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髕骨骨折術(shù)后健康宣教以下為您講解髕骨骨折術(shù)后的注意事項(xiàng)1.飲食：您宜進(jìn)食高蛋白、高維生素、高鈣、粗纖維素及果膠豐富的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮水果、芹菜、韭菜、蝦米、豆制品、瘦肉等，品種多樣，色香味俱全，且易消化。除此之外，您還應(yīng)多飲水，每日2000ml以上。2.體位:您的患肢應(yīng)于功能位，膝下墊一軟枕（或者搖高床尾），約高于心臟15工,以利于靜脈回流，保持患肢中立位，嚴(yán)禁外旋。平臥6小時(shí)后，每2小時(shí)翻身3.功能鍛煉:傷后早期疼痛稍減輕后很卩可進(jìn)行股四頭肌收縮和足趾及踝關(guān)節(jié)屈伸等功能鍛煉。

術(shù)后早期做踝泵運(yùn)動(dòng)：取平臥位，慢慢將腳尖向上勾起，然后再向遠(yuǎn)伸使腳面繃直。每隔5-10分鐘就可以練習(xí)數(shù)次，直到您完全康復(fù)。股四頭肌收縮：繃緊您的大腿前方肌肉（股四頭肌），盡量伸直膝關(guān)節(jié)，保持5-10秒鐘，每隔10分鐘練習(xí)一次，或直到您感覺大腿有點(diǎn)疲勞。膝部軟組織修復(fù)愈合后繼續(xù)做患肢肌力訓(xùn)練。腿抬高訓(xùn)練：取平臥位，繃緊您的大腿前方肌肉，盡量伸直膝關(guān)節(jié)，足跟抬離床面20cm以上保持床面20cm以上保持5-10分鐘，以您不感到疲勞為宜。膝部屈曲練習(xí)：您仰臥伸腿，繃緊大腿前方肌肉，緩緩將患肢足跟向臀部滑動(dòng)，使髖屈曲。足尖保持向前，保持膝部屈曲5秒鐘后回到原位，放松5秒鐘，每組20次，每日2-3組。遵醫(yī)囑扶拐或助行器下地活動(dòng)：到時(shí)護(hù)士會(huì)督促您在助行器下做站立位練習(xí)，根據(jù)您的情況決定患肢負(fù)重程度，在此過程中您一定要雙手扶好助行器或拐杖，以防摔倒。以下是出院后您的注意事項(xiàng)。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食動(dòng)物內(nèi)臟如：心、肝、腎、排骨湯及新鮮蔬菜、水果等，以促進(jìn)骨折愈合禁止吸煙，以免導(dǎo)致骨折不愈合。出院后繼續(xù)加強(qiáng)患肢的功能鍛煉。保持心情愉快、勞逸結(jié)合。遵醫(yī)囑1個(gè)月、3個(gè)月、6個(gè)月、1年復(fù)診。放置內(nèi)

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