集體心理輔導活動集錦

集體心理輔導活動集錦主題一：新生適應(yīng)集體輔導活動活動目的：集體初期的相識、合作、信任一、滾雪球2人，拳頭尖刀布，選擇誰先自我介紹，談天；轉(zhuǎn)為4人，把小組成員介紹給其他人；轉(zhuǎn)為8人，從某個位置開始,"我來自……性格……”,"隔壁的是……”；被8個人記住有什么感受;8個人背對圍成一圈。另8個人與之對坐，成為外圈。彼此自我介紹，1分鐘后向右走。談感受。教師點評。二、突圍與闖關(guān)11人圍成一個城堡，1人在中間，要沖出牢籠。（要求：不要損害他人的軀體，接觸是許諾的。）突圍者的感受；小組成員的感受；旁觀者的感受。3、同舟共濟汪洋大海中的一條船（一張報紙），全組8人要同心合力站在報紙上。面積減半，再站；再減半，再站；再減半，再站……；學生談感受。教師點評。4、刮大風學員圍坐一圈，把多余的凳子拿掉。談如此坐的感覺如何？聽教師口令：戴眼鏡的站起來，找新的位置。穿裙子的站起來，找新位置。大學教師站起來，找位置。男士站起來，找位置。在新的位置上，什么感受？五、推氣球原先的8人不變，每人拿一氣球，吹起。聽口令：拋一個，不讓它落地。加一個，……再加一個。哪個小組能夠不落地的，哪個小組落地次數(shù)最多的。談感受。－——什么緣故頂不起來？六、我的一天（作業(yè)）每一個人寫下自己有代表性的一天的流水帳：日程安排。然后，劃掉與他人在一路的時刻，剩下多少時刻是自己單獨的。談感受。7、盲行1212數(shù)數(shù)，數(shù)到1的站出來，蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，2號在外圈順時針走，停。找一個對象，牽起他的手，做他的向?qū)??！懊と恕闭劯惺?；對拐棍是不是中意；什么地址讓你中意，什么地址讓你不中意。八、夾乒乓球3個盒子，每一個盒子裝著15個乒乓球。在對面的桌子上放著三個空盒子。 組員排隊，用筷子傳遞乒乓球，把球夾著傳遞到對面的空盒子里。全數(shù)傳完后，又把對面的乒乓球夾著傳遞回來。第一個全數(shù)傳完勝出。要求：不能用手托。談感受。主題二、自我熟悉、自信心和集體凝聚力一、“猜猜我是誰”目的：從他人的反饋中熟悉自己，并體會被人明白得的感受。操作：每人一張白紙，請寫下3——5句描述自己的句子。如“我是——”不寫名字。寫完后將紙折疊好，放在集體中央。然后每人抽取一張，打開紙上的內(nèi)容，猜猜這一張是誰寫的。料中的人要說出理由。指導者引導集體成員發(fā)表自己料中他人或被他人料中時的感受。二、“20個我是誰”目的：熟悉并接納自我，熟悉并接納獨特的他人時刻：約50分鐘預備：1張白紙，1支筆操作：指導者能夠先找出一個成員示范，持續(xù)讓他回答“我是誰？”當他說出一些眾所周知的特點時，如“我是男人”，指導者告知大伙兒，這種回答不反映個人特點，應(yīng)盡可能選擇一些能反映個人風格的語句。然后指導者讓大伙兒開始邊試探邊回答“我是誰”那個問題，至少寫出20個。當指導者看到最后一名放下筆時，請集體成員在小組內(nèi)（5——6人）交流。任何人都抱著明白得他人的心情，去熟悉集體內(nèi)一個個獨特的人。最后指導者請每一個小組代表發(fā)言，交流活動的感受。3、“棒打薄情郎”目的：盡快相識，增進集體凝聚力。時刻：20分鐘預備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒操作：全部成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同窗的名字。選一個執(zhí)棒者站在圈中央，由他面對的人開始高聲叫出一個成員的名字，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人眼前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。若是叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，直到大伙兒熟悉相互的姓名為止。若是一個人三次被打，就必需出來演出，作為處懲。4.“紅色轟炸”目的：增加個體自信心。操作：六七人一組圍圈坐。請一名成員坐或站在小組中央，簡單地向大伙兒介紹自己的姓名、專業(yè)、個性方面的優(yōu)勢與短處，然后其他人連番依照自己對他的了解及觀看，說出他的優(yōu)勢和對他的欣賞的地方（如性格、相貌、處事等），然后被欣賞的成員說出哪些優(yōu)勢是自己以前發(fā)覺的，哪些是不發(fā)覺的。每位成員連番到中央戴一次高帽。規(guī)那么：（1）必需說優(yōu)勢；（2）夸他人的優(yōu)勢時態(tài)度要真誠，不能毫無依照地吹噓，如此反而會損害他人；（3）參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何。五、“心有千千結(jié)”目的：通過大伙兒的盡力，使同窗們熟悉到生活中產(chǎn)生的人際矛盾是能夠化解的，沒有解不開的結(jié)。操作：每一小組的成員，手拉手組成一個圈，記住自己左側(cè)和右邊拉手的人是誰。然后把手放下，成員在組成的圓圈內(nèi)自由走動（不準靜止不動，也不要走到圈外）。當主持人喊停的時候，所有的人都不要動，然后和適才拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯人。從而編織成一張網(wǎng)，手臂交織。成員們必需在手不能松開，但能夠跨、能夠鉆的原那么下，將這張網(wǎng)解開，恢復到原先圍成的圓圈。談體會。六、“無家可歸”目的：使成員意識到歸屬感的重要，并在與人交往中知道要主動。操作：全部成員手拉手組成一個大圈并走動起來。當主持人第一次喊：“停，八個人”的時候，成員當即解散并組成八個人一組的小組。被排斥在外的同窗請他（她）談感受，使成員們在體驗游戲歡樂的同時感到融入集體內(nèi)的喜悅感和被排斥在外的孤獨感。7、“熱座”目的：通過彼此提供意見，協(xié)助成員解決個人面臨困惑。時刻：約60分鐘材料：每人一個信封，假設(shè)干紙條（比人數(shù)少一張）。人數(shù)多，可分為6—10人為一小組操作：每一個成員發(fā)給幾張白紙條，1個信封。在信封上寫上自己的姓名。然后將自己目前最困擾、最想取得幫忙的問題寫在紙上，每張紙條寫一樣的問題，并留有足夠的回答下列問題的空間，每張紙條上寫上自己的姓名。例如“如何減輕生活壓力？”“如何愉快渡過大學生活？”“緊張焦慮的消解方式”“改善人際關(guān)系的方式”“睡不著如何辦？”等，然后把寫好的紙條發(fā)給每一名小組成員，請他們回答。每位成員拿到他人的紙條時，認真試探，依照自己的體會與體會，懷著真誠助人的心情，以自己獨特的方式回答。沒有什么對與不對之分，把自己對某一問題的真實觀點寫出來，回答者不用簽名。信封放在小組中央，回答完成后，把每一個人的問題放回信封內(nèi)。每一個成員取回自己的信封，一一閱讀。最后，全組集中，每一個人談自己閱讀完后的感想。由于取得了多個人的幫忙，豐碩了個人有限的體會，常使受益者感動不已。八、“情緒紅綠燈”目的：明白得情緒的多樣性，學會調(diào)劑和操縱自己的情緒，維持樂觀心態(tài)。材料：事前預備好的情緒卡片，錄音機，磁帶。操作：選出六名同窗為扮演者，別離演出：驚奇、憤怒、快樂、可怕、悲傷、厭惡六種臉部表情。將寫有這些情緒的卡片別離呈現(xiàn)給六位同窗，但不能讓其他同窗看到。然后這六名同窗別離進行演出，同時播放音樂。每一次演出完，讓同窗猜想是什么情緒，給予適當?shù)脑u判并談?wù)勛约旱母惺?。九、“個性發(fā)覺”目的：引導學生熟悉他人，坦誠反饋，了解自我。時刻：大約50分鐘預備：每人一張“個性特點表”，一張白紙、筆操作：指導者給每一人發(fā)1張“個性特點表”，請大伙兒詳細閱讀。然后研究一下集體內(nèi)其他成員每一個人的個性，把你的熟悉記下來，對每一個人可選擇一種類型或選擇多種（3—5）特點。每人都寫完后，指導者按順序找出其中一人，請其他人說出對他的分析。最后由他本人發(fā)表對他人評判的感受及自我的分析?；蛟S一致，或許不同專門大。什么緣故會有不同，深切探討一下會有許多收成。個性發(fā)覺表類型長處短處適合職業(yè)樂天型熱切，誠懇，樂觀，抱希望，沖動，浮躁，不堅定，意志弱，講員，生意人，富感情，優(yōu)越感，感性強易怒，易懊悔演員暴躁型意志堅決，堅強，敢冒險，獨急躁，激烈，不太會同情人，易將軍，老板，立思想，清楚，敏銳謀私利，驕傲自大，報復心重，政治家不太會深思憂郁型思想深遠，透徹，能自制，信抑郁，沉悶，憂愁，痛苦，多猜藝術(shù)家，哲學實，可靠，有天份，里想主義，疑，情緒化，子自省，過分追求家，教授完美主義，忠心 完美，易怒悲觀自足，實事求是，善分析，有效率自足，實事求是，善分析，有效率動于衷，自義，不易悔悟，自滿作家主題三：生命的價值試探一、“生命線”目的：對自己的一生做評估和展望，體會生命的寶貴，珍惜自己的生命。時刻：大約需要60分鐘預備：一張紙、一支筆操作：（1）教師說明活動內(nèi)容，見以下圖，然后讓成員自行填寫。（2）10分鐘后，大伙兒一路分享交流。（3）小組交流中，每一個人都拿出自己的生命線給其他人看，邊展現(xiàn)邊說明，注意自己與他人內(nèi)心的反映。下面一條線代表你的生命線，起點是你出生的時候，終點是你的預測死亡年齡。出生日期 死亡日期 * 預測死亡年齡的依據(jù)：1、本人的健康狀況2、 家族的健康狀況3、 出生地域的平均壽命找出今天你的位置：1、寫上今天的年齡2、寫上今天的日期思考過去的我與未來的我：1列出過去影響你最大或令你最難忘的三件事;2、列出今后你最想做的三件事或最想實現(xiàn)的三個目標過去的三件事未來的三個目標過去的三件事未來的三個目標2、3、2、3、3、二、“墓志銘”目的：試探生命，熟悉生命的意義時刻：大約需要40分鐘預備：一張紙、一支筆操作：1）你抱病即將離世了，此刻要替自己寫墓志銘，反映自己的一生。墓志銘將會刻在墓碑上，供人憑吊。（2）墓志銘除生年、死年外，最低也要包括以下幾點：A、 一生的最大目標；B、 在不同年紀的成績；C、 對家庭、社會或其他人的奉獻；D、 我是一個什么樣的人。3）舉例：張海迪的墓志銘：那個地址躺著一個不屈的海迪，一個漂亮的海迪。我的墓志銘3、“假設(shè)生命只剩一天”活動目的：希望通過生與死的體驗，讓學生把心中的困惑、苦惱和真摯的情感透露出來，讓學生同意一次死亡的洗禮，并取得新生，從而從更高的角度來體驗友誼和生命。所需設(shè)備：麥克風、音響、溫柔的輕音樂活動時刻：100分鐘（最好安排在晚上）活動進程：由于某種緣故，你們今天將離開人世。死神已經(jīng)伸出了他恐怖的大手，隨時會把你們吞噬，你們只剩一點點時刻了。（聲音緩和、低沉，讓學生們真正感受到死亡的繁重感—可否讓學生們進人面臨死亡的狀態(tài)是整個游戲可否成功的決定性因素。）在離開人世之前，你們要寫一份遺言，咱們假設(shè)你們已經(jīng)寫好了其他方面的內(nèi)容，此刻教師要求你們寫遺言的最后一部份，有關(guān)你們在班級的一部份。這一部份應(yīng)該包括下面四方面的內(nèi)容:一年來我在那個班級中印象最深的情形；我對那個班級和同窗們的感受；我對的期望；我最后的遺愿（也必需是與同窗們有關(guān)的）。主題四：愛心訓練一、愛是什么目的：進行愛的思索，考慮愛的內(nèi)涵。操作：（1）小組討論：用概念、比喻、描述等形式對愛（愛情）發(fā)表自己的觀點。2）小組代表發(fā)言。二、信任感訓練依托感是一個人發(fā)出愛心的基礎(chǔ)，當一個人對他人缺乏信任時，他就會變得過于自我愛惜，防范他人，乃至產(chǎn)生敵意，固然就很難用愛心去待人。因此，要想變得有愛心，就應(yīng)當先增強對他人的依托，進行依托感的訓練。3、蒙眼搖晃你能夠?qū)ひ捔邆€同窗一路玩下面的游戲。其中一人用布帶蒙著雙眼，雙手抱肩，雙腳并立，站在中間，其他人緊挨著，圍繞著他（她），然后，圍著的人依次推動中間的人，中間的人像一根木棍子一樣，毫無顧忌地隨著他人的推動，倒來倒去，轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，完全依托周圍的同伴。幾分鐘后，其他人依次站在中間，進行一樣的訓練。如此的訓練能夠幫忙你變得愈來愈感到心靈平穩(wěn)，變得愈來愈依托他人。4、背坐起立你能夠?qū)ひ捯粋€伙伴，兩人一組進行下面的活動。兩人背靠背坐在地板上，雙手抱肩，然后背靠背，使勁推擠漸漸站立起來。這種訓練既能夠增強彼此之間的合作意識，又能夠增強對他人的信任度。五、蒙眼下樓這種訓練能夠在群體中開展，也能夠只有兩個人來進行。每兩個人一組，其中一人用布帶蒙上雙眼，另一人站在其右邊，用右手握住蒙眼人的右手，左手放在蒙眼人的腰后，然后領(lǐng)著他從樓上向下走，途中要歷經(jīng)一些凹凸不平及有“危險”的障礙路程，然后再走上樓，返回原處。終止后再互換角色進行。參加這種訓練活動，除能夠增強對他人的依托感之外，還能夠增強自己的愛心、耐心、同情心及合作意識。六、彼此按摩每兩個人一組，其中一人坐在靠椅上，另一人站在隔壁，也能夠一人站在另一個人的背后，伴隨著迪斯科音樂，依次按、捏、拿對方的頸項、雙肩，推摩額頭，按揉雙側(cè)太陽穴，捏、揉、摩對方的雙手，捶、捏、搓、揉其雙腿，最后捶捶背、敲敲腰。做完后，互換角色進行這種訓練既能讓你體驗到奉獻愛心的感受，同時也能讓你體會到來自他人的關(guān)愛。7、想像自己獻愛心全身放松，做三次深而慢的呼吸，然后想像自己在現(xiàn)實生活中充滿愛心，處處施恩助人，自己感到無窮的安心與歡樂，也不斷受到他人的愛戴。主題五：集體咨詢員的成長目的：進一步探討自我，熟悉自我，接納自我；成立和諧的人際關(guān)系，增進自我繼續(xù)成長。方式：集體活動、游戲、體驗練習、討論等。要求：以開放、坦誠、保密的心態(tài)，踴躍參與所有活動。第一單元：熟悉我自己一、自我命名：寫、畫胸卡二、我的核桃每人一個核桃，先摸，看，聞，小組把核桃放在一路，看能找出來嗎？閉起眼睛，看能摸出來嗎？談感受。它對咱們的工作有什么啟發(fā)？3、我是一個獨特的人4、走出圈外同心圓四個圈，最外層的圓圈寫內(nèi)心常感到愉快，喜悅，快樂但很少對他人講的一件事；內(nèi)2層寫內(nèi)心常感到不愉快，不快樂，但很少對他人講的一件事；內(nèi)3層寫你最想做的一件事；內(nèi)4層用三個形容詞歸納自己。小組內(nèi)分享。第二單元：我的家庭及阻礙一、熱身：解開千千結(jié)小組圍成圓圈，手拉手，記住自己的左手和右手是拉了誰，在圓圈里自由走動，聽口令“?！?，站住不動，找到你的左手和右手，解開成原先的圓圈。二、當我小的時候選擇自己喜愛的顏色，作一個自畫像，分享。3、人際關(guān)系中的我父親眼中的我：母親眼中的我：兄弟姐妹眼中的我：同事眼中的我：愛人眼中的我：朋友眼中的我：領(lǐng)導眼中的我：學生眼中的我：現(xiàn)實生活中的我：理想（期望的）我：第三單元：我的過去與此刻一、放松練二、生命線3、家庭對我的阻礙?我的原生家庭?我的發(fā)覺?小組交流?我的再發(fā)覺第四單元：我的成長與進展一、工作價值觀探討二、腦力激蕩：如何做一個有效能的心理咨詢師3、真情告白4、總結(jié)收成五、大團聚：友誼地久天馬蘭花開。馬蘭花開開幾瓣？開3瓣，然后三個人拉手圍圈。馬蘭花開開幾瓣？開四瓣，然后每四個人拉成圈……在合作的游戲中學會合作師過渡：咱們了解了合作要有一起的目標，堅持原那么，下面，咱們要進行一次闖三關(guān)的游戲活動，邊游戲邊試探：咱們?nèi)绾巫霾拍苁购献魅〉贸晒?？咱們的哪些行為有利于這次合作呢？游戲體驗：（通過游戲熟悉到團隊成員的互幫合作，讓學生產(chǎn)生成績感、力量感，增進集體認同感和凝聚力。）游戲一：“汪洋中的一艘船”（或“同舟共濟”）。營造氣氛，使大伙兒進入想象中的場景：自己和自己的團隊一路在大海上航行，突然間乘坐的輪船沉沒了，所有人都必需搭上救命的小船才能活下來抵達陸地。（音樂）將所有同窗分成兩組，每組選出一名隊長，指揮大伙兒上船，務(wù)必保證所有同窗都要上船。地面被看成是一片大海，每組領(lǐng)兩張報紙鋪在地面上作為救命的小船，所有同窗的腳都必需在救生艇上才算成功。接下來，救命的小船更小了，收回一張