身認(rèn)證版課程專賣店下午

5月基礎(chǔ)課程歡迎各位伙伴出席請(qǐng)大家盡快入座并將手機(jī)調(diào)至靜音或振動(dòng)模式；請(qǐng)不要擅自為其他伙伴保留座位；如有疑問，請(qǐng)咨詢場(chǎng)內(nèi)工作人員！感謝大家配合第一次面談五階段內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿面談五階段資料搜集確認(rèn)決心訂定合理計(jì)劃重啟人生計(jì)劃講解約定下次時(shí)間內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿資料搜集1.性別2.年齡3.職業(yè)（工作性質(zhì)）4.作息（起床幾點(diǎn)/睡覺幾點(diǎn)）5.飲食習(xí)慣（一天幾餐？每餐幾點(diǎn)吃？）6.飲食禁忌（素食？不能吃？夜宵？外食？應(yīng)酬？）7.減重史8.疾病或藥物史9.希望改善？（體重目標(biāo)?體脂目標(biāo)？體型目標(biāo)？）講解計(jì)劃時(shí)要依個(gè)人狀況給予特別的建議及提醒資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿疾病人群謹(jǐn)遵醫(yī)囑資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿疾病人群需要藥物治療或特殊營養(yǎng)素的補(bǔ)充。這類人可以先做疾病的治療，調(diào)整到健康狀態(tài)后再考慮開始TR90。疾病人群（包括腎臟功能不佳者、痛風(fēng)、心血管疾病、心臟病、、等慢性疾病患者）均請(qǐng)咨詢醫(yī)師。資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿

外食族家庭主婦長(zhǎng)期節(jié)食老年人應(yīng)酬族反復(fù)減重運(yùn)動(dòng)員

飲食型態(tài)活時(shí)間不同血糖或血脂相關(guān)數(shù)據(jù)較高

服用影響新陳代謝藥物分人群給予計(jì)劃的特別提示資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿外食族資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿外食族因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間緊湊忙碌家中不開伙(人口單純少下廚/自己住…)朝九晚五上班族三餐老是在外

快餐,小吃資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿學(xué)會(huì)食物挑選假日自己煮,找出時(shí)間運(yùn)動(dòng),注意含糖飲料,靈活調(diào)整奶昔餐次外食族危機(jī)指數(shù)

外食頻率餐餐外食,假日聚會(huì)每周10~15餐每周5~10餐每周3~5餐午晚餐每周3~5餐早餐資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿應(yīng)酬族資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿應(yīng)酬族工作關(guān)系需與客戶應(yīng)酬每天幾乎都大餐談生意喝酒機(jī)會(huì)多經(jīng)常熬夜資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿應(yīng)酬族學(xué)會(huì)飲食挑選先找好拒絕高熱量食物的借口,靈活調(diào)整奶昔餐次應(yīng)酬食物影響喝酒或飲料脂肪肝及酒精性肝病高危險(xiǎn)群過油及過多的蛋白質(zhì)食物痛風(fēng)機(jī)會(huì)大增,油脂過多鹽分高血壓高的機(jī)會(huì)增加高油高熱量膽固醇及飽和脂肪來源多成為心血管疾病候選人分量超過體重威脅又添一筆資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿家庭主婦資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿家庭主婦負(fù)責(zé)家中伙食全職照顧家庭小孩不須出外工作資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿家庭主婦不要吃剩菜份量要精準(zhǔn)忌一口一口的小零食每餐紀(jì)錄飲食資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿長(zhǎng)期節(jié)食資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿長(zhǎng)期節(jié)食吃得清淡,量很少嚴(yán)格執(zhí)行低熱量飲食一天一餐一天三餐但都量都很少(一般人一半以下)過午不食特殊飲食種類(水果餐,斷食,只吃某類食物…)資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿長(zhǎng)期節(jié)食因新陳代謝紊亂速度初期不會(huì)快需要二~四周,慢慢增量,調(diào)節(jié)體質(zhì)先滿足蛋白質(zhì)需求再逐步補(bǔ)上能量五谷,果蔬的部分,先以蔬菜為主,因?yàn)樗奶欠州^高!并同時(shí)提升運(yùn)動(dòng)量資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿老年人資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿老年人超過60~65歲肌肉量逐漸流失活動(dòng)量不足準(zhǔn)備或開始退休生活資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿老年人多吃優(yōu)質(zhì)蛋白,多運(yùn)動(dòng)(促進(jìn)肌肉維持)多運(yùn)動(dòng),服用有益腸道產(chǎn)品...

(增加腸道蠕動(dòng))詢問醫(yī)師意見資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿反復(fù)減重資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿反復(fù)減重體重在同一范圍反復(fù)反復(fù)不健康的減重行為越來越難減資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿反復(fù)減重反復(fù)減重容易溜溜球效應(yīng),越來越難減,即到達(dá)反復(fù)減過的體重時(shí),可能碰到停滯期,要堅(jiān)持并耐心調(diào)整,突破舊有體重后,并建立健康飲食習(xí)慣,才會(huì)好減,好維持

資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿運(yùn)動(dòng)員資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿運(yùn)動(dòng)員職業(yè)與各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有關(guān)肌肉型日常身體鍛煉時(shí)間長(zhǎng),量很多,強(qiáng)度高飲食肉類食物多退役運(yùn)動(dòng)員資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿運(yùn)動(dòng)員肌肉多相對(duì)體重重但體脂少,體重下降相對(duì)改變較慢,但其實(shí)身形是好的不需太急退役之后運(yùn)動(dòng)量變少，形成脂肪堆積資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿飲食型態(tài)或時(shí)間不同資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿飲食型態(tài)或時(shí)間不同須堅(jiān)守某種的飲食型態(tài)例:因宗教或信仰堅(jiān)持吃素因工作要求需輪班,作息無法正常資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿吃素或作息顛倒一天共六份非肉蛋白產(chǎn)品的膠囊來源為動(dòng)物明膠,提醒去膠囊食用非肉蛋白一樣有生長(zhǎng)肌肉所需氨基酸,

起床第一餐為早餐，睡前的一餐為晚餐奶昔建議睡前那一餐吃,因接近睡眠時(shí)間長(zhǎng)期作息相反者可能因身體賀爾蒙未獲良好平衡,改變的速度有可能會(huì)比較慢吃素者作息顛倒者因應(yīng)需求,提前告知3333+飲食該如何吃資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿血糖或血脂相關(guān)數(shù)據(jù)較高資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿血糖或血脂相關(guān)數(shù)據(jù)較高因?yàn)檫z傳長(zhǎng)期異?；虿划?dāng)出現(xiàn)血脂或血糖偶爾或經(jīng)常超標(biāo)甚至因此血壓也略高但還未成為身體疾病的階段資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿血糖或血脂相關(guān)數(shù)據(jù)較高任何情況下不要自行停藥,需配合醫(yī)囑,血糖血脂高大部分都是因長(zhǎng)期不當(dāng)飲食習(xí)慣和生活作息而導(dǎo)致,故養(yǎng)成健康飲食及生活習(xí)慣應(yīng)為第一要?jiǎng)?wù),注意身體數(shù)值變化,適當(dāng)調(diào)整計(jì)劃將相關(guān)數(shù)據(jù)紀(jì)錄下來,提醒醫(yī)師調(diào)整藥量任何感到不舒適,請(qǐng)先停用產(chǎn)品,確實(shí)確認(rèn)原因,并待身體狀況改善后,才再開始重啟人生計(jì)劃要注意蛋白質(zhì)的種類(瘦的/白肉)及烹調(diào)方式(綠燈烹調(diào))資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿服用影響新陳代謝藥物資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿服用影響新陳代謝藥物因特殊身體原因需要長(zhǎng)期服用藥物這些藥物的運(yùn)作原理會(huì)影響新陳代謝荷爾蒙:經(jīng)期失調(diào),更年期類固醇:長(zhǎng)期炎癥(紅斑性狼蒼,皮膚過敏,關(guān)節(jié)疼痛,,,)精神舒緩藥物:鎮(zhèn)定劑,安眠藥,感冒藥:減敏抗炎(減少組織胺分泌,降低發(fā)炎癥狀….)資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿荷爾蒙/類固醇/精神舒緩藥物賀爾蒙/類固醇(激素)可能導(dǎo)致水分滯留容易堆積脂肪容易食欲較好精神舒緩藥物減低細(xì)胞活動(dòng)力活動(dòng)量降低新陳代謝下降少鹽分多喝水按正確分量飲食,不要按食欲,提升活動(dòng)量,養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣速度略受影響,要持之以恒資料搜集內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿資料搜集確認(rèn)決心訂定合理計(jì)劃重啟人生計(jì)劃講解約定下次時(shí)間內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿

使用者v.s輔導(dǎo)者對(duì)產(chǎn)品沒信心，討價(jià)還價(jià)對(duì)自己沒信心，反復(fù)減肥

不成功久減成良醫(yī)，自己有一套使用者心態(tài)示范者激勵(lì)者指導(dǎo)者輔導(dǎo)者角色TR90

是必須看到成果的體型重塑計(jì)劃確認(rèn)決心內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿做為示范成為模范用出效果提升信心了解過程

協(xié)助分析同理伙伴適切建議

使用者v.s輔導(dǎo)者確認(rèn)決心內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿做為示范，成為模范用出效果，提升信心了解過程，協(xié)助分析同理伙伴，適切建議

使用者v.s輔導(dǎo)者良好的伙伴關(guān)系確認(rèn)決心內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿若開始有許多疑問,要先解決才進(jìn)到下一步相信計(jì)劃確保顧客相信重啟人生計(jì)劃執(zhí)行計(jì)劃按時(shí)吃產(chǎn)品（包括奶昔）執(zhí)行飲食計(jì)劃執(zhí)行運(yùn)動(dòng)計(jì)劃配合測(cè)量執(zhí)行飲食記錄配合每周測(cè)量yesyesnonono

確認(rèn)決心yes確認(rèn)決心內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿真的有效嗎?無效怎么辦？QTR90重啟人生計(jì)劃,是一套體型重塑計(jì)劃，包含產(chǎn)品、飲食、運(yùn)動(dòng)只要正確使用產(chǎn)品,確實(shí)搭配飲食并記錄,適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，我們一起努力,我們一起解決您的問題。這些人都做到了,你也沒問題的(見證照)確認(rèn)決心內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿舉實(shí)證準(zhǔn)備好團(tuán)隊(duì)中各類型的例子最好能找出與這位伙伴(作息/年齡/性別)相似的更好的~再加上您自己的實(shí)例確認(rèn)決心內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿Q考慮看看，我想回去問問我的另一半？年齡越大，代謝越慢預(yù)防慢性病，及早開始改變不夠好的習(xí)慣，成效較好改變一定要「下定決心」您的決心，就是我的責(zé)任(幫忙找到一定要改變的原因)另一半變美，不但自己開心，婚姻也會(huì)更幸福喔！確認(rèn)決心內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿Q我還是用自己的減重方法好了…以前減肥方法健康減肥TR90確認(rèn)決心內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿不夠健康的減重法營養(yǎng)不均會(huì)有營養(yǎng)不良的隱憂,造成其他健康問題,不易持久過度低熱量長(zhǎng)期使新陳代謝下降,不易維持體重,以后越減越胖減不到脂肪可能只是假象,只是脫水,只是排除宿便,可能破壞腸道功能外科手術(shù)需要醫(yī)師評(píng)估,只要有侵入性,都有麻醉及感染的危險(xiǎn)確認(rèn)決心內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿TR90飲食計(jì)劃與傳統(tǒng)減重飲食的不同？QTR90飲食計(jì)劃則是通過在減少碳水化合物和脂肪的攝入同時(shí)，且保持必要的蛋白質(zhì)攝入量，以幫助肌肉的維持。大多數(shù)人大部分的蛋白質(zhì)會(huì)在晚餐的時(shí)候吃。TR90重啟人生計(jì)劃平均分配三餐之間蛋白質(zhì)的攝入量，全天候的促進(jìn)新陳代謝幫助肌肉維持。傳統(tǒng)飲食的較高碳水化合物及較低蛋白質(zhì)的攝入容易產(chǎn)生“脂肪存儲(chǔ)”，從而降低了“燃燒脂肪”的效果。TR90飲食計(jì)劃蛋白質(zhì)維持并且避免精致的碳水化合物。TR90是按個(gè)人的拳頭大小設(shè)計(jì)飲食計(jì)劃給予一定的蛋白質(zhì)比列傳統(tǒng)減重飲食只是用于減重時(shí)段。TR90則是可持續(xù)的飲食計(jì)劃，保持蛋白質(zhì)、水果以及蔬菜的平衡。確認(rèn)決心內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿為什么要準(zhǔn)時(shí)吃產(chǎn)品Ａ：因?yàn)楫a(chǎn)品是完整計(jì)劃的一部分。TR90重啟人生計(jì)劃，包含領(lǐng)先創(chuàng)新的產(chǎn)品，簡(jiǎn)單有效的飲食及積極健康的運(yùn)動(dòng)，三者面面俱到才是完整的TR90重啟人生計(jì)劃。Q確認(rèn)決心內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿

美麗健康

要加油！

要啟動(dòng)！確認(rèn)決心內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿根據(jù)研究人們會(huì)低估50%自己實(shí)際的飲食量關(guān)于減肥你應(yīng)該知道的十件事(BBC紀(jì)錄片l)為什么要每天寫飲食記錄本？Q對(duì)于減重者：能清楚檢視飲食狀況發(fā)現(xiàn)問題，實(shí)時(shí)解決養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣對(duì)于體重管理者：追蹤減重者最重要的依據(jù)檢視減重者的決心及配合度自己的飲食記錄本會(huì)成為最佳的輔導(dǎo)范本確認(rèn)決心內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿

影響效果原因眾多，我們不能24小時(shí)跟著您，所以請(qǐng)您一定要確實(shí)寫飲食日志!!!確認(rèn)決心內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿為什么要加上運(yùn)動(dòng)習(xí)慣？Q重啟人生計(jì)劃同時(shí)規(guī)劃了產(chǎn)品、飲食、運(yùn)動(dòng)三觀,共同協(xié)同作用,運(yùn)動(dòng)讓身型重塑得更好。運(yùn)動(dòng)同時(shí)有助于血液循環(huán),有助營養(yǎng)運(yùn)輸與供給,廢物代謝也會(huì)更好運(yùn)動(dòng)增加肌力,提供手腳支撐力,減少關(guān)節(jié)受傷機(jī)會(huì)運(yùn)動(dòng)協(xié)助提升心肺功能運(yùn)動(dòng)提升新陳代謝運(yùn)動(dòng)更好的心情,更好的生活圈,更好的生活質(zhì)量確認(rèn)決心內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿資料搜集約定下次時(shí)間重啟人生計(jì)劃講解訂定合理計(jì)劃確認(rèn)決心內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿依據(jù)減重史及體質(zhì)狀況會(huì)有不同每周體重下降0.5~1公斤才是健康減重速度不能只看體重,任何改變都是改變體脂下降六圍改變體型改變配合剛剛搜集到的信息給與速度的建議長(zhǎng)期節(jié)食外食很多相關(guān)藥物制訂合理的計(jì)劃制定合理計(jì)劃內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿2.2公斤

脂肪(5磅)2.2公斤

肌肉(5磅)35大卡/天10大卡/天內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿·瘦下來不只是看體重～不論減體重或是減體脂都可以協(xié)助體型調(diào)整TR90TM重啟人生計(jì)劃多久可以幫我瘦下來？QA:·TR90重啟人生計(jì)劃可保留甚至提升肌肉比例,而同體積的肌肉重量比脂肪重,也會(huì)影響體重的呈現(xiàn)。制定合理計(jì)劃內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿資料搜集約定下次時(shí)間重啟人生計(jì)劃講解訂定合理計(jì)劃確認(rèn)決心內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿做為基礎(chǔ)教學(xué)工具TR90重啟人生計(jì)劃講解重啟人生計(jì)劃講解重啟人生計(jì)劃手冊(cè)內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿制定目標(biāo)重啟人生計(jì)劃講解內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿定期測(cè)量重啟人生計(jì)劃講解內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿了解產(chǎn)品重啟人生計(jì)劃講解內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿食物分類重啟人生計(jì)劃講解內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿認(rèn)識(shí)紅黃綠燈重啟人生計(jì)劃講解內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿示范菜單重啟人生計(jì)劃講解內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿強(qiáng)調(diào)飲食紀(jì)錄的重要示范當(dāng)天的紀(jì)錄約定每天紀(jì)錄第一周甚至可每天傳照片確認(rèn)烹調(diào)及分量是否正確重啟人生計(jì)劃講解內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿產(chǎn)品各有何作用?啟燃固體飲料:為相關(guān)身體新陳代謝作用提升作準(zhǔn)備勻致膠囊:增加脂肪代謝及促進(jìn)肌肉維持星沛固體飲料:調(diào)控食欲提升飽足感均適奶昔:提供肌肉維持所需的營養(yǎng)原料QA:重啟人生計(jì)劃講解內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿TR90TM重啟人生計(jì)劃(包含3333+飲食)的注意事項(xiàng)？適合絕大部份需要體重及體型調(diào)整的伙伴。

QA:孕婦、哺乳婦有特殊營養(yǎng)需求，建議先補(bǔ)充協(xié)助胎兒(嬰兒)生長(zhǎng)及母體健康維持的產(chǎn)品。腎功能不全者、痛風(fēng)、心血管疾病、心臟病、、等慢性疾病患者，請(qǐng)遵照醫(yī)囑，可配合醫(yī)師建議調(diào)整。重啟人生計(jì)劃講解內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿已經(jīng)進(jìn)行TR90TM重啟人生計(jì)劃達(dá)到理想體型后，還要持續(xù)使用嗎?可以當(dāng)作周期保養(yǎng)使用(例如一年選一~二季使用)

并同時(shí)可搭配R2、如沛作為保養(yǎng)。A:Q重啟人生計(jì)劃講解內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿均適奶昔是TR90TM重啟人生計(jì)劃非常重要的一環(huán)，能提供必要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促進(jìn)肌肉維持,提升新陳代謝，增加飽足感，相當(dāng)于每日飲食中的一份非肉蛋白一份能量五谷，建議至少使用于每日較大的一餐(范例建議于晚餐)。均適奶昔在TR90TM重啟人生計(jì)劃有何作用一定要吃嗎?QA:Q重啟人生計(jì)劃講解內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿不同產(chǎn)品設(shè)計(jì)理念不同、目的不同!均適奶昔關(guān)系TR90TM重啟人生計(jì)劃整體飲食及獲得更佳體型的協(xié)助；愛寶力蛋白粉可以代替3333+飲食中的非肉類蛋白加上能量五谷的補(bǔ)充部分，但是不能取代奶昔。因?yàn)榱髻|(zhì)食物不易持續(xù),

故建議取代頻率適度即可!均適奶昔和愛寶力蛋白粉有何不同?可以互相取代嗎?A:愛寶力蛋白粉兩包=一拳頭非肉類蛋白+一拳頭能量五谷重啟人生計(jì)劃講解內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿東方人體質(zhì)易有乳糖不耐癥，可將奶昔由少量、稀釋開始，慢慢增加。建議同時(shí)搭配對(duì)腸道有益的食物（產(chǎn)品）喝了均適奶昔后，一直產(chǎn)氣與腹瀉，怎么辦?A:重啟人生計(jì)劃講解內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿資料搜集約定下次時(shí)間重啟人生計(jì)劃講解訂定合理計(jì)劃確認(rèn)決心內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿再次提醒成功手冊(cè)包含產(chǎn)品/飲食/運(yùn)動(dòng)的紀(jì)錄下次幾月幾日幾點(diǎn)后測(cè)后測(cè)時(shí)換相同服裝同一餐次測(cè)量前2~3小時(shí)盡量是空腹,不要大量喝水約定下次后測(cè)時(shí)間約定下次時(shí)間內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿后測(cè)五步驟內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿測(cè)量約定時(shí)間,訂定下次目標(biāo)適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)分析測(cè)量數(shù)據(jù)與飲食紀(jì)錄Check飲食紀(jì)錄本內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿測(cè)量·相同角度背景拍照·確認(rèn)相似衣服·確認(rèn)沒有剛吃東西或剛喝水·依照上次的尺寸標(biāo)記測(cè)量·放松不要吸氣·最好是同一人協(xié)助測(cè)量尺寸測(cè)量?jī)?nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿測(cè)量約定時(shí)間,訂定下次目標(biāo)適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)分析測(cè)量數(shù)據(jù)與飲食紀(jì)錄Check飲食紀(jì)錄本內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿?產(chǎn)品準(zhǔn)時(shí)數(shù)量?飲食時(shí)間烹調(diào)分類份量計(jì)算總和?運(yùn)動(dòng)種類/時(shí)間/次數(shù)Check成功手冊(cè)紀(jì)錄Check飲食紀(jì)錄本內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿產(chǎn)品使用是否正確食物選擇是否理想(烹調(diào)方式/食物名稱/份量紀(jì)錄)進(jìn)餐速度是否洽當(dāng)食物份量計(jì)算是否洽當(dāng)放進(jìn)嘴吧的都要記錄運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度?頻率?Check飲食紀(jì)錄本內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿測(cè)量約定時(shí)間,訂定下次目標(biāo)適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)分析測(cè)量數(shù)據(jù)與飲食紀(jì)錄Check飲食紀(jì)錄本內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿TR90重啟人生計(jì)劃都有些怎么樣的

預(yù)期效果?

QTR90幫助維持肌肉以及促進(jìn)更好的新陳代謝來幫助你重塑體型，改善健康。從實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果表明，如果大家遵循TR90的飲食計(jì)劃、健康生活方式調(diào)整的建議以及合理的運(yùn)動(dòng)和鍛煉,TR90使用者在第一個(gè)階段中就會(huì)看到效果，效果包含身體形態(tài)輪廓的變化（六圍)體脂的變化總體重的變化結(jié)果與每個(gè)人體質(zhì)及配合度有關(guān)分析測(cè)量數(shù)據(jù)與飲食紀(jì)錄內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿1.產(chǎn)品使用---客戶有沒有定期使用TR90產(chǎn)品？請(qǐng)客戶開放性的描述他/她如何使用每一個(gè)TR90產(chǎn)品？（時(shí)間/數(shù)量）等。如果客戶對(duì)如何使用產(chǎn)品很熟悉，你可以進(jìn)一步的增強(qiáng)他/她對(duì)產(chǎn)品的信心。2.

食物日記---客戶有沒有食物日記并且記錄細(xì)節(jié)？食物種類和量有沒有符合TR90的計(jì)劃？客戶有沒有比以前少吃脂肪和卡路里含量少的食品？如果沒有，那么標(biāo)注和提醒問題。3.

運(yùn)動(dòng)---客戶有沒有提升他/她的活躍程度和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？他/她都做了哪些類型的運(yùn)動(dòng)？頻率如何?持續(xù)時(shí)間多久？提供一些建議，如：每周3次的輕度運(yùn)動(dòng)，最后3個(gè)月每次30min等。這可以幫助提升個(gè)人的積極性，增加代謝率。4.測(cè)量---客戶有沒有定時(shí)并對(duì)結(jié)果進(jìn)行比較。例如：人的體重在晚上比早上更重，所以我們建議把測(cè)量的時(shí)間和方法確保一致性。5.生活方式---工作類型（了解活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量，社會(huì)會(huì)活動(dòng)，壓力，等…）；日常交通使用，睡眠習(xí)慣和睡眠時(shí)間，吸煙喝酒習(xí)慣？或者是否有吃宵夜習(xí)慣等相關(guān)問題。6.減肥歷史---客戶有沒有過其他減肥經(jīng)歷？最后一次減肥的經(jīng)驗(yàn)是什么？結(jié)果如何？7.

女性月經(jīng)周期---經(jīng)期前和經(jīng)期間體重將會(huì)由于水分暫時(shí)滯留而上升1-2kg。8.藥物---客戶目前有沒有在服用藥物，比如：類固醇、抗甲狀腺或更年期激素療法？有些藥物可能會(huì)減緩TR90重啟人生計(jì)劃的進(jìn)展。9.個(gè)人的目標(biāo)/目的----了解客戶的期望和初衷，交叉檢查是否有需要改進(jìn)的地方。使用推薦去幫助他們實(shí)現(xiàn)他們的目標(biāo)，激烈他們?cè)黾有判?，繼續(xù)向目標(biāo)努力。核對(duì)清單–通過這些問題的潛在原因，客戶可能會(huì)給你一些線索分析測(cè)量數(shù)據(jù)與飲食紀(jì)錄內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿分析測(cè)量數(shù)據(jù)與手冊(cè)紀(jì)錄吃得不好,瘦很多吃得很好,沒有變化做得不錯(cuò)但減少很多,超過預(yù)估數(shù)字很多

亂吃但只胖一點(diǎn)點(diǎn)合情合理是否相符分析測(cè)量數(shù)據(jù)與飲食紀(jì)錄內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿吃得標(biāo)準(zhǔn),沒有變化別擔(dān)心!先看看是否生理期/停滯期/水份滯留……持續(xù)做好,下周會(huì)改善分析測(cè)量數(shù)據(jù)與飲食紀(jì)錄內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿做得不錯(cuò)且減少過多

(超過預(yù)估數(shù)字很多）下周會(huì)回到正常狀況,若能維持就很好分析測(cè)量數(shù)據(jù)與飲食紀(jì)錄內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿亂吃胖很多告知這樣的后果,一定給自己21天養(yǎng)成習(xí)慣分析測(cè)量數(shù)據(jù)與飲食紀(jì)錄內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿吃太少瘦下來的

有可能減不到脂肪或反而影響代謝,鼓勵(lì)朝3333+吃足燃脂蛋白能量五谷繽紛果蔬手掌-每日肉類蛋白

共3份拳頭-每日非肉類蛋白

共3份拳頭-每日根莖淀粉

共3份拳頭-每日蔬菜+水果

共3份分析測(cè)量數(shù)據(jù)與飲食紀(jì)錄內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿合情合理鼓勵(lì)繼續(xù)按規(guī)劃前進(jìn),每周都創(chuàng)造新的紀(jì)錄Means+standarderrorofthemean(SEM)BodyFat%PercentChange(%)WoodSM,PooleSJ,BurkeDS,BartlettMR,MastaloudisA.FASEBJ.April2013;27

(MeetingAbstractSupplement)

851.14分析測(cè)量數(shù)據(jù)與飲食紀(jì)錄內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿測(cè)量約定時(shí)間,訂定下次目標(biāo)適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)分析測(cè)量數(shù)據(jù)與飲食紀(jì)錄Check飲食紀(jì)錄本內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)熟知常見問題了解問題背后的想法適時(shí)予以輔導(dǎo)適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿

為什么體重沒瘦?要同時(shí)觀察體重/體脂/六圍/整體體型重和判斷討論飲食紀(jì)錄做出合理分析Q適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿熬夜會(huì)影響成效嗎?Q會(huì)啊!根據(jù)許多研究都指出熬夜會(huì)減少生長(zhǎng)激素分泌而影響新陳代謝!故并不只是吃TR90期間要保證充足睡眠，在平日里也要保持合理的作息。睡眠有助身體的新陳代謝，對(duì)荷爾蒙水平調(diào)整和葡萄糖代謝均有重要作用適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿吃TR90要多喝水,對(duì)嗎?Q是的代謝能量和營養(yǎng)素時(shí)都需要水的參與!水會(huì)幫助把產(chǎn)品的營養(yǎng)成分有效的運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個(gè)部分，同時(shí)水還可以幫助代謝身體的廢物。隨時(shí)都要適當(dāng)飲水。根據(jù)《中國居民膳食指南》（2007）,健康成人每天需要水2500毫升左右。但建議睡前兩三個(gè)小時(shí)少量補(bǔ)充水分即可，否則影響晚上休息,部份的人也容易因水分滯留,造成水腫!適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿為什么便秘?Q能量及營養(yǎng)素代謝時(shí)需要水分參與水分需求量增加,平日水分又?jǐn)z取不足,就容易產(chǎn)生便秘建議少量多次喝足2000~2500c.c吃足蔬果適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿Q正確的減重會(huì)減到全身的皮下脂肪,所以包含腋下、背部脂肪也會(huì)減少一些,所以整個(gè)胸圍會(huì)變小一些(例如:34吋變32吋),但乳房的部分(罩杯)由胸腺組織、結(jié)締組織、脂肪組織、肌肉組織..等組成,所以,雖會(huì)有一些脂肪的減少,但罩杯的變化應(yīng)不至于太大的!請(qǐng)放心!(或許增肌還可以讓胸部撐得比較好,形狀更漂亮!)胸部含脂肪比例會(huì)因遺傳有所不同,減重的影響也會(huì)各異TR90飲食計(jì)劃會(huì)讓胸部減少嗎?適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿Q3333+的飲食原則，包括食物種類的選擇，量的測(cè)量以及烹飪方式的建議都是經(jīng)過專家驗(yàn)證、設(shè)計(jì)的，適合所有TR90適用人群。但出于特殊情況顧客不能很快適應(yīng)3333+飲食原則的人士，如素食主義者或者之前飯量很小的人士也應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整，通過適當(dāng)補(bǔ)充非肉類蛋白或者逐漸適應(yīng)，并逐步調(diào)整至正確量的方法來滿足3333+的飲食原則。但請(qǐng)注意運(yùn)動(dòng)量也應(yīng)增加！素食或原本食量小的人可以不吃

完3333+嗎?適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿原來吃很多淀粉,可以多吃點(diǎn)嗎?Q飲食一定要均衡，米，面一類的能量五谷要按照自己拳頭大小的量來吃，不建議不吃，更不能過量的吃。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)哪芰课骞瓤梢詭椭眢w補(bǔ)充能量，但是過量，消耗不掉則會(huì)造成脂肪的囤積

適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿吃TR90后容易放屁是胃腸功能變好的關(guān)系?放屁是腸道正常運(yùn)行的一種表現(xiàn)。人在吃食物時(shí)，由于消化道正常菌群的作用，產(chǎn)生了較多的氣體。如果放屁多建議檢查是否產(chǎn)氣食品吃得較多,如豆制品,蛋制品,奶制品……Q適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿進(jìn)行TR90重啟人生計(jì)劃后容易脹氣Q引起肚子脹氣不舒服的原因也有很多，消化系統(tǒng)較弱只是其中一個(gè)可能的原因。有些乳糖不耐受者，由于他們自身體內(nèi)缺少分解乳糖的酶，也可能在補(bǔ)充含有乳糖成分的食品時(shí)（如奶昔）產(chǎn)生腹脹等現(xiàn)象。針對(duì)這種情況，可以多次少量的食用，并適當(dāng)飲水。若調(diào)整吃法一兩周依舊腹瀉,也有可能因?yàn)閭€(gè)別人群對(duì)其中成分不適合,請(qǐng)先停吃奶昔,并注意是否改善,若沒有建議要找出原因!必要時(shí)請(qǐng)咨詢醫(yī)師!適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿產(chǎn)品好多好復(fù)雜，我會(huì)記不住or吃法會(huì)混淆定時(shí)微信或短信提醒設(shè)有小鬧鐘提醒簡(jiǎn)單表格標(biāo)示教導(dǎo)/貼心瓶罐小標(biāo)簽Q適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿可不可以不喝均適奶昔？先詢問不想喝的原因先導(dǎo)正優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)在促進(jìn)肌肉維持之重要性舉見證case,分享因?yàn)橛X得不方便

TR90搖搖杯沖泡，方便好攜帶因?yàn)橛X得太甜、容易膩加不同水果、g3或綠茶粉、咖啡粉Q適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿不敢喝奶類食物，因?yàn)闀?huì)拉肚子？少部份使用者，若本身對(duì)牛奶就易有腹瀉反應(yīng)，在使用初期可能會(huì)有輕微腹瀉之情形。建議：

a.份量減半(一次一湯匙)，沖泡較稀，即可改善，再逐漸增加至兩湯匙;

b.補(bǔ)充對(duì)腸道有益的食物（產(chǎn)品），增加乳糖的分解。Q適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿使用TR90產(chǎn)品少數(shù)人說好像會(huì)頭暈、胃痛、惡心？確認(rèn)使用方式與食用時(shí)間胃痛、惡心→調(diào)整使用時(shí)間(如原餐前20mins改為餐中后食用)是否有搭配如沛or綠茶？→減量使用，以漸進(jìn)式方式給予。Q適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿TR90對(duì)月經(jīng)有沒有影響？確認(rèn)使用方式與食用時(shí)間月經(jīng)失調(diào)并非由于TR90的成份對(duì)身體產(chǎn)生類似藥物的效果在實(shí)驗(yàn)期間TR90的成份無影響實(shí)驗(yàn)個(gè)體的荷爾蒙或月經(jīng)規(guī)律月經(jīng)失調(diào)并不只于TR90用家身上發(fā)生，很多正在進(jìn)行體重管理的人都有這個(gè)現(xiàn)象。原因可能是：主要營養(yǎng)素(macronutrient)的攝取產(chǎn)生了變化，特別是蛋白質(zhì)攝取增加了

,脂肪比例少了(脂肪負(fù)責(zé)荷爾蒙生成),身體需要調(diào)節(jié)心理壓力增加(影響賀爾蒙調(diào)節(jié)的重要因素)產(chǎn)品絕對(duì)安全，植物成份在公司及外間的實(shí)驗(yàn)中并沒有表現(xiàn)對(duì)月經(jīng)周期有任何影響總括而言：月經(jīng)失調(diào)的主因很可能是體脂、飲食、生活規(guī)律的改變Q適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿不會(huì)計(jì)算3333+，怎么辦？Q教導(dǎo)認(rèn)識(shí)均衡的六大類食物開始慢慢練習(xí)請(qǐng)他先寫三天飲食日志，再教導(dǎo)計(jì)算3333+至少先練習(xí)一個(gè)月,確保不會(huì)吃錯(cuò)(后來習(xí)慣了不寫反而怪怪的也是判斷伙伴有沒有決心的機(jī)會(huì),可加強(qiáng)溝通找出動(dòng)力適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿先試試每餐拍照約他出來吃飯，關(guān)心TR90使用狀況，觀察對(duì)方吃的份量每天打電話詢問，請(qǐng)他告知飲食份量，幫他記錄飲食日志就是不想寫飲食日志，怎么辦？Q適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿增加脂肪代謝,補(bǔ)充能量代謝過程營養(yǎng)并中和脂肪代謝產(chǎn)生的自由基一定搭配如沛和R2嗎？Q綜合營養(yǎng)補(bǔ)充品+提升新陳代謝203位參加減重計(jì)劃的成人，90天實(shí)驗(yàn)，食用多種營養(yǎng)補(bǔ)充品組，體脂下降是食用安慰劑組的三倍強(qiáng)*KaatsGR,etal,JournaloftheAmericanNutraceuticalAssociationageLOC組分在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)可以增加脂肪代謝代謝PharmanexingredientstudybyFitStopHumanPerformanceLaboratoryMedicineandScienceinSportsandExercise2001;33(5)Supplement1:pgS164適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿體重降不下來，都沒有瘦…

體型改變速度好慢？

塑形=爬山Q適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿1.檢查飲食日志，找出問題→沒寫，還是要寫回憶錄產(chǎn)品方面是否有正確使用產(chǎn)品？有無忘記使用？食用時(shí)間是否正確?食物方面份量是否太多？食物分類是否有誤？是否漏寫點(diǎn)心與飲料？運(yùn)動(dòng)方面新陳代謝是否不良？是否需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)？局部雕塑者是否局部按摩？其他否有服用藥物？ex.類固醇,降血糖,抗甲狀腺藥,荷爾蒙…適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿2.是否遇到停滯期？停滯期:鼓勵(lì)加油，「恒心」「毅力」最重要詢問減肥歷史:減肥期間的體重下降并非呈現(xiàn)直線下降，而是類似梯狀下降(階梯性下降)停滯期體重時(shí)間停滯期通常會(huì)維持一、二周持續(xù)努力就能突破千萬別放棄!多數(shù)人減肥失效都是在這個(gè)階段放棄的適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿正確測(cè)量體重的方式1.同一體重計(jì)(磅秤)量2.同一時(shí)間量3.穿同樣衣物量4.每周量1、2次即可3.確認(rèn)是否使用正確操作量身,量體重體脂？適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿4.確認(rèn)尺寸量身技巧

找出定點(diǎn),多做練習(xí)吐氣放松測(cè)量(不可吸氣)臂圍-右手臂總長(zhǎng)/2腰圍-肚臍點(diǎn)為準(zhǔn)腹圍-肚臍點(diǎn)以下5cm臀圍-肚臍點(diǎn)以下

cm大腿圍-腰圍以下

cm小腿圍-膝蓋以下

cm適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿測(cè)量約定時(shí)間,訂定下次目標(biāo)適時(shí)解惑及心態(tài)輔導(dǎo)分析測(cè)量數(shù)據(jù)與飲食紀(jì)錄Check飲食紀(jì)錄本內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿配合測(cè)量數(shù)據(jù)及飲食,制定合理而可行的目標(biāo)例如上周吃很多紅燈飲食,本周體重未反彈,但不代表不會(huì)影響下周成績(jī)訂定下次目標(biāo)約定時(shí)間訂定下次目標(biāo)內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿能力越大責(zé)任更大使命最大V內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿VV身大檢閱V內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿正確傳遞！內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿賦予更多人V型人生內(nèi)部培訓(xùn)使用征求意見稿休息一下產(chǎn)品商機(jī)創(chuàng)新部

產(chǎn)品商機(jī)培育

皮膚基礎(chǔ)知識(shí)目錄皮膚概述皮膚的結(jié)構(gòu)皮膚的類型皮丘皮膚表面升起的部分皮溝皮膚表面下沉的部分汗孔接近皮膚突起中心部位的開孔，汗液分泌處毛孔皮膚皮溝處的小孔，皮脂分泌處皮丘皮溝皮丘皮溝汗孔毛孔皮膚概述皮膚的作用保護(hù)作用

體溫調(diào)節(jié)

知覺作用角化作用

呼吸作用

吸收作用分泌與排泄作用皮膚由3層組成：表皮、真皮及皮下組織纖維芽細(xì)胞皮下組織真皮表皮角質(zhì)層基底膜乳頭層汗管毛孔皮溝汗孔皮丘色素母細(xì)胞毛細(xì)血管皮下脂肪皮脂腺肥滿細(xì)胞汗腺皮膚的結(jié)構(gòu)真皮層維護(hù)表皮功能的重要組織，也是肌膚張力與彈力的源泉表皮層表皮層由從內(nèi)往外分為基底層、有棘層、顆粒層、透明層和角質(zhì)層5層。表皮層——基底層單一皮膚層，位于表皮的最下層。由表皮細(xì)胞和色素母細(xì)胞所構(gòu)成。表皮細(xì)胞產(chǎn)生新生表皮細(xì)胞的地方色素母細(xì)胞

產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞基底膜基底層有棘層顆粒層角質(zhì)層表皮層——有棘層由數(shù)層表皮細(xì)胞排列組成，是表皮中最厚的一層為表皮提供營養(yǎng)一旦皮膚中的有棘層產(chǎn)生問題的話，細(xì)胞將變得扁平，皮膚松弛，無彈性基底膜基底層有棘層顆粒層角質(zhì)層表皮層——顆粒層由2-3層構(gòu)成。細(xì)胞呈扁平狀有折射光線的作用，可減少紫外線射入體內(nèi)皮膚在顆粒層由弱堿性變?yōu)槿跛嵝赞D(zhuǎn)化成角質(zhì)層時(shí)，產(chǎn)生角化產(chǎn)物：角質(zhì)細(xì)胞間脂質(zhì)和天然保濕因子N.M.F基底膜基底層有棘層顆粒層角質(zhì)層表皮層——角質(zhì)層角質(zhì)層具有防御及保水機(jī)能：1.防止外部異物進(jìn)入2.防止內(nèi)部水分流失基底膜基底層有棘層顆粒層角質(zhì)層表皮層的其它重要部分皮脂膜：主要功能是防止水分蒸發(fā)、抑制細(xì)菌、滋潤皮膚基底膜：表皮與真皮透過此膜交換營養(yǎng)與廢物皮脂膜基底膜OD混合性O(shè)油性N普通D干性少

水分

多多

油分

少皮膚的類型普通肌膚——即中性肌膚，皮脂適量，水分充足，皮脂腺活動(dòng)正常，角質(zhì)層屏障功能也完好，肌膚滋潤光滑，只要注意基礎(chǔ)的補(bǔ)水防曬工作即可，但實(shí)際生活中這類皮膚類型很少。普通皮膚干性肌膚——皮脂腺活動(dòng)偏弱，由于角質(zhì)層屏障功能下降，水分較缺失干性皮膚護(hù)理重點(diǎn)：著重補(bǔ)水鎖水，增加皮膚含水量不要過度清潔，使用溫和的潔面產(chǎn)品可用霜類產(chǎn)品作為面部滋潤護(hù)理，滋潤度較高油性肌膚——皮脂腺的活動(dòng)過剩，皮膚表面容易變得粘膩發(fā)亮，水分較充足油性皮膚護(hù)理重點(diǎn)：以清潔、控油、補(bǔ)水為主，平衡油脂分泌，防止外油內(nèi)干定期作深層清潔及去角質(zhì)的周護(hù)理使用清爽配方護(hù)膚品，可用乳液類產(chǎn)品作滋潤護(hù)理混合性肌膚——面部的T字區(qū)，口的周圍，鼻翼兩側(cè)等部位通常皮脂分泌旺盛，而兩頰相對(duì)干燥缺水混合性皮膚護(hù)理重點(diǎn)：注意清潔面部的額頭，T字區(qū)，鼻翼兩側(cè)，保持毛孔清潔注意滋潤兩側(cè)面頰，不用過度清潔保持水分平衡。可區(qū)分T區(qū)與U區(qū)的護(hù)理產(chǎn)品護(hù)理重點(diǎn)：溫和清潔，不要過度揉搓面部不宜使用深層清潔或去角質(zhì)產(chǎn)品慎重選擇護(hù)膚品和彩妝品，換產(chǎn)品之前一定要做好試用敏感性皮膚敏感性肌膚——對(duì)外界刺激的反應(yīng)性強(qiáng)，角質(zhì)層較薄，皮膚非常脆弱休息一下5月基礎(chǔ)課程N(yùn)USKIN個(gè)人保養(yǎng)品

理念——薈萃優(yōu)質(zhì)、純?nèi)粺o瑕潔面爽膚精華液STEP1STEP2STEP3STEP4日晚

基礎(chǔ)保養(yǎng)步驟流程圖卸妝清潔平衡柔膚強(qiáng)化修護(hù)保濕滋養(yǎng)保濕滋潤各產(chǎn)品系列基礎(chǔ)有效率抗老沒煩惱凈膚有一套強(qiáng)化不可少嫩白好氣色個(gè)人保養(yǎng)品課程內(nèi)容各產(chǎn)品系列的理念及成分各系列產(chǎn)品的功效特點(diǎn)阿拉伯膠樹膠鱷梨油蓖麻油乙基己基三嗪酮藻提取物熊果精華百花黃春菊精華月見草油尿囊素膨潤土葡萄葉鐵線蓮精華白萃皙庫拉索蘆薈葉汁紅沒藥醇無色類胡蘿卜素銀杏脂酸氮化硼輔酶Q10冰河泥精氨酸白特麗朱焦精華甘油抗壞血酸牛蒡草肌酸野菊提取物抗壞血酸棕櫚酸小燭樹蠟黃瓜萃取精華葡萄籽精華天門冬酸鹽巴西棕櫚蠟二乙酰波爾定堿三羥基甲基乙基內(nèi)酯交聯(lián)聚合物艾蒲肌肽甲氧基肉桂酸乙基己基酯六肽-2個(gè)人保養(yǎng)品中的功效成分黃葵提取物霍霍巴油硅油多重羥基酸朱槿高嶺土云母粉浮游生物精華蜂蜜精華薰衣草精華水仙鱗莖提取物多酚金銀花精華甘草精華甲氧基肉桂酸辛酯馬齒莧萃取精華透明質(zhì)酸澳洲堅(jiān)果籽油橄欖油磷酸抗壞血酸酯生育酚酯鉀氫化蓖麻油扁桃酸巴巴蘇油南瓜酶氫化卵磷脂芒果籽油和棕櫚酰寡肽視黃醇水解大豆蛋白萬壽菊精華棕櫚酰四肽-7維生素A棕櫚酸HMW抗敏復(fù)合精華硅藻土人參精華稻米胚芽油薏苡仁精華去皮母菊提取物泛醇蜂王漿Lipid-C脂化維生素C(四已基癸抗壞血酸)Cyprolix?蕎麥籽萃取精華辛三嗪酮個(gè)人保養(yǎng)品中的功效成分糖類同分異構(gòu)體草莓精華蕁麻木瓜酵素鼠尾草精華向日葵籽精華素維生素A澳洲堅(jiān)果籽油水楊酸向日葵籽油維生素C胡蘿卜籽油藥鼠尾草合成氟金云母白茶精華鯨蠟醇絹云母粉椰油脂?；劝彼酺EA金縷梅浮游生物提取物牛油果茶科屬精華歐蓍草精華仙人掌及松球果萃取精華大豆精華可可提取物吡咯烷酮羥酸鋅煙斑溶劑PDGENaPCA二氧化鈦吡啶硫銅鋅玉潔純大豆脂生育基亞油酸脂/維生素E醋酸酯氧化鋅石栗油角鯊?fù)閬営退嶂?維生素E池花籽油植酸抗氧化縮氨酸復(fù)合物(APC)弱酸性椰子油西洋接骨木漿果萃取精華個(gè)人保養(yǎng)品中的功效成分個(gè)人保養(yǎng)品課程內(nèi)容各產(chǎn)品系列的理念及成分各系列產(chǎn)品的功效特點(diǎn)薈萃善秀系列NUSKIN為您帶來創(chuàng)新性的營養(yǎng)護(hù)膚概念營養(yǎng)護(hù)膚由外開始很多營養(yǎng)素能給體內(nèi)器官以保護(hù)和益處，同樣，當(dāng)把相同的營養(yǎng)素直接添加于臉部護(hù)膚產(chǎn)品中，也能喚醒肌膚的健康美麗。NUSKIN領(lǐng)先性地充分應(yīng)用這種護(hù)膚潮流，從營養(yǎng)入手，提高肌膚的護(hù)理效能。薈萃善秀系列薈萃善秀系列薈萃善秀系列—可以擦的營養(yǎng)品特點(diǎn)適用人群成分來自天然食材提供充分抗氧化輕松、簡(jiǎn)單選用產(chǎn)品NU

SKIN入門首選*

年輕肌膚—貼心保護(hù)，不含礦物油*

年輕肌膚—平衡油脂，亮麗膚色，不含酒精*

首次使用護(hù)膚品者—溫和有效*

敏感者保養(yǎng)—天然成分，悉心修復(fù)

薈萃善秀系列薈萃善秀系列天然潔凈及保濕成分大豆脂質(zhì)，抗氧化，修護(hù)肌膚保水屏障池花籽油，讓肌膚更柔軟滋潤甘草、北艾及鉤沙菜藻類精華，抗敏成分舒緩安撫肌膚

含有大豆脂質(zhì)，池花籽油，甘草、北艾及鉤沙菜藻類精華性質(zhì)溫和，無皂性，并具祛除雜質(zhì)和污垢的作用滋潤肌膚，連干燥、敏感的肌膚都可保持柔潤嫩滑舒緩安撫肌膚柔潤潔面乳薈萃善秀系列中干性及敏感肌膚天然潔凈成分薈萃善秀系列木瓜酵素，促進(jìn)新陳代謝；有效去除多余油脂及老化角質(zhì)及污垢香櫞果提取物及茴香精華能平衡油脂，凈化肌膚鼠尾草、金盞花等植物精華有天然潔凈效果白花春黃菊花提取物、矢車菊，抗敏成分，有效安撫舒緩肌膚薈萃善秀系列清爽潔面啫喱含有木瓜酵素，香櫞果提取物及茴香精華，鼠尾草、金盞花白花春黃菊花提取物、矢車菊凈化肌膚，有效潔凈毛孔內(nèi)多余污垢、油脂及彩妝平衡油脂，令肌膚清爽不油膩有效安撫舒緩肌膚混合至油性肌膚薈萃善秀系列抗氧化及保濕成分草莓多酚

能減少自由基對(duì)肌膚的侵害(抗氧化)多種藻類萃取及保濕成份，抗敏，賦予肌膚水份及滋

潤舒緩肌膚薈萃善秀系列如新柔潤爽膚水含有草莓多酚，多種藻類萃取及保濕成份細(xì)致毛孔、潤滑肌膚安撫嬌嫩肌膚賦予肌膚水分，保濕、滋潤肌膚中性及干性肌膚

薈萃善秀系列抗氧化及吸油成分草莓多酚幫助減少自由基對(duì)肌膚的侵害(高效抗氧化)天然礦物粉末控制面部油光泛出PCA銅（吡咯烷酮羧酸銅）保濕及調(diào)節(jié)油脂分泌

薈萃善秀系列如新控油爽膚水含有草莓多酚，天然礦物粉末，PCA銅細(xì)致毛孔、潤滑肌膚可即時(shí)控制面部油光，讓肌膚恢復(fù)粉嫩清爽保濕，并使臉部水油平衡混合至油性肌膚無色類胡蘿卜素(有效抗氧化)母菊提取物，菊提取物（春黃）、金盞花提取物、矢車菊提取物，抗敏成分，舒緩肌膚氫化卵磷脂、月見草油、繡線菊籽油、牛油果脂提取物，修復(fù)脂質(zhì)，保護(hù)皮脂膜抗氧化及舒緩成分薈萃善秀系列薈萃善秀系列水潤平衡防護(hù)乳SPF15++（中性至干性）水潤平衡防護(hù)乳SPF15++（混合性至油性）含有無色類胡蘿卜素，母菊提取物，菊提取物（春黃）、金盞花提取物、矢車菊提取物，氫化卵磷脂、月見草油、繡線菊籽油、牛油果脂提取物具有SPF15的防曬系數(shù)，可預(yù)防UVA、UVB紫外線可能造成的肌膚曬傷及提早老化現(xiàn)象恢復(fù)肌膚彈性，滋潤肌膚混合至油性肌膚中性至干性薈萃善秀系列保濕及抗氧化成分磷脂酰膽堿，修護(hù)細(xì)胞膜甘油，讓肌膚維持適當(dāng)?shù)谋穸染S生素E，抗氧化，對(duì)抗自由基薈萃善秀系列修護(hù)晚霜含有磷脂酰膽堿，甘油，維生素E(生育酚乙酸酯)有助于恢復(fù)肌膚彈性，賦予肌膚細(xì)胞光澤與彈性任何膚質(zhì)保濕、呵護(hù)肌膚提供抗氧化網(wǎng)絡(luò)，延緩肌膚老化薈萃善秀系列抗氧化及舒緩成分橄欖油多酚、維生素A酯、維生素E(生育酚乙酸酯)，優(yōu)異的抗氧化成份，能修護(hù)細(xì)胞薰衣草、洋甘菊、柑橘，抗敏成分，舒緩肌膚薈萃善秀系列肌膚修護(hù)精華露含有橄欖油多酚、維生素A酯、生育酚乙酸酯，薰衣草、洋甘菊、柑橘保護(hù)皮膚免受外界環(huán)境的攻擊，延緩老化獨(dú)特的植物精油－薰衣草、洋甘菊、柑橘，可舒壓，還有芳香療法的功能不粘膩與平滑的親密膚觸，可使肌膚快速吸收薈萃善秀系列抗氧化成分CoQ10，充分發(fā)揮激發(fā)細(xì)胞能量的作用無色類胡蘿卜素，肌膚第一層防線，吸附型抗氧化劑，能吸附大量自由基維生素C、維生素E(生育酚乙酸酯)

肌膚第二層防線，為肌膚提供額外的抗氧化保護(hù)，同時(shí)確保CoQ10的生物活性CoQ10活能肌膚修護(hù)露含輔酶CoQ10，無色類胡蘿卜素及維生素E，C令肌膚在日常氧化壓力下重拾緊實(shí)和光彩與其它護(hù)膚品搭配使用，更能有效提升護(hù)膚效果，讓您體驗(yàn)1+1>2的美膚新感受薈萃善秀系列柔潤潔面乳如新柔潤爽膚水如新活能肌膚修護(hù)露水潤平衡防護(hù)乳SPF15PA++（干性至中性）修護(hù)晚霜面部基礎(chǔ)保養(yǎng)使用順序

中至干性肌膚修護(hù)精華露薈萃善秀系列如新控油爽膚水CoQ10活能肌膚修護(hù)露水潤平衡防護(hù)乳SPF15PA++（混合性至油性）修護(hù)晚霜面部基礎(chǔ)保養(yǎng)使用順序

混合至油性肌膚修護(hù)精華露清爽潔面啫喱薈萃善秀系列補(bǔ)水保濕系列補(bǔ)水保濕系列補(bǔ)水保濕系列|成分篇天然保濕成分NaPCA天然保濕因子，可在空氣中吸收水分，補(bǔ)充水分同時(shí)更能將水分牢牢鎖住，保濕效果優(yōu)于其他保濕成分如新?NaPCA滋潤噴霧液含NaPCA天然保濕因子不含油脂，能為肌膚補(bǔ)充充足水分，使干燥的肌膚細(xì)致柔軟，重現(xiàn)明亮光澤。也可用于發(fā)絲及身體其它部位。輕度滋潤補(bǔ)水保濕系列|產(chǎn)品篇蘆薈原漿，天然保濕，具有促進(jìn)傷口修復(fù)的功能，同時(shí)鎮(zhèn)靜肌膚，可舒緩因干燥而引起的輕微敏感庫拉索蘆薈葉汁，滲透性強(qiáng)，能夠到達(dá)肌膚深層，直接補(bǔ)充肌膚所需水分天然保濕成分補(bǔ)水保濕系列|成分篇蘆薈潤膚啫喱輕度滋潤補(bǔ)水保濕系列|產(chǎn)品篇以蘆薈、NaPCA為主要成分能幫助肌膚保留水份、滋潤干澀肌膚可舒緩輕微的肌膚不適FG（臺(tái)灣）特優(yōu)商品NaPCA

將水分鎖緊于皮膚表層海藻精華能促進(jìn)肌膚持久滋潤，保持水分蘆薈成分能舒緩并放松肌膚天然保濕成分補(bǔ)水保濕系列|成分篇如新滋潤面霜質(zhì)地清淡不油膩，能迅速被皮膚吸收，以支援皮膚本身的保濕功能，促進(jìn)肌膚持久滋潤，保持水分。含NaPCA,海藻精華和蘆薈等高效保濕成分中度滋潤補(bǔ)水保濕系列|產(chǎn)品篇透明質(zhì)酸：皮膚中含有的天然濕潤成分，能改善肌膚的保濕功能，有效防止水分流失，重建肌膚保濕屏障。庫拉索蘆薈葉汁：有滋潤作用，舒緩肌膚。生育酚乙酸酯：極佳的滋潤護(hù)理劑和抗氧化劑。海藻提取物：來自海洋中的藻類，用于護(hù)膚產(chǎn)品中，能發(fā)揮滋潤功效，防止肌膚緊繃干燥。NaPCA：皮膚中天然含有的濕潤劑，能增強(qiáng)肌膚的自然保護(hù)機(jī)能，并能滋潤肌膚。天然保濕成分補(bǔ)水保濕系列|成分篇濕凝霜利用透明質(zhì)酸來提高肌膚潤澤度，防止肌膚水分流失，保持長(zhǎng)久滋潤，讓干燥的皮膚回復(fù)光滑細(xì)膩，是干性肌膚者的摯愛。蘊(yùn)含透明質(zhì)酸，蘆薈，海藻精華、維生素E（生育酚乙酸酯）、NaPCA等有效保濕成分。深度滋潤補(bǔ)水保濕系列|產(chǎn)品篇天然褐藻萃取精華成份能夠強(qiáng)化肌膚的保濕能力，帶給肌膚適度的滋潤天然保濕成分補(bǔ)水保濕系列|成分篇潤澤修護(hù)眼霜含天然褐藻萃取精華、礦物質(zhì)和氨基酸幫助舒緩眼部細(xì)紋與皺紋，令眼部肌膚柔軟細(xì)滑使用方法：早晚潔面爽膚后，取少量眼霜與指腹輕點(diǎn)與眼睛下方肌膚，直至完全吸收，請(qǐng)避開眼瞼，勿觸及眼睛眼部滋潤補(bǔ)水保濕系列|產(chǎn)品篇活顏抗老系列活顏抗老系列活顏抗老系列去角質(zhì)成分膨潤土，幫助吸附老化角質(zhì)，排除肌膚污垢南瓜酶，能迅速溶解肌膚上堆積的老化角質(zhì)活顏抗老系列活顏微晶煥膚霜含有膨潤土、南瓜酶有助于排除肌膚深層污垢，讓皮膚清爽與柔滑，享受煥膚帶來的柔滑肌膚體驗(yàn)活顏抗老系列抗氧化及調(diào)理成分Lipid-C脂化維生素C(四已基癸醇抗壞血酸酯)，維生素C的穩(wěn)定形式，能增加膠原蛋白的合成，阻止色素生成，抵抗自由基的傷害可可萃取精華，強(qiáng)化脂解作用，防止脂肪堆積。

蕎麥籽萃取精華，富含植物甾醇類物質(zhì)，能抑制脂肪生成活顏抗老系列活顏修護(hù)眼霜含有Lipid-C脂化維生素C(四已基癸醇抗壞血酸酯)、可可萃取精華、蕎麥籽萃取精華淡化黑眼圈，令眼部肌膚明亮動(dòng)人長(zhǎng)期使用能幫助消減眼袋、舒緩細(xì)紋及皺紋活顏抗老系列促膠原蛋白新生成分多肽，能向制造膠原蛋白的細(xì)胞發(fā)出反老化訊號(hào)，再度激發(fā)膠原蛋白的生成活顏抗老系列活顏舒紋精華露蘊(yùn)含多肽，有效淡化前額、眼及口部四周的深度皺紋幫助撫平中深度皺紋，讓肌膚變得平滑、豐盈有彈性凈膚系列凈膚系列有助于修復(fù)過去面皰的疤痕解決現(xiàn)有面皰的困擾預(yù)防未來面皰的發(fā)生凈膚系列改善面皰多面出擊功能推薦人群

過去—幫助修復(fù)過去面皰的疤痕現(xiàn)在—幫助解決現(xiàn)有面皰的困撓將來—幫助預(yù)防未來面皰的發(fā)生痘痘一族的人群長(zhǎng)期在高壓狀態(tài)下生活者留有痘疤者

成分與工藝特點(diǎn)注意事項(xiàng)

專利成份α脂酸。多種有效成分，復(fù)合功效”。成份純凈溫和，絕無酒精、激素成份。日間調(diào)理，晚間修護(hù)，雙劍合壁。無需同時(shí)使用去角質(zhì)產(chǎn)品注意防曬產(chǎn)品的使用暗瘡嚴(yán)重時(shí)勿使用剝脫式面膜適當(dāng)補(bǔ)充水分搭配暗瘡修護(hù)啫哩局部點(diǎn)涂減淡疤痕祛除老化角質(zhì)掃除暗瘡舒緩肌膚平衡油脂改善黯沉膚色過去現(xiàn)在將來凈膚系列綜合戰(zhàn)痘方案產(chǎn)品過去現(xiàn)在未來如新凈膚潔面摩絲FoamingCleanser水楊酸成分去除老化角質(zhì)水楊酸滲入毛孔，清潔可能導(dǎo)致暗瘡的油脂及殘留污垢。保持肌膚潔凈，避免油脂積聚，預(yù)防暗瘡再生。如新凈膚爽膚水Toner維生素C和維生素E的復(fù)合成份——磷酸抗壞血酸酯生育酚酯鉀能保護(hù)肌膚健康活力。水楊酸滲入毛孔，清潔油脂及污垢；甘草酸二鉀有效舒緩肌膚。PCA鋅平衡皮脂分泌，預(yù)防面泛油光及暗瘡再生。如新凈膚日間調(diào)理凝膠DayTreatment扁桃酸能減淡暗瘡印痕，除去老化角質(zhì)，改善黯沉膚色。水楊酸滲入毛孔，清潔油脂和污垢；茶葉萃取精華保護(hù)并回復(fù)肌膚自然彈性。扁桃酸抑制黑斑的形成，保持肌膚明凈。如新凈膚晚間修護(hù)露NightTreatmentα脂酸減淡暗瘡印痕，改善暗瘡肌膚所遺留的粗糙和黯沉膚質(zhì)；視黃醇使膚色均勻、平滑。水楊酸滲入毛孔，清潔油脂和污垢。水楊酸平衡油脂分泌，預(yù)防粉刺凈膚系列凈膚系列使用步驟

如新凈膚爽膚水如新凈膚爽膚水

如新凈膚潔面摩絲如新凈膚潔面摩絲如新凈膚日間調(diào)理凝膠如新凈膚晚間修護(hù)露煥采系列煥采系列薈萃優(yōu)質(zhì)，純?nèi)粺o瑕煥采系列抗氧化成分抗壞血酸，即維生素C，促進(jìn)膠原蛋白的合成，抗氧化銀杏，人參，葡萄籽等萃取精華，有效抗氧化，清除自由基煥采系列煥采潔面乳含有抗壞血酸，銀杏、人參、葡萄籽萃取精華無皂堿泡沫潔面乳清潔，調(diào)理，保濕，三重功效一次完成潔膚的同時(shí)釋放出10%的精純維生素C，使肌膚柔潤光滑幫助減少皺紋，改善膚色，提升肌膚彈性煥采系列抗敏成分專利HMW抗敏復(fù)合精華配方，有效抵御可能出現(xiàn)的過敏及刺激現(xiàn)象蘑菇萃取精華，有效收縮毛孔煥采系列煥采爽膚水含專利HMW抗敏復(fù)合精華配方，蘑菇萃取精華等成分溫和不刺激，避免出現(xiàn)泛紅現(xiàn)象有效細(xì)致毛孔，讓肌膚更光滑緊致，膚色更勻凈溫和不含酒精，能在潔膚后立即平衡臉部的水份及PH值為煥膚保養(yǎng)打下良好基礎(chǔ)煥采系列促進(jìn)代謝成分PHAs多重羥基酸，新一代果酸，溫和代謝肌膚角質(zhì)，促進(jìn)細(xì)胞更新角鯊?fù)?，較接近人體皮脂的一種脂類，親和力強(qiáng)，加強(qiáng)修護(hù)表皮，有效形成天然保護(hù)膜，幫助肌膚與皮脂間的平衡煥采系列煥采精華露含PHAs多重羥基酸和角鯊?fù)榫o致毛孔，提升肌膚的光滑度，均勻膚色，令肌膚更有光彩，更加年輕幫助修護(hù)皮脂膜，讓肌膚保持良好的保濕和酸堿平衡能力，不干不油膩煥采系列肌膚修護(hù)成分深海浮游生物萃取液—DNA修護(hù)酵素，模擬肌膚的修護(hù)功能，在陽光下發(fā)揮作用，有效抵御紫外線對(duì)肌膚造成傷害煥采系列如新日間防御美顏乳SPF18含有深海浮