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慢阻肺病人的冬季自我管理獲獎(jiǎng)科研報(bào)告慢阻肺指的是慢性阻塞性肺部疾病,是不完全可逆的氣流受限為特點(diǎn)的一種慢性肺功能疾病,從近些年的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)可以發(fā)現(xiàn),患病的人數(shù)呈現(xiàn)出上升的趨勢(shì),其中男性多于女性,在患上該疾病之后,患者的肺部會(huì)出現(xiàn)炎癥等很多種負(fù)面情況,而且隨著病程時(shí)間的延長(zhǎng),會(huì)累及到患者的全身。該疾病的臨床表現(xiàn)癥狀主要有:呼吸困難、咳嗽、咳痰等不良情況,損傷了患者的氣道、肺泡、肺組織等,很大程度上降低了患者的生活質(zhì)量,給自身和家屬都帶來(lái)了很大的負(fù)擔(dān)。此外該疾病的致死率較高。所以在出現(xiàn)不良癥狀之后,就需要及時(shí)進(jìn)行肺功能檢查,根據(jù)檢查的結(jié)果,確診是否患有慢阻肺。慢阻肺患者在冬季時(shí),因?yàn)樘鞖獾纫蛩兀w內(nèi)粘液分泌速度加快,支氣管纖毛運(yùn)動(dòng)能力下降,呼吸道防御的功能較差,身體免疫力較低,疾病的危害更大,所以患者在冬季時(shí),要做好自我管理工作,降低疾病的危害,做法主要有:
1.注意保暖
在冬季時(shí),一定要做好日常預(yù)防,降低感冒出現(xiàn)的可能性,根據(jù)天氣等因素,對(duì)自身的衣物進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整,做好保暖工作,降低呼吸道感染出現(xiàn)的可能。日常穿衣最好穿一些寬松的衣服,避免給身體帶來(lái)太大的壓力。
2.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
很多慢阻肺患者都有營(yíng)養(yǎng)不良情況,營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡會(huì)直接影響到身體自身的免疫力,降低疾病的抵抗能力,增加感冒出現(xiàn)的幾率,而且還容易對(duì)患者自身的病情造成負(fù)面的影響,容易導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作這樣的情況。所以在日常生活中,要做好飲食上的調(diào)整,保證營(yíng)養(yǎng)的攝入的均衡,做好日常養(yǎng)生。在平時(shí)要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素的攝入量,滿足身體自身的需求。如果在生活中出現(xiàn)食欲下降等情況,可以靜脈注射脂肪乳、氨基酸等,改善身體的營(yíng)養(yǎng)吸收情況,提高身體的免疫力,提升患者的健康水平。
3.樹(shù)立自信心,減輕生活上的壓力
在生活中,很多患者可能會(huì)聽(tīng)到慢性疾病是無(wú)法治愈的,在聽(tīng)到這樣話語(yǔ)之后,患者的心情會(huì)受到很大程度的負(fù)面影響。從科學(xué)角度上講,慢性疾病不容易被治愈,但是存在很高的治愈可能性,慢阻肺疾病在現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)水平之下,治愈的難度不是很高。對(duì)此患者在生活中要樹(shù)立治療的自信心,還要做到勞逸結(jié)合,改掉不良的生活習(xí)慣,這樣才能提升疾病的治療效果。在治療期間要多讓患者看一些健康課堂方面的節(jié)目,提高對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)程度,多了解治愈患者的實(shí)際情況,樹(shù)立自身戰(zhàn)勝疾病的勇氣。在出現(xiàn)身心壓力時(shí),要選擇正確的方法緩解壓力,選擇適合自己的方式,遇到困難時(shí),也要做到豁達(dá)樂(lè)觀,直面困難,切忌不要出現(xiàn)焦慮、抑郁等負(fù)面情緒,
4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
慢阻肺疾病的出現(xiàn)與吸煙陋習(xí)有直接關(guān)系,在煙中含有非常多的有毒物質(zhì),而且這些有毒物質(zhì)在進(jìn)入到身體之后,很難排到體外,隨著毒素的累積,會(huì)對(duì)身體的免疫系統(tǒng)造成很大的沖擊。此外也要避免被動(dòng)吸煙,當(dāng)身邊出現(xiàn)吸煙者時(shí),要主動(dòng)進(jìn)行勸阻,勸阻不成功,一定要遠(yuǎn)離吸煙者,降低有毒物質(zhì)進(jìn)入到身體中。
在日常也要做好房屋的通風(fēng),通風(fēng)時(shí)間在10分鐘左右,每天通風(fēng)兩次,做好室內(nèi)外空氣的交換,降低二氧化碳的含量,避免患者出現(xiàn)呼吸困難等情況,提高室內(nèi)的氧氣濃度。在房間中可以放置花草植物,提升氧氣的質(zhì)量。
養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,提升睡眠的質(zhì)量,睡眠時(shí)間最好在8小時(shí)左右,不能過(guò)長(zhǎng),也不能過(guò)短。自己對(duì)房間進(jìn)行合理的布置,張貼一些名人的字畫(huà)等,提升環(huán)境的質(zhì)量,讓房間的舒適度提高。在睡覺(jué)期間,對(duì)房間的溫度和濕度進(jìn)行調(diào)整,溫度不能過(guò)高也不能過(guò)低,最好是在23攝氏度左右。
5.合理運(yùn)動(dòng)
慢阻肺患者在冬季要進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng),提升身體的素質(zhì),而且合理運(yùn)動(dòng)也是慢阻肺患者康復(fù)治療的重要內(nèi)容。在冬季清晨可以去慢跑,晚上可以外出散散步等,在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,要注意運(yùn)動(dòng)量,不要給身體帶來(lái)太大的負(fù)擔(dān),加大心臟的工作壓力,出現(xiàn)負(fù)荷。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所最好是選擇環(huán)境質(zhì)量?jī)?yōu)美的地方,降低外界因素對(duì)患者的影響,提升運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量,改善自身的呼吸能力。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,可以跟隨健康小課堂做一些簡(jiǎn)單的訓(xùn)練操,如縮唇呼吸操等,做一些曲肘、彎腰等動(dòng)作,運(yùn)動(dòng)完成之后,進(jìn)行原地踏步。
6.正確使用吸氧設(shè)備
慢阻肺患者在呼吸功能上有一定的障礙,部分患者在冬季自我管理時(shí),需要使用到吸氧等設(shè)備,所以家屬和患者就要學(xué)習(xí)相關(guān)的操作,正確使用吸氧機(jī)器,避免自己出現(xiàn)缺氧情況,降低肺功能。
說(shuō)了這么多,冬
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