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人生活在世界上好比一只船在大海中航行，最重要的是要辨清前進(jìn)的方向。——著名心理學(xué)家潘菽

學(xué)會(huì)自控瀘縣二中心理組葉綠延遲滿足實(shí)驗(yàn)天才是持續(xù)不斷的忍耐Talentisenduringpatience

——伏爾泰(TheMarshmallowTest)如何提升自控力很想玩手機(jī)上課打瞌睡特別想戀愛經(jīng)常發(fā)脾氣他的問(wèn)題你們建議他怎么做很想玩手機(jī)上課打瞌睡經(jīng)常發(fā)脾氣特別想戀愛分組討論轉(zhuǎn)移注意力消遣轉(zhuǎn)移：散步、聊天等文娛轉(zhuǎn)移：讀書、繪畫、書法、唱歌、跳舞等繁忙轉(zhuǎn)移：忙于學(xué)習(xí)或工作而無(wú)暇顧及環(huán)境轉(zhuǎn)移：換個(gè)環(huán)境，換種心情心理暗示法——借助名言警句的力量即使現(xiàn)在,對(duì)手也在不停地翻動(dòng)書頁(yè)！一個(gè)人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多優(yōu)秀。這個(gè)世界上最可悲的事情是比我們優(yōu)秀的人卻比我們更加努力。世間如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好！不好！心理暗示法——借助名言警句的力量用理性駕馭感性——關(guān)于制怒我這樣做，得到的結(jié)果是我想要的嗎？發(fā)脾氣的時(shí)候，就往墻上釘一顆釘子…我這樣做，會(huì)令事情更好？還是更糟？用理性駕馭感性“食色性也”，這是誰(shuí)都無(wú)法否認(rèn)的事實(shí)，因?yàn)椴弧笆场睙o(wú)法維持生命，不“色”（男女之事）就無(wú)法延續(xù)生命，這是世界上絕大多數(shù)生物的本能。問(wèn)題是，人類雖是這些生物之一，確畢竟是萬(wàn)物之靈，我們既然不像動(dòng)物一樣生吞活剝，而要講求“食”的品質(zhì)，當(dāng)然對(duì)這個(gè)“色”也有講求。最懂得“食”的人，往往要等枝上的果子熟透了才摘；那么最懂得“色”的人，是不是也應(yīng)該有些耐性，像等果子熟一樣，等自己的身心發(fā)育到最成熟的階段呢？——?jiǎng)④P(guān)于青春期戀愛“你在干什么？”“我喝酒?！?/p>

“你為什么喝酒？”

“為了忘卻?！薄巴鼌s什么呢？”“為了忘卻我的羞愧?！薄澳阈呃⑹裁茨兀俊?/p>

“我羞愧我喝酒。”——摘自法國(guó)名著《小王子》若結(jié)果是痛苦的話，我會(huì)竭力避開

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