積極心理學(xué)塑造陽光心態(tài)

深圳市中企智匯企業(yè)管理咨詢有限公司——國內(nèi)最大的企業(yè)培訓(xùn)課程供應(yīng)商深圳市中企智匯企業(yè)管理咨詢有限公司——國內(nèi)最大的企業(yè)培訓(xùn)課程供應(yīng)商咨詢熱線真址：E-mail：sufy@積極心理學(xué)塑造陽光心態(tài)心態(tài)決定行動，行動決定結(jié)果，若想要改變員工的行為，就必須先改變員工的心態(tài)。心態(tài)改變了，一切都隨之而變！你快樂嗎？生活是一種選擇，你選擇什么，你就得到什么?？鞓菲鋵嵤且环N心態(tài)，你締造陽光，快樂就光顧你。這也是為什么在同樣的環(huán)境，同樣的崗位，有的人生活很快樂，而有人卻生活在終日抱怨當(dāng)中的原因。積極心理學(xué)將幫助您找到如何快樂工作、快樂生活的途徑，如何使您擁有像陽光一樣的知足、感恩、積極的心態(tài)。幫助您快速融入團(tuán)隊，成為一個受歡迎的人，用快樂之心去工作，去生活，建立起積極向上的人生價值觀，釋放出強勁的影響力以獲取健康的人生。培訓(xùn)對象：職場中壓力大的群體、管理者、需要塑造陽光心態(tài)的人士等培訓(xùn)學(xué)時：6-12小時（建議12小時）實施方式：角色演練、精彩視頻、研討互動、行動學(xué)習(xí)、個案輔導(dǎo)、生動故事建議人數(shù)：20-30人課程收獲1、通過培訓(xùn)進(jìn)行自我認(rèn)識。2、減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情；3、培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生；4、掌握行之有效的情緒管理策略，學(xué)會各種有效的放松方法；5、增強正面情緒，處理負(fù)面情緒，從根本上解決帶來心理問題的不當(dāng)信念，快樂生活，開心工作。課程內(nèi)容第一講：積極心理學(xué)中的積極因子1、建立陽光的心態(tài)1.1為什么要幸福1.2關(guān)注生活的積極面1.3發(fā)現(xiàn)并發(fā)揮你的優(yōu)勢1.4你相信、確信的東西會自我實現(xiàn)2、學(xué)會樂觀2.1自畫像2.2想法決定悲喜情緒2.3樂觀奠定成功的事業(yè)2.4樂觀的身體不生病2.5ABC理論3、學(xué)會感激，享受過程3.1心存感恩，幸福常伴3.2寬容他人，幸福自己3.3珍惜所有，分享幸福第二講：探尋壓力源1、壓力與工作績效2、壓力源于工作本身2.1角色模糊：要求不明確2.2角色沖突：相互沖突的工作要求2.3工作超負(fù)荷或負(fù)荷不足2.4缺少有關(guān)績效的反饋信息2.5工作責(zé)任2.6工作中的控制感2.7壓力源于工作中的人際關(guān)系3、壓力源于職業(yè)發(fā)展前景4、壓力源于工作環(huán)境5、面對壓力的錯誤反應(yīng)第三講：構(gòu)建壓力管理系統(tǒng)1、熟悉壓力預(yù)警信號1.1生理信號1.2情緒信號1.3精神信號1.4行為信號2、建立健康新概念2.1健康2.2疾病2.3健康新概念3、構(gòu)建壓力預(yù)警系統(tǒng)3.1壓力應(yīng)對方式3.2個性與壓力反應(yīng)3.3認(rèn)知與壓力4、建設(shè)壓力管理的資源體系4.1積極心態(tài)4.2理性思維4.3解決問題的能力4.4雙贏的人際關(guān)系4.5社會支持系統(tǒng)4.6自我調(diào)節(jié)能力第四講：管理情緒的技巧1、智商與情商1.1做情緒的主人1.2誰是你的情緒決定者？2、處理情緒的三個步驟3、心靈重塑三個層次：4、快樂的三個維度4.1快樂的藏身地？4.2幸福的人做什么事？4.3先處理心情,再處理事情