國(guó)旗下講話稿：愛眼護(hù)眼

國(guó)旗下講話稿：愛眼護(hù)眼國(guó)旗下講話稿：愛眼護(hù)眼1

親愛的教師和同學(xué)們：

大家早上好！今日我們演講的內(nèi)容是：愛護(hù)視力，從我做起，從小做起。

同學(xué)們，當(dāng)我們抬頭看著艷麗的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這感動(dòng)人心的一幕？對(duì)，是我們的眼睛！

當(dāng)你牽著父母的手，閑逛在林蔭小道上，看著兩旁盛開的花草，在教室里看書，看著黑板，看著教師的眼睛求知的時(shí)候，你意識(shí)到自己是幸運(yùn)的嗎？眼睛是心靈的窗戶。有一雙光明的眼睛是多么幸福。當(dāng)我們年輕的時(shí)候，我們每個(gè)人都有一雙光明的眼睛和夏夜的星空。但是慢慢地，由于讀書寫字姿態(tài)不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷下降，藍(lán)天不再清楚，星星變得模糊。依據(jù)一些數(shù)據(jù)，中國(guó)眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，所以也被稱為“中國(guó)眼睛”。中國(guó)有500萬盲人，占世界盲人總數(shù)的18%；而且每年大約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘都會(huì)消失一個(gè)新的盲人。中國(guó)近視人數(shù)已達(dá)1000萬。愛護(hù)視力刻不容緩。我呼吁：為了讓你的眼睛光明，天空清亮，每個(gè)學(xué)生都應(yīng)當(dāng)牢記愛惜眼睛和愛護(hù)視力的信念，把愛惜眼睛的要求融入到日常行為中。為此，我建議你做以下幾點(diǎn)：

第一，仔細(xì)精確地做眼保健操，留意眼部衛(wèi)生。

其次，養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣，正確的讀寫姿態(tài)，背挺直，脖子直立，“三個(gè)一”，一腳離書，一寸離筆尖，一拳離書桌。

3?！叭弧保翰惶芍磿宦糜慰磿?，不在光線昏暗或太強(qiáng)的地方看書寫字。

第四，看電視、操作電腦時(shí)，保持肯定的眼距，坐直。

五、保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊、恢復(fù)學(xué)習(xí)力量的重要緣由，也是保持安康的主要因素。

六、多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，讓眼睛得到休息，調(diào)整視力，緩解疲憊。

七、不偏食，多吃乳制品、魚卵、肉類等。少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食構(gòu)造，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。

做到以上幾點(diǎn)并不難，只要學(xué)生自覺執(zhí)行，只要教師隨時(shí)提示，信任學(xué)生會(huì)有一雙更清亮更光明的眼睛，更寬闊更清亮的天空！讓我們一起努力，為了更美妙的明天！

國(guó)旗下講話稿：愛眼護(hù)眼2

教師們，同學(xué)們：

早上好！

6月6日，也就是這個(gè)周三，是關(guān)系到大家安康的一天。今日是“全國(guó)眼愛日”。所以，今日我演講的主題是：愛惜眼睛，從點(diǎn)滴做起。

為什么要設(shè)立這樣的節(jié)日？

眼睛是“心靈的窗戶”，每個(gè)人都想擁有一雙光明的眼睛。但統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，我國(guó)約有500萬盲人、600萬低視力者和1000萬斜視性弱視者。衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合調(diào)查顯示，中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界其次，學(xué)生人數(shù)居世界第一。

這意味著在我們中間，大約每10個(gè)學(xué)生中就有6個(gè)會(huì)成為近視患者。

我聽到大家驚呼，是的，這樣的狀況幾乎可以用“可怕”來形容。

由于在我們國(guó)家眼睛如此重要，眼疾如此嚴(yán)峻，

1996年，衛(wèi)生部、教育部、共青團(tuán)中心、中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合公布通知，將愛眼日列為國(guó)家節(jié)日之一，并將每年的6月6日定為“全國(guó)愛眼日”。

喜愛眼睛怎么辦？

第一，少看電腦和電視。根本不制止不碰。第一，少看點(diǎn)。其次，留意休息，讓眼部肌肉有時(shí)機(jī)放松。有人會(huì)問：“不看電腦電視怎么辦？”我們可以做更多的運(yùn)動(dòng)，交更多的朋友，我們的生活會(huì)更豐富，我們的收獲也會(huì)更豐富。或許你可以被稱為演奏者、游泳者、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

二、做到“三個(gè)一”：即手指離筆尖一寸，眼睛離課本一尺，胸部離桌子一拳。每天，我們應(yīng)當(dāng)在學(xué)校做眼保健操。

第三，飲食也可以幫忙人們愛護(hù)眼睛。胡蘿卜是眾所周知的愛護(hù)視力的食物，西紅柿、菠菜和蛋黃也很好。最近有專家發(fā)覺，甜食是孩子視力下降的罪魁禍?zhǔn)祝蕴崾敬蠹艺莆詹灰^量甜食。

其實(shí)學(xué)生對(duì)這些方法都有肯定的了解，家里的家長(zhǎng)也常常提示。我覺得堅(jiān)持下去，堅(jiān)持下去很重要。你的眼睛會(huì)永久像星星一樣發(fā)光。人們說：“眼睛是心靈的窗戶?！蔽乙步o你一句話：“黑夜給我黑色的眼睛，但我用它們來查找光明。”讓我們翻開心靈的窗戶呼吸，讓陽光照射進(jìn)來，讓我們的生活始終精彩！

我的演講完畢了，感謝！

國(guó)旗下講話稿：愛眼護(hù)眼3

師生們：早上好！

今日我們演講的主題是：愛惜我們的眼睛。

眼睛被認(rèn)為是心靈的窗戶。它們用于駕駛、閱讀和閱讀、識(shí)別人和物、在網(wǎng)上游泳、下棋和觀賞美景等。他們給我們帶來了很多的歡樂和幸福，但是親愛的同學(xué)們，假如你沒有一雙安康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？

依據(jù)教育部和衛(wèi)生部的統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生的眼病率為28%，中學(xué)生為56%，高中生為85%。愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視刻不容緩。

為了讓你保持一雙光明的眼睛，每個(gè)學(xué)生都應(yīng)當(dāng)牢記愛惜眼睛和愛護(hù)視力的信念，把愛惜眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此，我建議你做以下幾點(diǎn)：

1。教室內(nèi)始終保持充分的光線，光線缺乏時(shí)準(zhǔn)時(shí)開燈。

2。每天正確做眼保健操，放松眼部肌肉，愛護(hù)眼睛。

3。養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣，讀寫姿態(tài)正確，背部挺直，頸部直立，做到“三個(gè)一”，即離書一尺，離筆尖一寸，身體與桌子之間一拳。握筆姿態(tài)不正確，閱讀習(xí)慣不好，要隨時(shí)訂正。走路或騎車時(shí)不要看書，躺下時(shí)不要看書，光線太強(qiáng)或太暗時(shí)不要看書。看電視、操作電腦時(shí)，也要保持肯定距離，坐直。

4。保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊、恢復(fù)學(xué)習(xí)力量的重要緣由，也是保持安康的主要因素。

5。多做戶外運(yùn)動(dòng)。每次上課的時(shí)候，肯定要走到外面，向遠(yuǎn)處看，讓眼睛得到休息，調(diào)整視力，緩解疲憊。

6。多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食構(gòu)造，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分。

做到以上六點(diǎn)并不難。只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，準(zhǔn)時(shí)訂正，信任同學(xué)們的眼睛會(huì)越來越清亮光明，天空會(huì)越來越寬廣清亮！

感謝大家！

國(guó)旗下講話稿：愛眼護(hù)眼4

教師們，同學(xué)們，早上好！6月6日也就是這周三，是與大家安康有關(guān)的日子，它是“全國(guó)愛眼日”所以，今日，我講話的主題是：愛惜眼睛，從點(diǎn)滴做起。

為什么要設(shè)立這樣一個(gè)節(jié)日呢？

眼睛是“心靈的窗戶”，每個(gè)人都想擁有一雙光明的眼睛。然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果說明，我國(guó)約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界其次，而人數(shù)高居世界第一。

這意味著，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者。

我聽到大家一片贊嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。

正由于眼睛如此重要，而在我國(guó)眼睛疾病又如此嚴(yán)峻，

1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中心、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”。

關(guān)于愛眼，我們應(yīng)當(dāng)做些什么呢？

第一、少看電腦和電視。不是制止完全不碰，一呢少看，二呢留意休息，讓眼部肌肉能有時(shí)機(jī)放松。有人會(huì)問：“我不看電腦電視能做什么呀？”可以多做運(yùn)動(dòng)、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會(huì)更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

其次、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做。

第三、飲食也可以幫忙大家愛護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的愛護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)覺，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)祝蕴崾敬蠹艺莆仗鹗巢灰^量。

這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也常常提示吧。我想貴在堅(jiān)持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會(huì)始終像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來查找光明?！弊屛覀兎_心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進(jìn)來，讓我們的生活始終奇妙！

我的講話完畢，感謝大家！

國(guó)旗下講話稿：愛眼護(hù)眼5

各位教師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！今日，我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是：愛護(hù)視力，從我做起，從小做起。

同學(xué)們，當(dāng)我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這感動(dòng)人心的情景？對(duì)，是我們的眼睛！

當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，閑逛在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看教師的眼睛索取學(xué)問時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢？眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙光明的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙光明的眼睛，擁有過夏夜繁星閃耀的天空?？墒锹?，由于讀寫姿態(tài)不當(dāng)，用眼過度，很多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片模糊。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)竟然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人到達(dá)了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)消失一例新的盲人。我國(guó)的近視人數(shù)到達(dá)了1000萬。愛護(hù)視力刻不容緩，我呼吁：為了你能連續(xù)擁有一雙光明的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛惜眼睛、愛護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛惜眼睛的`要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一、仔細(xì)精確做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。

三、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。

四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持肯定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊，恢復(fù)學(xué)習(xí)力量的重要緣由，也是保持身體安康的主要因素。

六、多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食構(gòu)造，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要教師們隨時(shí)提示，我信任，同學(xué)們肯定會(huì)擁有一雙更清亮、更光明的眼睛，肯定會(huì)擁有一片更寬闊、更明凈的天空！為了美妙的明天讓我們一起努力吧！

國(guó)旗下講話稿：愛眼護(hù)眼6

教師們，同學(xué)們：

大家早上好！今日我國(guó)旗下講話的題目是：“愛眼護(hù)眼，擁有一雙光明的眼睛”。同學(xué)們，區(qū)教育局通知規(guī)定，從本學(xué)期開頭，每年新學(xué)期開學(xué)后從第三周到第六周為全區(qū)中小學(xué)生“預(yù)防近視月”，重點(diǎn)進(jìn)展預(yù)防近視的宣傳教育活動(dòng)。進(jìn)行“預(yù)防近視月”，目的就是通過活動(dòng)，能夠引起同學(xué)們的高度重視，從而自覺的去關(guān)注、去愛護(hù)自己的眼睛，讓更多的同學(xué)擁有一雙光明清亮的眼睛！

人們常說：眼睛是心靈的窗戶，眼明則心亮，所以人人都應(yīng)擁有一雙光明的眼睛！擁有一雙光明的眼睛我們可以看到五彩繽紛的大千世界，也可以看到絢麗多姿的美麗景象！但是現(xiàn)在，清楚光明的視野離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)，在我們身邊，有許多的同學(xué)小小年紀(jì)就戴上了厚厚鏡片的眼鏡，中小學(xué)生的近視率越來越高，這不由得不讓人感到無比的擔(dān)憂和關(guān)注。

為什么眼睛會(huì)近視呢？這是由于我們很多同學(xué)在平常的學(xué)習(xí)生活中沒有做到科學(xué)地用眼，比方不講衛(wèi)生地擦拭眼睛，不留意間隔肯定的距離去看電視、打電腦、看書學(xué)習(xí)等等，長(zhǎng)此以往，眼睛就會(huì)變得近視。

那么眼睛近視有什么危害呢？許多同學(xué)或許很不以為然，或許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；更可能有同學(xué)會(huì)認(rèn)為戴眼鏡是有學(xué)問有學(xué)問的象征，還很憧憬戴眼鏡呢！但實(shí)際上，一旦患上近視戴上眼鏡，就會(huì)給我們學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便：例如在參與體育活動(dòng)的時(shí)候，就有可能會(huì)打破眼鏡甚至傷及眼睛；當(dāng)走進(jìn)較冷或較熱的房間時(shí)眼鏡片就會(huì)消失霧氣；更重要的是患上近視戴上眼鏡做許多事情都不便利，同時(shí)，假如戴上眼鏡仍舊不留意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明，這將是多么可怕的事情??！

在平常的學(xué)習(xí)生活中，我們?cè)撊绾巫霾拍芎芎玫仡A(yù)防近視呢？下面，我向大家提幾個(gè)建議：

(1)讀書寫字時(shí)，姿態(tài)要端正，要做到肩平腰直，連續(xù)看書、寫字半小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺一會(huì)兒，這樣可以使眼睛得到適當(dāng)休息，從而調(diào)整視力，解除疲憊。

(2)寫字時(shí)要做到“三個(gè)一”：眼距書本一尺，胸距桌前一拳，手距筆尖一寸。

(3)肯定要改正不合理的用眼習(xí)慣：比方趴在桌上看書，躺在床上看書，歪著頭看書或?qū)懽郑谶^強(qiáng)或過暗的地方看書等等。

(4)每天要保證足夠的睡眠，我們小學(xué)生每天的睡眠時(shí)間必需到達(dá)8小時(shí)以上，所以每天晚上要按時(shí)睡覺。

(5)要養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣：如養(yǎng)成多刺眼的習(xí)慣，通常狀況下，一般人每分鐘刺眼少于５次會(huì)使眼睛枯燥；養(yǎng)成講究衛(wèi)生的好習(xí)慣，不用臟手揉眼睛；不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。

(6)仔細(xì)做好眼保健操是預(yù)防近視眼、自我保健的最好方法，學(xué)校每天兩次的眼保健操同學(xué)們肯定要仔細(xì)地去做，手指按的穴位要精確，班主任和任課教師要賜予指導(dǎo)。同學(xué)們，眼睛對(duì)于我們來說真的是太重要了，一切的一切都需要用眼睛來觀看，但是，愛護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要我們持之以恒，才能更好地預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深，同學(xué)們，就讓我們從現(xiàn)在起，一起努力地愛眼護(hù)眼，讓我們每個(gè)人都擁有一雙光明清亮的眼睛！

國(guó)旗下講話稿：愛眼護(hù)眼7

尊敬的教師們，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！同學(xué)們，今日國(guó)旗下講話的主題就是“愛眼護(hù)眼，擁有光明的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙光明的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清楚的視野離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。這是為什么呢？這是由于很多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不留意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書等等?；蛟S有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有學(xué)問的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告知我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。例如在參與體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不留意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。假如你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是由于眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。

下面，我向大家提幾個(gè)建議：

1。仔細(xì)做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。

2。養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。

3。做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。

4。保證充分的睡眠。

5。多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

同學(xué)們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和學(xué)問都來自于眼睛。我們有什么理由不愛護(hù)眼睛呢？

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀看，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙光明的眼睛。

國(guó)旗下講話稿：愛眼護(hù)眼8

親愛的教師和同學(xué)們：

大家早上好！同學(xué)們，今日國(guó)旗下演講的主題是“像眼睛一樣愛護(hù)眼睛，有一雙光明的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶，每個(gè)人都有一雙光明的眼睛。這些眼睛可以看到五彩繽紛的世界，但現(xiàn)在，清楚的視野離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。這是為什么？這是由于許多學(xué)生不勞而獲地用眼睛，不顧衛(wèi)生地擦眼睛，不留意距離地看電視、用電腦、看書等等?；蛟S有些同學(xué)誤以為“只要我學(xué)習(xí)好，視力不好就可以戴眼鏡”；更何況戴眼鏡是學(xué)問的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告知我們：一旦患上近視，戴眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。比方在參與體育活動(dòng)、打籃球或者踢足球的時(shí)候，常常會(huì)摔破眼鏡甚至傷到眼睛，去醫(yī)院做手術(shù)縫合。假如戴眼鏡時(shí)仍舊不留意眼部衛(wèi)生，往往會(huì)加速視力下降，導(dǎo)致高度近視甚至失明。而且，高度近視的學(xué)生，將來在選擇專業(yè)和工作上也會(huì)受到限制。假如你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是由于目光短淺而被自己喜愛的專業(yè)拒之門外，你會(huì)懊悔一輩子的。

下面，我想給大家提幾個(gè)建議：

1。仔細(xì)做眼保健操，留意眼部衛(wèi)生。

2。養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼睛離書一尺，手離筆尖一寸，胸離書桌一拳。

3。做到“三不”：不要躺著看書，不要邊走邊看書，不要在光線弱或者太強(qiáng)的地方看書。

4。保證充分的睡眠。

5。多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常俯瞰，讓眼睛得到休息，調(diào)整視力，緩解疲憊。

同學(xué)，你還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約一半的記憶和學(xué)問來自眼睛。什么緣由可以不愛護(hù)眼睛？

俗話說：冰凍三尺，非一日之寒，護(hù)眼不能一蹴而就。留意眼部衛(wèi)生和科學(xué)用眼很重要，需要持之以恒，防止近視的發(fā)生和加深。

婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去觀看。同學(xué)們，讓我們一起努力，在相像的眼睛里愛護(hù)我們的眼睛，擁有一雙光明的眼睛。

國(guó)旗下講話稿：愛眼護(hù)眼9

各位教師、親愛的同學(xué)們：

大家好!

有一次晚飯后做完作業(yè)，我正歡快地玩著手機(jī)，突然，手機(jī)被媽媽悄無聲息的“奪”走，又被“砰”的一下扔在了沙發(fā)上，隨之而來的是一番苦口婆心的說教：“都告知你多少次了，少玩手機(jī)，它們會(huì)損傷你的視力?！边@話都聽膩了，我不以為然的聳聳肩，睡覺去了。

模糊中，我發(fā)覺自己站在一個(gè)巨大的展廳里面，突然，面前消失了一個(gè)小人兒，她自我介紹：“你好，我是眼睛小精靈，歡送來到人體館的‘眼睛室’?！毙∪藘喊盐翌I(lǐng)到了三個(gè)展柜前，說道：“我們來看一下眼睛的根本輪廓：角膜，虹膜和晶狀體?！?/p>

我驚異地說道：“原來眼睛這么不簡(jiǎn)潔啊。”眼睛小精靈立刻傲慢極了，她說：“這還只是最根本的呢，詳細(xì)還分鞏膜啊，視網(wǎng)膜啊，玻璃體啊等?！蔽彝蝗幌肫饗寢尩膰Z叨，趕忙問道：“那你知道近視是怎么形成的嗎?”“這可難不倒我，”小精靈得意地說道，“近視，就是眼睛屈光度的轉(zhuǎn)變。我們的眼睛視覺系統(tǒng)會(huì)在6-8歲之間發(fā)育到正常水平，到了20歲左右才發(fā)育成熟。在這之前，我們的眼球都在經(jīng)受‘近視化’的過程，除去遺傳因素，用眼不當(dāng)是造成近視的最主要緣由。

現(xiàn)在許多人都長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩手機(jī)，或有不良閱讀習(xí)慣，這些都會(huì)導(dǎo)致眼睛調(diào)整過度而造成疲憊，引起近視的發(fā)生?！蔽乙宦?，這不正是我每天做的事情嗎?我接著問道：“那近視是怎么樣的一種感受呢?”“近視會(huì)讓你看遠(yuǎn)處事物模糊，時(shí)間久了會(huì)眼球突出，眼肌肉萎縮。當(dāng)近視度數(shù)過高，還會(huì)引起視物變形，色覺特別等現(xiàn)象。”我聽了嚇出了一聲冷汗，“不要——”我心口一緊，竟然被嚇醒了，原來是一場(chǎng)夢(mèng)。

我心有余悸，也暗自下定決心：以后肯定要坐姿端正，少看電子產(chǎn)品，按時(shí)做眼保健操，盡量不用手揉眼睛，適量運(yùn)動(dòng)?？傊劬κ切撵`的窗口，我們要愛護(hù)好它。

國(guó)旗下講話稿：愛眼護(hù)眼10

教師們，同學(xué)們：早上好！

今日，我國(guó)旗下講話的主題是：愛惜我們的眼睛。

眼睛被譽(yù)為是心靈的窗口，開車行走、讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、觀賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們很多的歡快與幸福，但是，親愛的同學(xué)們，假如沒有一雙安康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？

據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生達(dá)56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%，愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！

為了你能連續(xù)擁有一雙光明的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛惜眼睛、愛護(hù)視力的信念牢記心中，把愛惜眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)充分的光線，光線缺乏時(shí)要準(zhǔn)時(shí)開燈。

2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，愛護(hù)眼睛的作用。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿態(tài)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)訂正，走路和乘車時(shí)也不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時(shí)，也要保持肯定距離和坐姿的端正。

4、保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊，恢復(fù)學(xué)習(xí)力量的重要緣由，也是保持身體安康的主要因素。

5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，每節(jié)課間，肯定要走出室外，向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

6、平常吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食構(gòu)造，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。

做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，準(zhǔn)時(shí)訂正，我信任，同學(xué)們肯定會(huì)擁有一雙更清亮、更光明的眼睛，肯定會(huì)擁有一片更寬闊、更明凈的天空！

感謝大家！

國(guó)旗下講話稿：愛眼護(hù)眼11

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)建議，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國(guó)愛眼日第一次研討會(huì)。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中心、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日“。

學(xué)生的近視眼是怎樣形成的呢？據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，青少年近視眼以長(zhǎng)期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)整力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7—10厘米時(shí)仍能看清物體，但假如常常以此距離看書，寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)整特別緊急，從而可形成屈折性（調(diào)整性）近視，所謂的假性近視。

要想有安康的視力，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1、閱讀姿態(tài)要正確。在閱讀時(shí)，書本與眼的距離應(yīng)保持在30—35厘米。閱讀時(shí)實(shí)行坐姿，不要躺著看書。由于躺著看書時(shí)，不易保持兩眼與書本的距離相等，致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛機(jī)時(shí)不要看書，由于此時(shí)身體的搖擺使眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調(diào)整負(fù)擔(dān)，簡(jiǎn)單導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。

2、書寫姿態(tài)要正確。寫字時(shí)兩手臂要等長(zhǎng)度地放在桌面，一長(zhǎng)一短會(huì)使身子歪斜；胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離。

3、看電腦、玩電子嬉戲機(jī)和看電視的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一小時(shí)左右就該暫停。

4、定期檢查視力，發(fā)覺有近視，準(zhǔn)時(shí)實(shí)行矯正措施。

5、積極參與文體活動(dòng)，增加體質(zhì)，積極防止近視我們常常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地愛護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清楚地去了解、觀看我們所生活、所喜愛的這個(gè)世界。所以，我們要時(shí)刻提示自己：“我愛惜我的眼睛了嗎？“

讓我們行動(dòng)起來，一起愛護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清楚世界，感悟美妙生活！

感謝大家！

國(guó)旗下講話稿：愛眼護(hù)眼12

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授和流行病學(xué)教授耿首次向全國(guó)提出在全國(guó)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國(guó)愛眼日第一次研討會(huì)。1996年，衛(wèi)生部、教育部、共青團(tuán)中心、中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合公布通知，將愛眼日列為全國(guó)性節(jié)日之一，并重新確定6月6日為全國(guó)愛眼日。

學(xué)生的近視是如何形成的？據(jù)相關(guān)資料顯示，青少年近視大多是由于眼距長(zhǎng)期過近造成的。青少年的眼睛有很強(qiáng)的調(diào)整力量，當(dāng)書和眼睛的距離到達(dá)7—10厘米時(shí)，仍舊能看清物體。但假如常常在這個(gè)距離看書，寫字會(huì)使眼睛的調(diào)整極度緊急，從而形成屈光性近視，即所謂的假性近視。

假如你想擁有安康的視力，你應(yīng)當(dāng)做到以下幾點(diǎn)：

1、讀書姿態(tài)要端正。閱讀時(shí)，書與眼睛的距離應(yīng)保持在30—35厘米?？磿鴷r(shí)實(shí)行坐姿，不要仰面看書。躺著看書時(shí)眼睛與書的距離很難保持相等，導(dǎo)致兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路、騎行、坐船、坐飛機(jī)都不要看書，由于身體的晃動(dòng)使眼睛與書本的距離不確定，增加了眼部肌肉的調(diào)整負(fù)擔(dān)，簡(jiǎn)單導(dǎo)致近視。

2。寫字姿態(tài)要端正。寫字時(shí)兩臂等長(zhǎng)放在桌面上，一長(zhǎng)一短會(huì)使身體歪斜；讓你的胸部離開你桌子的后邊緣一拳。所以眼睛與書或作業(yè)本的距離約為1英尺。

3?？措娔X，玩電子嬉戲，看電視的時(shí)間不要太長(zhǎng)。應(yīng)當(dāng)會(huì)在一個(gè)小時(shí)左右暫停。

4。定期檢查視力，發(fā)覺近視，準(zhǔn)時(shí)實(shí)行矯正措施。

5。積極參與文化體育活動(dòng)，增加體質(zhì)，積極預(yù)防近視。我們常說，眼睛是心靈的窗戶。只有愛護(hù)和關(guān)愛它，我們才能用它來清楚地理解和觀看我們生活和喜愛的世界。所以要時(shí)刻提示自己：‘我愛我的眼睛嗎？’

讓我們一起行動(dòng)起來，愛