初中心理健康課件-認(rèn)識自我

喜愛占星和我們的兩大基本需求有關(guān)研究信仰心理的專家MarjaanaLindeman博士與OutiLillqvist博士指出，人們之所以喜歡占星，是因為和兩大基本需求有關(guān)：認(rèn)識自己以及認(rèn)識世界認(rèn)識自我什么是認(rèn)識自我？認(rèn)識自我

簡單說，就是了解自己，清楚自己是一個怎樣的人，對自己的外貌、體質(zhì)、性格、氣質(zhì)、能力等方面有比較全面的了解，清楚的知道自己的優(yōu)缺點(diǎn)。你認(rèn)識自己嗎？對自己的了解有多少?猜猜我是誰

在紙條上寫下自己的10個特征信息，并且在紙條背面寫上自己的名字，寫完放進(jìn)百寶箱里

可以包括自己的身高、外貌、性別、體重、愛好、人生目標(biāo)等我眼中的自己vs同桌眼中的我根據(jù)高矮胖瘦外貌特征大致畫出自己的左半邊身型只畫左半邊（自己優(yōu)缺點(diǎn)）只畫右半邊（同桌優(yōu)缺點(diǎn)）自我評價詞語5個對同桌的評價詞語5個畫完左邊和同桌交換紙張對折不展開老師是個...的人對老師進(jìn)行評價，從外貌、特征、性格、行為方面做出評價，評價不分好壞，學(xué)生們積極踴躍發(fā)言，多多益善！！

父子倆牽著驢進(jìn)城，半路上有人笑他們:“有驢子不騎!父親便叫兒子騎上驢，走不久，又有人說:“真是不孝的兒子，竟然讓自己的父親走!”父親趕快叫兒子下來，自己騎到驢背上，又有人說:“真是狠心的父親，不怕把孩子累死!”父親連忙叫兒子也騎上驢背。誰知又有人說:“兩個入騎在驢背上，不怕把那瘦驢壓死?”父子倆趕快溜下驢背，把驢子西只腳綁起來，用棍子扛著。父子騎驢小故事啟示：我們要重視他人的態(tài)度與評價，但也要客觀冷靜分析，既不能盲從，也不能忽視。用理性的心態(tài)面對他人的評價，是走向成熟的表現(xiàn)。自我觀察01他人評價02社會比較03社會實踐04反思總結(jié)05認(rèn)識自己的途徑通過自我觀察認(rèn)識自己

我們對自己各種身心狀態(tài)和人際關(guān)系等的認(rèn)識，即生理自我、心態(tài)自我和社會自我。如自己的身高、外貌、體態(tài)、性格、自己與他人的關(guān)系等方面的認(rèn)識。在自我認(rèn)識過程中伴隨著情感體驗，如由身高外貌等引發(fā)的自豪、自信或自卑情緒情感。以及，在自我認(rèn)識、自我情感體驗過程中，我們是否有目的、自覺的調(diào)節(jié)和控制我們的行為和想法。我們要善于剖析自我，深刻認(rèn)識自我，更好地認(rèn)識外在形象和內(nèi)在自我。通過他人評價認(rèn)識自己我們都知道“旁觀者清”、“以人為鏡可以明得失”，在認(rèn)識自己的過程中，我們要主動向他人了解自己。我們要虛心聽取他人的評價，同時又要客觀、冷靜地分析他人的評價，以便我們從多角度來認(rèn)識自己。通過社會比較認(rèn)識自己

自我觀察和他人評價難免會有各自的主觀投射，因此，我們可以通過合理的社會比較更好地認(rèn)識自己。我們現(xiàn)在的自己與自己的過去、未來進(jìn)行縱向比較，與同齡人或者有類似條件的人進(jìn)行橫向比較，通過更全面的縱橫社會比較來正確認(rèn)識自己。對比通過社會實踐認(rèn)識自己

我們可以通過參加各種活動，根據(jù)各種活動過程與結(jié)果來認(rèn)識自己。通過與他人的合作分析自己的人際溝通能力，通過組織開展活動來分析自己的組織管理能力，通過讀書活動，發(fā)現(xiàn)自己的知識掌握程度，及時的查漏補(bǔ)缺等等。通過具體的活動分析自己的表現(xiàn)及成果，更加客觀地認(rèn)識自己。通過反思總結(jié)認(rèn)識自己

我們發(fā)現(xiàn)在以上四個步驟中，我們都是在發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自己，很多人也的確是那么做的，但是還是不太清楚自己是一個什么樣的人，所以，我們還需要經(jīng)常反思和總結(jié)自己。多寫日記多記錄自己，及時歸納和善于總結(jié)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，更好地把握生理自我、心態(tài)自我和社會自我。教師小結(jié)

我們要學(xué)會正確認(rèn)識自己，要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。試著以樂觀的心態(tài)來看待自己、悅納自己，自我鼓勵;面對不足，努力改善;不能改善，勇敢接受;相信自己