小學一年級體育與健康課教案

一年級體育教案

學校：湯陰縣韓莊鎮(zhèn)北張賈學校

教師：李靜

2015年

第1課教材：游戲“快樂大轉盤”

課的任務：

增強孩子在圓圈上走和跑的能力。

提高他們的靈敏性。

教具準備：錄音機

運

結構動

課的內容組織教法及要求

及時間量

開始一、課堂常規(guī)。

組織：四列橫隊

部分二、師生問好。

要求；動作迅速

5，三、宣布任務。

準備

組織：一路縱隊

部分慢跑2圈小

教法：師指導

⑵

游戲：快樂大轉盤組織：

在操場上圍成一個學生圍成一個大圓圈

大圓圈，學生在大圓圈教法：

上走動，選出2人在中教師講解，示范；

基本

央，蒙眼背對背站立，學生練習

部分中

用雙手合攏伸直，做成要求：

207

指針，慢滿轉動，其他選比較靈活的孩子做指

孩子邊唱兒歌邊跑動。針，指針移動速度稍慢

當兒歌結束，“指針”指

向哪2人，那人就來替

換圓圈中央的孩子。

結束

一、放松練習。

部分組織：四列橫隊小

二、總結下課。

3，

課后小結:

第2課教材：游戲“趕小海”

課的任務：

發(fā)展孩子豐富的想象能力、合作能力、靈敏性和協(xié)調能力。

教具準備：

錄音機

運

結構

課的內容組織教法及要求動

及時間

量

開始一、課堂常規(guī)。

組織：四列橫隊

部分二、師生問好。

要求；動作迅速

5，二、宣布任務。

準備

組織：四列橫隊

部分各個關節(jié)的活動小

教法：師指導

10'

游戲：趕小海組織：

孩子兩人一組，面學生2人一組在操場

對面站立，兩臂側平舉，教法：

兩手相握，模仿螃蟹橫教師講解，示范；

著走。游戲開始時，教學生練習

基本

師自己做“趕海人”，孩要求：

部分中

子在操場上，“趕海人”學生動作協(xié)調

22，

捉“螃蟹”時，必須要氣氛活躍

捉其身體，“螃蟹”要盡

量移動，不被捉住可到

旁邊休息，捉住3組后，

換“趕海人”重新開始。

結束

一、放松練習。

部分組織：四列橫隊小

二、總結下課。

3，

課后小結:

第3課教材：游戲“踩尾巴”

課的任務：

練習追逐跑。

發(fā)展動作的靈敏性、反應能力。

教具準備：繩子1根，塑料袋1個。

運

結構動

課的內容組織教法及要求

及時間量

開始一、課堂常規(guī)。

組織：四列橫隊

部分二、師生問好。

要求；動作迅速

5，三、宣布任務。

準備組織:一路縱隊、四列橫

慢跑1圈，膝關節(jié)、肩

部分隊小

關節(jié)、踝關節(jié)的活動

15,教法：師指導

要求：各個關節(jié)活動開。

游戲：踩尾巴組織：

以小組為單位，每學生分組在操場練習

人腰后拴一根繩子，繩教法：

子下面綁一吹氣后扎緊教師講解，示范；

的塑料袋，拖在地面上。學生練習，分組比賽。

基本游戲開始后，每個孩子游戲3次，每次間隔休

部分保住自己的袋子不被別息3分鐘中

15，人踩住，而努力去踩別要求：

人的塑料袋。游戲以時學生反應靈敏

間為單位，看誰在2—3注意安全。

分鐘后，能保住自己的

塑料袋不被踩破、踩掉

為勝負標準。

結束一、收拾場地器材

部分二、放松練習。組織：四列橫隊小

5，三、總結下課。

課后小結:

第4課教材：游戲“堆墊子”

課的任務：

培養(yǎng)學生搬運能力及思維能力。

教具準備：

墊子若干。

運

結構

課的內容組織教法及要求動

及時間

量

開始一、課堂常規(guī)。

組織：四列橫隊

部分二、師生問好。

要求；動作迅速

5，三、宣布任務。

組織：一路縱隊、四列

準備慢跑1圈，膝關節(jié)、肩橫隊

部分關節(jié)、踝關節(jié)、腕關節(jié)教法：師指導小

15，的活動要求：身體各部分活動

開。

游戲：堆墊子組織：

以小組為單位，集學生分組在操場游戲

體思考如何能把規(guī)定數(shù)教法：

量的墊子堆得更高。教教師講解，示范；

基本師制定每個小組可以從學生練習，分組比賽。

部分遠方搬運墊子到規(guī)定地要求：中

15，點，并且把它們堆成一開動腦筋

疊。由于每個小組墊子積極動手。

數(shù)量相同，看哪組堆得

更高，這就需要小組里

每個人開動腦筋。

結束一、收拾場地器材

部分二、放松練習。組織：四列橫隊小

5，三、總結下課。

課后小結:

第5課教材：合作跑

課的任務：

提高學生運動的參及意識及協(xié)作能力。

教具準備：

錄音機。

結構運

課的內容組織教法及要求動

及時間

量

開始一、課堂常規(guī)。

組織：四列橫隊

部分二、師生問好。

要求；動作迅速

5，三、宣布任務。

準備組織：一路縱隊

部分慢跑1圈。教法：師指導小

合作跑組織：

以小組為單位進行學生分小組練習

各種形式的合作跑。教法：

1、縱隊合作跑。1、教師講解；

基本2、橫隊合作跑。2、學生練習。

部分3、“開火車”縱隊分四次進行練習，比賽。中

207合作跳。要求：

4、橫隊合作跳。配合默契，

結論：利用短時間合作愉快。

進行小組討論，成功的

關鍵是什么？

結束

一、放松練習。

部分組織：四列橫隊小

二、評價，總結，下課。

5，

課后小結:

第6課教材：球類游戲“送西瓜”

課的任務：

1、認識小排球，掌握搬運重物的方法，發(fā)展奔跑能力及

協(xié)調性。

2、主動積極參及活動，自覺地體驗運動的樂趣。

3、形成團結協(xié)作的意識和尊老愛幼的道德品質。

教具準備：排球若干。

結構課的內容組織教法及要求運

及時間動

量

開始一、課堂常規(guī)。

組織：四列橫隊

部分二、師生問好。

要求；動作迅速

5，三、宣布任務。

組織：四列橫隊

準備

膝關節(jié)、肩關節(jié)、踝關教法：體育委員領做

部分小

節(jié)、腕關節(jié)的活動要求：身體各部分活動

10，

開。

游戲：抱球接力組織：

游戲場地如右圖，教法：

學生分成若干個小組，教師講解，示范；

分別站在圓圈外，排頭學生練習，分組比賽。

基本同學手持一“西瓜”開要求：

部分始，穿過大圓圈跑到小團結合作，取得勝利。中

18'圓圈返回，傳球至下一

位，接力比賽，直到最

后一個同學將“西瓜”

送到小圓圈，完成得又

快又好的小組獲勝。

結束一、收拾場地器材

部分二、放松練習。組織：四列橫隊小

5，三、總結下課。

課后小結:

第7課教材：熟悉球性練習

課的任務：

培養(yǎng)學生對足球運動的興趣，從中得到樂趣。

提高學生身體的靈活性，發(fā)展協(xié)調能力。

教具準備：

足球4個。

運

結構動

課的內容組織教法及要求

及時間量

開始一、課堂常規(guī)。

組織：四列橫隊

部分二、師生問好。

要求；動作迅速

5，二、宣布任務。

組織：一路縱隊、四列

準備慢跑1圈，膝關節(jié)、肩橫隊

部分關節(jié)、踝關節(jié)、腕關節(jié)教法：師指導小

8，的活動要求：身體各部分活動

開。

球感練習。組織：

1、設問：如何讓球聽指教法：

揮？教師講解，示范；

基本2、進行球感練習。學生練習。

部分3、每次練習10分鐘左要求：中

20,右，改換其他練習，之學生腳下始終有球

后再重復練習。提高對足球的興趣。

4、運球跑練習

結束一、收拾場地器材組織：四列橫隊

部分二、放松練習。要求：全身放松，輕松小

5，三、總結下課。愉快。

課后小結:

第8課教材：運球跑游戲

課的任務：

從運球中得到樂趣，并能改變球的速度。

提高學生運球技術，發(fā)展速度素質、協(xié)調能力和集體合作

能力。

教具準備：

足球若干。

運

結構

課的內容組織教法及要求動

及時間

量

開始一、課堂常規(guī)。

組織：四列橫隊

部分二、師生問好。

要求；動作迅速

5，三、宣布任務。

組織：四列橫隊

準備膝關節(jié)、肩關節(jié)、踝關

教法：體育委員領做

部分節(jié)、腕關節(jié)的活動，運小

要求：身體各部分活動

15，球跑練習

開。

直線運球跑練習。組織：

直線運球接力練習。學生分小組練習

練習過程：教法：

1、直線運球跑練習教師講解，示范；

基本

2、直線運球接力跑學生練習。

部分中

要求：

7

15循序漸進

團結協(xié)作。

結束一、收拾場地器材

部分二、放松練習。組織：四列橫隊小

5'三、總結下課。

課后小結:

第9課教材：站如松

課的任務：

明確立正姿勢的要求，能以正確的站立姿勢立正。

教具準備：

錄像。

運

結構動

課的內容組織教法及要求

及時間量

開始一、課堂常規(guī)。

組織：四列橫隊

部分二、師生問好。

要求；動作迅速

5，二、宣布任務。

準備組織：一路縱隊

部分慢跑1圈教法：師指導小

8，

立正：組織：

1、觀看立正姿勢錄像。四列橫隊

2、學生觀看教師表演。教法：

3、集體定型練習。教師講解，示范；

基本4、面對面站立，互相糾學生練習。

部分正。要求：中

20,5、比一比。站如松。

內容：腳跟并攏，腳尖

分Jf—腳寬，挺胸，抬

頭,目視前方，雙手靠

攏褲縫，手指繃直。

結束

一、師小結。

部分組織：四列橫隊小

二、下課。

5，

課后小結:

第10課教材：模仿走

課的任務：

學生能夠以各種非常規(guī)的姿勢移動身體。

教具準備：

錄音機、磁帶。

結構課的內容組織教法及要求運

及時間動

量

開始一、課堂常規(guī)。

組織：四列橫隊

部分二、師生問好。

要求；動作迅速

5，三、宣布任務。

組織：一路縱隊、四列

準備慢跑1圈，膝關節(jié)、肩橫隊

部分關節(jié)、踝關節(jié)、腕關節(jié)教法：師指導小

⑵的活動要求：身體各部分活動

開。

內容：組織：

模仿大象、鴨子、小兔、四路縱隊

烏龜和螃蟹的行走動教法：

作。1、教師講解，示范；學

基本順序：生說名稱

部分由易到難2、學生嘗試中

1573、分組集體練習。

4、分組比賽

要求：

調動積極性

人人參及

結束

一、師小結

部分組織：四列橫隊小

二、下課。

5'

課后小結:

第11課教材：成套徒手操練習

課的任務：

獨立連續(xù)地完成成套的徒手操，較為整齊地進行集體練

習。

教具準備：

錄音機、錄音帶。

運

結構

課的內容組織教法及要求動

及時間

量

開始一、課堂常規(guī)。

組織：四列橫隊

部分二、師生問好。

要求；動作迅速

5，三、宣布任務。

組織：四列橫隊

準備

膝關節(jié)、肩關節(jié)、踝關教法：師指導

部分小

節(jié)、腕關節(jié)的活動要求：身體各部分活動

15，

開。

成套徒手體操：組織：

第一節(jié)：上肢運動，二四列橫隊

個八拍教法：

第二節(jié)：擴胸運動，二1、教師示范；

基本個八拍2、學生分節(jié)練習，1—4

部分第二吊：下蹲運動，二節(jié)連續(xù)練習。中

15，個八拍3、師喊口令領做。

第四節(jié)：體側運動，二4、配樂練習。

個八拍5、比賽。

要求：

動作標準，熟練，輕松。

結束

一、總結，表揚組織：四列橫隊

部分小

二、下課。要求：放松，回憶動作

5'

課后小結:

第12課教材：成套徒手操練習

課的任務：

獨立連續(xù)地完成成套的徒手操，較為整齊地進行集體練

習。

教具準備：

求日優(yōu)、求曰市。

運

結構動

課的內容組織教法及要求

及時間量

開始一、課堂常規(guī)。

組織：四列橫隊

部分二、師生問好。

要求；動作迅速

5，二、宣布任務。

組織：四列橫隊

準備膝關節(jié)、肩關節(jié)、踝關

教法：師指導

部分節(jié)、腕關節(jié)的活動，復小

要求：身體各部分活動

15，習1—4節(jié)

開。

成套徒手體操：組織：

第五節(jié)：體轉運動，二四列橫隊

個八拍教法：

第六節(jié)：腹背運動，二1、教師示范；

個八拍2、學生分節(jié)練習，5—8

基本

第七節(jié)：跳躍運動，二節(jié)連續(xù)練習。

部分中

個八拍3、師喊口令領做。

157

第八節(jié)：整理運動，二4、配樂練習。

個八拍5、比賽。

1—8節(jié)成套練習。6、成套練習。

要求：

動作協(xié)調，規(guī)范。

束

結

分

部一、總結，表揚組織：四列橫隊

小

5，二、下課。要求：放松，回憶動作

課后小結:

第13課教材：發(fā)展速度體能

課的任務:

培養(yǎng)獨立自主和集中注意力的能力。增強速度體能。

培養(yǎng)競爭意識和團結協(xié)作精神。

教具準備：各種體育器材，如：籃球、排球、跳繩、羽毛球等。

運

結構

課的內容組織教法及要求動

及時間

量

開始一、課堂常規(guī)。

組織：四列橫隊

部分二、師生問好。

要求；動作迅速

5，三、宣布任務。

組織：一路縱隊、四列

準備慢跑1圈，膝關節(jié)、肩橫隊

部分關節(jié)、踝關節(jié)、腕關節(jié)教法：師指導小

157的活動要求：身體各部分活動

開。

游戲：組織：

體能大露才學生分組在操場游戲

學生選擇喜愛的體育器教法：

材進行游戲。教師說明器材使用方

籃球足球排法。

球師說：太陽出來了，學

基本

跳繩、羽毛球生迅速分散，尋找自己

部分中

喜歡的運動器材練習。

157

師說：太陽下山了，學

生迅速放好器材回到原

來集中的地方集合。

要求：

學生活動有秩序，守紀

律。

結束一、收拾場地器材

部分二、放松練習。組織：四列橫隊小

5'三、總結下課。

課后小結:

第14課教材：提高跳躍能力

課的任務：

能興致勃勃地進行單腳跳和雙腳跳的練習。

提IWJ跳躍能力。

教具準備：

畫如F游戲準備圖。

運

結構

課的內容組織教法及要求動

及時間

量

開始一、課堂常規(guī)。

組織：四列橫隊

部分二、師生問好。

要求；動作迅速

5，二、宣布任務。

組織：四列橫隊

準備

膝關節(jié)、肩關節(jié)、踝關教法：師指導

部分小

節(jié)、腕關節(jié)的活動要求：身體各部分活動

12,

開。

游戲：組織：

“過河一一身輕好似云學生分幾隊進行比賽

中藏”教法：

1、在一條“河”上，有教師講解，示范；

若干個直徑為20cm的模仿練習，分組比賽。

“石頭”。要求：

基本

2、要過“河”必須從“石動作協(xié)調。

部分中

頭”上面走，遇到小“石

15z

頭”（半圓）就單腳跳，

“大石頭”（圓）就雙腳

跳。

3、踩“水”一次扣1分。

4、總計本隊得分，分數(shù)

多的為勝。

結束一、收拾場地器材

部分二、放松練習。組織：四列橫隊小

5，三、總結下課。

第15課教材：看誰跑得快

課的任務：

能快速、準確地辨別老師的口令。

培養(yǎng)學生反應能力

教具準備：

標和-，國好的跑道。

運

結構動

課的內容組織教法及要求

及時間量

開始一、課堂常規(guī)。

組織：四列橫隊

部分二、師生問好。

要求；動作迅速

5，三、宣布任務。

準備慢跑1圈組織：一路縱隊小

部分要求：身體各部分運動

8，協(xié)調。

內容：看誰跑得快。組織：

方法：1、將學生分教法：

成人數(shù)相同的幾組，成教師講解，示范；

一路縱隊站在標桿后學生練習。

面。要求：

基本

2、游戲開始，師任沒有叫號的不能越過起

部分中

意叫號，各組此號的同跑線

207

學出隊迅速繞過標志物不得移動、碰倒標志物

體，回到本隊，速度最體

快的獲勝，得分。隊伍必須整齊。

3、師反復叫號，得

分多的組為勝。

結束

一、放松練習。

部分組織：四列橫隊小

二、總結下課。

5'

課后小結:

第16課教材：紅旗飄飄永不倒

課的任務：

訓練學生奔跑能力。

培養(yǎng)反應能力

教具準備：

紅旗，畫好場地。

運

結構動

課的內容組織教法及要求

及時間量

開始一、課堂常規(guī)。

組織：四列橫隊

部分二、師生問好。

要求；動作迅速

5，三、宣布任務。

準備組織：一路縱隊

部分慢跑1圈要求：身體各部分運動小

協(xié)調。

內容：紅旗飄飄永不倒。組織：

方法：1、學生圍圓教法：

圈站立，記住自己的號。教師講解規(guī)則，示范；

2、游戲開始，站在學生游戲。

基本圈內的人任意叫號，同要求：

部分時松手，跑出圓圈，被叫號要清晰、響亮，松中

20,叫號的立即跑進圓圈扶手時紅旗豎直

住隊旗。學生不得隨意入圈。

3、扶旗的同學繼續(xù)

叫號，紅旗倒地即失敗，

失敗次數(shù)少的為勝。

結束

一、放松練習。

部分組織：四列橫隊小

二、總結下課。

5，

課后小結:

第17課教材：簡單隊形隊列練習

課的任務：

學會簡單隊形隊列的基本動作。

培養(yǎng)學生守紀律、聽指揮的品質。

教具準備：

錄音機。

運

結構

課的內容組織教法及要求動

及時間

量

開始一、課堂常規(guī)。

組織：四列橫隊

部分二、師生問好。

要求；動作迅速

5，二、宣布任務。

準備組織：一路縱隊

部分慢跑1圈要求：身體各部分運動小

協(xié)調。

內容：組織：

1、學習立正、稍息、四列橫隊

看齊。教法：

2、學習集合、解散。教師講解，示范；

基本

（1）解散。學生練習。

部分中

聽到口令后,迅速離要求：

2Q,開原地。動作標準到位。

（2）集合。守紀律。

成四列橫隊集合。

結束

一、放松練習。

部分組織：四列橫隊小

二、總結下課。

5'

課后小結:

第18課教材：簡單隊形隊列練習

課的任務：

初步學會“報數(shù)”、”向左、右轉”的動作方法。

培養(yǎng)學生遵守紀律和站隊能力。

運

結構動

課的內容組織教法及要求

及時間量

開始一、課堂常規(guī)。

組織：四列橫隊

部分二、師生問好。

要求；動作迅速

5，三、宣布任務。

準備慢跑1圈、復習隊列。（立組織：一路縱隊、四列

部分正，稍息，向左、右看橫隊小

8/齊）教法：師口令，學生練

習。

要求：身體各部分運動

協(xié)調。

內容：組織：

一、學習報數(shù)。四列橫隊

二、學習向左轉，向教法：

右轉。教師講解，示范；

基本

三、學習游戲：學生練習。

部分中

快快集合。師糾正動作

20'要求：

動作較標準。

結束一、放松練習（照我這

部分樣做）。組織：四列橫隊小

5'二、總結下課。

課后小結:

第19課教材：簡單隊形隊列練習

課的任務：

初步學會“起立”、“休息”的動作方法。

能熟悉隊形隊列的簡單動作。

運

結構動

課的內容組織教法及要求

及時間量

開始一、課堂常規(guī)。

組織：四列橫隊

部分二、師生問好。

要求；動作迅速

5，二、宣布任務。

準備慢跑1圈、復習隊列。（立組織：一路縱隊、四列

小

部分正，稍息，向左、右看橫隊

12，齊，報數(shù)，向左、右轉）教法：師口令，學生練

習。

要求：身體各部分運動

協(xié)調。

內容：組織：

一、學習“休息”、四列橫隊

“起立”動作要領。教法：

休息:一腳向后退半教師講解，示范；

基本步，蹲下，臀部坐于后學生練習。

部分退腳的腳跟上，雙手擺師糾正動作中

18，放在雙腳的膝蓋上。要求：

起立:還原成立正姿動作較標準。

勢。

一、復習前兩節(jié)課的

隊形隊列。

結束

一、放松練習。

部分組織：四列橫隊小

二、總結下課。

5，

課后小結:

第20課教材：學習原地踏步

課的任務：

初步學會“原地踏步走——立定”的動作方法。

培養(yǎng)學生守紀律和聽指揮的能力。

運

結構

課的內容組織教法及要求動

及時間

量

開始一、課堂常規(guī)。

組織：四列橫隊

部分二、師生問好。

要求；動作迅速

5'三、宣布任務。

組織：一路縱隊、四列

橫隊

準備

慢跑1圈，教法：師口令，學生練

部分小

復習隊列。習。

12/

要求：身體各部分運動

協(xié)調。

內容：組織：

學習原地踏步走一四列橫隊

一立定。教法：

方法：聽到口令后，教師講解，示范；

兩腳在原地上下起落，學生練習。

基本抬起時，腳尖自然下垂，師糾正動作

部分落地時，前腳掌先落地，要求：中

18'再過渡到全腳，兩臂自踏步整齊自然

然前后擺動?？朔[同邊手的錯誤。

聽到“立定”口令后,

左腳在原地踏步，右腳

向左腳靠攏，成立正姿

勢。

結束一、放松練習（照我這

部分樣做）。組織：四列橫隊小

5，二、總結下課。

課后小結:

第21課教材：學習正確姿勢的自然走

課的任務：

初步學會自然走。

培養(yǎng)學生一切行動聽指揮。

運

結構動

課的內容組織教法及要求

及時間量

開始一、課堂常規(guī)。

組織：四列橫隊

部分二、師生問好。

要求；動作迅速

5，三、宣布任務。

組織：四列橫隊

準備教法：師領做，學生練

部分各個關節(jié)的運動習。小

8，要求：身體各部分活動

開。

內容：組織：

一、學習自然走的四列橫隊

正確姿勢。教法：

方法：走時，上體正教師講解，示范；

直，自然挺胸，眼看前學生練習。

基本方，兩臂自然答辯前后師糾正錯誤動作

部分擺動，以腳跟先著地，要求：中

2Q,迅速過渡到前腳掌。守紀律，一切行動聽指

二、游戲：揮。

一切行動聽指揮。

束

結

分

部一、放松練習

組織：四列橫隊小

5，二、總結下課。

課后小結:

第22課教材：學習齊步走

課的任務：

初步學會齊步走和立定的動作方法，學會游戲。

培養(yǎng)學生團結互助，發(fā)展追、拍、躲閃能力。

結構課的內容組織教法及要求運

及時間動

量

開始一、課堂常規(guī)。

組織：四列橫隊

部分二、師生問好。

要求；動作迅速

5，三、宣布任務。

組織：四列橫隊

準備教法：師領做，學生練

部分各個關節(jié)的運動習。