學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會范文（12篇）

第學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會范文（12篇）

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會范文（精選12篇）

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會范文篇1

一個月的跆拳道學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束。從剛開始的痛苦不堪，抱怨連連，到現(xiàn)在結(jié)束時的戀戀不舍。短短一個月的訓(xùn)練，讓我們感慨萬千。

在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對抗較為激烈的運動項目,然而,現(xiàn)在的它,卻和瑜伽、健美操、芭蕾等藝術(shù)活動一起,成為最具誘惑力、現(xiàn)代感最強(qiáng)的健身運動之一,越來越多的年輕人加入到這項運動中來,把跆拳道推向時尚的舞臺。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時間并不長，但是在學(xué)習(xí)的過程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過程中學(xué)不到的非常重要的東西，如果有機(jī)會的話，我希望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí)，使自己學(xué)到更多的東西。

在學(xué)習(xí)過程中最初的體會就是，如果沒有堅韌的意志，抱著三天打魚兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無論如何學(xué)不好這項運動的。因為跆拳道對于韌帶要求極高，每天都需要我們壓腿練習(xí)，如若今天剛有成效，明天偷懶休息，那么之前的練習(xí)就會付之一炬。跆拳道學(xué)習(xí)的主要特點是以腿法為主，拳腳并用。跆拳道學(xué)習(xí)不僅能改善和增強(qiáng)體質(zhì)，更能提高防身和自衛(wèi)的能力。在跟隨老師學(xué)習(xí)的過程中，我們不僅僅是學(xué)習(xí)跆拳道的基本招式，更多的是對于跆拳道這項運動及其精神的體會。

其次，跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習(xí)者無論在何種場合比賽之前始終要行禮鞠躬。這是因為跆拳道練習(xí)者始終把禮作為訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)禮始禮終，即練習(xí)活動都要從禮開始，以禮結(jié)束。這項要求的目的在于：使跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅韌不拔的意識品質(zhì)。

從最初的同手同腳，肢體不協(xié)調(diào)，到現(xiàn)在的整齊劃一，信手拈來的完美彈踢;從剛開始的叫苦連天到現(xiàn)在的戀戀不舍。一個月的跆拳道訓(xùn)練給了我們太多的感觸。我想沒有這次機(jī)會，對于我們這群整天面對電腦的老師來說，也許永遠(yuǎn)不會想到去嘗試這樣一項充滿力量的運動。

懷念，給此次畫下完美的句號。希望以后我們還有機(jī)會穿上統(tǒng)一的道服，打出漂亮的拳腳。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會范文篇2

不學(xué)跆拳道，自然不會有苦、累的折磨，但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風(fēng)采和快樂。至少有半個學(xué)期，我的腿是生活在不間斷的疼痛中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅持到如今。

跆拳道對身體素質(zhì)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理。疼痛是免不了的，但疼痛總是會過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣，經(jīng)受一點疼痛，才能認(rèn)識自己身體上的不足，才能加強(qiáng)身體素質(zhì)，更能磨練自己忍耐、堅強(qiáng)的品質(zhì)。跆拳道本來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也狂出，流進(jìn)眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口。

沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮;當(dāng)許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡，;我們看到教練做一個漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的、重復(fù)的練習(xí)仍不到位，卻還需再練，再復(fù)習(xí)。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個人良好的行為習(xí)慣也不過是如此形成的。

學(xué)習(xí)跆拳道是一個不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過程。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲奇怪的吶喊，并且很多人在很長時間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng)。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個動作不可缺少的一個組成部分。

練習(xí)跆拳道至今，感覺很慶幸，雖然是小小的困難，但它也是自己的戰(zhàn)利品，我已能從中體味其中的快樂;與同學(xué)合作交流的快樂

不管是學(xué)習(xí)跆拳道，還是生活學(xué)習(xí)中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所謂取得，不過是堅持到底的結(jié)果。我也希望我的學(xué)習(xí)過程是一個詮釋跆拳道精神的過程。

總的來說，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強(qiáng)身健體的同時更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅持不懈的，促進(jìn)身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。我喜歡它。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會范文篇3

每個人心里都有一個英雄夢，我也不例外，從小就一直很崇拜電視里那些飛檐走壁的大俠，他們或是義薄云天或是技高一籌或是俠骨仁心。每每想到到李小龍將中國武術(shù)在外國發(fā)揚光大就不禁感慨萬分。

今天終于實現(xiàn)了我長久以來的夢想，雖然學(xué)的是跆拳道，但是也覺得歡喜萬分。因為我離我心里的武俠夢進(jìn)了一步，雖然是很小的一步。

其實我很期待每天的學(xué)習(xí)，總想看看自己進(jìn)步了沒有，甚至就像小孩子渴望吃糖一樣渴望得到教練的夸獎。清晨走到道館，開始是熱身運動，就是很折磨人的往返跑，折疊跑，壓腿等等，但又總覺得樂此不疲。每個人都很認(rèn)真的做每一個動作，不停的練習(xí)調(diào)整姿勢，直到教練滿意。武術(shù)是很枯燥無味的，就是不停的練習(xí)訓(xùn)練體能。就像《射雕英雄傳》里的郭靖一樣，他很笨，但是很認(rèn)真很努力，終于會有所成。雖然我不可能在一個月的學(xué)習(xí)中成為大俠或是絕世高手，但是就在這短短一月中我也能了解到，武術(shù)不是朝夕而成，一蹴而就的，必須經(jīng)過歲月的打磨歷練才能有所成就。

從剛開始覺得壓腿痛苦萬分到后來覺得壓腿也不過爾爾。韌帶不僅對于跆拳道對于整個武術(shù)來說都是必攻的環(huán)節(jié)也是最難攻克的地方。開始幾天全身上下都疼的不行特別是腿和腰，但是不甘輕言放棄的我們一直堅持到最后。我們雖然只是學(xué)習(xí)了跆拳道的皮毛直拳、熊掌拳、橫踢、彈踢、下蹬，但是這些是我們生命中不可或缺的記憶和美好。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會范文篇4

剛開始的我，學(xué)習(xí)跆拳道只是圖一時的新鮮，覺得很好玩。學(xué)會一招兩式就以為自己很了不起，開始向別人炫耀，常常沾沾自喜。但后來隨著時間的推移，我開始對跆拳道有了一種全新的認(rèn)識。

禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。作為跆拳道的。精神，它不斷的鞭策著我們，讓我們時刻謹(jǐn)記著，并不斷地完善著自己。從中得到經(jīng)驗，教訓(xùn)，磨練自己的意志，強(qiáng)化自己的體格。讓自己得到一個全新的蛻變。

堅持自己的目標(biāo)，而黑帶就是自己一切動力的源泉，每天進(jìn)步一點，不斷的超越自己，并在訓(xùn)練中強(qiáng)化自己，認(rèn)識自己的不足，而溝通是信息交換的一個過程，要向師兄師姐們學(xué)習(xí)，積累經(jīng)驗，認(rèn)識同伴對自己的重要性，相互幫助忍讓。

跆拳道要求學(xué)員學(xué)習(xí)攻防的技術(shù)和提高道德水平。就像人的精神與身體有著不可分割的關(guān)系一樣，跆拳道的基本技術(shù)與道德修養(yǎng)有著密切的關(guān)系。如果把跆拳道看作一個人的話，跆拳是人的四肢，道就是人的頭腦。如果學(xué)習(xí)跆拳道的人只練技術(shù)不修道德，這種人也許具備發(fā)達(dá)的四肢，但頭腦簡單或未被開發(fā)。所以這種人沒有道，不知道應(yīng)該向哪里走，就算掌握了一點技術(shù)，也會亂用走向歧途。因為這種人容易被人利用。如果學(xué)習(xí)跆拳道的人不僅練技術(shù)而且修道德，那么這種人懂得謙虛，知道羞恥。誠實勇敢，有禮有節(jié)，自強(qiáng)不息。因此，技術(shù)和道德境界將會不斷提高。而且，這種人具有應(yīng)該走的道，所以能夠享受美滿的道德生活。

學(xué)習(xí)跆拳道的人要懂得忍。忍使人意志堅強(qiáng)，寬宏大量。人生不是一帆風(fēng)順的，困難和煩惱是生來具有的。碰到困難要發(fā)揚百折不屈的精神，千方百計地解決困難。要忍得住，挺過去。否則，將前功盡棄，一事無成。有道是有志者事竟成。忍能保持心平氣和，克服心煩意亂。所以能辨別是非，做到心中有數(shù)。假如受人打擊迫害，首先要保持鎮(zhèn)定，不要輕舉妄動，要顧全大局，不要冤冤相報。否則，害人害己，是非不斷。

學(xué)習(xí)跆拳道的人要懂得誠。誠實的人敢于承認(rèn)自己的錯誤，不說假話。承認(rèn)錯誤是認(rèn)識錯誤的過程，是改正錯誤的機(jī)會。正直誠實的人知道羞恥，能夠把握自己。所以，不會明知故犯，不會丟面子。誠者有信，有信用就能得到幫助。否則，假話連篇，不能改過遷善。自欺欺人，不知羞恥。失去信用，得不到幫助。

學(xué)習(xí)跆拳道的人要懂得仁。仁是修養(yǎng)，慈悲為懷。要大公無私，不要貪圖功名。當(dāng)社會或他人需要幫助時，要義無反顧地貢獻(xiàn)自己的力量。但是，做好事也要有智慧。要有禮有節(jié)，公平正義，恰到好處不能過度。更重要的是不要等待回報，要心甘情愿。這樣就能活的瀟灑。否則，就會活的很累。眾所周知，能量是守恒的。講的.話，做的事也是某種形式的能量釋放。所以，一定有能量的回報。請不要說壞話，做壞事。不然，將有壞報。

學(xué)習(xí)跆拳道的人要懂得敬，知道尊敬別人。敬則能使人保持醒覺狀態(tài)。這種醒覺的狀態(tài)使人謙虛謹(jǐn)慎，戒驕戒躁。使人不恥下問，精益求精。豐富人的知識，能應(yīng)付各種事物。否則，不能保持醒覺，自高自大，學(xué)識淺薄，就不能應(yīng)付任何事物。因此，學(xué)習(xí)跆拳道的人要尊敬自己周圍的人，虛心向他人學(xué)習(xí)，要經(jīng)常保持清醒的頭腦。@道德修養(yǎng)，不僅對于學(xué)習(xí)跆拳道的人，而且對于所有的人都是一個理想的目標(biāo)。道德修養(yǎng)是無止境的，要知道天外有天，人外人。能否達(dá)到這個理想并不重要，最重要的是向著這個目標(biāo)不斷努力的精神。

而認(rèn)真與專注是所有動作和技術(shù)練習(xí)的前提，也是所有學(xué)習(xí)的前提，不僅在跆拳道中是如此，在生活中也是如此。另外注意力便等于一切，你把焦點放在什么位置，那你改變的就是什么！當(dāng)在你最累的時候就是你進(jìn)步最快的時候，在你最累的時候把你的聲音喊到最大，盡自己的全力，突破自己。因為成功是需要無止盡的進(jìn)步。跆拳道真的教會了我很多，在訓(xùn)練過程中我也體會到了很多不一樣的感受，在付出汗水與淚水后收獲的喜悅；與同伴們的一起努力拼搏；受傷后教練們的細(xì)心呵護(hù)；與贏得比賽的激動喜悅………種種的種種都是跆拳道所贈與我們的。他教會了我如何改變自己，磨練自己。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會范文篇5

練習(xí)跆拳道是我的一個夢想，小學(xué)時我就喜歡這項運動，但是那是因為練習(xí)跆拳道的費用太高，所以我就放棄了。但是在大學(xué)能有一次選擇練習(xí)跆拳道的機(jī)會，讓我完成了自己童年的一個美好愿望。這一年跆拳道的學(xué)習(xí)讓我既學(xué)會了部分基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)跆拳道的技巧，也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng)，也學(xué)習(xí)到了跆拳道的精神。也讓我對這項運動更加喜愛和推崇。

這一年中在學(xué)習(xí)跆拳道時，我更加注重鍛煉自己的身體了。開始教練讓我們做熱身運動時大家都會有些不愿意，因為每次教練一開口就是繞道場跑幾十圈的，聽著挺嚇人的。而事實上教練是想讓我們熱身充分些這樣可以減少受傷的幾率，更好的而保護(hù)自己的身體。之后大家也都會到了教練的用心，所以大家熱身和訓(xùn)練時都還是比較認(rèn)真投入。

跆拳道不僅僅鍛煉人的體制，更加訓(xùn)練人的道德修養(yǎng)。這就是我為什么很喜歡這項運動。練習(xí)跆拳道有利于強(qiáng)身健體，首先在訓(xùn)練之中，會讓我們練得很有興趣，寓教于樂，大家在趣味的訓(xùn)練中增強(qiáng)了實訓(xùn)性。每次上課中我們都是充滿了歡笑聲、激情聲，同時也有身上的汗水、訓(xùn)練過后的放松感覺，每次課程結(jié)束后心里都是滿滿的欣慰感。

每次在自己訓(xùn)練之時教練都會到我們中間走走看看，然后指導(dǎo)我們怎樣做的更好，每一次的指點對我們都是一種進(jìn)步。

簡單地說跆拳道是什么。跆拳道精神。跆拳道很講究禮儀和道德。跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強(qiáng)身健體的同時更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅持不懈的，促進(jìn)身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。這，正是跆拳道的精髓！

感謝這一年的訓(xùn)練，感謝教練的指導(dǎo)，也就是這一年，跆拳道促進(jìn)了我身心健康的發(fā)展，陶冶了我的情操，磨練這我們意志。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會范文篇6

社會實踐是大學(xué)生在改革開放中走向社會的一個很重要的鍛煉環(huán)節(jié)，也是教育與實踐相結(jié)合的具體體現(xiàn)。當(dāng)今社會的競爭是人才素質(zhì)的競爭，隨著人才被推向市場，大學(xué)生的自我優(yōu)越感將逐漸消失，發(fā)展方向更加撲朔迷離。因此要適應(yīng)時代的要求，不僅要具備豐富的專業(yè)知識和高超的業(yè)務(wù)水平，更必須具備一定的綜合素質(zhì)。

大學(xué)生參加實踐活動，對德智體本身來說是課堂教育的延續(xù)。大學(xué)生積極參加社會實踐，是高校思想政治教育的一條重要渠道，使他們按著現(xiàn)代社會的要求健康成長。當(dāng)代大學(xué)生要成為現(xiàn)代化建設(shè)的有用人才，就不能閉門讀書，而必須敞開大門，走向社會，與工農(nóng)相結(jié)合，積極投身到改革的洪流中去。

社會實踐是教育教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分，是鞏固所學(xué)知識、吸收新知識、發(fā)展智能的重要途徑，它不受教學(xué)大綱的限制，大學(xué)生可以在這個課堂里自由馳騁，發(fā)揮自己的才能，開創(chuàng)自己的基業(yè)，充分利用在校期間的以學(xué)習(xí)為主、學(xué)好和掌握科技知識的有力條件，在社會實踐中磨煉自己，真正鍛煉和提高自己的實際工作和適應(yīng)能力。人類發(fā)展進(jìn)入21世紀(jì)的腳步已經(jīng)來到，科技的飛速發(fā)展和社會的不斷進(jìn)步給大學(xué)生提出了更高的要求，要適應(yīng)新的市場經(jīng)濟(jì)對人才的需求，不僅要具備豐富的專業(yè)知識和高超的業(yè)務(wù)水平，還要具備一定的綜合素質(zhì)，除了要有較深厚的理論基礎(chǔ)外，更需要具有實際工作能力和實際操作能力，所以只停留在書本上是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要求學(xué)生們具有較強(qiáng)的應(yīng)用能力，實踐活動則是達(dá)到這一目的的必由之路。現(xiàn)在許多在大學(xué)校建立的教學(xué)實踐和社會實踐體系，越來越成為整個在校學(xué)生學(xué)習(xí)和受教育過程的重要組成部分。

這個暑假，對于我個人來說不論在物質(zhì)還是精神上都只有收獲而幾乎沒有任何損失，雖然結(jié)果不甚滿意。

無論如何，暑假的一切都已經(jīng)成為過去，不可能再返回，唯獨能做的最為有價值的事也只有為逝去的時間譜寫一曲較為完整的墓志銘。

蒼軒跆拳道館，是我遇到的很不錯的工作單位；蒼軒跆拳道館，是我人生中第一個職業(yè)提供者；蒼軒跆拳道館，是我人生中第一桶金的發(fā)給者？無論如何，對它我都應(yīng)心存感激。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會范文篇7

剛開始的我，學(xué)習(xí)跆拳道只是圖一時的新鮮，覺得很好玩。學(xué)會一招兩式就以為自己很了不起，開始向別人炫耀，常常沾沾自喜。但后來隨著時間的推移，我開始對跆拳道有了一種全新的認(rèn)識。

禮儀，廉恥，耐，克己，百折不屈。作為跆拳道的。精神，它不斷的鞭策著我們，讓我們時刻謹(jǐn)記著，并不斷地完善著自己。從中得到經(jīng)驗，教訓(xùn)，磨練自己的意志，強(qiáng)化自己的體格。讓自己得到一個全新的蛻變。

堅持自己的目標(biāo)，而黑帶就是自己一切動力的源泉，每天進(jìn)步一點，不斷的超越自己，并在訓(xùn)練中強(qiáng)化自己，認(rèn)識自己的不足，而溝通是信息交換的一個過程，要向師兄師姐們學(xué)習(xí)，積累經(jīng)驗，認(rèn)識同伴對自己的重要性，相互幫助讓。

跆拳道要求學(xué)員學(xué)習(xí)攻防的技術(shù)和提高道德水平。就像人的精神與身體有著不可分割的關(guān)系一樣，跆拳道的基本技術(shù)與道德修養(yǎng)有著密切的關(guān)系。如果把跆拳道看作一個人的話，跆拳是人的四肢，道就是人的頭腦。如果學(xué)習(xí)跆拳道的人只練技術(shù)不修道德，這種人也許具備發(fā)達(dá)的四肢，但頭腦簡單或未被開發(fā)。所以這種人沒有道，不知道應(yīng)該向哪里走，就算掌握了一點技術(shù)，也會亂用走向歧途。因為這種人容易被人利用。如果學(xué)習(xí)跆拳道的人不僅練技術(shù)而且修道德，那么這種人懂得謙虛，知道羞恥。誠實勇敢，有禮有節(jié)，自強(qiáng)不息。因此，技術(shù)和道德境界將會不斷提高。思想?yún)R報范文而且，這種人具有應(yīng)該走的道，所以能夠享受美滿的道德生活。

學(xué)習(xí)跆拳道的人要懂得。使人意志堅強(qiáng)，寬宏大量。人生不是一帆風(fēng)順的，困難和煩惱是生來具有的。碰到困難要發(fā)揚百折不屈的精神，千方百計地解決困難。要得住，挺過去。否則，將前功盡棄，一事無成。有道是有志者事竟成。能保持心平氣和，克服心煩意亂。所以能辨別是非，做到心中有數(shù)。假如受人打擊，首先要保持鎮(zhèn)定，不要輕舉妄動，要顧全大局，不要冤冤相報。否則，害人害己，是非不斷。

學(xué)習(xí)跆拳道的人要懂得誠。誠實的人敢于承認(rèn)自己的錯誤，不說假話。承認(rèn)錯誤是認(rèn)識錯誤的過程，是改正錯誤的機(jī)會。正直誠實的人知道羞恥，能夠把握自己。所以，不會明知故犯，不會丟面子。誠者有信，有信用就能得到幫助。否則，假話連篇，不能改過遷善。自欺欺人，不知羞恥。失去信用，得不到幫助。

學(xué)習(xí)跆拳道的人要懂得仁。全面的仁是修養(yǎng)，慈悲為懷。要大公無私，不要貪圖功名。當(dāng)社會或他人需要幫助時，要義無反顧地貢獻(xiàn)自己的力量。但是，做好事也要有智慧。要有禮有節(jié)，公平正義，恰到好處不能過度。更重要的是不要等待回報，要心甘情愿。這樣就能活的瀟灑。否則，就會活的'很累。眾所周知，能量是守恒的。講的話，做的事也是某種形式的能量釋放。所以，一定有能量的回報。請不要說壞話，做壞事。不然，將有壞報。

學(xué)習(xí)跆拳道的人要懂得敬，知道尊敬別人。敬則能使人保持醒覺狀態(tài)。這種醒覺的狀態(tài)使人謙虛謹(jǐn)慎，戒驕戒躁。使人不恥下問，精益求精。豐富人的知識，能應(yīng)付各種事物。否則，不能保持醒覺，自高自大，學(xué)識淺薄，就不能應(yīng)付任何事物。因此，學(xué)習(xí)跆拳道的人要尊敬自己周圍的人，虛心向他人學(xué)習(xí)，要經(jīng)常保持清醒的頭腦。@道德修養(yǎng)，不僅對于學(xué)習(xí)跆拳道的人，而且對于所有的人都是一個理想的目標(biāo)。道德修養(yǎng)是無止境的，要知道天外有天，人外人。能否達(dá)到這個理想并不重要，最重要的是向著這個目標(biāo)不斷努力的精神。

手機(jī)版而認(rèn)真與專注是所有動作和技術(shù)練習(xí)的前提，也是所有學(xué)習(xí)的前提，不僅在跆拳道中是如此，在生活中也是如此。另外注意力便等于一切，你把焦點放在什么位置，那你改變的就是什么!當(dāng)在你最累的時候就是你進(jìn)步最快的時候，在你最累的時候把你的聲音喊到最大，盡自己的全力，突破自己。因為成功是需要無止盡的進(jìn)步。跆拳道真的教會了我很多，在訓(xùn)練過程中我也體會到了很多不一樣的感受，在付出汗水與淚水后收獲的喜悅;與同伴們的一起努力拼搏;受傷后教練們的細(xì)心呵護(hù);與贏得比賽的激動喜悅………種種的種種都是跆拳道所贈與我們的。他教會了我如何改變自己，磨練自己。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會范文篇8

每個人心里都有一個英雄夢，我也不例外，從小就一直很崇拜電視里那些飛檐走壁的大俠，他們或是義薄云天或是技高一籌或是俠骨仁心。每每想到到李小龍將中國武術(shù)在外國發(fā)揚光大就不禁感慨萬分。

今天終于實現(xiàn)了我長久以來的夢想，雖然學(xué)的是跆拳道，但是也覺得歡喜萬分。因為我離我心里的武俠夢進(jìn)了一步，雖然是很小的一步。

其實我很期待每天的學(xué)習(xí)，總想看看自己進(jìn)步了沒有，甚至就像小孩子渴望吃糖一樣渴望得到教練的夸獎。清晨走到道館，開始是熱身運動，就是很折磨人的往返跑，折疊跑，壓腿等等，但又總覺得樂此不疲。每個人都很認(rèn)真的做每一個動作，不停的練習(xí)調(diào)整姿勢，直到教練滿意。武術(shù)是很枯燥無味的，就是不停的練習(xí)訓(xùn)練體能。就像《射雕英雄傳》里的郭靖一樣，他很笨，但是很認(rèn)真很努力，終于會有所成。雖然我不可能在一個月的學(xué)習(xí)中成為大俠或是絕世高手，但是就在這短短一月中我也能了解到，武術(shù)不是朝夕而成，一蹴而就的，必須經(jīng)過歲月的打磨歷練才能有所成就。

從剛開始覺得壓腿痛苦萬分到后來覺得壓腿也不過爾爾。韌帶不僅對于跆拳道對于整個武術(shù)來說都是必攻的環(huán)節(jié)也是最難攻克的地方。開始幾天全身上下都疼的不行特別是腿和腰，但是不甘輕言放棄的我們一直堅持到最后。我們雖然只是學(xué)習(xí)了跆拳道的皮毛直拳、熊掌拳、橫踢、彈踢、下蹬，但是這些是我們生命中不可或缺的記憶和美好。

以此文僅記我勞累難忘的跆拳道歲月。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會范文篇9

1、跆拳道技術(shù)方法中占主導(dǎo)地位的是腿法，腿法技術(shù)在整體運用中約占3/4，因為腿的長度和力量是人體中最長最大的，其次才是手。腿的技法有很多種形式，可高可低，可近可遠(yuǎn)，可左可右，右直右屈，可轉(zhuǎn)可旋，威脅力極大，是比賽時得分和實用制敵的有效方法。其次是手法，手臂的靈活性很好，可以自如地控制完成防守和進(jìn)攻動作，同時也可以變化為拳，掌，肘，肩的多種用法，進(jìn)行實戰(zhàn)。

2、跆拳道的修煉不僅僅是身體上的鍛煉，還有禮儀禮節(jié)方面的養(yǎng)成。一個人能否在社會上立足，不僅僅看他的能力，還要看他是否能與他人良好相處。

3、要學(xué)會分辨是非。如果做錯了事，在良心上不管是對三歲孩童還是任何平凡之人都應(yīng)自覺慚愧，無地自容。無論在道館上還是在生活中，時時刻刻要約束自己的行為，要知道什么是對，什么是錯，什么事應(yīng)該做，什么事不應(yīng)該做。

4、不論道場內(nèi)外，克制自己著實是重要的問題。假如在自由對打時，因某些失誤，被下級或同僚挨打時，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會造成事故。而且，不謙虛不節(jié)制，沒有分寸地生活，盲目羨慕他人，愛慕虛榮也將會失去作為武道人的資格。

5、想做成任何一件事，首先要設(shè)一目標(biāo)，再以持久的忍耐力不斷地向那一目標(biāo)邁進(jìn)，才能如愿以償，面對困難如果不能忍耐其所帶來的痛苦，那么成功就無法獲得了。在訓(xùn)練當(dāng)中，如果不能忍受疲勞與傷痛，就不能學(xué)會高級的技術(shù)動作。在生活當(dāng)中，如果不能忍耐挫折和失敗帶來的痛苦，就不能把自己的夢想實現(xiàn)!

6、體育競技的殘忍之處，練就了我們每一個人對失敗認(rèn)識的態(tài)度及其失敗之后的需要百則不饒意志繼續(xù)的堅持，無論是在比賽當(dāng)中還是在平時訓(xùn)練之時，無論有多少次失敗，都不要放棄心中的信念。生活當(dāng)中也是一樣，無論面對多少次挫折與失敗，都要保持一個信念：百折不屈，永不屈服!跆拳道學(xué)習(xí)也印證了一句古語：不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江海。不斷反思總結(jié)心得才能取得長遠(yuǎn)進(jìn)步。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會范文篇10

放暑假了，因為我的體育成績比較差，于是，我在好朋友的推薦下，準(zhǔn)備去極風(fēng)跆拳道館學(xué)習(xí)跆拳道。之前我聽說過跆拳道訓(xùn)練量之特大，也看過老生的訓(xùn)練，心中不免緊張起來，總是擔(dān)心訓(xùn)練量太大，自己能不能堅持下來。那天，我穿著跆拳道服裝，系著白色的道帶，懷著忐忑不安的心情去學(xué)習(xí)。教練先教我們面向國旗，敬禮。然后帶著我們做熱身運動?；顒游覀兩眢w的各個部位的關(guān)節(jié)，以避免運動時受傷受傷。之后是5分鐘的繞場跑，雖然道館只有一個教室那么大，但繞著道場跑5分鐘對我來說是最吃不消的。因為我本來耐力就差，每次體育課跑步，繞操場一圈是我的極限。但不知為什么，那天跑5分鐘后，我竟然沒有感到很累，只是小腿有些酸疼而已。

熱身過后，教練見我們都很累，便讓我們?nèi)ズ瓤谒賮碛?xùn)練。我們小做休息后，教練開始訓(xùn)練我們的柔韌性。他告訴我們：“如果你的柔韌不夠好，那就別想打好跆拳道！”我小時有練過韌帶，可現(xiàn)在時間太久了，身體也就因年齡的增長而柔韌性差多了。但為了打好跆拳道，就算痛，也必須忍著，我盡力將腿分得更開，可我一旦分得太開，大腿根部便會傳來陣陣疼痛，只好放棄了。教練見我實在很疼，說：“不著急，以后慢慢來。”我點了點頭。

柔韌性練習(xí)后，教練開始教我們踢正踢腿。他讓我們扶著桿子或墻面，以支撐自己的身體。先將動作一個個分解開，讓我們熟悉動作過程并反復(fù)練習(xí)?？粗叹氉龅媚敲催B貫，有力，我們心中充滿了羨慕，于是更努力地去訓(xùn)練，直練得兩腿發(fā)麻。最后，教練命令兩人一組，一組10個仰臥起坐，共三組。我在體育運動項目中最擅長的便是仰臥起坐了，于是很快就做完了。

可第二天起床時，手臂酸，腹部酸，大腿又酸又痛。我整個人都累垮了，躺在床上硬是爬不起來，在父母的催促下，我才勉強(qiáng)從床上“滾”了下來。雖然全身上下都很痛，但這表示我的訓(xùn)練達(dá)到了效果，我依然很興奮。

之后的兩次訓(xùn)練，還是和第一次一樣，只不過教練又教我們橫踢。相對于正踢來說，橫踢還是比較簡單的，但它需要我們用腰的力量去帶動我們的身體與腿，這使得我的腰又酸上了兩天。

學(xué)習(xí)跆拳道很累，上次的跆拳道課，教練為了讓我練好我的韌帶，在我練習(xí)壓腿的時特意過來幫我將腿分開，還一點點地幫我將身體向下壓，我當(dāng)時能清楚地感覺到大腿根部傳來的疼痛感，但我只能忍著。但鍛煉后的那種酸痛的感覺還是讓人興奮。更讓我高興的是在跆拳道班我結(jié)識了3個新朋友，這一點很讓我開心。每次上課前和休息時，我們都在一起討論我們共同喜愛的話題。

訓(xùn)練是艱苦的，但練習(xí)后，我明顯地可以踢得比以前更好，更高了。看到自己的進(jìn)步，感覺自己更有精神，我還是很開心。

跆拳道，我選擇你沒錯！

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會范文篇11

我練跆拳道已經(jīng)將近半年了，可就是沒有一展風(fēng)采的機(jī)會，我鼓足了勁，等待著時機(jī)的出現(xiàn)。

今天，機(jī)會終于來了，也被我牢牢抓住了。我報名參加了“撫州市區(qū)中小學(xué)生跆拳道比賽?！蔽业男睦飫e提有多高興了，心想:這回我終于可以檢驗自己半年訓(xùn)練的成效了。

比賽是按男女和體重分組進(jìn)行的。男女隊員分成兩組，每一組還分不同的公斤級。我雖然不到一米七，但是，體重太重，被分到49+公斤。（大于49公斤的）組。49+公斤級有九個人，前三輪決出1人，后六人，每兩人決出一人。當(dāng)我看到。49家公斤級的對手們，個個人高馬大，不由得擔(dān)心起來:人家都是一米七一米八的個頭，我哪兒頂?shù)淖“。靠晌矣洲D(zhuǎn)念一想:他們的實力不一定比我強(qiáng)呀！沒準(zhǔn)我還能以弱勝強(qiáng)呢！

我的那場比賽即將開始。護(hù)臂，護(hù)腿，護(hù)襠，護(hù)頭和護(hù)胸都裝備在我的身上。整裝待發(fā)的我只等裁判員一聲令下，我和我的教練就可以上場了。這時，我的心里很雜亂:作為，可是我代表我們撫州體校和臨川一中啊。我可不能不重視。一會兒上場可就看自己的啦。對拼了！

這時，只聽見主管人說紅方，臨川一中，李毅。

我為了給自己放松，連蹦帶跳的上了場。你看對手，哎呦，我的個媽呀！高我一個頭的對手正虎視眈眈的看著我。我顧不了那么多了。等場內(nèi)裁判一聲令下便沖上前去給他來了個橫踢重?fù)?，打了他個措手不及。這個開門紅讓我增添了幾分信心。接著我們倆開始了游擊戰(zhàn)，你打我閃，你攻我躲，打的不可開交。漸漸地我發(fā)現(xiàn)了對手的弱點:我攻擊時他只會防守而不會反擊。于是我使用了連環(huán)橫踢的招數(shù)。對手抵擋不過只得節(jié)節(jié)敗退，等他被我逼到邊界時，我看準(zhǔn)時機(jī)朝他的肚子用力踢了一腳。對手支撐不住時得被我逼出了場外，裁判便向藍(lán)方提出了一次警告，這時半場休息時的時間到了，我的心里總算是松了一口氣。

教練除忙給我遞水外，還一邊給我按摩，一邊給我講戰(zhàn)術(shù)，短短的30秒一晃而過，我便又站在了競技場內(nèi)。對手似乎勇氣大增，一步一步的向我襲擊，我則輕快地一一躲過，而且總能在他落腿時向他發(fā)動攻擊。這時正在場外的隊友沖著我拼命地喊著“用下劈！用下劈！”（一種招數(shù)，用腿攻擊，主要攻擊頭部）我努力再找時機(jī)用下劈，這時我的腦子飛快運轉(zhuǎn)了起來，先用橫踢迷惑他，讓他反擊，然后我再用下劈劈他個眼冒金星，于是我向他肚子踢了一腳。可我沒想到他居然無動于衷，我心想:老哥，別怪老弟太狠，誰讓你留出了我攻擊的余地呢？我一不做二不休。來那個大下劈，擊中啦！隊友們一下子歡呼起來。對方被我擊的頭暈轉(zhuǎn)向、站立不穩(wěn)，最后裁判長判我勝了。我走回休息場，隊友們連連祝賀，家長們贊不絕口，弄得我怪不好意思的。

到了下午我又迎來了第二場比賽（半決賽）。這回我是真的碰上了強(qiáng)手。比賽一開始我就被對手逼的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，他緊追不舍，毫不松懈，讓我無法出腿，更談不上用下劈了。我好幾次摔倒，又好幾次被逼到場外，警告和扣分的次數(shù)我都數(shù)不清了。他的攻勢太勇猛了，我只能甘拜下風(fēng)，最后裁判長判我輸了，這是毫無疑問的。

隊友們和家長們對都對我投來惋惜的目光，可我并不傷心，因為我盡力了。勝敗乃兵家常事嘛。

這次比賽結(jié)束了，雖然我只得到了第三名，但它既然我感受到了成功的樂趣，也讓我在失敗中領(lǐng)悟到了:山外有山，人外有人，我應(yīng)該更加努力的去訓(xùn)練，明年再戰(zhàn)！

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會范文