學(xué)生心理健康大學(xué)生情緒管理教育培訓(xùn)含內(nèi)容模板兩篇

關(guān)注心理健康塑/造/陽/光/心/靈525日大學(xué)生心理健康日主題班會接納自我關(guān)愛自我了解自我為引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，2000年，“5.25全國大學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開帷幕，健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關(guān)愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大學(xué)生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。全國大學(xué)生心理健康日關(guān)/注/心/理/健/康

塑/造/陽/光/心/靈目錄正確理解心理健康大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生常見的心理問題大學(xué)生應(yīng)如何面對心理問題01020304正確理解心理健康01是指個體不僅沒有心理上的疾病和變態(tài)，而且在身體上、心理上、社會適應(yīng)上均能保持最高、最佳的狀態(tài)。心理健康正確理解心理健康1人格健全2注意力集中度3情緒標(biāo)準(zhǔn)4意志標(biāo)準(zhǔn)5社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)6心理活動特點應(yīng)符合年齡、性別特點7“理想的我”與“現(xiàn)實的我”基本相符8心理健康標(biāo)準(zhǔn)正確理解心理健康智力標(biāo)準(zhǔn)了解自我、悅納自我。接受他人，善與人處。熱愛生活，樂于工作和學(xué)習(xí)。心理健康的人能夠面對現(xiàn)實、接受現(xiàn)實，并能夠主動地去適應(yīng)現(xiàn)實，進(jìn)一步地改造現(xiàn)實，而不是逃避現(xiàn)實。能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好。人格和諧完整。智力正常。心理行為符合年齡特征。12345678心理健康培養(yǎng)正確理解心理健康大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)02有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。適度的自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。理智，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。適度的接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)01020305041有自知之明，了解自己的動機(jī)和目的，能對自己的能力做客觀的估計。2能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力。3有切合實際的生活目標(biāo)。4具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。5有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生常見的心理問題031.環(huán)境適應(yīng)問題在大一新生中較為常見。第一次遠(yuǎn)離父母獨自生活，陌生的環(huán)境和城市2.學(xué)習(xí)問題大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)目的問題、學(xué)習(xí)動力問題、學(xué)習(xí)方法問題、學(xué)習(xí)態(tài)度問題，以及學(xué)習(xí)成績差等等。大學(xué)生常見的心理問題3.

人際關(guān)系問題如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個重要課題。人際關(guān)系問題常常表現(xiàn)為難以和別人愉快相處，沒有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關(guān)愛等痛苦感受。4.戀愛與性心理問題大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。大學(xué)生常見的心理問題6.求職與擇業(yè)問題是高年級大學(xué)生常見問題。在跨入社會時，他們往往感到很多的困惑和擔(dān)憂。如何選擇自己的職業(yè)，如何規(guī)劃自己的生涯，求職需要些什么樣的技巧等等問題，都會或多或少帶來困擾和憂慮。5.性格與情緒問題性格障礙是大學(xué)生中較為嚴(yán)重的心理障礙，其形成與成長經(jīng)歷有關(guān)，原因較為復(fù)雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。大學(xué)生常見的心理問題7.

神經(jīng)癥問題長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)癥狀。大學(xué)生應(yīng)如何面對心理問題04心理健康也跟身體健康一樣，在人的一生中難免會出現(xiàn)這樣那樣的問題，出現(xiàn)心理困惑只是成長正常狀態(tài)，沒有問題哪有成長可言，因而不必大驚小怪、怨天憂人。1.坦然面對2.不要急于“診斷”心理問題本身多種多樣，成因往往也很復(fù)雜，切忌盲目從一些書籍上斷章取義，或者道聽途說，急于“對號入座”，認(rèn)定自己患了什么病，實在不必自己嚇自己。大學(xué)生應(yīng)如何面對心理問題心理問題往往有這么一個特點，就是越注意它，它似乎就越嚴(yán)重。所以，不要老盯著自己的所謂問題不放，不可過分關(guān)注自我，而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。3.轉(zhuǎn)移注意4.調(diào)整生活規(guī)律很多時候，只要將自己習(xí)慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整，就會給自己整個的精神面貌帶來煥然一新的感受，所謂的心理問題也隨之輕松化解了。大學(xué)生應(yīng)如何面對心理問題通過一定方式進(jìn)行運(yùn)動，既可以增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，也有利于排解負(fù)面情緒；聽聽音樂，看看電影，刷刷朋友圈也是不錯的選擇；或者在紙上寫下自己的煩惱和焦慮，然后把這張紙撕掉，通過有形的方式化解內(nèi)心無形的焦慮。5.合理宣泄疫情期間與家人長時間生活在一起，可以利用這段時間和家人多溝通、多交流、多了解，更好地與家人融合；也可以通過電話或微信與同學(xué)、朋友多互相交流，彼此安慰，相互鼓勵，相互支持，在陪伴中找到相互支持的力量。6.溝通交流大學(xué)生應(yīng)如何面對心理問題對于嚴(yán)重的、難以排解的心理問題，也可尋求專家咨詢及心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的幫助。7.不要排斥心理咨詢大學(xué)生應(yīng)如何面對心理問題愿每一位大學(xué)生朋友都擁有健康的身心，心向陽光，快樂成長！“我愛我，僅僅因為我是我”我是我，我愛我，就是讓我們學(xué)會接納自己、關(guān)照自己、愛自己。謝謝各位聆聽塑/造/陽/光/心/靈525日大學(xué)生心理健康日主題班會接納自我關(guān)愛自我了解自我大學(xué)生心理教育--抑郁情緒預(yù)防演講人：XX演講時間：20XX年XX月XX日目錄CONTENTS1背景及定義2開展情況3存在問題4實施對策5總結(jié)1背景及定義“抑郁癥”近日出現(xiàn)愈發(fā)頻繁，百度指數(shù)中，近半年的關(guān)鍵詞搜索趨勢，如上圖。1背景及定義從客觀上來看，由于生活節(jié)奏加快，社會經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型發(fā)展迅速，大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中都面臨著較大的身心壓力。一旦出現(xiàn)心理問題，如果不能得到及時的疏導(dǎo)和排解，容易產(chǎn)生抑郁情緒，甚至發(fā)展為抑郁癥和精神分裂癥等。抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。2開展情況2開展情況上世紀(jì)九十年代初期二十一世紀(jì)新時代成立心理衛(wèi)生協(xié)會，帶動大學(xué)生心理健康教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作的全面開展，對學(xué)生心理健康成長做出了重要貢獻(xiàn)?？茖W(xué)技術(shù)快速發(fā)展，在信息網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，大學(xué)生知識面和眼界不斷拓寬，但相對也提前接觸到更多的社會負(fù)面思想。網(wǎng)絡(luò)拉進(jìn)距離，也增加矛盾發(fā)生幾率。國內(nèi)高校建立的心理健康輔導(dǎo)體系，并設(shè)立心理咨詢和教育機(jī)構(gòu)，堅持早發(fā)現(xiàn)、早分析、早控制，對學(xué)生的抑郁情緒問題進(jìn)行預(yù)防和干預(yù)。促進(jìn)學(xué)生的心理健康成長3存在問題3存在問題許多抑郁情緒預(yù)防和干預(yù)措施難以落到實處，相關(guān)工作者警惕性不足，未主動開展工作；大學(xué)生心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作未形成合力，缺乏對內(nèi)外教育力量的有效整合；新時代下學(xué)生抑郁情緒預(yù)防和干預(yù)措施的實施缺乏理論支撐，同時也缺乏可參考的經(jīng)驗，目前仍處于實踐探索階段。4實施對策4實施對策0501020304全面實施，定期排查落實責(zé)任，專人專案三方共管，協(xié)調(diào)共用查缺補(bǔ)漏，事前控制注重引導(dǎo)，釋放潛質(zhì)4實施對策全面實施，定期排查在高校學(xué)生心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作的開展過程中，首先應(yīng)明確工作對象是全體高校學(xué)生，應(yīng)確保預(yù)防和干預(yù)工作的全面開展。堅持以預(yù)防為主，以干預(yù)為輔，通過定期開展排查工作，深入到學(xué)生群體中展開調(diào)查了解和面對面溝通，提前發(fā)現(xiàn)學(xué)生的抑郁情緒發(fā)展傾向。在調(diào)查了解過程中，找到其抑郁情緒產(chǎn)生根源，采取有針對性的排解方法。通過建立全面、長效的工作計劃，并采取學(xué)生心理抑郁指數(shù)評估方法，有效掌握學(xué)生心理健康狀態(tài)，從而將學(xué)生抑郁情緒預(yù)防和干預(yù)工作提前化。4實施對策落實責(zé)任，專人專案抑郁情緒雖然具有一定的普遍性，但對于學(xué)生個體而言，產(chǎn)生抑郁情緒的原因不同，抑郁程度也不同，需要根據(jù)個體情況，采取有效的預(yù)防和干預(yù)措施。在大學(xué)生心理健康教育工作中，應(yīng)認(rèn)真記錄前期調(diào)查了解到的學(xué)生基本資料，并深入分析學(xué)生的“病狀病理”，采取專人專案的方法，提高心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)成效。對于抑郁傾向較輕的學(xué)生，可以采取團(tuán)體輔導(dǎo)方法，對于抑郁情緒嚴(yán)重的學(xué)生，則需要采取一對一輔導(dǎo)方法，致力于幫助學(xué)生重拾信心和對生活、學(xué)習(xí)的興趣，從而幫助其適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活。4實施對策三方共管，協(xié)調(diào)共用高校家庭社會機(jī)構(gòu)建立一體化心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)體系，確保相關(guān)工作的全方位開展。加強(qiáng)內(nèi)部機(jī)構(gòu)的溝通配合，充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)、學(xué)生思想政治教育、學(xué)生社團(tuán)活動等方面的作用，豐富學(xué)生課余生活，實現(xiàn)心理教育的有效滲透。主動加強(qiáng)與外部教育主體的聯(lián)系，首先獲得學(xué)生家長的支持和配合，向其傳輸正確的心理教育方法。同時與社會上的醫(yī)院、心理咨詢機(jī)構(gòu)等開展合作，實現(xiàn)資源共享和聯(lián)動工作。4實施對策查缺補(bǔ)漏，事前控制為了及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生抑郁情緒的發(fā)展苗頭，以及高校心理教育工作中存在的問題，需要建立大學(xué)生心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作資料庫。對以往出現(xiàn)的大學(xué)生心理抑郁個案進(jìn)行搜集和整理，分析其心理發(fā)展趨勢，從而建立預(yù)警機(jī)制，確保相關(guān)預(yù)防和干預(yù)工作的科學(xué)化、高效化開展。同時應(yīng)注意維護(hù)學(xué)生尊嚴(yán)和個人隱私，確保學(xué)生個人資料的安全性。采取事前控制措施是提升高校心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)效果的關(guān)鍵。4實施對策注重引導(dǎo)，釋放潛質(zhì)高校大學(xué)生心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作最終要向?qū)I(yè)化方向發(fā)展，同構(gòu)構(gòu)建一支專業(yè)化的師資隊伍，加強(qiáng)對學(xué)生心理健康方面的引導(dǎo)，幫助學(xué)生形成一定的自我調(diào)節(jié)能力。應(yīng)豐富心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)的理論基礎(chǔ)，通過引進(jìn)心理學(xué)理論，注重與學(xué)生溝通交流的方式方法，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的心理積極因素，從而時期保持良好的情緒狀態(tài)，提高心理抗壓能力。在遇到實際問題時，如果學(xué)生能夠保持一顆平常心，控制極端情緒，會大大減少出現(xiàn)心理問題的幾率。相關(guān)工作者在與學(xué)生接觸時，不僅要對其進(jìn)