拒絕恐懼控制人生課件-高三上學期心理健康教育

心理健康教育高三第十四課拒絕恐懼控制人生教學背景教學目標1.提高學生的整體心理素質、維護和增進學生的心理健康水平。2.幫助學生正確認識和處理在學習生活、自我意識、情緒調適、人際交往和升學就業(yè)等方面遇到的心理行為問題。3.全面強化心理健康教育，促進學生積極心理品質轉變。教學準備過程教學過程一、創(chuàng)設情景，激趣導入。（一）觀看視頻：《拒絕恐懼控制人生》（二）出示教學目標，指名讀一讀。匯報分享二、匯報分享，展示才能。（一）各小組根據課前預習，整理搜集到的資料。匯報分享恐懼是“紙老虎”恐懼是一種正常的情緒體驗。在人生的路上，有些是你害怕失去的，有些是你害怕去承擔的，而有些是你害怕去選擇的，分不清你是害怕失敗，還是害怕成功。于是你選擇回避或等待，而時間不等人，在等待中，流逝了歲月;在等待中，麻木了心靈;在等待中，失去了所有。是時候面對自己的恐懼，全面釋放被恐懼所捆綁的心態(tài)了?？謶质恰凹埨匣ⅰ保趹?zhàn)略上藐視，在戰(zhàn)術上重視!匯報分享心靈故事高考成績優(yōu)異的小航說:很多人恐懼高三，我也是其中的一個。但是后來才發(fā)現，高三到來前恐懼它的到來，高三離去時恐懼的是它的離去。到最后，還是舍不得這一段時光。當那個暑假要開始補課時，我只是抱怨著補課開始得太早，還沒有覺察到高三已經悄悄地潛伏在了自己身邊。漸漸發(fā)現老師在課堂上不僅僅講授知識，也開始說一些旁敲側擊的話語，諸如“你們高三了，只有一年了，你們再不努力就來不及了?！敝惖?。匯報分享高三氣息漸濃，于是上課時開始更加認真地聽課，花更多的時間做作業(yè)，在沒事的時候看一看日歷，計算還有多久可以逃脫高三就這樣過了一個月的補課時間，終于到了真正的高三。高三來了，接踵而至的是數不清的考試。大家都想考得很好，但生活哪會讓人次次如意?在經歷了很多次考試的成功與失敗后，我終于不再關心考試的結果了，分數與名次并不重要，重要的是我不會在數不清的考試里迷失自己。匯報分享我這樣安慰自己:“考試不會讓恨你的人不再恨你，也不會讓愛你的人不再愛你，更不會讓你自己不再愛自己”除了考試和作業(yè)，生活中還有那么多美好的東西。走進高考考場的時候，我心里很平靜，只是想完成一份試卷，安安靜靜地完成一份試卷。從考場里走出來時總要帶著笑容，外面有父親和老師在等著，我只是想讓他們知道不用為我擔心。然后就是估分和等待分數，以及和朋友在一起瘋玩。很快分數出來了，我聽到自己的分數時不是很吃驚，只是在知道名次時有一點意外，畢竟我沒有想過要去拿這個第一。也許這算是給我的高三畫上了一個完美的句號吧。匯報分享心理輔導如同小航也曾恐懼高三的到來、恐懼高考的失敗，人們恐懼失敗是很容易理解的。普遍來說，人人都有追求成功的動機，希望自己成功，并盡量避免失敗及其帶來的消極情感。這種害怕失敗并努力追求成功的情感被稱為“失敗恐懼”。失敗恐懼者為自己設立的目標既不會太高亦不會太低這樣就避免了任何對自己真實能力的測量。失敗恐懼者總是為了被別人挖受而傾向于表現出謙虛和不自信但是我們接下來想重點跟大家說的是另一個看起來有點奇怪的概念一成功恐懼。有人會說我們都想成功，都盼著高考考出好成績，沒有人傻到連成功都恐懼吧?不對，成功恐懼是存在的，1968年美國心理學家霍納經過大量研究提出了“成功恐懼”概念，又稱為“逃避成功的動機”。由于預見到成功會產生使人恐懼的結果，所以在以后從事類似活動時，個體有可能放棄積極行動，改以消極應付行為。匯報分享根據上面的概念，我們或許會想起自己內心曾經回響過的聲音，“我即使成功了也不會快樂"“我不能夠讓這些期待成真”“在我取得成功的時刻，也許我會把它搞砸”“我一旦獲得自己想要的，就不會有動力做任何事情了”“你越是成功，就被有人不喜歡你”"每個人都會認為我自高自大”“我不想為了進步而踩在別人頭上”……一個非常優(yōu)秀的學生有時候會覺得高處不勝寒;有的學生這次考好了就會覺得壓力更大，因為這意味著下次也要考得好甚至更好:有的學生會抱怨寒窗苦讀十二載就為了高考不值得;還有的人因為學習成績而和好朋友心生嫌隙。種種的理由會使得我們的成功之路并不如想象的那樣充滿喜悅，那種忐忑不安的分裂感在悄悄地彌漫卻不為外人所理解。匯報分享恐懼并非我們避之不及的禍害，而是伴隨我們成長的重要因素。恐懼是人類非常正常的一種本能，它讓我們更適合生存，這是一種面對危險提前防御的機制，這也是人類進化的結果。同毫無畏懼一樣，什么都害怕同樣會讓個人被恐懼把所有都摧毀，你的理智、你的勇氣在恐懼面前都會功虧一簣，所以最正確的方式就是適度地去控制我們害怕的情緒?？刂瓶謶忠獜母淖儫o知開始?？謶值木薮箨幱盎\罩心頭，表示我們正處于重要的人生關卡，面臨重大的挑戰(zhàn)。躲避恐懼形同不戰(zhàn)而敗，只會削弱我們的力量:當覺察到恐懼時，如果我們先行接納，看看我們?yōu)槭裁纯謶?，并且嘗試克服恐懼，新的力量將在我們身上萌生。匯報分享成長故事:別讓恐懼控制你的人生美國著名的心理學家馬丁·加德納，原本是醫(yī)生。他竭力反對把實情告訴癌癥患者。他認為，在美國630萬死于癌癥的病人中，80%是被嚇死的，其余的才是真正病死的。他曾做過一個著名實驗:讓一位死四躺在床上，告之將被執(zhí)行死刑，然后用木片在他的手腕上劃一下，接著把預先準備好的一個水龍頭打開，讓它向床下的一個容器內滴水。伴隨著由快到慢的滴水節(jié)奏，那個死囚竟然昏了過去。1988年，他把實臉結果公布出來時，雖遭到司法當局的起訴，但他用事實告訴了世人:精神才是生命的真正脊梁，一旦從精神上摧垮一個人，那么這個人的生命也就形同虛設了。匯報分享加德納后來成為美國橫渡大西洋俱樂部的心理救練。在他的指導下，一個叫伯來奧的人乘著獨木舟從法國的布勒斯特出發(fā)，橫跨大西洋和太平洋，歷時6個半月到達澳大利亞的布里斯班，創(chuàng)造單人獨舟橫渡兩大洋的吉尼斯紀錄。有人懷疑，加德納是不是又在拿運動員做實驗。加德納反駁說:我從沒有做過什么實驗，我只是在證實精神的作用。從伯來奧的成功經歷，我可以向世人宣布，從前橫渡大西洋的人之所以失敗或死亡，他們不是死于體力上的限制.而是死于精神上的崩潰，死于心理上的恐慌和絕望。課堂小測青春圓舞曲克服恐懼1.你認為在各自的生活圈子里，大多數人最害怕的是什么?請將答案簡明地寫下來，詢問大家是否同意這此意見。實際上，大多數人的恐懼都是類似的。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2.以小組為單位，請大家盡可能多地說出克服這些恐懼的方法，并記錄下大家認為最有效的方法。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿3.每個小組選出相對最恐懼在公共場合發(fā)言的人，讓他代表小組在全班發(fā)言，上臺大聲朗讀這些克服恐懼的方法給大家聽。評選三、課堂小測，展現風采。（一）出示測試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評選優(yōu)秀小組。小結拓展訓練營從我“不得不”到我“選擇”第一步:寫出幾