健康教育廣播稿

健康教育廣播稿健康教育廣播稿健康教育廣播稿全文共1頁，當前為第1頁。廣播稿一：健康教育廣播稿

同學們：中午好！

我們每天都要食用鹽，但是食用的鹽太多會對身體有害，今天我們一起了解一下食鹽與健康的知識

一，食鹽是維持人體健康的必要物質

食用鹽的主要成分是氯化鈉，其中起主要作用的是鈉離子.它參與調節(jié)人體內水分的均衡分布，增強神經肌肉興奮性，維持機體內酸堿平衡和血壓正常功能，保證體液的正常循環(huán)，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食欲.人體不能沒有鹽，一般成人每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需求.

二，攝入食鹽過多會影響人體健康

過量攝入食鹽會引起許多健康問題，如引發(fā)高血壓，胃癌，骨質疏松等疾病.研究證實，高鹽飲食有升高血壓的作用.飲食過咸時，大量的鈉離子進入血液循環(huán)，大量水分就會潴留在血管中，從而使血容量增加，加重心臟負擔，血管壁受到的壓力也隨之增大，最終導致血壓的升高.據調查，日本某地區(qū)居民平均每天吃鹽25克，患高血壓的人占全體居民的30%～40%;在世界的另一些地區(qū)，每天吃鹽只有5～15克，患高血壓的只有8%～10%;生活在北極圈的因紐特人，每天吃鹽量低于5克，幾乎沒有患高血壓的.

目前我國城鄉(xiāng)居民每人每天食鹽的平均攝入量為克，是世界衛(wèi)生組織建議值的倍.為了預防高血壓等危害嚴重的慢性病，倡導清淡少鹽膳食已經成為當務之急.食鹽攝入量每人每天不要超過6克.

健康教育廣播稿全文共2頁，當前為第2頁。

三，如何做到有效控鹽

1，逐步改變口味過咸，過重的習慣，減少過量使用食鹽和醬油.

2，限制每天食鹽的使用.可以用限鹽勺來控制鹽的攝入.對每天食鹽攝入采取總量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴.

3，一般20毫升醬油中含有3克食鹽，10克黃醬含鹽克，在用醬油和醬類時，應相應減少食鹽用量.

4，在烹調時，使用少許食醋可以提高菜肴的鮮香味，滿足口感的需要.

5，還要注意減少醬菜，腌制食品以及其他過咸食品的攝入量.

健康教育廣播稿全文共3頁，當前為第3頁。

廣播稿二：健康教育廣播稿

尊敬的老師、親愛的同學們：

和煦的秋風吹拂著我們的面龐，明媚的九月讓人神暢，而一個安全文明的校園更會讓我們舒心。

今天，結合我校實際情況，就交通、學習活動、飲食衛(wèi)生等方面的安全事項向大家提出如下建議：

遵守交通規(guī)則，過馬路左右看。年齡不足周歲的學生一律不得騎車。騎車的同學要自覺遵守交通規(guī)則，主動避讓機動車輛，謹防意外事故發(fā)生。

做好秋季防病?，F(xiàn)在甲型H1N1流感在有的地方蔓延，秋季又是多種傳染病流行的季節(jié)，因此我們要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，勤通風，勤鍛煉，不暴飲暴食。堅決杜絕購買路邊小吃，流動攤販的食健康教育廣播稿全文共4頁，當前為第4頁。品，以免發(fā)生食物中毒和誘發(fā)腸道傳染病。各班要做好每日晨檢，午檢，及時填寫晨檢午檢表，一旦發(fā)現(xiàn)有傳染病發(fā)生，要盡快向班主任報告并立即采取正確的防控措施，不能任之蔓延。

安排好作息時間，既要學習好，又要休息好。適當進行健康有益的活動。活動前要做好準備工作，謹防意外傷害發(fā)生。

不允許玩火、皮電，防止人身傷害，防止意外事故發(fā)生。

不和生人搭訕，防止壞人拐騙，做到生人的話不聽、事不做、路不帶、東西不拿。

愛護校園，保持環(huán)境衛(wèi)生。我們經?？吹皆S多學生在校園里的各個角落撿拾果皮紙屑，用自己的雙手去保護了校園環(huán)境的優(yōu)美。但是，我們也經?？吹揭恍┪覀儾辉敢饪吹降那榫埃翰賵錾?、樓梯健康教育廣播稿全文共5頁，當前為第5頁。上、走廊上有紙屑、食品袋。再看草坪，有的同學在肆意踐踏，學校的綠化帶

中，不時發(fā)現(xiàn)有深深的腳印、有的地方甚至走成了小道。同學們，我們是學校的主人，我們要有責任感。多彎彎腰撿撿果皮紙屑，不要隨地亂扔亂吐；多走幾步，不要穿越綠化帶，踐踏綠地。保護環(huán)境，凈化校園。

同學們，讓我們攜起手來，共同創(chuàng)建一個安全文明的校園。

廣播稿三：健康教育廣播稿

親愛的同學們：

歡迎收聽健康教育廣播！

感冒，也就是我們平時經常提到的“傷風”，每個人幾乎都曾領教過，盡管我們健康教育廣播稿全文共6頁，當前為第6頁。會馬上聯(lián)想到頭痛、鼻塞、咽痛、流涕等許多不愉快的經歷，但是，很多人仍是輕描淡寫地說:不就是感冒馬，有生命大不了”。

事實上，這種觀念是大錯特錯了。感冒，是一種傳染性強的疾病，對人的健康可造成極大地危害，特別是一部分患者，還可能由此并發(fā)一些嚴重病癥：如病毒性心肌炎、腎炎、風濕病、肝炎等等?？梢?，感冒看似病小，其實禍患無窮。

感冒，又稱急性呼吸道感染，它是鼻、鼻咽和咽喉部急性炎癥的合稱，大多數(shù)因病毒感染所致，引起感染常見的病毒有鼻病毒、付流感病毒、?？吮?、柯薩奇病毒等，這些通過飛沫和被污染的用具、食物、水等進行傳播，傳染性很強。成人和兒童均可能遭受感染而發(fā)病，全年發(fā)病以冬春季為主，氣候突變時易造成流行。急性呼吸道感染常由受涼、淋雨、過度疲勞、老友體弱的呼吸道慢健康教育廣播稿全文共7頁，當前為第7頁。性炎癥引發(fā)，由于此時呼吸道局部和全身的防御力功能低下，從界入侵的原來已存在于上#呼吸道的病毒可迅速繁殖而引發(fā)本病。

本病以鼻咽部炎癥為主要表現(xiàn)，癥狀常有咽痛、噴嚏、鼻塞、流涕、發(fā)熱和全身不適等等，病程持續(xù)一周左右。但有時炎癥不僅僅局限于鼻咽部，眼結膜炎、鼻竇炎、喉炎、中耳炎、支氣管炎、肺炎以及咽后膿腫、扁桃體周圍膿腫均可發(fā)生，部分患者甚至可引發(fā)病毒性心肌炎等嚴重病癥。

病毒性心肌炎的確立至今已有二十多年，致病的病毒很多，主要有以下三種：

柯薩奇病毒性心肌炎：柯薩奇病毒通過呼吸道或消化道進入血內，然后侵犯心肌。由柯薩奇病毒引起的心肌炎，最常見、最嚴重。而且發(fā)病地區(qū)廣泛，應特別重視。

健康教育廣播稿全文共8頁，當前為第8頁。

流感病毒性心肌炎：流感流行時流感病毒性心肌炎發(fā)病率很高，多于感冒恢復期時發(fā)病，有極少數(shù)病人臨床表現(xiàn)較重，可以并發(fā)致命的心律失常。

健康教育廣播稿全文共9頁，當前為第9頁。

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