幼兒園小班冬季育兒知識

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進(jìn)入冬季后，氣溫明顯下降，晝夜溫差大，空氣濕度越來越小且漸漸干燥，我們常常會(huì)感到全身燥熱〔但并不是發(fā)燒〕，口唇發(fā)生裂口。幼兒會(huì)因鼻腔內(nèi)粘膜血管豐富及脆弱而經(jīng)常涌現(xiàn)流鼻血，并可因熱邪的侵入而致感冒、氣管炎等呼吸道疾病。因此，做好幼兒日常護(hù)理很關(guān)鍵。

1、穿衣。

天寒地凍，不少家長就怕凍著孩子，其實(shí)“捂”是捂不出健康的。在穿衣方面，常常摸摸孩子的手，假如小手涼涼的，就給孩子加一件衣服；兒童一般活動(dòng)量大，所以日常穿衣要比成人少一件，蓋被要比成人少一層；可以給孩子穿上一件大些的外套擋擋風(fēng)；進(jìn)有暖氣的房間，要實(shí)時(shí)換上便于穿脫和活動(dòng)的小馬甲背心；活動(dòng)中要留意多帶一件便于穿脫的衣服，活動(dòng)后實(shí)時(shí)添加，出汗后不要馬上脫衣、摘帽，防止受涼。

2、飲食。

天氣漸漸轉(zhuǎn)冷時(shí)，幼兒的食欲會(huì)明顯加強(qiáng)，這對孩子的健康是很有利的，但假設(shè)不留意引導(dǎo)，孩子食量增加過大，那么簡單發(fā)生積食，引起腸胃炎等病癥。所以要特別留意把握孩子的進(jìn)食量，不要讓孩子吃得過飽及少吃油膩的食物。

冬天，是蔬菜的淡季，人體易涌現(xiàn)維生素不足，應(yīng)擴(kuò)大食物來源，冬天綠葉菜相對減削，可適當(dāng)吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等，它們均富含維生素Ｃ、維生素Ｂ，還有維生素Ａ，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補(bǔ)充維生素，還有清內(nèi)熱、去瘟毒作用。此外，在冬季上市大白菜、圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等蔬菜中維生素含量均較豐富。只要常常調(diào)換品種，合理搭配，還是可以補(bǔ)充人體維生素需要的`。冬季的寒冷，還可影響人體的營養(yǎng)代謝，使各種營養(yǎng)素的消耗量均有不同程度的增加，應(yīng)實(shí)時(shí)補(bǔ)充含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。

由于冬季空氣比較干燥，體內(nèi)水分需要量明顯增加，孩子每天的飲水量應(yīng)比平常有所增加，除了多喝水外可以讓孩子多吃蔬菜及水果。

3、運(yùn)動(dòng)。

冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，應(yīng)盡量避開帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會(huì)場所、大商場等。在當(dāng)?shù)亓餍泻粑纻魅静r(shí)，更應(yīng)留意這些。由于在人群擁擠的地方，空氣混濁不堪，并且有大量致病菌散布其中，因而極可能通過空氣和接觸將病原菌傳播其他人，尤其是防備疾病技能尚不太強(qiáng)的幼兒。

應(yīng)留意多讓孩子參與戶外熬煉，加強(qiáng)反抗力，預(yù)防疾病侵襲。

每天讓孩子準(zhǔn)時(shí)入園參與幼兒園的冬季戶外體育熬煉，在陽光充分的戶外活動(dòng)，能使孩子?jì)赡鄣谋乔?、口腔、皮膚等器官漸漸適應(yīng)低溫。這樣孩子不僅不易感冒，還可培育孩子“不怕冷、不怕累、能堅(jiān)持的意志品質(zhì)”。

4、衛(wèi)生。

保持室內(nèi)空氣流通，每天至少開窗通風(fēng)不少于2次，每次15—30分鐘；實(shí)時(shí)打掃房間，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地；保證居室空氣潮濕〔冬季空氣濕度標(biāo)準(zhǔn)為30～60%〕，可運(yùn)用加濕器或在地上灑水或在室內(nèi)晾曬濕的衣服和毛巾；建議室內(nèi)溫度保持在16～20℃；定期采納食醋熏蒸、臭氧紫外線或點(diǎn)衛(wèi)生香等措施對室內(nèi)空氣進(jìn)行消毒。家中假設(shè)有成員患感冒等傳染病，也應(yīng)盡量將其與幼兒隔離?；颊咭魃峡谡郑⑶谙措p手，以防通過接觸傳播。

冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘，腮腺炎，流行性腦膜炎等。

養(yǎng)