人教版九全體育與健康第四章第2課籃球的基本技術(shù)和鍛煉方法新課

第三單元第2課籃球的基本技術(shù)和鍛煉方法學(xué)習(xí)目標(biāo)課堂小結(jié)新課講授目錄CONTENTS010203學(xué)習(xí)目標(biāo)PART·1學(xué)習(xí)目標(biāo)掌握籃球基本技術(shù)的要點(diǎn)理解籃球鍛煉的重要性和方法學(xué)習(xí)籃球技術(shù)和鍛煉方法的步驟和順序掌握籃球基本技術(shù)的要點(diǎn)球的傳遞：正確的傳球姿勢，準(zhǔn)確的傳球目標(biāo)，合適的傳球力度和速度?；@球運(yùn)球：正確的運(yùn)球姿勢，控制球的力度和速度，靈活變換運(yùn)球路線。投籃技術(shù)：正確的投籃姿勢，準(zhǔn)確的投籃目標(biāo)，適當(dāng)?shù)耐痘@力度和角度?；@板球技術(shù)：正確的位置站位，準(zhǔn)確的判斷球的彈跳路線，穩(wěn)定的搶籃板動作。防守技術(shù)：正確的防守姿勢，靈活的移動和變向，準(zhǔn)確的攔截和封堵動作。學(xué)習(xí)目標(biāo)理解籃球鍛煉的重要性和方法提高身體素質(zhì)：通過籃球鍛煉，能夠提高身體的耐力、速度、靈敏度和協(xié)調(diào)性。增強(qiáng)心肺功能：籃球是一項(xiàng)有氧運(yùn)動，能夠促進(jìn)心肺功能的增強(qiáng)，提高身體的耐力。增強(qiáng)肌肉力量：籃球運(yùn)動需要用到全身的肌肉，通過鍛煉能夠增強(qiáng)肌肉力量和爆發(fā)力。培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神：籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動，通過參與籃球訓(xùn)練和比賽，能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和集體榮譽(yù)感。改善身體姿態(tài)和形體：籃球運(yùn)動需要保持正確的姿勢和形體，通過鍛煉能夠改善身體姿態(tài)和形體美觀。學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)籃球技術(shù)和鍛煉方法的步驟和順序先從基礎(chǔ)開始：學(xué)習(xí)籃球技術(shù)和鍛煉方法時，要從基礎(chǔ)動作開始，逐步提高技術(shù)水平。循序漸進(jìn)：在學(xué)習(xí)過程中，要循序漸進(jìn)，逐步增加難度和訓(xùn)練強(qiáng)度，避免過度訓(xùn)練引發(fā)傷害。綜合訓(xùn)練：要綜合進(jìn)行各項(xiàng)籃球技術(shù)的訓(xùn)練，如運(yùn)球、傳球、投籃、防守等，全面提高自己的籃球水平。反復(fù)訓(xùn)練和鞏固：學(xué)習(xí)籃球技術(shù)和鍛煉方法需要進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練和鞏固，才能夠真正掌握和運(yùn)用。注重安全和保護(hù)：在進(jìn)行籃球訓(xùn)練時，要注重安全和保護(hù)，避免受傷和意外發(fā)生。學(xué)習(xí)目標(biāo)新課講授PART·2新課講授籃球基本技術(shù)籃球基本技術(shù)的練習(xí)方法籃球基本技術(shù)的注意事項(xiàng)籃球基本技術(shù)籃球的基本技術(shù)包括運(yùn)球、傳球、投籃、防守和籃板技術(shù)。在新課講授中，學(xué)生將學(xué)習(xí)如何正確地運(yùn)用這些基本技術(shù)，并通過練習(xí)提升自己的技術(shù)水平。運(yùn)球技術(shù)教學(xué)中，重點(diǎn)講解掌握正確的運(yùn)球姿勢、運(yùn)球動作和運(yùn)球節(jié)奏。傳球技術(shù)教學(xué)中，要求學(xué)生掌握正確的傳球姿勢、傳球力量和傳球準(zhǔn)確度。投籃技術(shù)教學(xué)中，重點(diǎn)講解正確的投籃姿勢、投籃動作和投籃力量的控制。防守技術(shù)教學(xué)中，要求學(xué)生掌握正確的站位、移動和盯人技巧?；@板技術(shù)教學(xué)中，重點(diǎn)講解正確的位置選擇、跳躍和搶籃板的技巧。新課講授籃球基本技術(shù)的練習(xí)方法在新課講授中，學(xué)生將通過一系列的練習(xí)方法來提高籃球基本技術(shù)。運(yùn)球練習(xí)中，可以進(jìn)行單手運(yùn)球、交替運(yùn)球和變速運(yùn)球等練習(xí)。傳球練習(xí)中，可以進(jìn)行站立傳球、移動傳球和快速傳球等練習(xí)。投籃練習(xí)中，可以進(jìn)行站立投籃、跳投和三分球投籃等練習(xí)。防守練習(xí)中，可以進(jìn)行對位防守、盯人防守和搶斷等練習(xí)。籃板練習(xí)中，可以進(jìn)行站位跳躍、搶籃板和防守籃板等練習(xí)。通過這些練習(xí)方法，學(xué)生可以逐步提高自己的籃球基本技術(shù)水平。新課講授籃球基本技術(shù)的注意事項(xiàng)在新課講授中，學(xué)生需要注意一些籃球基本技術(shù)的要點(diǎn)。在運(yùn)球時，要保持身體低位、頭抬起、目視前方，并控制好運(yùn)球的力度和節(jié)奏。在傳球時，要注意傳球的準(zhǔn)確度和力量的掌握，同時要保持良好的傳球姿勢。在投籃時，要注意投籃姿勢的正確性，同時要控制好投籃力量和投籃角度。在防守時，要保持良好的站位和移動技巧，同時要密切盯防對方球員。在籃板爭奪中，要選擇好位置、掌握好跳躍時機(jī)，并用力搶奪籃板。通過注意這些要點(diǎn)，學(xué)生可以提高自己的籃球基本技術(shù)水平，更好地應(yīng)對比賽和訓(xùn)練的要求。新課講授課堂小結(jié)PART·3課堂小結(jié)基本技術(shù)要點(diǎn)鍛煉方法要點(diǎn)基本技術(shù)要點(diǎn)1.運(yùn)球技術(shù)：包括站立運(yùn)球、行進(jìn)運(yùn)球、變向運(yùn)球等，要求掌握穩(wěn)定的控球動作和速度變化。2.傳球技術(shù)：要求準(zhǔn)確地傳遞球，包括胸傳、頭傳、地傳等不同傳球方式。3.投籃技術(shù)：要求掌握正確的投籃姿勢、目標(biāo)準(zhǔn)確、力量控制和投籃角度等要素。4.籃板球技術(shù)：包括防守籃板球和進(jìn)攻籃板球，要求搶占好位置、掌握好時機(jī)、保持穩(wěn)定。課堂小結(jié)鍛煉方法要點(diǎn)1.身體素質(zhì)訓(xùn)練：包括耐力、力量、速度、靈敏度等方面的訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)。2.技術(shù)練習(xí)：通過反復(fù)的基本動作練習(xí)，加