的管理體制組織管理下才能得以實(shí)施并得到理想的效果。因而，競(jìng)技體育管理也是競(jìng)技體育理論體系中的一個(gè)重要組成部分。3．競(jìng)技體育的基本特點(diǎn)（1）競(jìng)爭(zhēng)性競(jìng)技體育中的“競(jìng)”是指比賽和競(jìng)爭(zhēng)，“技”是指運(yùn)動(dòng)技藝，指運(yùn)動(dòng)員參加比賽的能力，即競(jìng)技能力。競(jìng)技體育由此而可以簡(jiǎn)單理解為是比較運(yùn)動(dòng)水平高低的體育活動(dòng)。激烈的競(jìng)爭(zhēng)性就成為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)區(qū)別于其他體育運(yùn)動(dòng)的最本質(zhì)的特點(diǎn)之一。競(jìng)爭(zhēng)性是競(jìng)技體育日益發(fā)展的杠桿，它既增加了比賽勝負(fù)的不確定性，也使得競(jìng)技運(yùn)動(dòng)更具吸引力。（2）集群性競(jìng)技體育活動(dòng)是由若干運(yùn)動(dòng)員組成的群體行為，必須由一定數(shù)量的運(yùn)動(dòng)員同時(shí)參與，才有可能組織競(jìng)賽活動(dòng)。在集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，這種群落性的特點(diǎn)表現(xiàn)得更為突出。競(jìng)技體育的集群性還表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員及其所參加的運(yùn)動(dòng)集體與其他集體或個(gè)人的關(guān)系之中。因而，競(jìng)技體育活動(dòng)是由龐大的群落系統(tǒng)參與的社會(huì)行為。（3）規(guī)范性現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的發(fā)展要求運(yùn)動(dòng)員必須具有高度完美的技藝，否則就難以取得比賽的勝利。高度的技藝性是競(jìng)技體育賴以存在的基礎(chǔ)，但高度的技藝又是建立在對(duì)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和各種訓(xùn)練的規(guī)范性要求基礎(chǔ)之上的。競(jìng)技體育的規(guī)范性還表現(xiàn)在各個(gè)競(jìng)技體育項(xiàng)目競(jìng)賽規(guī)則、競(jìng)賽規(guī)程等制約機(jī)制的規(guī)范性和競(jìng)技體育管理的規(guī)范性等方面。（4）公平性競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中的競(jìng)爭(zhēng)應(yīng)該是在高度公平的條件下進(jìn)行的，否則競(jìng)技運(yùn)動(dòng)便無(wú)法正常進(jìn)行。為保證公正、公平地進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的組織者對(duì)比賽項(xiàng)目、時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)地器材、參賽資格及比賽組織和參與者等制定了嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)或行為規(guī)范。（5）公開(kāi)性競(jìng)技體育具有比一般社會(huì)活動(dòng)更為明顯的公開(kāi)性和外向性特點(diǎn)。競(jìng)技體育的公開(kāi)性也在很大程度上促進(jìn)了競(jìng)技體育的不斷創(chuàng)新和發(fā)展。（6）觀賞性競(jìng)技體育本來(lái)就是從以?shī)蕵?lè)為主要目的的游戲活動(dòng)發(fā)展而來(lái)的，現(xiàn)代競(jìng)技體育日益加強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)性，更大大加強(qiáng)了其可觀賞性。觀賞比賽成為廣大群眾善度余暇最有效的方式之一。競(jìng)技體育以其獨(dú)特的觀賞性贏得廣大群眾的認(rèn)可和支持，為自身的發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。（7）功利性競(jìng)技體育這一社會(huì)活動(dòng)受到民眾的高度關(guān)注，同時(shí)也蘊(yùn)涵著巨大的功利價(jià)值。高水平競(jìng)賽能夠?yàn)樯虡I(yè)界提供巨大的商機(jī)，體育賽事、體育商品、體育觀賞、體育旅游、體育休閑、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)，以至于運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)會(huì)都迅速發(fā)展成為可望獲取高額利潤(rùn)的產(chǎn)業(yè)，在現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)生活中占有重要的一席之地。競(jìng)技體育的巨大市場(chǎng)價(jià)值必然也給其從業(yè)者帶來(lái)豐厚的收益。4．競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)代社會(huì)價(jià)值隨著人類社會(huì)的發(fā)展，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)已成為人類社會(huì)生活的重要內(nèi)容而發(fā)揮著越來(lái)越大的作用。主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）激勵(lì)人類的自我?jiàn)^斗精神人類在自身的發(fā)展過(guò)程中，不斷地追求新的成就、新的突破。競(jìng)技選手們永無(wú)止境的追求是這種奮斗精神的集中表現(xiàn)和生動(dòng)寫(xiě)照。競(jìng)技選手們?cè)谶\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中所培養(yǎng)并在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中所展現(xiàn)出來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)性，也正是人類生存與發(fā)展所應(yīng)具備重要素質(zhì)。（2）滿足社會(huì)生活的觀賞需要現(xiàn)代人追求的不僅僅是物質(zhì)生活的滿足，同時(shí)也高度重視精神生活的豐富。觀賞高水平的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)比賽已經(jīng)成了人們余暇生活的豐富內(nèi)容。競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平的不斷提高，滿足著人們不斷提高的體育觀賞的需要，是競(jìng)技體育的一項(xiàng)重要功能。（3）推進(jìn)競(jìng)爭(zhēng)合作的道德教育競(jìng)技體育活動(dòng)對(duì)于它的參與者和欣賞者來(lái)說(shuō)都是培養(yǎng)和提高其競(jìng)爭(zhēng)精神與合作意識(shí)的生動(dòng)而有效的道德教育。（4）提高現(xiàn)代社會(huì)的生活品位隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，觀賞高水平的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)比賽已經(jīng)成為人們余暇生活的重要內(nèi)容。人們從觀看高水平的體育比賽中不僅可以感受到生命的力量，而且也可以得到美的享受。競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平的不斷提高，滿足著人們不斷提高的體育觀賞的需要，是競(jìng)技體育的一項(xiàng)重要功能。（5）促進(jìn)社會(huì)大眾的體育參與優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技賽場(chǎng)上表現(xiàn)出力與美的結(jié)合，勇與智的對(duì)抗，高超的技藝以及頑強(qiáng)的意志，都會(huì)作為學(xué)習(xí)的榜樣和成功的范例，吸引更多的青少年參加體育活動(dòng)。（6）顯示國(guó)家（地區(qū)）和社會(huì)（地區(qū)）團(tuán)體的綜合實(shí)力現(xiàn)代競(jìng)技體育已成為一個(gè)國(guó)家（地區(qū)）、民族的政治、經(jīng)濟(jì)、文化、科技等綜合實(shí)力的“櫥窗”。國(guó)際體育競(jìng)技實(shí)質(zhì)上已經(jīng)成為國(guó)家（地區(qū)）之間經(jīng)濟(jì)、科技、教育、文化等因素多維組合的競(jìng)爭(zhēng)與較量，比賽的結(jié)果在很大程度上顯示著國(guó)家（地區(qū)）和社會(huì)團(tuán)體的綜合實(shí)力。（7）促進(jìn)經(jīng)濟(jì)與社會(huì)的迅速發(fā)展競(jìng)技體育的發(fā)展也明顯地影響著人類消費(fèi)結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，促進(jìn)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、體育比賽有關(guān)的物質(zhì)資料的生產(chǎn)和流通。舉辦大型運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽不僅可以直接獲得經(jīng)濟(jì)效益，而且也可以促進(jìn)相關(guān)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。競(jìng)技體育已成為以體育產(chǎn)業(yè)中的重要組成部分。（8）排解社會(huì)成員的不良心緒參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和體育比賽或觀賞體育比賽，不僅有助于人們的身體健康，而且有助于許多不良思緒和心理狀態(tài)的排解，引導(dǎo)良好的社會(huì)行為規(guī)范和精神風(fēng)貌。二、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)及其理論體系1．運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)（1）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練①運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的概述a．含義運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是競(jìng)技體育活動(dòng)的重要組成部分，是為提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)，在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計(jì)劃的體育活動(dòng)。b．目的提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的目的。其中，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的直接目的是提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力，繼而通過(guò)參加運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，將其已獲得的競(jìng)技能力轉(zhuǎn)化為運(yùn)動(dòng)成績(jī)。c．活動(dòng)主體教練員和運(yùn)動(dòng)員是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的主體，教練員是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的制訂者，以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的組織者與指導(dǎo)者。訓(xùn)練管理工作者、科技人員、醫(yī)生等也都是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的積極參與者。②運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是競(jìng)技體育中的主體構(gòu)件在競(jìng)技體育的多種構(gòu)件中，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是最主要的。理想的運(yùn)動(dòng)選材是為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供優(yōu)質(zhì)的素材，運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽則是對(duì)訓(xùn)練成效的檢驗(yàn)。運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力來(lái)自于遺傳效應(yīng)、生活效應(yīng)及訓(xùn)練效應(yīng)多元的途徑，其中，訓(xùn)練效應(yīng)是運(yùn)動(dòng)員獲得與提高競(jìng)技能力最重要、最有效的途徑。③運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)員選材的關(guān)系運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力包括由先天遺傳性競(jìng)技能力和后天訓(xùn)練獲得性競(jìng)技能力兩個(gè)部分。a．科學(xué)的選材選出了具有優(yōu)越的先天性遺傳能力的可造之材，還必須在此基礎(chǔ)上通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練才能有效地發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力并使得運(yùn)動(dòng)員先天遺傳性的競(jìng)技能力得到充分的展現(xiàn)。b．選材為成功的訓(xùn)練準(zhǔn)備了重要的前提條件；但如果沒(méi)有科學(xué)的訓(xùn)練，再好的素材也不可能成為優(yōu)秀的選手。④運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的關(guān)系參加競(jìng)賽并在競(jìng)賽中取勝是運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的最終目的。a．運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容和安排應(yīng)力求符合各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和競(jìng)賽規(guī)則的要求，最終求得在比賽中充分地表現(xiàn)出已經(jīng)具備的競(jìng)技能力；b．運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的特定條件和氣氛，為創(chuàng)造高水平運(yùn)動(dòng)成績(jī)提供了平時(shí)訓(xùn)練中難以具備的良好條件，而運(yùn)動(dòng)成績(jī)也只有在專門組織的比賽中表現(xiàn)出來(lái)，才能得到社會(huì)的承認(rèn)；c．運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)是對(duì)其訓(xùn)練效果的最好檢驗(yàn)。（2）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)①運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)及其研究任務(wù)a．含義運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)是研究運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律以及有效地組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的行為的科學(xué)。b．研究任務(wù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)研究的主要任務(wù)在于：揭示運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的普遍規(guī)律，指導(dǎo)各專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐，使各專項(xiàng)的訓(xùn)練活動(dòng)建立在科學(xué)的訓(xùn)練理論基礎(chǔ)之上，努力提高訓(xùn)練的科學(xué)化水平。②運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的主要學(xué)科特征a．本源性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論源自于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐，它沒(méi)有承接和移植其他領(lǐng)域成熟學(xué)科作為構(gòu)建自己學(xué)科的母學(xué)科，而是直接相伴于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐活動(dòng)的產(chǎn)生和發(fā)展而形成和發(fā)展起來(lái)的。與體育學(xué)理論體系中的許多姐妹學(xué)科相比較．本源性是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)最具特色的學(xué)科特征。b．綜合性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的最終目的是創(chuàng)造出理想的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，而運(yùn)動(dòng)員的比賽結(jié)果卻受著眾多因素的影響。為了更好地回答和解決運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中遇到的各種問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論也就需要從眾多理論學(xué)科中吸取營(yíng)養(yǎng)，豐富完善自己的理論體系，表現(xiàn)出鮮明的綜合性特征。c．實(shí)踐性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)是以最終產(chǎn)出的運(yùn)動(dòng)成績(jī)水平來(lái)做出效益評(píng)價(jià)的。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論的主要價(jià)值即在于應(yīng)用。因此，實(shí)踐性是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的另一個(gè)重要的學(xué)科特征。2．運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的理論體系（1）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的研究?jī)?nèi)容運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的規(guī)律為自己的研究對(duì)象，成功地組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所涉及的有關(guān)問(wèn)題便是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的研究?jī)?nèi)容，如圖1-2所示。圖1-2運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論研究的基本內(nèi)容①基本問(wèn)題運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐的需要就是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論研究的首選課題。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中遇到的主要問(wèn)題可以概括地歸結(jié)為三個(gè)基本問(wèn)題：a．“練什么”；b．“練多少”；c．“怎樣練”。②理論范疇a．研究“訓(xùn)練內(nèi)容”回答“練什么”的問(wèn)題；b．研究“訓(xùn)練負(fù)荷”回答“練多少”的問(wèn)題；c．研究“訓(xùn)練負(fù)荷”、“訓(xùn)練方法”以及“訓(xùn)練安排”回答“怎樣練”的問(wèn)題。d．研究相應(yīng)的基本的行為準(zhǔn)則，即“運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則”，為訓(xùn)練活動(dòng)作出原則性的規(guī)范。③基本內(nèi)容運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)研究的基本內(nèi)容有：a．“運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則”；b．“運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容”；c．“運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷”；d．“運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法”；e．“運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練安排”。（2）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的層次依理論研究所涵蓋的領(lǐng)域，可把運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論分為一般訓(xùn)練理論、項(xiàng)群訓(xùn)練理論和專項(xiàng)訓(xùn)練理論三個(gè)層次。①一般訓(xùn)練理論的含義從理論學(xué)習(xí)的角度，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)通常是指超專項(xiàng)范圍的，闡明運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基礎(chǔ)理論和訓(xùn)練過(guò)程中帶有共性的、普遍性問(wèn)題的理論體系，即一般訓(xùn)練理論。②項(xiàng)群訓(xùn)練理論的含義闡明具有相似的競(jìng)技特點(diǎn)與訓(xùn)練要求的一組運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的共性的理論體系，即項(xiàng)群訓(xùn)練理論。③三者之間的關(guān)系a．一般運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)源于專項(xiàng)訓(xùn)練理論，是以專項(xiàng)訓(xùn)練理論為基礎(chǔ)，從各專項(xiàng)訓(xùn)練理論中總結(jié)出帶有廣泛適用性的共性規(guī)律，并使其上升為對(duì)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)具有普遍指導(dǎo)意義的理論。b．項(xiàng)群訓(xùn)練理論是我國(guó)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)者創(chuàng)立的，在一般訓(xùn)練理論與各專項(xiàng)訓(xùn)練理論之間楔入了一個(gè)中間層次。c．三層次理論體系是對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論體系的縱向描述。在任何一個(gè)層次上，都可以展開(kāi)關(guān)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練安排等方面的研究。三、運(yùn)動(dòng)成績(jī)與競(jìng)技能力1．運(yùn)動(dòng)成績(jī)及其決定因素（1）運(yùn)動(dòng)成績(jī)的含義運(yùn)動(dòng)成績(jī)是運(yùn)動(dòng)員參加比賽的結(jié)果，是根據(jù)特定的評(píng)定行為對(duì)運(yùn)動(dòng)員及其對(duì)手的競(jìng)技能力在比賽中發(fā)揮狀況的綜合評(píng)定。這一評(píng)定既包括運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)出來(lái)的競(jìng)技水平，也包括競(jìng)賽的勝負(fù)或名次。①競(jìng)技水平運(yùn)動(dòng)員所具備的競(jìng)技能力在比賽中的表現(xiàn)稱為競(jìng)技水平。不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)出來(lái)的競(jìng)技水平也有著不同的衡量標(biāo)準(zhǔn)，比賽結(jié)果的評(píng)價(jià)方法也不相同。②比賽名次比賽名次是運(yùn)動(dòng)成績(jī)的另一個(gè)重要組成部分。而且，不論哪一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比賽結(jié)果都必須分出名次。在許多情況下，比賽名次的意義甚至超過(guò)運(yùn)動(dòng)員所表現(xiàn)出來(lái)的競(jìng)技水平的價(jià)值。在世界性大賽中，人們追求的首先是金牌，是勝負(fù)和名次。（2）運(yùn)動(dòng)成績(jī)的決定因素任何一個(gè)競(jìng)技項(xiàng)目比賽的運(yùn)動(dòng)成績(jī)都是由運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)、對(duì)手在比賽中的表現(xiàn)以及競(jìng)賽結(jié)果的評(píng)定行為這三方面因素所決定的。其中，運(yùn)動(dòng)員自身與對(duì)手在比賽中的表現(xiàn)都決定于他們所具有的競(jìng)技能力以及在比賽中的發(fā)揮程度；而比賽結(jié)果的評(píng)定行為則包含著競(jìng)賽規(guī)則、評(píng)定手段及裁判員的道德與業(yè)務(wù)水平三個(gè)方面，如圖1-3所示。圖1-3運(yùn)動(dòng)成績(jī)的決定因素①運(yùn)動(dòng)員比賽中表現(xiàn)的競(jìng)技水平運(yùn)動(dòng)員在比賽中所表現(xiàn)的競(jìng)技水平是影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)的內(nèi)因，是最根本的，也是最重要的影響因素。②對(duì)手在比賽中所表現(xiàn)的競(jìng)技水平運(yùn)動(dòng)員在比賽中的勝負(fù)狀況或所取得的名次，在很大程度上還受制于競(jìng)賽對(duì)手在比賽中表現(xiàn)出來(lái)的競(jìng)技水平，同時(shí)也受著裁判行為的影響。③比賽結(jié)果的評(píng)定行為競(jìng)賽評(píng)定行為是影響運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)的另一個(gè)重要方面，這里包括裁判員的道德、業(yè)務(wù)水平、成績(jī)的評(píng)定手段和競(jìng)賽規(guī)則這樣三個(gè)因素。2．運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力及其構(gòu)成因素（1）競(jìng)技能力釋義①競(jìng)技能力的定義及其構(gòu)成競(jìng)技能力是指運(yùn)動(dòng)員的參賽能力。由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能以及心理能力所構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于專項(xiàng)競(jìng)技的過(guò)程之中。如圖1-4所示。圖1-4運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的構(gòu)成及在比賽中的主要表現(xiàn)a．體能方面在競(jìng)技活動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員的體能水平集中表現(xiàn)于力量、速度、耐力三種基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)及三者之間的各種組合性運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展水平，人體的形態(tài)及機(jī)能狀態(tài)是決定其運(yùn)動(dòng)素質(zhì)水平的基礎(chǔ)條件。b．技能方面運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的高低可從技術(shù)的合理性及穩(wěn)定性兩方面予以判定。c．戰(zhàn)術(shù)能力方面戰(zhàn)術(shù)能力則表現(xiàn)為力求出色地發(fā)揮自身的體能、技能及心理能力，在規(guī)則允許的范圍內(nèi)干擾對(duì)手競(jìng)技能力的發(fā)揮，以及對(duì)競(jìng)賽結(jié)果的評(píng)定行為施加合法的影響這樣三個(gè)部分。d．運(yùn)動(dòng)智能方面高度發(fā)展的協(xié)調(diào)能力是運(yùn)動(dòng)員掌握合理運(yùn)動(dòng)技術(shù)的重要先決條件；而除了技術(shù)基礎(chǔ)之外，運(yùn)動(dòng)員智力狀況及一般的和專業(yè)的知識(shí)水平則對(duì)其戰(zhàn)術(shù)能力的發(fā)展和提高有著重要的影響。e．心理能力方面運(yùn)動(dòng)員的心理能力涉及廣泛的領(lǐng)域，在競(jìng)賽中則集中地表現(xiàn)于運(yùn)動(dòng)員的參賽情緒及其競(jìng)技意志。運(yùn)動(dòng)員保持高昂而適度的參賽情緒和堅(jiān)強(qiáng)意志的重要基礎(chǔ)條件是強(qiáng)烈的參賽動(dòng)機(jī)和良好的性格特征。第一，必須以積極的手段激勵(lì)參賽選手，有效地動(dòng)員選手的生理、心理系統(tǒng)，積極地參與競(jìng)技活動(dòng)，而同時(shí)又要把運(yùn)動(dòng)員的情緒激勵(lì)水平控制在適度的范圍之內(nèi)。第二，良好的意志品質(zhì)包括運(yùn)動(dòng)員的自覺(jué)主動(dòng)、充滿信心地參與競(jìng)技，以及在比賽中遇到困難時(shí)能夠堅(jiān)持不懈并頑強(qiáng)地、靈活地尋找競(jìng)技取勝的途徑。②競(jìng)技能力與兩個(gè)相似概念含義的異同a．競(jìng)技能力與運(yùn)動(dòng)能力含義的異同人體從事體育活動(dòng)的能力即稱為運(yùn)動(dòng)能力，在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)能力則稱為競(jìng)技能力。因此，運(yùn)動(dòng)能力的涵蓋面比競(jìng)技能力更廣，而競(jìng)技能力只是運(yùn)動(dòng)能力諸多表現(xiàn)中的一種。b．競(jìng)技能力與訓(xùn)練水平含義的異同運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中所達(dá)到的競(jìng)技能力的水平被稱作訓(xùn)練水平，反映訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的發(fā)展程度。在訓(xùn)練實(shí)踐中，訓(xùn)練水平這一概念也常用于表達(dá)教練員組織訓(xùn)練工作的能力。可以說(shuō)，訓(xùn)練水平是一個(gè)多義詞，競(jìng)技能力的含義則專一而明確；當(dāng)訓(xùn)練水平被用于表達(dá)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀態(tài)時(shí)，則比競(jìng)技能力這一概念更為具體地表述所達(dá)到的程度。（2）競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)模型①優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)模型依據(jù)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力各組成要素之間相互聯(lián)系、相互作用方式的具體特性與功能所建立的反映競(jìng)技能力構(gòu)成共性的模型，是對(duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)的概括與抽象，反映著競(jìng)技能力內(nèi)部各要素之間關(guān)系的本質(zhì)特性。②運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)的非均衡特征及補(bǔ)償效應(yīng)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員在參照優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)模型，確定自己的訓(xùn)練目標(biāo)，安排自己的訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，應(yīng)考慮個(gè)體特點(diǎn)，注意保持和發(fā)揚(yáng)個(gè)人的優(yōu)勢(shì)能力。a．非均衡特征研究結(jié)果表明，相對(duì)于運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)方法建立的能夠反映優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員總體共同特征的運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)模型而言，每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員個(gè)體競(jìng)技能力的各個(gè)構(gòu)成因素的發(fā)展大都呈不均衡狀態(tài)，這種非均衡狀態(tài)是普遍存在的。b．補(bǔ)償效應(yīng)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力構(gòu)成因素中某種素質(zhì)或能力的缺陷，可由其他高度發(fā)展的素質(zhì)或能力在一定范圍內(nèi)予以彌補(bǔ)和代償，使其總體競(jìng)技能力保持在特定的水平，這種現(xiàn)象稱為運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力非均衡結(jié)構(gòu)的補(bǔ)償效應(yīng)。（3）運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)診斷與訓(xùn)練目標(biāo)建立運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的起始狀態(tài)與目標(biāo)狀態(tài)分別標(biāo)識(shí)著一個(gè)完整的訓(xùn)練過(guò)程的起點(diǎn)和終點(diǎn)，是訓(xùn)練階段的劃分、訓(xùn)練內(nèi)容的確定、訓(xùn)練方法與手段的選擇、恢復(fù)措施的選用、檢查評(píng)定的設(shè)計(jì)等重要內(nèi)容的基本依據(jù)。運(yùn)動(dòng)成績(jī)和競(jìng)技能力則是訓(xùn)練狀態(tài)和訓(xùn)練目標(biāo)的核心組成部分。①狀態(tài)診斷和目標(biāo)建立的重要意義a．狀態(tài)診斷在訓(xùn)練中的重要作用第一，為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程確立一個(gè)客觀、準(zhǔn)確的出發(fā)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)，是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的出發(fā)點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)員處于一種什么的訓(xùn)練狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)員的發(fā)育狀況如何，確定這一狀態(tài)的原因又是什么等一系列問(wèn)題，都對(duì)未來(lái)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程有著重要的影響。對(duì)這些問(wèn)題的中肯分析和準(zhǔn)確判斷，是有效組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的基本依據(jù)之一。整個(gè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程都是以對(duì)運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)實(shí)狀態(tài)的分析和判斷為出發(fā)點(diǎn)而展開(kāi)的。第二，對(duì)訓(xùn)練工作效果及時(shí)的檢查評(píng)價(jià)通過(guò)科學(xué)的診斷，可以使教練員和運(yùn)動(dòng)員及時(shí)掌握訓(xùn)練過(guò)程的進(jìn)展情況及運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的變化狀況，從而對(duì)訓(xùn)練指標(biāo)的制訂、訓(xùn)練周期的劃分、階段任務(wù)的確定、訓(xùn)練方法與手段的選擇以及訓(xùn)練負(fù)荷的安排是否適宜及時(shí)做出準(zhǔn)確的判斷。第三，實(shí)施有效訓(xùn)練控制的重要前提通過(guò)多學(xué)科的綜合診斷，可以發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練過(guò)程中不同環(huán)節(jié)所存在的問(wèn)題，測(cè)定現(xiàn)實(shí)狀態(tài)與目標(biāo)狀態(tài)的離差大小，進(jìn)而為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程實(shí)施有效的控制，提供了可靠的依據(jù)。并據(jù)此調(diào)整訓(xùn)練指標(biāo)，修訂訓(xùn)練計(jì)劃．加強(qiáng)訓(xùn)練組織，以求實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的最佳化，最終完成實(shí)現(xiàn)狀態(tài)目標(biāo)的任務(wù)。沒(méi)有科學(xué)的診斷，對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的有效控制是不可能實(shí)現(xiàn)的。b．建立目標(biāo)在訓(xùn)練中的重要作用第一，有效地激發(fā)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)主體的責(zé)任感和進(jìn)取精神目標(biāo)的建立能夠激勵(lì)人們?cè)谧约旱氖聵I(yè)中，作出更多的努力，付出更多的代價(jià)去實(shí)現(xiàn)預(yù)定的目標(biāo)。第二，提出制訂運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的重要依據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)向訓(xùn)練參與者描繪出了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的目標(biāo)狀態(tài)，全部訓(xùn)練活動(dòng)都是為實(shí)現(xiàn)這一終極目標(biāo)狀態(tài)服務(wù)的。這一終極目標(biāo)的確定，使得訓(xùn)練過(guò)程的每一個(gè)環(huán)節(jié)、每次訓(xùn)練活動(dòng)和比賽都圍繞著實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而進(jìn)行和展開(kāi)的，從而為在訓(xùn)練過(guò)程中居于重要位置的訓(xùn)練計(jì)劃和比賽計(jì)劃的制訂和實(shí)施提供了重要依據(jù)。②起始狀態(tài)與目標(biāo)狀態(tài)的完整體系a．訓(xùn)練狀態(tài)與訓(xùn)練目標(biāo)的構(gòu)成一個(gè)完整的起始狀態(tài)診斷，應(yīng)該包含運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)\斷、競(jìng)技能力診斷及訓(xùn)練負(fù)荷診斷；而一個(gè)完整的訓(xùn)練目標(biāo)，也應(yīng)該相應(yīng)地包含運(yùn)動(dòng)成績(jī)指標(biāo)、競(jìng)技能力指標(biāo)及訓(xùn)練負(fù)荷指標(biāo)，如圖1-5所示。圖1-5訓(xùn)練起始狀態(tài)與目標(biāo)狀態(tài)構(gòu)成的完整體系b．起始狀態(tài)診斷的基本內(nèi)容第一，運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)\斷作為對(duì)運(yùn)動(dòng)員在一個(gè)新的訓(xùn)練過(guò)程的起始狀態(tài)中運(yùn)動(dòng)成績(jī)的診斷，應(yīng)該對(duì)運(yùn)動(dòng)員在上一個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中的參賽結(jié)果給出準(zhǔn)確性的評(píng)價(jià)。既包括運(yùn)動(dòng)員在比賽中所取得的名次