肩袖損傷的康復76900

肩袖損傷的力量訓練精選ppt精選ppt概述盂肱關節(jié)是人體活動度最大的關節(jié)，穩(wěn)定性低，需要關節(jié)盂唇、韌帶和肩袖以及周圍的肌肉提供靜態(tài)和動態(tài)的穩(wěn)定性肩袖最容易反映肩關節(jié)功能狀態(tài)：肩袖的壓痛往往是最早出現(xiàn)的體征之一；針對肩袖的力量訓練可以非常有效的提高肩關節(jié)功能精選ppt肩關節(jié)肩關節(jié)有肱骨、肩胛骨、鎖骨和其附屬結構組成，包括盂肱關節(jié)、肩鎖關節(jié)和胸鎖關節(jié)三個解剖關節(jié)，肩胸和肩峰下兩個關節(jié)樣結構，喙鎖間的韌帶樣連接精選ppt肩關節(jié)的ROM精選ppt肩袖肩袖是由岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌四塊肌肉的肌腱所組成的彼此相連的肌腱板結構，分別止于肱骨大結節(jié)，與關節(jié)囊緊密連接肩袖的作用在于加固肱骨頭與關節(jié)盂唇的連接，加強肩關節(jié)穩(wěn)定性相關肌肉使肩關節(jié)盤旋和外展精選ppt肩袖肌肉的附著點精選ppt肩袖〔除肩胛下肌〕精選ppt肩袖精選ppt肩袖損傷的原因肩袖是肩關節(jié)活動中的解剖弱點，轉肩時它不僅要保護關節(jié)的穩(wěn)定，同時承擔著轉肩動力的重任，再加上它與肩峰緊貼，容易受到擠壓和摩擦，使肩袖肌腱、韌帶和滑膜囊發(fā)生微細損傷和勞損精選ppt肩袖損傷的原因肩部肌力薄弱或準備活動不夠、專項練習過于集中、在肩部疲勞時再做高難度的動作或活動超過正常生理范圍，都是引發(fā)肩袖損傷的常見原因體操單杠中的轉肩和蝶泳時的轉肩動作、投擲標槍或投擲棒球的動作、舉重抓舉時肩的突然背伸等都是引起肩袖損傷的典型機制精選ppt肩袖修復術后康復的力量訓練精選ppt限制階段精選ppt限制階段康復目標1〕保護解剖結構的修復2〕阻止/減少固定的消極影響3〕提高動態(tài)穩(wěn)定性4〕消除疼痛和炎癥精選ppt限制階段力量訓練的目的1〕減少肩關節(jié)固定帶來的消極影響，維持神經(jīng)肌肉的正常功能2〕促進相關部位的循環(huán)功能，加速解剖結構的恢復3〕穩(wěn)固和促進ROM練習的效果精選ppt限制階段1-2周肩關節(jié)中盂肱關節(jié)固定，做肩鎖關節(jié)和胸鎖關節(jié)的練習肩關節(jié)肌群的等長收縮練習上肢其他關節(jié)的力量練習精選ppt限制階段肩鎖關節(jié)和胸鎖關節(jié)的練習精選ppt限制階段肩鎖關節(jié)和胸鎖關節(jié)的練習精選ppt限制階段肩鎖關節(jié)和胸鎖關節(jié)的練習精選ppt限制階段肩鎖關節(jié)和胸鎖關節(jié)的練習精選ppt限制階段肩關節(jié)肌群的等長收縮練習精選ppt限制階段肩關節(jié)肌群的等長收縮練習精選ppt限制階段肩關節(jié)肌群的等長收縮練習精選ppt限制階段上肢其他關節(jié)精選ppt限制階段上肢其他關節(jié)精選ppt限制階段上肢其他關節(jié)精選ppt限制階段3-4周有一定阻力的肩鎖關節(jié)和胸鎖關節(jié)的練習肩關節(jié)肌群的等長收縮練習肱三頭肌向心收縮練習上肢其他關節(jié)的力量練習精選ppt限制階段有一定阻力的肩鎖關節(jié)和胸鎖關節(jié)的練習精選ppt限制階段有一定阻力的肩鎖關節(jié)和胸鎖關節(jié)的練習精選ppt限制階段有一定阻力的肩鎖關節(jié)和胸鎖關節(jié)的練習精選ppt限制階段有一定阻力的肩鎖關節(jié)和胸鎖關節(jié)的練習精選ppt限制階段肱三頭肌向心收縮練習精選ppt限制階段5-6周俯臥肩胛帶肌練習肩關節(jié)肌群的PNF練習肱三頭肌向心收縮練習上肢其他關節(jié)的力量練習精選ppt限制階段俯臥肩胛帶肌練習精選ppt限制階段俯臥肩胛帶肌練習精選ppt限制階段俯臥肩胛帶肌練習精選ppt限制階段肩關節(jié)肌群的PNF練習精選ppt限制階段肩關節(jié)肌群的PNF練習精選ppt限制階段肩關節(jié)肌群的PNF練習精選ppt限制階段7-9周肩胛帶肌支撐練習肩關節(jié)肌群的PNF練習上肢其他關節(jié)的力量練習精選ppt限制階段肩胛帶肌支撐練習精選ppt限制階段肩胛帶肌支撐練習精選ppt限制階段肩關節(jié)肌群的PNF練習在獲得的更大的ROM下做肩關節(jié)肌群的PNF練習精選ppt限制階段9-10周/9-12周肩胛帶肌支撐練習肩關節(jié)穩(wěn)定性練習肩關節(jié)肌群的PNF練習肩關節(jié)屈曲的向心/離心收縮練習輕阻力外旋練習精選ppt限制階段肩胛帶肌支撐練習精選ppt限制階段肩胛帶肌支撐練習精選ppt限制階段肩關節(jié)穩(wěn)定性練習精選ppt限制階段肩關節(jié)穩(wěn)定性練習精選ppt限制階段肩關節(jié)肌群的PNF練習在獲得的更大的ROM下做有一定抗阻的肩關節(jié)肌群的PNF練習精選ppt限制階段肩關節(jié)屈曲的向心收縮練習精選ppt限制階段肩關節(jié)屈曲的離心收縮練習精選ppt限制階段輕阻力外旋練習精選ppt限制階段輕阻力外旋練習精選ppt限制階段進入下階段的標準1〕ROM全范圍無痛2〕較好的關節(jié)穩(wěn)定性3〕較好的肌肉力量4〕無痛/無壓痛精選ppt開展階段精選ppt開展階段康復目標1〕恢復和保持全幅度ROM2〕改善和提高肌肉力量、耐力和爆發(fā)力3〕保持和改善肩關節(jié)靈活性4〕逐漸開始正常的功能活動精選ppt開展階段力量訓練的目的1〕增強肩袖肌肉、肩關節(jié)肌群的力量、耐力和爆發(fā)力2〕增強力量素質，改善和加強肩關節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性3〕穩(wěn)固和促進ROM練習的效果精選ppt開展階段12-16周PNF抗阻訓練小負荷抗阻力量訓練Plyometric訓練精選ppt開展階段PNF抗阻訓練在之前PNF練習的根底上，對整個PNF練習中施加阻力康復師施加的阻力大小由運發(fā)動的康復情況和肌肉工作性質決定精選ppt開展階段小負荷抗阻力量訓練精選ppt開展階段小負荷抗阻力量訓練精選ppt開展階段Plyometric訓練精選ppt開展階段Plyometric訓練精選ppt開展階段16-20周PNF抗阻“運動模式〞訓練抗阻力量訓練Plyometric訓練精選ppt開展階段PNF抗阻“運動模式〞訓練精選ppt開展階段PNF抗阻“運動模式〞訓練精選ppt開展階段抗阻力量訓練精選ppt開展階段抗阻力量訓練精選ppt開展階段抗阻力量訓練精選ppt開展階段Plyometric訓練精選ppt開展階段Plyometric訓練精選ppt開展階段Plyometric訓練精選ppt開展階段Plyometric訓練精選ppt開展階段進入下階段的標準1〕功能性ROM全范圍無痛2〕較好的關節(jié)穩(wěn)定性3〕MMT檢查左右肌力平衡4〕無痛/無壓痛精選ppt過渡階段精選ppt過渡階段康復目標1〕逐步重返正常訓練2〕維持力量素質、靈活性和穩(wěn)定性精選ppt過渡階段力量訓練的目的1〕到達運動訓練和工程要求的力量、耐力和爆發(fā)力2〕增強肩關節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性精選ppt過渡階段抗阻訓練精選ppt過渡階段抗阻訓練精選ppt過渡階段抗阻訓練精選ppt過渡階段自由重量訓練精選ppt過渡階段自由重量訓練精選ppt過渡階段自由重量訓練精選ppt過渡階段Plyometric訓練精選ppt過渡階段Plyometric訓練精選ppt開展階段靈活性和穩(wěn)定性練習精選ppt過渡階段進入下階段的標準1〕全范圍功能性ROM2〕符合要求的關節(jié)穩(wěn)定性3〕等速測試評價完全到達重返訓練的標準4〕無痛/無壓痛精選ppt重返訓練精選ppt肩袖修復術后康復的力量訓練以上內容是一個草案，其中的訓練方法應根據(jù)實際情況做出適當?shù)恼{整，方案方案的實施必須以康復評定作為根底和依據(jù)，不能給所有病例用一套方案方案運動技術和訓練手段應該隨運動科學的進步不斷改進，到達更好的訓練效果精選ppt肩袖修復術后康復的力量訓練限制階段前期的