大學(xué)生心理健康教育 課件 模塊3 職業(yè)生涯規(guī)劃

任務(wù)三：職業(yè)生涯規(guī)劃小亮和小希的故事

根據(jù)統(tǒng)計(jì)，2022年高校應(yīng)屆畢業(yè)生的數(shù)量突破千萬，被預(yù)測(cè)為史上最難就業(yè)年。面對(duì)如此嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)如何進(jìn)行正確的職業(yè)生涯規(guī)劃，如何在激烈的求職大軍中脫穎而出，這都是值得思考的問題。目錄調(diào)適就業(yè)心理職業(yè)生涯規(guī)劃步驟職業(yè)生涯規(guī)劃概述CONTENTS職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃的特征大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義職業(yè)生涯規(guī)劃概述01PARTONE（1）職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃，是個(gè)人通過學(xué)習(xí)或者其他途徑，在根據(jù)自己的主客觀條件對(duì)自己的職業(yè)生涯進(jìn)行測(cè)定、分析、研究和總結(jié)，它以個(gè)人對(duì)自己的愛好、興趣、特長(zhǎng)、價(jià)值觀、經(jīng)歷等進(jìn)行分析為基礎(chǔ)，尤其是在分析個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的基礎(chǔ)上，確定是和個(gè)人的職業(yè)生涯奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)做出行之有效的安排。個(gè)體環(huán)境（2）職業(yè)生涯規(guī)劃的特征職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)具有可實(shí)現(xiàn)性01職業(yè)生涯規(guī)劃具有時(shí)效性02職業(yè)生涯規(guī)劃具有適應(yīng)性03幫助大學(xué)生提升自我認(rèn)知大學(xué)生個(gè)人自我實(shí)現(xiàn)的前提有效的提高大學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)力提升大學(xué)生的心理調(diào)適能力國家進(jìn)步發(fā)展的重要保障滿足對(duì)美好生活的追求（3）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義對(duì)大學(xué)生個(gè)人而言對(duì)社會(huì)而言促進(jìn)社會(huì)的穩(wěn)定與和諧自我評(píng)估（興趣性格能力

價(jià)值觀）環(huán)境分析規(guī)劃職業(yè)生涯的目標(biāo)制定行動(dòng)的方案和方法自我評(píng)估與反饋職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟02PARTTWO（1）自我評(píng)估對(duì)自己進(jìn)行充分評(píng)估是職業(yè)生涯規(guī)劃的第一步包括興趣、性格、能力、價(jià)值觀等方面能的綜合認(rèn)知可以通過與他人橫向比較、與自己縱向比較、分析他人評(píng)價(jià)、自省及心理測(cè)量等方式進(jìn)行評(píng)估?；顒?dòng)：人際關(guān)系眼中的我父親眼中的我：

母親眼中的我：兄弟姐妹眼中的我：好朋友/戀人眼中的我：同學(xué)/同事眼中的我：教師眼中的我：自己眼中的我：自己理想中的我：快樂和喜悅的來源：

壓力和煩惱的根源：興趣是最好的老師如果工作是一種樂趣，人生就是天堂。歌德愛因斯坦（1）自我評(píng)估——①興趣興趣VS.職業(yè)興趣興趣是指?jìng)€(gè)體的喜好或?qū)δ呈挛锏年P(guān)心與好奇職業(yè)興趣是興趣在職業(yè)方面的表現(xiàn)，是指人們對(duì)某種職業(yè)活動(dòng)具有的比較穩(wěn)定而持久的心理傾向，使人對(duì)某種職業(yè)給予優(yōu)先注意，并向往之。（1）自我評(píng)估——①興趣

恭喜你！你獲得了一次免費(fèi)度假游的機(jī)會(huì)，有機(jī)會(huì)去下列六個(gè)島嶼中的一個(gè)。唯一的要求是你必須要在這個(gè)島上呆滿至少半年的時(shí)間。請(qǐng)不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣挑出你最想前往的3個(gè)島嶼，并在紙上寫下三條理由。活動(dòng)：六島環(huán)游游戲R島

自然原始島島上的自然生態(tài)保持的很好，有各種野生動(dòng)物。居民以手工見長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)。I島

深思冥想島

有多處天文館、科技博物館及圖書館。居民喜好觀察學(xué)習(xí)，崇尚和追求真知。常有機(jī)會(huì)和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。A島

美麗浪漫島

充滿了美術(shù)館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫。許多文藝界的朋友都喜歡來這個(gè)地方找尋靈感。C島

現(xiàn)代井然島

島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。E島

顯赫富庶島

居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂部、高爾夫球場(chǎng)。往來者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。S島

溫暖友善島

居民個(gè)性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息?；顒?dòng)：六島環(huán)游游戲島嶼類型特征適合職業(yè)R島實(shí)用型喜歡具體的任務(wù)；機(jī)械、動(dòng)手能力強(qiáng)；喜歡做體力工作、戶外活動(dòng)；更喜歡與物打交道技術(shù)性行業(yè)工作人員、工程師、木匠、外科醫(yī)生I島研究型喜歡探索和理解事物；愛分析的；有智慧的；獨(dú)立的實(shí)驗(yàn)室研究員、科學(xué)家A島藝術(shù)型喜歡自我表達(dá)；富有想象力、創(chuàng)造力；追求美、自由、變化；喜歡多樣性與變化性作家、藝術(shù)家、自由職業(yè)者S島社會(huì)型對(duì)人感興趣；良好的人際交往技能；服務(wù)他人；幫助別人解決問題教師、護(hù)士、心理咨詢師E島企業(yè)型向人推銷自己的產(chǎn)品或觀點(diǎn)；追尋領(lǐng)導(dǎo)力與社會(huì)影響；有抱負(fù)，雄心勃勃；言語說服能力強(qiáng)銷售、管理人員、政治家、律師C島事務(wù)型喜歡有條理、程序化的工作；愿意聽從指示；有組織有計(jì)劃；細(xì)致、準(zhǔn)確會(huì)計(jì)、文秘A藝術(shù)型E企業(yè)型R實(shí)用型S社會(huì)型I研究型C事務(wù)型DataPeopleThingIdea（1）自我評(píng)估——①興趣1、你最想去的是哪個(gè)島嶼？請(qǐng)想象一下，你在這個(gè)島上將如何度過半年假期？2、選擇相同島嶼的同學(xué)組成一個(gè)小組，通過集體討論找出成員們?nèi)齻€(gè)共同的興趣活動(dòng)、三個(gè)共同的特質(zhì)，并給小組取個(gè)名字。每個(gè)島嶼推選一位代表向全班同學(xué)作分享。3、請(qǐng)?jiān)偎伎家幌?，如果再給你三個(gè)月的假期，你會(huì)選擇哪個(gè)島嶼？當(dāng)你思考完以后，請(qǐng)參考以下內(nèi)容進(jìn)行思考，也可以與本人聯(lián)系進(jìn)行探討?？梢园聪矚g程度排出前三位，比如ESC型。生涯思考性格是一個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式中表現(xiàn)出來的人格特征（1）自我評(píng)估——②性格職業(yè)生涯與性格（1）自我評(píng)估——②性格常見的性格測(cè)試有16PF、MMPI等（1）自我評(píng)估——②性格心理類型不能作為職業(yè)選擇或人員甄選的唯一依據(jù)盡管某些職業(yè)可能吸引大量的某些類型的人，但是沒有證據(jù)表明任何一種性格不能從事或不適合任何一種工作。不同類型的人在同類工作中會(huì)表現(xiàn)出不同的特點(diǎn)，都能夠發(fā)揮出各自的優(yōu)勢(shì)，做出自己的貢獻(xiàn)。一個(gè)人的特點(diǎn)與職業(yè)特性和職業(yè)環(huán)境越匹配，他/她在適應(yīng)和發(fā)揮方面就越有可能做得更好。能力是人們順利完成某種活動(dòng)所必備的個(gè)性心理特征職業(yè)技能職責(zé)是從業(yè)人員在個(gè)人崗位以及職業(yè)勞動(dòng)方面需要具備的業(yè)務(wù)素質(zhì)。（1）自我評(píng)估——③能力（1）自我評(píng)估——③能力職業(yè)技能編程、英語聽說讀寫能力管理能力、溝通能力、問題解決能力、學(xué)習(xí)能力誠實(shí)、正直、大度、耐心、細(xì)致、認(rèn)真、負(fù)責(zé)、真誠專業(yè)知識(shí)技能可遷移技能自我管理技能在職業(yè)選擇過程中需注意能力類型與職業(yè)相吻合能力水平要與職業(yè)層次相匹配以及如何發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)能力職業(yè)抉擇的幾個(gè)原則（1）自我評(píng)估——③能力溝通能力、積極主動(dòng)性、團(tuán)隊(duì)合作能力、領(lǐng)導(dǎo)能力、學(xué)習(xí)成績(jī)、人際交往能力、適應(yīng)能力、專業(yè)技術(shù)、誠實(shí)正直、工作道德、分析和解決問題的能力雇主們最重視的技能（1）自我評(píng)估——③能力思考：自己具有哪些類型的技能？還有哪些技能需要提升呢？活動(dòng)：可遷移技能水平評(píng)估請(qǐng)自我評(píng)估你以下各項(xiàng)技能的水平，并在“高”、“中”、“低”欄目下打√。技能領(lǐng)域技能高中低管理具體見書溝通問題解決人際關(guān)系學(xué)習(xí)（1）自我評(píng)估——④價(jià)值觀價(jià)值觀是基于人的一定的思維感官之上而作出的認(rèn)知、理解、判斷或抉擇，也就是人認(rèn)定事物、辯定是非的一種思維或取向，從而體現(xiàn)出人、事、物一定的價(jià)值或作用。職業(yè)價(jià)值觀是指人生目標(biāo)和人生態(tài)度在職業(yè)選擇方面的具體表現(xiàn)，也就是一個(gè)人對(duì)職業(yè)的認(rèn)識(shí)和態(tài)度以及他對(duì)職業(yè)目標(biāo)的追求和向往。（1）自我評(píng)估——④價(jià)值觀既要堅(jiān)持個(gè)人理想和社會(huì)理想的統(tǒng)一，也要堅(jiān)持社會(huì)價(jià)值和個(gè)人價(jià)值的統(tǒng)一興教辦學(xué)、扶貧濟(jì)困幫助更多貧困地區(qū)失學(xué)女孩讀書熱愛祖國、勇于攀登科學(xué)求實(shí)、淡泊名利1.利他主義：讓你能為了他人的福利做貢獻(xiàn)的職業(yè)，社會(huì)服務(wù)方面的興趣。2.美的追求：使你能夠制作美麗的物品并將美帶給世界的職業(yè)。3.創(chuàng)造發(fā)明：能使你發(fā)明新事物、設(shè)計(jì)新產(chǎn)品或產(chǎn)生新思想的工作。4.智力激發(fā)：能讓你獨(dú)立思考、了解事物怎樣運(yùn)行和作用的工作。5.獨(dú)立自主：能讓你以自己的方式去做事，或快或慢隨你所愿的工作。6.成就滿足：能讓你有一種做好工作的成功感。重視成就的人喜歡能給人現(xiàn)實(shí)可見的結(jié)果的工作。7.聲望地位：讓你在別人的眼里有地位、受尊敬、能引發(fā)敬意的工作。8.管理權(quán)力：允許你計(jì)劃并給別人安排任務(wù)的工作。舒伯工作價(jià)值觀理論活動(dòng)：價(jià)值觀排序舒伯工作價(jià)值觀理論9.經(jīng)濟(jì)報(bào)酬：報(bào)酬高、使你能擁有想要的事物的工作。10.安全穩(wěn)定：不太可能失業(yè)，即使在經(jīng)濟(jì)困難的時(shí)候也有工作。11.工作環(huán)境：在怡人的環(huán)境里工作(不太冷也不太熱，不吵鬧也不臟亂)，環(huán)境或工作的物質(zhì)條件對(duì)某些工作者來說是很重要的，他們對(duì)于相應(yīng)的工作條件比工作本身更加感興趣。12.上司關(guān)系：在一個(gè)公平并且能與之融洽相處的管理者手下工作.和老板相處融洽。13.多樣變化：在同一份工作中有機(jī)會(huì)嘗試不同種類的職能。14.同事關(guān)系：能與你喜歡的人接觸并共事。對(duì)某些人來說，工作中的社交生活比工作本身要重要得多。15.生活方式：工作能讓你按照自己所選擇的生活方式生活并成為自己所希望成為的人?；顒?dòng)：價(jià)值觀排序活動(dòng)：價(jià)值觀排序請(qǐng)寫下5個(gè)最認(rèn)可的價(jià)值觀思考：為什么選擇這些詞？再將剛才選的這些價(jià)值觀排序

思考：自己為什么會(huì)這樣選擇？（2）環(huán)境分析2022年《中華人民共和國職業(yè)分類大典》包括大類8個(gè)、中類79個(gè)、小類449個(gè)、細(xì)類（職業(yè)）1636個(gè)。我國宏觀經(jīng)濟(jì)整體表現(xiàn)出良好態(tài)勢(shì)，黨和政府對(duì)大學(xué)生的就業(yè)工作高度重視，鼓勵(lì)大學(xué)畢業(yè)生以多種形式就業(yè)，三百六十行，行行出狀元，只要做好職業(yè)生涯規(guī)劃，并保持對(duì)本職工作的熱愛，都能做出優(yōu)異的成績(jī)。（2）環(huán)境分析高等職業(yè)教育質(zhì)量年度報(bào)告（2022）顯示，我校畢業(yè)生月收入繼續(xù)增長(zhǎng)，9月1日就業(yè)平均起薪線達(dá)到4616.63元，比廣東省高職院校2020年的平均月收入3581.00元高出28.92%。學(xué)校畢業(yè)生職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)明顯，據(jù)第三方機(jī)構(gòu)麥可思的調(diào)查數(shù)據(jù)，學(xué)校畢業(yè)生三年職位晉升比例為99%。學(xué)校2021年7月被全國高校就業(yè)協(xié)會(huì)評(píng)為“全國高校畢業(yè)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)工作典型案例學(xué)?！?。由此可見，即便應(yīng)屆畢業(yè)生人數(shù)屢創(chuàng)新高，但在合理的職業(yè)規(guī)劃下，穩(wěn)定就業(yè)的目標(biāo)并非難以實(shí)現(xiàn)。2022年6月14日，人力資源社會(huì)保障部公示18個(gè)新職業(yè)，包含“家庭教育指導(dǎo)師”“研學(xué)旅行指導(dǎo)師”等，引發(fā)關(guān)注。人社部表示，根據(jù)《中華人民共和國勞動(dòng)法》有關(guān)規(guī)定，為貫徹落實(shí)《國務(wù)院關(guān)于推行終身職業(yè)技能培訓(xùn)制度的意見》提出的“緊跟新技術(shù)、新職業(yè)發(fā)展變化，建立職業(yè)分類動(dòng)態(tài)調(diào)整機(jī)制，加快職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)開發(fā)工作”要求，我們積極推動(dòng)國家職業(yè)分類大典修訂工作，面向社會(huì)持續(xù)公開征集新職業(yè)信息。經(jīng)專家評(píng)估論證、書面征求中央和國家機(jī)關(guān)有關(guān)部門意見等程序，擬發(fā)布機(jī)器人工程技術(shù)人員等18個(gè)新職業(yè)信息。拓展資料：18個(gè)新職業(yè)擬發(fā)布反映了數(shù)字經(jīng)濟(jì)發(fā)展的需要01順應(yīng)了碳達(dá)峰碳中和的趨勢(shì)02滿足了人民美好生活的需要03此次公示的新職業(yè)具有以下幾個(gè)特點(diǎn)拓展資料：18個(gè)新職業(yè)擬發(fā)布機(jī)器人工程技術(shù)人員增材制造工程技術(shù)人員數(shù)據(jù)安全工程技術(shù)人員退役軍人事務(wù)員數(shù)字化解決方案設(shè)計(jì)師數(shù)據(jù)庫運(yùn)行管理員信息系統(tǒng)適配驗(yàn)證師數(shù)字孿生應(yīng)用技術(shù)員商務(wù)數(shù)據(jù)分析師碳匯計(jì)量評(píng)估師建筑節(jié)能減排咨詢師綜合能源服務(wù)員家庭教育指導(dǎo)師研學(xué)旅行指導(dǎo)師民宿管家農(nóng)業(yè)數(shù)字化技術(shù)員煤提質(zhì)工城市軌道交通檢修工此次新職業(yè)信息的公示發(fā)布，對(duì)于增強(qiáng)從業(yè)人員的社會(huì)認(rèn)同度、促進(jìn)就業(yè)創(chuàng)業(yè)、引領(lǐng)職業(yè)教育培訓(xùn)改革、推動(dòng)經(jīng)濟(jì)高質(zhì)量發(fā)展等具有重要意義。（3）規(guī)劃職業(yè)生涯的目標(biāo)具體的Specific可以衡量的Measurable可以達(dá)到的Attainable相關(guān)性的Relevant有截止期限的Time-boundSMART原則如目標(biāo)：我要努力學(xué)習(xí)英語，增加自己的詞匯量，盡快提高自己的閱讀理解能力，使自己的英語水平得到提高。（4）制定行動(dòng)的方案和方法大目標(biāo)分解為日目標(biāo)、周目標(biāo)、月目標(biāo)、一年期目標(biāo)、三年期目標(biāo)、五年期目標(biāo)、十年期目標(biāo)，每個(gè)目標(biāo)都需設(shè)置達(dá)成標(biāo)準(zhǔn)，這樣可以隨時(shí)對(duì)目標(biāo)進(jìn)行跟進(jìn)，同時(shí)依據(jù)內(nèi)外部情況進(jìn)行調(diào)整和糾正。一年級(jí)為初探期二年級(jí)為定向期三年級(jí)為分化期初步了解職業(yè)，特別是自己未來所想從事的職業(yè)或自己所學(xué)專業(yè)對(duì)口的職業(yè)，提高人際溝通能力，增加接觸社會(huì)的機(jī)會(huì)?？紤]是否深造或就業(yè)，了解相關(guān)的應(yīng)有活動(dòng)，并以提高自身的基本素質(zhì)為主。提高求職技能、搜集公司信息、并確定自己是否要升學(xué)，鍛煉自己的獨(dú)立解決問題的能力和創(chuàng)造性。（4）制定行動(dòng)的方案和方法以三年制大學(xué)為例A職業(yè)目標(biāo)評(píng)估是否需要重新選擇職業(yè)B職業(yè)路徑評(píng)估是否需要調(diào)整發(fā)展方向C實(shí)施策略評(píng)估是否需要改變行動(dòng)策略D其他因素評(píng)估如身體、家庭、經(jīng)濟(jì)狀況以及機(jī)遇、意外情況的及時(shí)評(píng)估。（5）自我評(píng)估與反饋職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程，定期或不定期的自我評(píng)估與反饋有利于在職業(yè)道路上更加貼近目標(biāo)，同時(shí)，也方便對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行修正。早規(guī)劃早準(zhǔn)備樹立正確的就業(yè)觀和擇業(yè)觀增強(qiáng)自信不盲從提高心理承受能力積極調(diào)整心態(tài)調(diào)適就業(yè)心理03PARTTHREE（1）早規(guī)劃早準(zhǔn)備2023屆全國普通高校畢業(yè)生規(guī)模預(yù)計(jì)達(dá)1158萬人，同比增加82萬人。學(xué)校開展專業(yè)認(rèn)知教育、大學(xué)生心理健康教育、就業(yè)指導(dǎo)課等相關(guān)課程，幫助同學(xué)們盡早開展職業(yè)生涯規(guī)劃。在合理的規(guī)劃下，更能利用好大學(xué)時(shí)間，同學(xué)們要在學(xué)好專業(yè)知識(shí)的同時(shí)，穩(wěn)步增強(qiáng)個(gè)人能力，關(guān)注社會(huì)動(dòng)態(tài)，不打無準(zhǔn)備之仗。（2）樹立正確的就業(yè)觀和擇業(yè)觀習(xí)近平總書記十分關(guān)心高校畢業(yè)生就業(yè)情況，勉勵(lì)大學(xué)生“保持平實(shí)之心，客觀看待個(gè)人條件和社會(huì)需求，從實(shí)際出發(fā)選擇職業(yè)和工作崗位”，為大學(xué)生樹立正確的擇業(yè)觀、就業(yè)觀指明了方向。（2）樹立正確的就業(yè)觀和擇業(yè)觀擇業(yè)觀、就業(yè)觀是人