職場情緒管理培訓(xùn)企業(yè)公司團(tuán)隊(duì)建設(shè)壓力情緒管理演示課件兩篇

managementtrainingcorporateselfmanagementtrainingcorporateselfmanagementtrainingcorporate某某某時間：20XX.XX目標(biāo)壓力管理企業(yè)培訓(xùn)目標(biāo)壓力管理課程TIMEANDGOAL追求夢想專注目錄時間管理01目標(biāo)管理02計(jì)劃管理03壓力管理0401時間管理第一部分managementtrainingcorporateselfmanagementtrainingmanagementtraining時間如水,靜靜流瀉，它對任何人都是公平的時間本身沒有任何問題。每一個使用時間的人做好自我管理就是管理好時間，做好時間管理實(shí)現(xiàn)人生夢想,追求辛福生活!任何一項(xiàng)活動都有賴于時間的堆砌。時間管理時間的供給量是固定不變的。不論愿不愿意,我們都必須消費(fèi)時間。天可補(bǔ),?？商?南山可。日月既往,不可復(fù)追關(guān)于時間的價值想要體會“--分鐘”有多少價值,可以去問一一個錯過火車的旅人;想要體會“--秒鐘”有多少價值,可以去問一個死里逃生的幸運(yùn)兒;想要體會“-毫秒”有多少價值,可以去問一個錯失金牌的運(yùn)動員。世界上哪樣?xùn)|西最長又是最短的，最快又是最慢的,最能分割又是最廣大的最不受重視又是最值得惋惜的?沒有它,什么事情都做不成;它使一切渺小的東西歸于消滅使一切偉大的東西生命不絕。生命資源金錢財(cái)務(wù)債務(wù)02目標(biāo)管理第二部分managementtrainingcorporateselfmanagementtrainingmanagementtraining目標(biāo)鎖鏈重視成果不同的是,我同玄奘大師有一個遙遠(yuǎn)的目標(biāo),按照始終如一的方向前行所以我們走進(jìn)了一個廣闊的世界。一直圍著磨盤打轉(zhuǎn),所以永遠(yuǎn)也走不出狹隘的天地,我們跨過的距離大體是相同的,當(dāng)我向印度前進(jìn)的時候,你也-刻沒有停步建立目標(biāo)鎖鏈與目標(biāo)體系所有目標(biāo)方向一致,環(huán)環(huán)相扣,相互配合協(xié)調(diào)統(tǒng)一，重視成果目標(biāo)管理以制定目標(biāo)為起點(diǎn),以目標(biāo)完成情況的考核為終結(jié)。工作成果是評定目標(biāo)完成程度的標(biāo)準(zhǔn)也是人事考核和獎評的依據(jù)目標(biāo)管理董事長目標(biāo)總經(jīng)理年度目標(biāo)員工個人目標(biāo)定要結(jié)合企業(yè)的長遠(yuǎn)發(fā)展，有目標(biāo)不等于有好目標(biāo)目標(biāo)的不同團(tuán)隊(duì)有目標(biāo)不同的結(jié)果有好的目標(biāo)制訂目標(biāo)長遠(yuǎn)發(fā)展03計(jì)劃管理第三部分managementtrainingcorporateselfmanagementtrainingmanagementtraining管理人員都應(yīng)該參與進(jìn)來這將更有利于的執(zhí)行，有一個完整的績效系統(tǒng)，幫助企業(yè)實(shí)現(xiàn)高效運(yùn)作，目標(biāo)管理視為重點(diǎn)培訓(xùn)合規(guī)不難之處鼓勵并幫助員工提高心理保健能力學(xué)會緩解壓力、自我放松。企業(yè)向員工提供壓力管理的信息、知識成功源于自信待做事項(xiàng)預(yù)留事項(xiàng)當(dāng)天目標(biāo)待做事項(xiàng)——希望完成的不太重要、優(yōu)先次序低的工作預(yù)留事項(xiàng)——預(yù)定的約會、開會等保留給特別工作的時間當(dāng)天目標(biāo)——即你必須當(dāng)日完成的重要的、優(yōu)先的工作04壓力管理第四部分managementtrainingcorporateselfmanagementtrainingmanagementtraining高血壓心臟病精神病生理信號情緒信號失眠頭痛腸胃不適退縮封閉易怒情緒壓力的來源也是多方面的而造成壓力的主要原因有三個方面:工作因素;生活因素;個人性格。壓力來源對工作不滿意、工作量多、工作要求高、人際關(guān)系不良...配偶死亡、離婚、換工作、結(jié)婚、懷孕...不能自我肯定、追求完美...多吃抗壓食物減少吸煙、飲酒及喝過濃的咖啡有規(guī)律健身(做溫和的運(yùn)動)發(fā)展個人興趣愛好學(xué)著放松和睡個好覺提高緩解壓力的技巧緩解壓力減少吸煙規(guī)律健身學(xué)著放松減輕員工壓力的方法改善改善組織的工作環(huán)境和條件壓力減輕或消除工作條件惡劣給員工帶來的壓力從企業(yè)文化氛圍.上鼓勵并幫助員工提高心理保健能力學(xué)會緩解壓力自我放松。企業(yè)向員工提供壓力管理的信息、知識managementtrainingcorporateselfmanagementtrainingcorporateselfmanagementtrainingcorporate演示完畢感謝您的觀看目標(biāo)壓力管理企業(yè)培訓(xùn)目標(biāo)壓力管理課程TIMEANDGOAL追求夢想專注心態(tài)決定成敗EMOTIONMANAGEMENT情緒管理團(tuán)隊(duì)建設(shè)情緒管理培訓(xùn)管理情緒如何管理提高技巧管理培訓(xùn)主講：時間：202X為什么需要管理情緒情緒與情緒管理概述如何進(jìn)行情緒管理情緒管理提高技巧WHYDOWENEEDTOMANAGEEMOTIONSOVERVIEWOFEMOTIONANDEMOTIONMANAGEMENTHOWTOMANAGEEMOTIONSEMOTIONALMANAGEMENTIMPROVESSKILLS目錄CONTENTS01020304為什么需要管理情緒WHYDOWENEEDTOMANAGEEMOTIONSYourcontentisenteredhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisboxandchoosetoretainonlytext.Yourcontentistypedhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisbox.PART01第01部分能夠控制情緒是一個人成熟的標(biāo)志不能很好的調(diào)節(jié)自己的心情、控制自己的情緒，會給人不成熟的感覺，有時候甚至?xí)e人，讓人望而生畏由此帶來很多負(fù)面影響：同事敬而遠(yuǎn)之，領(lǐng)導(dǎo)也不敢委以重任，家庭關(guān)系也會出現(xiàn)緊張為什么需要管理情緒WHYDOWENEEDTOMANAGEEMOTIONS本能把脾氣拿出來，那叫本能本事把脾氣收回去，那叫本事情緒的失控容易導(dǎo)致行為的沖動情緒的失控容易導(dǎo)致失去理智而失去理智，則沖動難免發(fā)生控制不了情緒，會造成不可挽回的后果惡劣的情緒具有傳染性，會產(chǎn)生連鎖反應(yīng)一位父親在公司受到了老板的批評，回到家就把沙發(fā)上跳來跳去的孩子臭罵了一頓。孩子心里窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。貓?zhí)拥浇稚险靡惠v卡車開過來，司機(jī)趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。這就是連鎖反應(yīng)，情急惡劣的現(xiàn)象比比皆是行為失控不可挽回連鎖反應(yīng)你生氣的時候說的話就像這些釘子一樣留下疤痕，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠(yuǎn)存在。話語的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無法承受為什么需要管理情緒WHYDOWENEEDTOMANAGEEMOTIONS情緒與情緒管理概述OVERVIEWOFEMOTIONANDEMOTIONMANAGEMENTYourcontentisenteredhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisboxandchoosetoretainonlytext.Yourcontentistypedhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisbox.PART02第02部分020304050106精神煥發(fā)萎靡不振冷靜理智暴躁易怒安詳從容惶惶不可終日神奇的力量情緒，它可以加強(qiáng)你，也可以削弱你，可以使你的生活充滿甜蜜與快樂，也可以使你的成活抑郁、沉悶、暗淡無光。這種能使我們的感受產(chǎn)生變化的神奇力量，就是情緒情緒與情緒管理概述OVERVIEWOFEMOTIONANDEMOTIONMANAGEMENT命運(yùn)的不可琢磨使得人們在日常的生活中，必然會遭遇得失、順逆、美丑等各種情境，因而有時欣喜若狂，有時焦慮不安，有時孤獨(dú)恐懼，有時滿腔怒火，有時悲痛欲絕，有時舒適愉快等。情緒的多樣性說明它是一個極其復(fù)雜的心理現(xiàn)象，學(xué)術(shù)界至今仍對“情緒”二字沒有一致的定義，簡單地說，我們可以認(rèn)為：情緒與情緒管理概述OVERVIEWOFEMOTIONANDEMOTIONMANAGEMENT情緒是內(nèi)心的感受經(jīng)由身體表現(xiàn)出來的狀態(tài)情緒的分類積極情緒消極情緒情緒的影響笑一笑，十年少愁一愁，白了頭情緒與情緒管理概述OVERVIEWOFEMOTIONANDEMOTIONMANAGEMENT消極的情緒破壞人的身體健康怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎“生氣水”殺死小白鼠喪偶老人死亡率比同齡人高出5倍范進(jìn)中舉發(fā)瘋，王朗被諸葛亮罵死林黛玉終日愁云籠罩，竟至郁郁而終0102030405情緒與情緒管理概述OVERVIEWOFEMOTIONANDEMOTIONMANAGEMENT先處理心情，再處理事情疏導(dǎo)情緒控制情緒調(diào)節(jié)情緒人是感情動物，人的思維、處事常受感情的牽引。因此，如果不能正確認(rèn)識到自己的情緒，并對情緒進(jìn)行疏導(dǎo)、調(diào)節(jié)與控制，往往會產(chǎn)生難以預(yù)料或不可挽回的惡劣后果情緒與情緒管理概述OVERVIEWOFEMOTIONANDEMOTIONMANAGEMENT如何進(jìn)行情緒管理HOWTOMANAGEEMOTIONSYourcontentisenteredhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisboxandchoosetoretainonlytext.Yourcontentistypedhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisbox.PART03第03部分究竟情緒能不能管理？因?yàn)槲覀兪亲约呵榫w的真正主宰，我們可以做自己情緒的主人！如何進(jìn)行情緒管理HOWTOMANAGEEMOTIONS很多人認(rèn)為不能管理，說我就是這個脾氣，我也沒有辦法，我想改就是改不了。否定情緒不但可以管理，而且它比其他事情你的自主性更高，它跟別人沒有太多的關(guān)系，完全是我們自己在決定肯定情緒管理步驟當(dāng)我們產(chǎn)生情緒時，表示生活中有事件刺激而至引發(fā)警報(bào)。于此同時，若我們能察覺到情緒的產(chǎn)生并認(rèn)知情緒的種類，可以延緩情緒瞬間的爆發(fā)，并有針對性的管理采取“治標(biāo)”行動1、回到目標(biāo)中來2、轉(zhuǎn)移注意力3、適度宣泄4、自我安慰/暗示采取“治本”行動1、冷靜三思2、改變思維，調(diào)整心態(tài)3、長期堅(jiān)持，形成習(xí)慣如何進(jìn)行情緒管理HOWTOMANAGEEMOTIONS察覺自己的情緒情緒管理提高技巧EMOTIONALMANAGEMENTIMPROVESSKILLSYourcontentisenteredhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisboxandchoosetoretainonlytext.Yourcontentistypedhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisbox.PART04第04部分對他人情緒的駕馭對他人情緒的揣摩對自己情緒的把握面臨挫折的承受能力對人生的樂觀程度對自己情緒的控制情商意味著：有足夠的勇氣面對可以克服的挑戰(zhàn)、有足夠的度量接受不可克服的挑戰(zhàn)、有足夠的智慧來分辨兩者的不同?！铋_復(fù)情緒管理提高技巧EMOTIONALMANAGEMENTIMPROVESSKILLS情商EQ能認(rèn)識自身的情緒，并能在生活中利用它做出正確的決定能妥善管理自己的情緒，而不是成為它的奴隸能自我激勵，能面對挫折咬緊牙關(guān)挺住，能為了最后的目標(biāo)疏導(dǎo)自己一時的沖動能認(rèn)識他人的情緒，能與別人共鳴，能站在別人的角度理解別人的感受能和諧而有技巧地處理人際關(guān)系0102030405情緒管理提高技巧EMOTIONALMANAGEMENTIMPROVESSKILLS1做好情緒管理2挫折提升情商3學(xué)習(xí)情商智慧4培養(yǎng)良好心態(tài)情緒管理提高技巧EMOTIONALMANA