0~18歲近視防控黃金時(shí)期家長必看_第1頁
0~18歲近視防控黃金時(shí)期家長必看_第2頁
0~18歲近視防控黃金時(shí)期家長必看_第3頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

0~18歲近視防控黃金時(shí)期,家長必看近年來近視低齡化越來越嚴(yán)重,作為第一道堡壘的家長,您對(duì)兒童近視防控知識(shí)了解嗎?近視不是突然發(fā)生的,視力下降是在不知不覺中逐漸發(fā)展的,日積月累下不斷地加深惡化,近視防控知識(shí)至關(guān)重要?,F(xiàn)在跟著我們來了解一下,兒童各年齡段近視防控指引吧!1、學(xué)前教育階段0-6周歲早期近視防控的關(guān)鍵期:從“遠(yuǎn)視眼”向“正視眼”發(fā)展的快速發(fā)展階段?!癖WC每天日間戶外活動(dòng)時(shí)間2小時(shí)以上?!癖M量避免接觸和使用視頻類電子產(chǎn)品?!竦种朴變簣@小學(xué)化傾向,讓孩子充分使用各種感官去探索和體驗(yàn),●注意營養(yǎng)均衡,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油炸食品,每天保證充足睡眠時(shí)間10小時(shí)以上?!衩咳齻€(gè)月到半年進(jìn)行一次視力檢查,有異常及時(shí)就診,做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。2、小學(xué)階段7-12周歲習(xí)慣養(yǎng)成,正確預(yù)防:養(yǎng)成良好習(xí)慣,注意用眼衛(wèi)生,科學(xué)防控近視發(fā)生發(fā)展?!衩咳諔敉饣顒?dòng)時(shí)間累計(jì)應(yīng)達(dá)到2小時(shí)以上?!駥W(xué)習(xí)場所要保證充足的光照亮度。養(yǎng)成“三個(gè)一”標(biāo)準(zhǔn)---做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸?!窨刂埔曨l時(shí)間,切勿忽視孩子興趣和健康盲目報(bào)班?!耖喿x材料的圖畫和字體不宜過小,選擇啞光紙質(zhì)讀物?!褡x寫間隔休息,低年級(jí)段不超過20分鐘,高年級(jí)段不超過30分鐘?!窬馍攀碃I養(yǎng),每天保證充足睡眠時(shí)間10小時(shí)?!衩磕赀M(jìn)行2-4次視力檢查,及時(shí)干預(yù)風(fēng)險(xiǎn)?!褚坏┙?,務(wù)必到正規(guī)的眼科醫(yī)院就診,切勿迷信廣告。3、中學(xué)階段13-18周歲主動(dòng)參與,科學(xué)防控:在學(xué)習(xí)與生活上進(jìn)行平衡,堅(jiān)持防控近視,已經(jīng)近視的避免發(fā)展為高度近視?!駝谝萁Y(jié)合很關(guān)鍵,三個(gè)20記心間。保持“20-20-20”的原則,近距離用眼20分鐘,要遠(yuǎn)眺20米以外的物體20秒放松眼睛?!駥W(xué)習(xí)環(huán)境保持充足的光線亮度;選擇高度合適的課桌椅,保證正確的讀寫姿勢?!耖喿x書寫每次盡量不超過40分鐘。閱讀時(shí)盡量選擇字體大小合適的紙質(zhì)讀物,材質(zhì)盡量不要有反光?!褡杂X控制視頻類電子產(chǎn)品使用時(shí)長,選擇大尺寸的屏幕,保持50公分以上的注視距離?!耧嬍碃I養(yǎng)均衡,每天保證8-9小時(shí)睡眠時(shí)間?!衩磕陸?yīng)進(jìn)行2-4次視力篩查;近視戴鏡矯正后應(yīng)定期復(fù)

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論