大學(xué)生心理健康教育-適應(yīng)與心理健康

大學(xué)生的適應(yīng)不良一、大學(xué)生適應(yīng)不良的表現(xiàn)大學(xué)生的適應(yīng)不良主要表現(xiàn)（一）校園生活適應(yīng)不良（二）學(xué)習(xí)適應(yīng)不良（三）人際交往適應(yīng)不良（四）存在感適應(yīng)不良（五）情緒適應(yīng)不良（六）社會意識淡泊棳擇業(yè)適應(yīng)不良原因主要有以下幾個方面：（一）自我統(tǒng)一性危機(jī)1.應(yīng)試教育方式對大學(xué)生心理特征的影響2.家庭教育的誤區(qū)也是大學(xué)生人際交往中產(chǎn)生障礙的原因之一（二）社會主流生活態(tài)度對大學(xué)生的價值觀也潛移默化地起著作用（三）大學(xué)生交往能力與知識經(jīng)驗本身的不足棳需增加社會支持系統(tǒng)二、適應(yīng)不良原因分析大學(xué)生的適應(yīng)不良適應(yīng)能力的培養(yǎng)大學(xué)生適應(yīng)社會的能力直接決定著大學(xué)生進(jìn)入到社會以后是否能夠很好的適應(yīng)當(dāng)今社會。因而，應(yīng)該從學(xué)校教育和家庭教育兩方面入手對大學(xué)生進(jìn)行監(jiān)督教育，學(xué)生在校期間要充分的運用學(xué)校所給予的資源，踴躍的參加各種社會實踐活動；在家庭教育方面，學(xué)生的家長應(yīng)該給學(xué)生創(chuàng)造一系列的磨練自己的機(jī)會，培養(yǎng)大學(xué)生獨立做事的能力。適應(yīng)能力的培養(yǎng)（一）加強(qiáng)人格鍛煉以提高環(huán)境和人際關(guān)系的適應(yīng)能力（二）完善自我意識，客觀評價自我（三）加強(qiáng)社會實踐，以提高其心理承受能力（四）注重發(fā)揮學(xué)校、家庭、社會的教育功能，重視隱性教育一、大學(xué)生角色轉(zhuǎn)變適應(yīng)能力的培養(yǎng)（一）加強(qiáng)新生入學(xué)適應(yīng)教育，消除和減弱因環(huán)境而改變的心理問題（二）進(jìn)行專業(yè)思想教育，幫助新生確立學(xué)習(xí)目標(biāo)（三）開展多種有益于心理健康的集體實踐活動，增強(qiáng)人際交往能力（四）通過開班會暍宣傳欄等方式，使學(xué)生在心理方面適應(yīng)高職生活，使之對高職院校形成正確認(rèn)識（五）建立新生心理檔案，因材施教等（六）開展積極教育，幫助高職新生樹立正確的消費觀念，消除從眾、攀比心理

惡劣的校園貸二、學(xué)校對大學(xué)生適應(yīng)能力培養(yǎng)的任務(wù)和要求適應(yīng)能力的培養(yǎng)（一）心理調(diào)節(jié)的內(nèi)容1.自我意識的調(diào)節(jié)2.情感的調(diào)節(jié)3.語言暗示的調(diào)節(jié)4.理智的調(diào)節(jié)5.注意力轉(zhuǎn)移的調(diào)節(jié)6.合理宣泄的調(diào)節(jié)7.交往心理的調(diào)節(jié)8.群體階段性的心理調(diào)節(jié)9.審美心理的調(diào)節(jié)三、大學(xué)生個體心理調(diào)節(jié)的技巧適應(yīng)能力的培養(yǎng)（二）心理調(diào)試的方法從自身的角度出發(fā)（1）形成正確的自我觀念。（2）克服應(yīng)試教育造成的弊端。（3）要改變?nèi)穗H交往的理念。（4）主動適應(yīng)新的生活方式。（5）正確的運用心理調(diào)適方法。（6）變消極的自我暗示為積極的自我暗示。（7）進(jìn)行自我放松的訓(xùn)練。（8）巧妙地運用自我系統(tǒng)脫敏療法。有關(guān)適應(yīng)的定義小問題：大一新生一般會面臨哪些環(huán)境上的變化？剛來大學(xué)你有不適應(yīng)的地方嗎？你會如何調(diào)適？有關(guān)適應(yīng)的定義適應(yīng)是個體在與社會環(huán)境的交互作用過程中，主動地順應(yīng)環(huán)境，調(diào)控和改變環(huán)境，最終達(dá)到與社會環(huán)境保持和諧關(guān)系和平衡狀態(tài)。心理學(xué)上的“適應(yīng)”，是指有機(jī)體想要滿足自己的需求，而與環(huán)境發(fā)生調(diào)合作用的過程，它是一種動態(tài)的、交互的、有彈性的歷程。適應(yīng)是一個人通過不斷調(diào)整自身，使其個人需要能夠在環(huán)境中得到滿足的過程，適應(yīng)也是自我與環(huán)境和諧統(tǒng)一的一種良好的生活狀態(tài)。一、適應(yīng)的涵義有關(guān)適應(yīng)的定義有關(guān)適應(yīng)的定義有關(guān)適應(yīng)的定義有關(guān)適應(yīng)的定義有關(guān)適應(yīng)的定義有關(guān)適應(yīng)的定義有關(guān)適應(yīng)的定義有關(guān)適應(yīng)的定義有關(guān)適應(yīng)的定義有關(guān)適應(yīng)的定義（一）大學(xué)生自身因素1.意識觀念2.知識智能結(jié)構(gòu)因素3.素質(zhì)水平因素（二）家庭因素（三）學(xué)校因素（四）社會因素二、大學(xué)生適應(yīng)能力的影響因素有關(guān)適應(yīng)的定義三、適應(yīng)的過程有關(guān)適應(yīng)的定義一般來說，適應(yīng)需要經(jīng)歷以下階段：（一）認(rèn)識變化階段（二）產(chǎn)生不和諧與不滿足感階段（三）重新調(diào)整想法和行為以適應(yīng)環(huán)境階段（四）角色轉(zhuǎn)變與穩(wěn)定生活階段大學(xué)生適應(yīng)能力的構(gòu)成要素主要從認(rèn)知能力、生活能力、學(xué)習(xí)能力、人際交往能力、應(yīng)對挫折能力以及實踐能力等方面來進(jìn)行分析。四、適應(yīng)的構(gòu)成及對應(yīng)方式有關(guān)適應(yīng)的定義或許大學(xué)生活很空閑，或許大學(xué)生活很空虛，或許大學(xué)生活很寂寞，但是不管怎么說，去適應(yīng)的，終歸是你自己。找到屬于自己的適應(yīng)之法，以便讓自己在大學(xué)生活中開心積極地走下去。大學(xué)生活的時間說長不長，說短也不短，所以我們一定要好好把握、好好珍惜在大學(xué)的一分一秒，以便讓自己的大學(xué)生活更加的充實。五、適應(yīng)的方式有關(guān)適應(yīng)