耳鼻咽喉科預(yù)防保健常識課件

耳鼻咽喉科預(yù)防保健常識

耳鼻咽喉科周福山

2021年9月4日

如何保護自己的耳朵？

耳朵的主要功能：聽覺

保持平衡

聽覺喪失，一般不可恢復(fù)，小兒語前聾更是影響語言及身心發(fā)育。

耳內(nèi)的前庭器官與眼睛、肌肉、關(guān)節(jié)的感受器一起作用，保持身體平衡。內(nèi)耳前庭器官因疾病易造成眩暈和平衡失調(diào)。減少耳聾的發(fā)生關(guān)鍵在于早預(yù)防和早干預(yù)。如何保護自己的耳朵？1、防止硬物及頻繁掏耳

耳屎醫(yī)學稱耵聹，是耳道皮膚耵聹腺分泌物結(jié)合皮屑等形成的。少量屑狀耵聹，可以隨說話振動和下頜運動時自行排除。大塊硬結(jié)耵聹，應(yīng)請耳科醫(yī)生用專門工具取出。硬物掏耳易損傷外耳道或鼓膜，引起感染等影響聽力；掏耳時間：成人15天---6月兒童3月---6月如何保護自己的耳朵？

2、預(yù)防游泳性耳病

游泳耳內(nèi)進水，耵聹變軟膨脹，影響聽力，刺激耳道，可引起引起感染。如鼓膜已穿孔，那么不要游泳，以免引起各種疾病的發(fā)生。

預(yù)防：游泳時最好用耳塞，頭部仰起，不要深潛水?！补哪毫?眩暈〕如何保護自己的耳朵？

3、保護聽力：預(yù)防藥物中毒防止噪音刺激如何保護自己的耳朵？

4、防止幼兒異物入耳如何保護自己的耳朵？5、坐飛機如何護耳可適當飲水或嚼口香糖；耳出現(xiàn)悶脹感立即做吞咽動作或飲水；仍不能緩解的話，可改用擤鼻鼓氣方法。注意：嚴重感冒或急性鼻炎時建議暫緩乘機。如何保護自己的耳朵？6如何防止凍耳A涂防凍膏,早期預(yù)防B戴耳套-有效的防范C晨起可雙手搓耳至發(fā)熱D增加室外鍛煉適應(yīng)氣候E發(fā)生凍傷緩慢復(fù)溫F凍傷后奇癢防止搔抓感染如何保護自己的鼻子？1、預(yù)防鼻炎常識〔1〕注意鼻腔衛(wèi)生，可早晚洗鼻〔2〕杜絕挖鼻〔3〕感冒流行期防止公眾集會，做好隔離工作。〔4〕堅持鍛煉身體〔5〕飲食禁忌，戒煙酒、少食辛辣食品如何保護自己的鼻子？2、注意擤涕方法鼻塞多涕者，宜按塞一側(cè)鼻孔，稍稍用力外擤。再交替，鼻涕過濃時可以鹽水洗鼻，防止傷及鼻粘膜。注意：不適當?shù)倪┍翘闀p傷鼻腔粘膜，加重感染或糜爛出血。如何保護自己的鼻子？3、沉著處理鼻出血出血期間不能躺臥、仰頭、塞紙巾等，可引起惡心嘔吐，甚至感染、窒息。

按壓止血A人坐直，頭部微向前傾B用食指和拇指緊捏鼻翼C

冷敷--15min醫(yī)院就診如何保護自己的鼻子？4、過敏性鼻炎日常保健

A避開過敏原，如花粉、塵螨、動物皮屑等

B平時少食用冰涼食品或較寒性食物

C在空調(diào)用時不宜過長，電扇不宜直吹D偏冷天氣時，晨起可用手按摩迎香穴至發(fā)熱，再喝杯溫開水，外出注意防寒保暖

E用溫水清洗鼻腔如何保護自己的鼻子？5、妊娠期鼻炎預(yù)防保健A忌用減輕充血劑、慎用糖皮質(zhì)激素B改變不良生活習慣及飲食習慣C按摩迎香穴、鼻通穴D淡鹽水洗鼻或滴鼻E無效需有效規(guī)律住院觀察治療F預(yù)后可，多在妊娠終止2-4周病癥緩解如何保護自己的鼻子？如何保護自己的咽喉？如何保護自己的咽喉？2、急慢性咽炎預(yù)防：A少說話，多喝水B注意口咽衛(wèi)生，多漱口、勤刷牙C合理飲食，減少辛辣酸冷等刺激食物D規(guī)律作息、充足睡眠、良好心態(tài)E戒煙限酒，增加青菜水果攝入量F積極治療原發(fā)疾病〔反流、肥胖等〕如何保護自己的咽喉？3、咽喉部異物預(yù)防保健A進食時不要講話，嬉笑B兒童的玩具，宜大不宜小，防誤吞入C咽喉部有異物早發(fā)現(xiàn)、早取出