且把浮名換了淺斟低唱課件-高二上學期心理健康教育

心理健康教育高二且把浮名，換了淺斟低唱教學背景教學目標1.提高學生的整體心理素質(zhì)、維護和增進學生的心理健康水平。2.幫助學生正確認識和處理在學習生活、自我意識、情緒調(diào)適、人際交往和升學就業(yè)等方面遇到的心理行為問題。3.全面強化心理健康教育，促進學生積極心理品質(zhì)轉(zhuǎn)變。教學準備過程教學過程一、創(chuàng)設(shè)情景，激趣導入。（一）觀看視頻：《且把浮名，換了淺斟低唱》（二）出示教學目標，指名讀一讀。匯報分享二、匯報分享，展示才能。（一）各小組根據(jù)課前預習，整理搜集到的資料。匯報分享做個情緒達人情緒不僅能使人感受到快樂、悲哀，同時也會產(chǎn)生一些生理變化，更重要的是它還能影響人的行為。同學們已經(jīng)步入了一個紛繁多變的情緒世界，其內(nèi)心體驗豐富多彩。積極的情緒體驗主要有好奇、高興和快樂等，消極情緒體驗主要有焦慮、憤怒、懼怕、嫉妒等。如何協(xié)調(diào)好積極情緒和消極情緒，唯一的答案是:做個情緒達人!匯報分享心靈故事小麗是一個表面活潑、開朗，內(nèi)心情感十分豐富、細膩的女孩子。她順順當當?shù)囟冗^了初中三年的時光，并以不俗的成績考入省里的一所重點高中。入學后她主動與同學交往，而且經(jīng)常與老師特別是班主任溝通交流。新學期開始，她自薦做班里的生活委員。新集體中有這樣一位熱情、友好的同學，大家都樂于接近她;班主任更是為自己有這位富有責任感、熱愛集體的學生而高興。匯報分享然而，期中考試后，小麗的成績與她本人的期望相去甚遠。恰恰此時班主任老師又因班里的衛(wèi)生狀況不佳，點名批評了她。情況發(fā)生突變，小麗向班主任提出辭去班干部的工作，而且情緒越來越低落。班主任幾次找她談心，希望她繼續(xù)留任，怎奈小麗去意已定。如果她不做班干部把余下的時間和精力用于努力學習或發(fā)展特長，倒也是一件很好的事情。但她從此卻變得孤僻、易怒、防御性極強，時間一長，同學們開始疏遠她，這更加重了她敏感、惡劣的情緒，還常常因為上課舉手老師沒讓她回答問題而憤憤不平，因朋友與其他人說笑往來而耿耿于懷。再后來，她常常感到胃不舒服，夜里睡覺愛做噩夢。一個學期下來，小麗在班里人際關(guān)系緊張，學習成績也不斷下滑。匯報分享匯報分享從整個事件發(fā)展過程來看，情緒過程和認知過程是相互聯(lián)系的。心理學家認為，情緒是我們對外部事件的意義進行評價之后所產(chǎn)生的，對環(huán)境事件的認識與判斷，往往是決定一個人情緒狀態(tài)的關(guān)鍵。因此，有時候我們遇到的事件相似，但情緒體驗卻會完全不同。比如，在森林里我們遇見一只熊，會產(chǎn)生極大的驚恐，但在動物園里看見一只熊的時候，我們不但不會恐懼，反而會對它產(chǎn)生極大的興趣。這種差異就來源于我們對情境的不同知覺所造成的，因為我們知道動物園里的熊都在籠子里面，不會傷害到我們，因此我們一點也不恐懼。要改善小麗的狀態(tài)，一方面可以轉(zhuǎn)變她對新環(huán)境和自我的認識，另一方面也可以從改善惡劣心情和消極情緒入手。匯報分享人不可能永遠處在正面情緒之中，日常生活中我們總會與負面情緒不期而遇。在人類的七種基本情緒喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚中，負而情緒占了絕大多數(shù)，它們對人類的生存起到了重要作用。生活中既然有挫折、有煩惱，就會有負面的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有負面情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己負面情緒的人。因此，每個人都需要學習一些情緒管理的方法，做情緒的主人。匯報分享情緒管理從認識和覺察情緒開始。在日常生活中，當我們覺察到自己的情緒，特別是一此負面的情緒時，沒有必要害怕和逃避。實際上，情緒并沒有好壞之分，有的人覺得要是感受不到痛苦、悲傷、恐懼這樣一些情緒，只能感受快樂、高興，那該多好啊!但實際上情緒是人類在適應生存的過程中，通過自然選擇一步步進化而來的，不管是積極的情緒，還是負面的情緒，都對人們其有重要的作用。匯報分享青春圓舞曲我的情緒表達仔細回想一下，當你處在下面情緒狀態(tài)時，你的表現(xiàn)是怎樣的?1.悲哀時，我常常_______________________2.憤怒時，我常常_______________________3.快樂時，我常常_______________________4.厭惡時，我常常_______________________5.驚奇時，我常常_______________________6.失望時，我常常_______________________7.害怕時，我常常_______________________匯報分享課堂小測方法指南擺脫不良情緒的方法1.適當降低自己的期望水平。把目標定在“跳一跳”能達到的位置，從中體會成功的喜悅和滿足。2.采用合理的方式宣泄。如果對不良情緒進行壓抑，會形成一種抑郁的心境。宣泄出自己的不良情緒釋放出壓抑、郁悶的能量，可以使人感覺輕松。有了苦惱、委屈可以哭出來，也可向知心人訴說，還可在紙上寫下來……但宣泄情緒要注意方式，避免影響和傷害他人。評選三、課堂小測，展現(xiàn)風采。（一）出示測試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評選優(yōu)秀小組。小結(jié)3.運用心理換位方法消除不良情緒。設(shè)想自己是對方，該如何看待這些情緒問題。這樣在表面看來是替別人找理由，實際是卻替自已解決問題。4.自我安慰是緩解情緒的權(quán)宜之計。尋找各種理由強調(diào)自己所擁有的是積極有益的