小學(xué)三年級(jí)體育立定跳遠(yuǎn)1完整課件_第1頁(yè)
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小學(xué)三年級(jí)體育立定跳遠(yuǎn)1完整課件_第3頁(yè)
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立定跳遠(yuǎn)

東長(zhǎng)凝小學(xué)楊晉1可編輯課件PPT完整示范

動(dòng)作要點(diǎn)

重點(diǎn)

難點(diǎn)下一頁(yè)2可編輯課件PPT動(dòng)作要點(diǎn)兩腳開(kāi)立于起跳線后，經(jīng)過(guò)兩臂預(yù)擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢(shì)），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖看圖片3可編輯課件PPT重點(diǎn)擺臂與蹬地的配合返回4可編輯課件PPT難點(diǎn)抬腿收腹返回5可編輯課件PPT分解動(dòng)作

準(zhǔn)備動(dòng)作

空中動(dòng)作

收腹動(dòng)作

落地動(dòng)作6可編輯課件PPT準(zhǔn)備動(dòng)作問(wèn)：為什么我們要下蹲和向后擺手呢？答：下蹲便于我們蹲起，向后擺手便于我們向前上方擺手，展開(kāi)動(dòng)作返回7可編輯課件PPT空中動(dòng)作問(wèn)：為什么我們要展開(kāi)身體呢？答：展開(kāi)身體便于我們獲得更好的飛行角度上一頁(yè)返回8可編輯課件PPT收腹動(dòng)作

問(wèn)：為什么我們要盡量收腹呢？

答：收腹是為了讓腿收得更高，從而獲得更遠(yuǎn)的距離。上一頁(yè)返回9可編輯課件PPT落地動(dòng)作

問(wèn)：我們?cè)鯓硬拍苈涞卣痉€(wěn)呢？

答：腿要主動(dòng)落地，著地緩沖，是落地站穩(wěn)的關(guān)鍵。上一頁(yè)返回10可編輯課件PPT易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（一）錯(cuò)誤動(dòng)作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)原因：動(dòng)作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時(shí)間上不一致糾正方法：放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合11可編輯課件PPT易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（二）錯(cuò)誤動(dòng)作：跳得太低原因：1、蹬地角太小

2、上體太直或擺臂不充分糾正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近45度）

2、準(zhǔn)備時(shí)膝稍前移，上體前傾上一頁(yè)12可編輯課件PPT易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（三）錯(cuò)誤動(dòng)作：落地點(diǎn)偏左或右原因：兩腳用力有大小或擺臂方向不正糾正方法：兩腳用力一致，向正前方擺臂上一頁(yè)13可編輯課件PPT謝謝觀看14可編輯課件PPT此課

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