《大學(xué)體育與健康》 課件 第九章 乒乓球

第九章乒乓球SPORTWEHAVEMADEGREATACHIEVEMENTS教育教學(xué)·發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)·增強(qiáng)人民體質(zhì)大學(xué)體育與健康A(chǔ)乒乓球運(yùn)動(dòng)概述BCD乒乓球運(yùn)動(dòng)技能自我評(píng)價(jià)本章摘要:乒乓球被譽(yù)為我國的國球，是我國奧運(yùn)奪金的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，為我國成為體育強(qiáng)國立下了汗馬功勞。在建國初期，以“小球帶動(dòng)大球”的“乒乓外交”，使我國成功叩開國際交流合作的大門；同時(shí)，在黨中央的號(hào)召下乒乓球運(yùn)動(dòng)在全國轟轟烈烈的開展起來，成為我國最具群眾基礎(chǔ)的體育運(yùn)動(dòng)。無論是校園還是校外，乒乓球運(yùn)動(dòng)都是我國大眾健身中最受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)之一。主要內(nèi)容：乒乓球運(yùn)動(dòng)概述、乒乓球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)、乒乓球運(yùn)動(dòng)技能自我評(píng)價(jià)。EDUCATION第九章

乒乓球乒乓球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)一、乒乓球運(yùn)動(dòng)簡介二、乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與作用三、乒乓球運(yùn)動(dòng)的育人價(jià)值EDUCATION第一節(jié)乒乓球概述EDUCATION第一節(jié)乒乓球概述乒乓球運(yùn)動(dòng)于19世紀(jì)末起源于英國，是由網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)派生而來的。據(jù)說在1890年的時(shí)候，幾位駐守印度的英國海軍軍官偶然發(fā)覺在一張不大的臺(tái)子上玩網(wǎng)球頗為刺激。后來他們改用空心的小皮球代替彈性不大的實(shí)心球，并用木板代替了網(wǎng)拍，在桌子上進(jìn)行這種新穎的“網(wǎng)球賽”，這就是tabletennis得名的由來。其擊打時(shí)發(fā)出“乒乓”聲音而被形象地命名為乒乓球。1926年，國際乒乓球聯(lián)合會(huì)成立，在德國柏林舉行了第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽。后每兩年舉行一次的世界乒乓球錦標(biāo)賽和世界杯比賽。目前，世界乒乓球的重大賽事主要有四項(xiàng)：奧運(yùn)會(huì)乒乓球比賽、世界乒乓球錦標(biāo)賽、世界杯乒乓球賽、國際乒聯(lián)職業(yè)巡回賽。一、乒乓球運(yùn)動(dòng)簡介培養(yǎng)興趣建立終身體育觀念成功體驗(yàn)建立自信積極拼搏自信自強(qiáng)技術(shù)規(guī)范建立規(guī)則意識(shí)EDUCATION第一節(jié)乒乓球概述三、乒乓球運(yùn)動(dòng)的育人價(jià)值

（一）準(zhǔn)備姿勢(shì)

準(zhǔn)備姿勢(shì)是乒乓球運(yùn)動(dòng)開始的基本站立姿勢(shì)，應(yīng)便于進(jìn)攻或者防守以及步法移動(dòng)EDUCATION第二節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)一、準(zhǔn)備姿勢(shì)和站位（二）站位

乒乓球基本站位有近臺(tái)、中近臺(tái)、中臺(tái)、中遠(yuǎn)臺(tái)、遠(yuǎn)臺(tái)等。近臺(tái)指身體距離端線50cm以內(nèi)；中臺(tái)指身體距離端線50～100cm；遠(yuǎn)臺(tái)指身體距離端線1米以外；中近臺(tái)介于中臺(tái)和近臺(tái)之間，中遠(yuǎn)臺(tái)介于中臺(tái)和遠(yuǎn)臺(tái)之間。打法不同的人，其站位方式也不同。主要有左推右攻型的站位、快攻型站位、防守型站位等。EDUCATION第二節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)二、握拍方法直拍握拍法橫拍握拍法EDUCATION第二節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)三、基本步伐單步步法是指擊球員為選擇合適的擊球位置所采用的腳步移動(dòng)方法。步法的分類有多種，常見的乒乓球步法有單步、跨步、并步、交叉步、小碎步等。并步跳步跨步

發(fā)球是乒乓球競(jìng)賽的開始，它是乒乓球技術(shù)中唯一不受對(duì)方制約、主動(dòng)性很強(qiáng)的技術(shù)。一個(gè)高質(zhì)量的發(fā)球，可以起到先發(fā)制人的作用。主要有平擊發(fā)球、發(fā)上旋球、發(fā)下旋球、發(fā)側(cè)旋球等。

EDUCATION第二節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)四、發(fā)球技術(shù)正手平擊發(fā)球正手發(fā)上旋球

接發(fā)球質(zhì)量好壞直接影響一個(gè)回合的主動(dòng)與被動(dòng)。接發(fā)球技術(shù)的基本方法由點(diǎn)、撥、帶、拉、攻、推、搓、削等綜合組成。這些技術(shù)將在后面技戰(zhàn)術(shù)中進(jìn)行描述，這里從站位、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)三方面對(duì)接發(fā)球進(jìn)行介紹。1、選擇合適的站位2.、準(zhǔn)確地識(shí)別發(fā)球的旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)3、接好各種旋轉(zhuǎn)球EDUCATION第二節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)五、接發(fā)球技術(shù)EDUCATION第二節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)六、推擋技術(shù)推擋球是推球和擋球的總稱，以反手推擋球?yàn)橹?，可分為平擋、快推、加力推、減力擋、推下旋、推側(cè)旋等。1、快推。快推的特點(diǎn)是借力還擊，回球速度快，有斜直線的變化。對(duì)付弧圈球時(shí)還能推側(cè)旋、推大角度以破壞和干擾對(duì)手的進(jìn)攻。（如圖9-2-10）擊球前，持拍手臂和肘關(guān)節(jié)內(nèi)收，前臂略向外翻展，球拍柄呈橫狀。擊球時(shí)，小臂向前推擊的同時(shí)，手腕外旋，食指壓拍，拇指雖放松但要緊貼拍柄，使拍前傾。以拍迎球，在上升期時(shí)擊球的中上部，把球快推過去。2、減力擋。減力擋的目的是使球弧線低、落點(diǎn)短、力量輕。準(zhǔn)備姿勢(shì)和推擋動(dòng)作相同，拍要前傾，當(dāng)球由臺(tái)面彈起后，球拍貼近來球并高于來球，隨著來球的方向迅速向后撤，以緩沖球的反彈力，使球落于近網(wǎng)。

攻球技術(shù)是得分的重要手段，是左推右攻和兩面攻型打法的主要技術(shù)之一，也是其他類型打法不可缺少的技術(shù)，有正反手近臺(tái)快攻、扣殺、拉攻、搓攻、削攻、側(cè)身搶攻等技術(shù)。EDUCATION第二節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)七、攻球技術(shù)直拍正手近臺(tái)攻球橫拍近臺(tái)正手攻球

搓球是一種近似削球手法的臺(tái)內(nèi)短打技術(shù)，又稱小削板，是一種可以解除削球逼角威脅的手段。對(duì)方的發(fā)球性質(zhì)來不及判清時(shí)，用搓球回接比較穩(wěn)當(dāng)。EDUCATION第二節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)八、搓球技術(shù)橫拍反手搓球直拍反手搓球橫拍正手搓球直拍正手搓球EDUCATION第三節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)一、發(fā)球搶攻發(fā)球強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)是利用發(fā)球時(shí)的旋轉(zhuǎn)、路線、落點(diǎn)以及速度等變化，讓對(duì)手難于判斷，增加回?fù)羟螂y度，制造機(jī)會(huì)球，搶先進(jìn)攻，爭取主動(dòng)或直接得分的一種戰(zhàn)術(shù)。其關(guān)鍵技術(shù)在于“搶”，而不是等，要充分準(zhǔn)備，搶得先機(jī)。高質(zhì)量的發(fā)球是發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)的前提，只有發(fā)出對(duì)手感到意外、為難、不適應(yīng)的球，才能制造出搶攻的機(jī)會(huì)。發(fā)球搶攻一般有：下旋轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球搶攻、正反手笨球搶攻、正反手側(cè)上側(cè)下旋球搶攻。二、接發(fā)球搶攻接發(fā)球搶攻是進(jìn)攻型打法的主要戰(zhàn)術(shù)，是利用某一進(jìn)攻技術(shù)形成的打法，變被動(dòng)為主動(dòng)或直接得分。接發(fā)球搶攻的前提是對(duì)發(fā)球的準(zhǔn)確判斷和扎實(shí)的進(jìn)攻技術(shù)。對(duì)來球旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)以及路線的準(zhǔn)確判斷，采用合理的進(jìn)攻技術(shù)才能成功進(jìn)行搶攻，搶得主動(dòng)或得分。常用的接發(fā)球搶攻技術(shù)有：拉攻、快點(diǎn)、快攻等。三、推攻推攻戰(zhàn)術(shù)是運(yùn)用正手攻球和反手推擋的落點(diǎn)、路線的變化以及回球的速度和力量來調(diào)動(dòng)對(duì)手，獲取主動(dòng)或直接得分。如突然的發(fā)力推，能打破對(duì)手的節(jié)奏或出乎對(duì)手意外，取得主動(dòng)或得分。常用的推攻戰(zhàn)術(shù)有：左推右攻、推擋側(cè)身攻、左推結(jié)合反手攻等。四、拉攻拉攻戰(zhàn)術(shù)是運(yùn)用正手快拉創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)，后運(yùn)用突襲和扣殺得分。是對(duì)付削球類防守型打法的主要戰(zhàn)術(shù)。常用的拉攻戰(zhàn)術(shù)有：正反手拉球后扣殺、拉弧圈球后扣殺等。五、搓攻搓攻戰(zhàn)術(shù)是運(yùn)用搓球技術(shù)的旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)、路線、速度等變化來牽制對(duì)手，獲得進(jìn)攻機(jī)會(huì)的一種戰(zhàn)術(shù)。是乒乓球各種打法經(jīng)常采用的輔助戰(zhàn)術(shù)之一。常用的搓攻戰(zhàn)術(shù)有：正、反手搓球結(jié)合正手快點(diǎn)、快拉、扣殺戰(zhàn)術(shù)，正、反手搓球結(jié)合反手快點(diǎn)、快拉、扣殺戰(zhàn)術(shù)。EDUCATION第四節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)技能自我評(píng)價(jià)一、正手顛球測(cè)試方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試方法及要求：被測(cè)試者使用直拍或者橫拍握拍方法進(jìn)行顛球，顛球時(shí)采用正面的顛球方式，顛球高度不限。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：30秒鐘內(nèi)顛球60個(gè)以上即為合格。二、對(duì)墻顛球測(cè)試方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試方法及要求：被測(cè)試者使用直拍或者橫拍握拍方法距墻面1.5M遠(yuǎn)進(jìn)行對(duì)墻顛球，顛球時(shí)采用正面的顛球方式，球擊在墻面離地1.4M高以上有效。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：連續(xù)顛球50個(gè)以上即為合格。三、正手平擊發(fā)球測(cè)試方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試方法及要求：采用正確的正手平擊發(fā)球技術(shù)進(jìn)行發(fā)直線或斜線球，球發(fā)出后，球落在對(duì)方球臺(tái)靠端線60cm的1/2臺(tái)面為有效發(fā)球。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：直斜線各發(fā)10個(gè)共20個(gè)球，成功率為12個(gè)以上即為合格。四、反手推擋球測(cè)試方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試方法及要求：在學(xué)習(xí)并掌握了正確的推擋球技術(shù)前提下，采用兩人配合，一人平擊發(fā)球，一人運(yùn)用正確的推擋球技術(shù)斜線或直線推擋上旋來球，回球落在對(duì)方球臺(tái)靠端線60cm的1/2臺(tái)面為有效擊球。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：直線、斜線各推擋20個(gè)共40個(gè)球，成功率為24個(gè)以上即為合格。五、正手攻球測(cè)試方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試方