肥胖形成的原因

肥胖形成的原因李晨曦.肥胖的定義？肥胖是指人體脂肪的過(guò)量?jī)?chǔ)存，表現(xiàn)為脂肪細(xì)胞增多和(或)細(xì)胞體積增大，即全身脂肪組織塊增大，與其它組織失去正常比例的一種狀態(tài)。常表現(xiàn)為體重增加，超過(guò)了相應(yīng)身高所確定的標(biāo)準(zhǔn)體重。.肥胖的測(cè)量人體測(cè)量法⑴身高標(biāo)準(zhǔn)體重法⑵皮褶厚度法⑶體質(zhì)指數(shù)〔BMI,bodymassindex〕BMI的公式為：BMI＝體重(kg)／[身高(m)]2，單位為kg／m2.肥胖形成的原因客觀原因主觀原因.客觀原因心理因素文化因素代謝綜合癥根底代謝疾病及藥物脂肪細(xì)胞過(guò)多遺傳因素.心理因素心理原因在肥胖中是一個(gè)不容無(wú)視的重要因素，食物總是跟愛(ài)聯(lián)系到一起的；回想一下，在BB時(shí)期如果你哭，你母親會(huì)做的一個(gè)動(dòng)作是什么？把你抱過(guò)來(lái)，馬上給你奶吃。在你需要愛(ài)的同時(shí)你母親也給了你食物，于是人把食物和愛(ài)聯(lián)系到了一起，當(dāng)一個(gè)人的心理出現(xiàn)缺乏愛(ài)的感受時(shí)可能會(huì)用食物來(lái)代替。在生活中缺乏愛(ài)的表現(xiàn)是相當(dāng)普遍的，如被上司罵、妒忌、抑郁、被背叛、失敗、甚至無(wú)聊等；總之一切讓心理不平衡的都可以視為愛(ài)的缺乏，容易引起人的暴飲暴食行為。相對(duì)來(lái)說(shuō)肥胖的人更易受到心理因素的影響。.文化因素“你吃了沒(méi)有？〞這句話為何成為中國(guó)人見(jiàn)面打招呼的一個(gè)標(biāo)志性語(yǔ)言？我們?nèi)绾握写笥?？父母及長(zhǎng)輩如何表達(dá)愛(ài)？升遷嫁娶重聚分別以及各種慶?；顒?dòng)都離不開(kāi)吃.代謝綜合癥代謝綜合癥的臨床特點(diǎn)是肥胖、血脂異常、高血糖和高血壓四方面合并出現(xiàn)。大量研究證實(shí)，這些病變可能來(lái)源于同一病理根底———胰島素抵抗。如果我們的飲食不當(dāng)，不斷刺激我們的胰島分泌大量的胰島素，在高胰島素的血液環(huán)境中，細(xì)胞慢慢也就習(xí)慣了這樣的環(huán)境，不再對(duì)其像以前那么敏感就形成胰島素抵抗。形象地說(shuō)正如長(zhǎng)期處于某種抗生素環(huán)境下的細(xì)菌對(duì)藥物產(chǎn)生了耐藥性。于是血液中的血糖就不能充分被人體利用，出現(xiàn)高血糖，這些糖分轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，于是形成了肥胖。.根底代謝根底代謝是指人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動(dòng)、環(huán)境溫度、食物及精神緊張等影響時(shí)的能量代謝率。不同的人有不同的根底代謝，就如奔馳S350跑100里路可以消耗16升油，但QQ車(chē)跑100公里路就可能只消耗6升油。人也一樣，當(dāng)一個(gè)人根底代謝差的時(shí)候不能很好消耗能量，于是就更可能造成能量過(guò)多，轉(zhuǎn)化成脂肪。成人期后的18-25歲時(shí)是根底代謝率最高的時(shí)候，但是過(guò)了25歲以后，根底代謝率就會(huì)開(kāi)始下降，大約每十年約下降5-10%，也就是說(shuō)當(dāng)我們五十歲時(shí)，根底代謝率已經(jīng)降低了15-30%，這也是為什么很多人中年以后身材逐漸走樣的原因。影響根底代謝的因素有很多，如：遺傳、身體的狀況、營(yíng)養(yǎng)情況、運(yùn)動(dòng)等都會(huì)影響到。其中，運(yùn)動(dòng)對(duì)根底代謝的影響很大，運(yùn)動(dòng)可以在較短時(shí)間提高根底代謝，這也是運(yùn)動(dòng)有助減肥的一個(gè)重要原因。.脂肪細(xì)胞過(guò)多正常人的脂肪細(xì)胞大約有250億到500億個(gè)，而有的肥胖的人，特別是肥胖的孩子那么可能增加到500億到1500億個(gè)，差不多是正常人脂肪細(xì)胞的3倍。而脂肪細(xì)胞在我們成年之后就會(huì)保持在一個(gè)平衡的狀態(tài)下。不會(huì)再有多大的增減。而身體在未發(fā)育完全之前，脂肪細(xì)胞都在不斷地變多。所以如在未發(fā)育完全前能量過(guò)剩那么就會(huì)出現(xiàn)不僅僅是長(zhǎng)脂肪，也會(huì)長(zhǎng)脂肪細(xì)胞。.脂肪細(xì)胞生長(zhǎng)最快的三個(gè)時(shí)期胎兒期：此時(shí)從一個(gè)受精卵在十個(gè)月內(nèi)形成7斤左右的一個(gè)個(gè)體，其細(xì)胞繁殖的速度非常快，如果在這時(shí)攝取過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)讓脂肪細(xì)胞不斷繁殖，而特別又是在孕期的最后的三個(gè)月。

嬰兒期：在出生后的一年中，嬰兒的體重會(huì)翻兩倍，特別是在頭三個(gè)月，體重就翻了一倍，在這個(gè)時(shí)候如營(yíng)養(yǎng)過(guò)多也會(huì)出現(xiàn)脂肪細(xì)胞繁殖過(guò)多。青春期：這個(gè)時(shí)候身體也發(fā)生巨大變化，性激素大量分泌，脂肪細(xì)胞大量繁殖。所以特別要注意這幾個(gè)時(shí)期營(yíng)養(yǎng)的控制，否那么脂肪細(xì)胞多后其發(fā)胖的時(shí)機(jī)就會(huì)越大，因?yàn)橹炯?xì)胞會(huì)想法去儲(chǔ)存脂肪。這正如氣球，也許氣球裝的氣比較少，但其數(shù)量很多，那它的體積也許就會(huì)很大。.疾病與藥物肥胖除了前面列出的各種原因外，還有就是一些疾病和藥物能引起肥胖。通常引起肥胖的疾病有下丘腦性肥胖，垂體性肥胖，甲狀腺功能低下性肥胖，腎上腺性肥胖，性腺功能低下肥胖等。一些藥物也會(huì)導(dǎo)致肥胖。一項(xiàng)調(diào)查說(shuō)明，服用安定的人在最初的10周內(nèi)一般會(huì)增加4公斤體重，在接下來(lái)的一年內(nèi)還會(huì)增加4-5公斤。而服用避孕藥兩年的人平均體重增加超過(guò)5公斤。一些冶療精神病的藥物及高血壓、糖尿病的藥物也會(huì)導(dǎo)致肥胖。.遺傳因素表與肥胖有關(guān)的基因近些年的研究說(shuō)明，既使單純性肥胖，也同樣存在家族性。同時(shí)環(huán)境因素對(duì)遺傳因素有重要的影響，總體來(lái)看遺傳因素占30%，環(huán)境因素〔如飲食習(xí)慣〕占60%以上。.主觀原因飲食運(yùn)動(dòng).飲食.飲食無(wú)論你是何種原因的肥胖，飲食是最關(guān)鍵的一環(huán)。在平時(shí)瘦身的過(guò)程中可以發(fā)現(xiàn)，所有人通過(guò)飲食的調(diào)整都可以得到一定的控制。當(dāng)然這種飲食控制的方法跟節(jié)食完全是兩回事，節(jié)食會(huì)讓一個(gè)人產(chǎn)生極強(qiáng)的饑餓感且對(duì)身體有極大的損傷。因?yàn)楫?dāng)不進(jìn)食的時(shí)候，身體會(huì)發(fā)動(dòng)除了脂肪外，糖和蛋白質(zhì)也會(huì)被動(dòng)用，而節(jié)食不可能節(jié)多久，因?yàn)楣?jié)食的開(kāi)始就意味著有結(jié)束；而短時(shí)間的節(jié)食消耗最大的不是脂肪，更多的是糖和蛋白質(zhì)。當(dāng)結(jié)束節(jié)食后，又會(huì)大量進(jìn)餐，吸收也很好。同時(shí)由于節(jié)食時(shí)身體會(huì)把你的新陳代謝調(diào)低，而你這時(shí)還沒(méi)有來(lái)得及把代謝調(diào)高，所以你會(huì)很快又彈回來(lái)。.運(yùn)動(dòng).兩種脂肪分布體型––––

蘋(píng)果形與梨形主要是由于內(nèi)臟脂肪的堆積主要是由于皮下脂肪的堆積.中醫(yī)對(duì)肥胖體質(zhì)的分類

胃熱型這種類型的患者，食欲都很旺盛，而且特別容易餓，脈象跳動(dòng)速度較快；青少年肥胖者大多屬于這種類型。脾虛型這種類型的患者，食欲不是特別好，但是容易拉肚子，脈象沉緩無(wú)力，產(chǎn)后發(fā)胖者大多屬于這種類型。肝郁型這種類型的患者，有暴飲暴食的習(xí)慣，容易氣郁，血液循環(huán)差；職業(yè)婦女、工作及生