慢性病的社區(qū)預(yù)防與控制

慢性病的社區(qū)預(yù)防與控制近年來(lái)，隨著我國(guó)的城市化進(jìn)程加快，社區(qū)已成為城鎮(zhèn)居民生活的基本單位。然而，社區(qū)人口多，基礎(chǔ)設(shè)施不齊全，醫(yī)療條件較差，這些都給慢性病的傳播創(chuàng)造了條件。文章分析了慢性病的危害，指出了目前我國(guó)社區(qū)的慢性病現(xiàn)狀，提出了慢性病的社區(qū)預(yù)防與控制的一些方法。以期增強(qiáng)人們的衛(wèi)生意識(shí)，讓廣大居民擺脫慢性病困擾。標(biāo)簽：慢性??；社區(qū)預(yù)防；控制慢性病也叫慢性非傳染性疾病，它是一組疾病的總稱(chēng)，常見(jiàn)的慢性病有高血壓、冠心病、惡性腫瘤等。慢性病有發(fā)病特征不明顯、潛伏時(shí)間比較長(zhǎng)、很難徹底治愈等特征，因而對(duì)人的危害特別大［1］。社區(qū)是我國(guó)城市居民生活的基本單位，在社區(qū)中進(jìn)行慢性病的預(yù)防與控制有其必然性，對(duì)社區(qū)基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)和居民健康都有十分重大的意義。1慢性病的主要特征及危害慢性病也叫慢性非傳染性疾病，它具有隱藏性、潛伏性、不易根治的特點(diǎn)［2］。它潛伏在人體內(nèi)部，一般不會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。就如同一個(gè)定時(shí)炸彈，一旦人體發(fā)生病變或者因一般疾病免疫力下降，慢性病的危害也會(huì)一并爆發(fā)，讓病人病情更加嚴(yán)重，甚至有很大幾率發(fā)生死亡現(xiàn)象。慢性病對(duì)人體的危害極大，慢性病的預(yù)防與控制也極為重要。慢性病最可怕的特征在于它的復(fù)雜性，上文說(shuō)到慢性病不是以某一病癥單純發(fā)生的，而是一系列病癥的集體出現(xiàn)，而且還伴隨著并發(fā)癥，因此慢性病的治療變得十分困難。同時(shí)，慢性病患者在發(fā)病之后，病情逐漸加重，會(huì)出現(xiàn)組織器官病變的現(xiàn)象，自我修復(fù)功能差，對(duì)治療和康復(fù)十分不利。當(dāng)前，對(duì)慢性病的治療，還沒(méi)有療效確切的藥物可以利用，只能通過(guò)一定的危險(xiǎn)控制因素，加強(qiáng)預(yù)防與控制。2目前我國(guó)社區(qū)的慢性病現(xiàn)狀當(dāng)前，我國(guó)社區(qū)中常見(jiàn)的慢性病有：糖尿病、冠心病、惡性腫瘤等。由近幾年的數(shù)據(jù)來(lái)看，慢性病發(fā)病人數(shù)呈上升態(tài)勢(shì)，依據(jù)國(guó)家衛(wèi)生局發(fā)布的消息稱(chēng):2012年，我國(guó)城市居民因慢性病死亡人數(shù)占總死亡人數(shù)的85%，農(nóng)村居民因慢性病死亡人數(shù)占總死亡人數(shù)的78.6%，慢性病已經(jīng)成為危害我國(guó)居民健康的頭號(hào)殺手。在慢性病的患病因素中，高血壓、高血脂、高血糖、過(guò)度肥胖都是導(dǎo)致慢性病的直接因素［3］。據(jù)中國(guó)疾控中心慢性病防控中心有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，2013年，我國(guó)高血壓患者人數(shù)已突破3.3億，平均每三個(gè)成年人中，就有一名高血壓患者。同時(shí)，高血壓患者的患病年齡已越來(lái)越小。據(jù)了解，中國(guó)還有超過(guò)9700萬(wàn)糖尿病患者、3500萬(wàn)高膽固醇血癥患者，1.3億的過(guò)度肥胖者。鑒于慢性病的發(fā)病人群年齡一般在40以上，該年齡段的人工作壓力大，家庭負(fù)擔(dān)重，如此龐大的人口數(shù)患病之后對(duì)我國(guó)經(jīng)濟(jì)的運(yùn)行都有很大的影響。不僅如此，慢性病的蔓延，也導(dǎo)致我國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生支出的增加，社會(huì)養(yǎng)老保險(xiǎn)成本的增大。因而，慢性病已成為一個(gè)社會(huì)性的問(wèn)題，慢性病在社區(qū)的預(yù)防與控制刻不容緩。3慢性病的社區(qū)預(yù)防與控制的方法3.1加強(qiáng)醫(yī)療衛(wèi)生宣傳，普及相關(guān)教育慢性病是長(zhǎng)期的，隱形的疾病，很難徹底根治。在慢性病的治療中，主要是通過(guò)有效手段來(lái)降低發(fā)病概率，從而降低由之造成的傷殘率和死亡率。因此，在社區(qū)之中，要讓居民了解慢性病的特點(diǎn)、發(fā)病狀況及危害，做好宣傳工作，既可以有效的讓居民知情，也可以避免發(fā)病之后造成的恐慌。再加之社區(qū)是直面居民的日常生活，對(duì)居民狀況有一個(gè)具體的把握，因而在社區(qū)之中宣傳既可以保證宣傳的針對(duì)性，又可以達(dá)到教育的目的。3.2建立疾病預(yù)防與控制的長(zhǎng)效機(jī)制鑒于社區(qū)具有直面居民生活的特點(diǎn)，所以在社區(qū)中建立疾病預(yù)防與控制的長(zhǎng)效機(jī)制十分必要。一是可以提高社區(qū)醫(yī)療水平。社區(qū)在城市居民生活中十分重要，與居民利益密切相關(guān)，提高社區(qū)醫(yī)療水平，可以很大程度上方便居民的就醫(yī)問(wèn)題，將直接造福于城市居民。二是加強(qiáng)社區(qū)的應(yīng)急能力。建立疾病預(yù)防與控制機(jī)制，可以很好的幫助社區(qū)在緊急情況下迅速處理一些突發(fā)的疾病，保證社區(qū)居民的健康。三是有利于完善社區(qū)的基礎(chǔ)設(shè)施。社區(qū)的基礎(chǔ)設(shè)施包括道路、醫(yī)療、衛(wèi)生、教育等等，這些與人們的生活息息相關(guān)，缺一不可。3.3科學(xué)鍛煉、合理飲食，倡導(dǎo)健康生活方式研究表明，健康的生活方式可以有效地減少疾病的發(fā)生。在社區(qū)之中進(jìn)行一系列健康教育的活動(dòng)，倡導(dǎo)健康的生活方式，具有迫切性和時(shí)代意義。3.3.1科學(xué)鍛煉是有效手段慢性病是由高血壓、高血脂、過(guò)度肥胖等問(wèn)題引起，而這些問(wèn)題的出現(xiàn)則表明，這些人沒(méi)有經(jīng)過(guò)鍛煉或者是科學(xué)的鍛煉。鍛煉不僅可以燃燒多余的脂肪，塑造良好的體型，還可以增強(qiáng)抵抗力。但是，過(guò)度的鍛煉是不提倡的，那樣不僅沒(méi)有起到好的效果，還對(duì)健康有害。因而，一個(gè)健康的鍛煉方式十分重要。如肺部有問(wèn)題的人可以通過(guò)深呼吸、做有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)適當(dāng)增強(qiáng)肺部功能；肥胖的人則因采取跑步、俯臥撐等方式燃燒脂肪。在鍛煉過(guò)程中一定要把握好量，堅(jiān)持適度原則，切記急功近利。3.3.2合理飲食是基本保證俗話(huà)說(shuō)病從口入，慢性病的產(chǎn)生跟飲食也脫不了干系。高血脂、過(guò)度肥胖的人在飲食中肯定會(huì)偏好脂肪、熱量高的食物，即便他們沒(méi)有意識(shí)到脂肪和熱量過(guò)多攝入對(duì)人體有什么不好。因此，合理飲食至關(guān)重要。做到合理飲食，要注意以下幾點(diǎn)：一是均衡。在進(jìn)食過(guò)程中，不能單純依據(jù)個(gè)人偏好，喜歡吃什么就吃什么，要看這種食物是否為人體所需，要注重營(yíng)養(yǎng)的均衡和能量的均衡，不挑食，不偏食。二是適度。在進(jìn)食中，不能因?yàn)槭澄锓衔缚诰统缘锰?，也不能因?yàn)椴缓衔缚诰筒怀浴?.3.3創(chuàng)造健康的社區(qū)氛圍社區(qū)是居民的生活場(chǎng)所，是一個(gè)大家庭，一個(gè)良好的社區(qū)氛圍的形成，對(duì)社區(qū)居民的行為有積極的影響。在社區(qū)中倡導(dǎo)一種健康的生活方式，如人人堅(jiān)持鍛煉，吃健康的食品，定期或不定期的開(kāi)展健康宣傳講座等。務(wù)必使社區(qū)居民認(rèn)識(shí)到，有健康的身體，才能進(jìn)行其他活動(dòng)，才能談得上幸福。在無(wú)形的氛圍的帶動(dòng)下，社區(qū)居民就會(huì)自覺(jué)的崇尚這種健康的生活方式，從而達(dá)到在社區(qū)中預(yù)防與控制慢性病的目的。參考文獻(xiàn)[1]張璐，孔靈芝.預(yù)防慢性病：一項(xiàng)至關(guān)重要的投資-世界衛(wèi)生組織報(bào)告[J].中國(guó)慢性病預(yù)防與控制，2012，2（14）:51-52⑵祝國(guó)英，