心有多寬天有多大教案-高一上學(xué)期心理健康教育

心理健康教育高一心有多寬，天有多大教學(xué)背景新時(shí)代推進(jìn)、深化心理健康教育，不僅在于預(yù)防各種心理行為問(wèn)題和心理疾病，更要立足于提高人的綜合素質(zhì)、促進(jìn)身心和諧發(fā)展。正所謂“學(xué)習(xí)不好是次品，身體不好是廢品，品德不好是危險(xiǎn)品，心理不健康是易爆品”。在中小學(xué)生成長(zhǎng)、發(fā)展過(guò)程中，心理健康教育至關(guān)重要。教學(xué)目標(biāo)1.提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)、維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。2.幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和處理在學(xué)習(xí)生活、自我意識(shí)、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面遇到的心理行為問(wèn)題。3.全面強(qiáng)化心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)轉(zhuǎn)變。教學(xué)準(zhǔn)備有關(guān)視頻、課件、各小組課前搜集的資料教學(xué)過(guò)程一、創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)學(xué)生興趣導(dǎo)入。（一）觀看視頻：《心有多寬，天有多大》（二）出示教學(xué)目標(biāo)，指定學(xué)生讀一讀。設(shè)計(jì)意圖通過(guò)觀看視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，明確本節(jié)課學(xué)習(xí)的主題，讓學(xué)生初步了解心有多寬，天有多大的相關(guān)知識(shí)，知道它們的重要意義。二、匯報(bào)分享，展示才能。各小組根據(jù)課前預(yù)習(xí)，整理搜集到的資料。為自己喝彩或許你因?yàn)槟承┙?jīng)歷正陷入自輕自賤、顧影自憐的低落情緒中，或許你覺(jué)得自己各方面都比周?chē)耐瑢W(xué)強(qiáng)，也沒(méi)做錯(cuò)什么，但卻沒(méi)有朋友……難道事實(shí)真如自己所想象的嗎?要找到上述問(wèn)題的答案，就需要正確認(rèn)識(shí)自己。讓我們?yōu)檎_認(rèn)識(shí)自己喝彩吧。心靈故事“嗨，早上好，美羊￥!”“王學(xué)霸，放學(xué)啦，明天見(jiàn)!”“網(wǎng)球公主，周末一起打球吧!”每次聽(tīng)到別的同學(xué)互相打趣的時(shí)候，我感覺(jué)極其窘迫，不敢抬頭看一下地們臉上的愉悅和輕松，假裝自在地匆匆而過(guò)，不想讓其他人看到我的孤獨(dú)。我是一名高中一年級(jí)的女生，懷抱著夢(mèng)想和興奮從初中升到高中?？烧l(shuí)知，本來(lái)在學(xué)習(xí)、生活和人際關(guān)系各方面還算不錯(cuò)的我，自從踏入高中，就像換了一個(gè)人似的，我變得獨(dú)來(lái)獨(dú)往，沉默寡言，上課時(shí)偶爾有發(fā)言的機(jī)會(huì)，雖然我心里很想響亮而正確地回答老師的問(wèn)題，可我還是聲音極小，生怕回答錯(cuò)題惹同學(xué)們笑話。在與同學(xué)們的變往中，我總是不知該說(shuō)些什么，有時(shí)連與對(duì)面走過(guò)來(lái)的同學(xué)打招呼，都覺(jué)得怪怪的，生怕對(duì)方?jīng)]看到或者沒(méi)有回應(yīng)，大多數(shù)時(shí)候只好將頭一低，假裝沒(méi)看見(jiàn)。其實(shí)，我多么希望自己能大大方方地和人交往呀!在班里，看到同學(xué)們?nèi)宄扇赫f(shuō)說(shuō)笑笑，我感受到從來(lái)有過(guò)的孤獨(dú)，覺(jué)得我的存在與不存在好像與剛圍的世界沒(méi)有一點(diǎn)關(guān)系，自己像一個(gè)隱形人一樣穿梭在校園中，一句話“有我不多，沒(méi)我不少”。難道我的高中生活就這樣在灰色中一天天流逝嗎?每當(dāng)想到這些，我的心就會(huì)一陣緊似一陣地恐慌。我為什么會(huì)這樣呢?心理輔導(dǎo)人生活在社會(huì)中，會(huì)產(chǎn)生對(duì)自我、對(duì)他人及對(duì)各種社會(huì)關(guān)系的認(rèn)識(shí)。在人際交往中，如果沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)即出現(xiàn)認(rèn)識(shí)偏差，那么就極易影響人與人之間的正常交往。認(rèn)識(shí)編差主要有兩種:對(duì)自我認(rèn)識(shí)的偏差和對(duì)他人認(rèn)識(shí)的偏差。顯然，案例中的“我”就產(chǎn)生了對(duì)自已和別人的認(rèn)識(shí)偏差。我是一個(gè)怎樣的人?自我認(rèn)識(shí)的偏差，一是孤芳自賞，過(guò)高評(píng)價(jià)自己:是自輕自賤，自我評(píng)價(jià)過(guò)低。這兩種不正確的認(rèn)識(shí)都會(huì)影響正常的人際交往。孤芳自賞者過(guò)分看重自己，無(wú)視別人的價(jià)值與感受，在人際交往中過(guò)分強(qiáng)調(diào)自己，傾向于認(rèn)為他人沒(méi)有認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值，愛(ài)挑剔他人，缺乏寬容，在人際交往中不會(huì)受人歡迎。相反，自我貶低者，看不到自我的價(jià)值，與人交往時(shí)畏首畏尾，認(rèn)為自己這也不好，那也不行，害怕別人瞧不起自己，不敢與人交往，看到別人很愉快地在一起而自己被別人冷落時(shí)，感覺(jué)更加自卓。案例中的“我”顯然就面臨著這樣的困擾。事實(shí)上，別人怎樣看待自己可能與自己想象的差異很大。自我中心還表現(xiàn)在不善于接納吸收他人的意見(jiàn)，不能客觀地分析自己對(duì)他人的影響，以及他人對(duì)自己的影響，容易把自已放在他人的對(duì)立面。顯然，客觀認(rèn)識(shí)自己，擺正自己位置的同時(shí)，如何將自已融入新的集體就是一個(gè)很重要的問(wèn)題，只有如此，才能全面地評(píng)價(jià)自我，并完善自我和超越自我。另外，正常人際交往中，除了正確認(rèn)識(shí)自己以外，還需要正確認(rèn)識(shí)他人，知彼知已才能建立和諧的人際關(guān)系。試想一下，如果我們根本不了解他人的需要、情感和認(rèn)識(shí)，不但很難進(jìn)行正常的人際交往，甚至與人無(wú)從交流。案例中的“我”除了要正確認(rèn)識(shí)自己以外，還需要正確地了解他人，相信同學(xué)們都是友善的，相信自己可以和同學(xué)們建立良好關(guān)系。如果總是等待著別人把陽(yáng)光照到自己的心上，而自己非但沒(méi)有嘗試著把心靈之門(mén)打開(kāi)，還在彼此之間樹(shù)起了一道“墻”，那么，自己與周?chē)氖澜缇秃茈y真正溝通，孤獨(dú)的陰影也可能長(zhǎng)期揮之不去。相信只要我們正確認(rèn)識(shí)自己和他人，并真誠(chéng)、勇敢地打開(kāi)心扉，陽(yáng)光就一定會(huì)驅(qū)走陰霾!成長(zhǎng)工作坊活動(dòng)1你說(shuō)，我說(shuō)從該案例中，你體會(huì)最深的是什么?講出自己的想法與大家一起分享。當(dāng)遇到類(lèi)似的情況時(shí)，你認(rèn)為可以如何應(yīng)對(duì)?為什么?活動(dòng)2坦誠(chéng)交流請(qǐng)每位同學(xué)寫(xiě)出10條“我是一個(gè)……的人”。寫(xiě)出自己的獨(dú)特之處、優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，不記名。57人一個(gè)小組，把關(guān)于自我描述的紙條投入一個(gè)空紙盒中，每位組員從中抽取一張，念出紙條的內(nèi)容，輪流念完后小組內(nèi)交流。當(dāng)聽(tīng)到別人念出你的自我描述時(shí)，你有什么盛受?當(dāng)聽(tīng)到別人的自我描述時(shí)，又有什么不一樣的感受?同學(xué)們的自我插述，實(shí)際上是不自覺(jué)的自我標(biāo)簽。在認(rèn)識(shí)自我標(biāo)簽的活動(dòng)中，你有什么體驗(yàn)和感受?相對(duì)于平時(shí)，剛才說(shuō)出自我標(biāo)簽具體內(nèi)容的時(shí)候，有什么不一樣的感受?舉例說(shuō)明怎樣把消極的自我標(biāo)簽撕掉，貼上積極的自我標(biāo)簽。并體驗(yàn)下此過(guò)程中的感受有什么變化。青春圓舞曲積極標(biāo)簽兩人對(duì)坐，目光對(duì)視，輪流說(shuō)出至少3個(gè)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，要求準(zhǔn)確、只體符合實(shí)際情況。不是“你好棒”這種籠統(tǒng)的優(yōu)點(diǎn)，而是諸如“你的眼睛很漂亮”這種只體的優(yōu)點(diǎn)討論與分享1.當(dāng)你被對(duì)方貼上積極標(biāo)簽的時(shí)候，你有什么樣的感受?2.當(dāng)你給對(duì)方貼積極標(biāo)簽的時(shí)候，你又有什么感受?3.討論一下，積極標(biāo)簽的影響作用有哪些?4.請(qǐng)三對(duì)搭檔在全班分享上述討論成果和總結(jié)。選擇自己的三個(gè)積極標(biāo)簽，把標(biāo)客貼在準(zhǔn)備好的桌上立牌上。在自己的書(shū)桌上放一個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間，每天看看積極標(biāo)簽并大聲讀出來(lái)，過(guò)一段時(shí)間后，總結(jié)自己身上發(fā)生的變化。方法指南正確認(rèn)識(shí)自我正確認(rèn)識(shí)自己不是一件容易的事。正所謂“當(dāng)局者迷"，我們對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣愛(ài)好、性格、氣質(zhì)、能力等，都不太能夠全面準(zhǔn)確地把握。那么，如何做到正確地認(rèn)識(shí)我們自己呢?首先，通過(guò)自我觀察正確認(rèn)識(shí)自己。通過(guò)觀察和反思，我們可以了解自己的身高、外貌、體態(tài)、性格和人際關(guān)系等，認(rèn)識(shí)生理自我、心理自我和社會(huì)自我。除了自我觀察外，我們還需要經(jīng)常反思和總結(jié)自己。每天可以用幾分鐘時(shí)間回顧一下當(dāng)天的事情，用寫(xiě)日記等方式記錄自己。及時(shí)歸納和善于總結(jié)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，更好地把握生理自我、心理自我和社會(huì)自我。第二，通過(guò)他人的評(píng)價(jià)認(rèn)識(shí)自己。在認(rèn)識(shí)自已的過(guò)程中，我們要主動(dòng)向他人了解自己，虛心聽(tīng)取他人的評(píng)價(jià)，正所謂“旁觀者清”，同時(shí)又要客觀玲靜地分析他人的評(píng)價(jià)，以便從多角度來(lái)認(rèn)識(shí)自己。第三，通過(guò)社會(huì)比較認(rèn)識(shí)自己。自我觀察和他人評(píng)價(jià)難免會(huì)有各自的主現(xiàn)投射。所以，還可以通過(guò)合理的社會(huì)比較來(lái)更客觀地認(rèn)識(shí)自己。把現(xiàn)在的自己與過(guò)去的自已進(jìn)行縱向比較，把自己與同齡人或者有類(lèi)似條件的人進(jìn)行橫向比較，這樣，我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)就會(huì)更加全面和立體。最后，通過(guò)社會(huì)實(shí)踐認(rèn)識(shí)自己。我們可以通過(guò)參加各種實(shí)踐活動(dòng)，根據(jù)各種活動(dòng)過(guò)程與結(jié)果來(lái)認(rèn)識(shí)自己。例如，通過(guò)與他人的合作分析自己的人際溝通能力，通過(guò)組織開(kāi)展活動(dòng)來(lái)分析自己的組織管理能力等。拓展訓(xùn)練營(yíng)看看我是誰(shuí)根搖認(rèn)識(shí)自我的幾種方法，對(duì)自已進(jìn)行全面的了解和認(rèn)識(shí)吧。首先，通過(guò)觀察反思自我(我眼中的自己)。性格:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿興趣愛(ài)好:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿能力:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿技能:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿生理自我:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿人際關(guān)系:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿其他:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿利用業(yè)余時(shí)間，采訪一下父母、老師和你周?chē)耐瑢W(xué)，問(wèn)問(wèn)他們認(rèn)為你是一個(gè)什么樣的人，越具體越好。父母眼中的我:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿同學(xué)眼中的我:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿老師眼中的我:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿根據(jù)自己的反思和采訪結(jié)果，你對(duì)自己有了什么新的認(rèn)識(shí)?把自己的這些特點(diǎn)列入下參表。優(yōu)點(diǎn)可以改善的特點(diǎn)無(wú)法改變的特點(diǎn)如開(kāi)朗如不夠勤奮如身高過(guò)高我的感悟與收獲通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，你有哪此感悟和收獲?想一想，記錄下來(lái)。三、課堂小測(cè)，展現(xiàn)風(fēng)采。（一）出示測(cè)試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評(píng)選優(yōu)秀小組。四、課堂小結(jié)。結(jié)束語(yǔ)：作為新時(shí)代的學(xué)生，能夠?qū)W會(huì)理解心有多寬，天有多大，一定要能夠成為中學(xué)生心理成長(zhǎng)道路上的一盞明燈，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)提供共同精神支柱和強(qiáng)大精神動(dòng)力。五、特色作業(yè)，鞏固拓展。以小組合作的形式完成一篇小論文，根據(jù)自己的理解，談?wù)勑挠卸鄬挘煊卸啻蟮闹匾饬x，下周四的課后服務(wù)時(shí)間進(jìn)行展示。設(shè)計(jì)意圖學(xué)以致用。全面加強(qiáng)和改進(jìn)德育、智育、體育、美育。堅(jiān)持文化知識(shí)學(xué)習(xí)與思想品德修養(yǎng)的統(tǒng)一、理論學(xué)習(xí)與社會(huì)實(shí)踐的統(tǒng)一、全面發(fā)展與個(gè)性發(fā)展的統(tǒng)一，加強(qiáng)心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)