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畏難怪提示:
在困難或挑戰(zhàn)出現(xiàn)時(shí),它也可能一起出現(xiàn)
它會(huì)讓你感到害怕、畏縮
當(dāng)你想要行動(dòng)時(shí),它會(huì)捆住你的手腳難畏放棄吧!我腦中的“畏難怪”技能:___________;______________。有一次,_______________________________(發(fā)生了什么),畏難怪就出現(xiàn)了!我內(nèi)心很想做這件事,但它卻在我耳邊大聲說(shuō):“放棄吧!”_________________________________。啟動(dòng)計(jì)時(shí)器時(shí)間到!創(chuàng)作時(shí)間:3
分鐘畏難怪說(shuō)的話(huà)有道理嗎?我們?cè)撛趺醋瞿兀俊吧踩钪匾?!”保護(hù)聽(tīng)話(huà),接納,不行動(dòng)~“結(jié)果很糟糕”放大結(jié)果的嚴(yán)重程度客觀看待結(jié)果“你現(xiàn)在還不行”低估自己解決問(wèn)題的能力尋找資源尋找成功經(jīng)歷(找能力點(diǎn))忽略能力在過(guò)程中成長(zhǎng)
看到自己的潛能“失敗了沒(méi)意義”忽略過(guò)程中的收獲
調(diào)整期望,享受過(guò)程再見(jiàn)啦我還會(huì)回來(lái)的?。。。。。。。?!
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