2023年立秋是凌晨嗎

2023年立秋是凌晨嗎2023年立秋是凌晨嗎2023年立秋的具體時(shí)間：8月8日2點(diǎn)22分41秒，農(nóng)歷六月廿二，星期二，所以2023年立秋是在凌晨2點(diǎn)。立，指的是開始，秋天代表農(nóng)作物的成熟。它是二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣，也是農(nóng)歷的結(jié)束和農(nóng)歷應(yīng)用的開始。一般在農(nóng)歷每年的六月底或七月初。其實(shí)早在幾千年前，古人就已經(jīng)測算出了這個(gè)季節(jié)的原因。關(guān)于立秋早晚的說法說法一下午：屬于深秋。初秋的早晨和晚上的劃分是由一天中的中午來確定的。如果立秋時(shí)間在早上，那么今年的立秋被認(rèn)為是“初秋”。如果立秋的這個(gè)時(shí)間是在下午，那么今年的立秋就是“深秋”。今年的立秋時(shí)間是凌晨兩點(diǎn)，所以今年是初秋。說法二下午：牛死于深秋初熱。民間有個(gè)說法：早上立秋冷，晚上立秋熱，意思是早上立秋會比較涼，下午立秋后會比較熱一段時(shí)間。說法三下午：深秋會收獲一切。立秋后，許多作物仍處于生長階段，如仍處于灌漿階段的中稻和剛剛移栽的晚稻。如果到了深秋，天氣會熱一段時(shí)間，有利于農(nóng)作物的生長，代表著秋季的豐收。關(guān)于立秋養(yǎng)生小常識1、飲食方面：滋陰潤燥秋季燥氣較盛，易傷津液，因此，在飲食上應(yīng)以滋陰潤肺為宜，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物。考慮到天氣還可能會依舊炎熱，人們可通過多吃蔬菜、水果來降暑祛熱，還可及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝產(chǎn)物，起到清火解毒的作用。2、起居方面：早臥早起立秋后，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人們應(yīng)當(dāng)做好保養(yǎng)陽氣的準(zhǔn)備。因此，在起居上，應(yīng)做到“早睡早起”，這是因?yàn)樵缢梢皂槕?yīng)陽氣的收斂，早起可使肺氣得以舒展。秋季適當(dāng)早起，還可減少血栓形成的機(jī)會，對于預(yù)防腦血栓等缺血性疾病發(fā)病有一定意義。立秋時(shí)節(jié)暑熱未盡，雖有涼風(fēng)時(shí)至，但天氣變化無常，白天“秋老虎仍然很炎熱，早晚溫差大。此節(jié)氣中應(yīng)該開始增加夜里的睡眠時(shí)間，低此補(bǔ)償夏日的睡眠不足。秋季早睡，完全符合“秋收”的養(yǎng)生原則。3、運(yùn)動方面：放松心情適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可有效改善“秋乏”。運(yùn)動者可根據(jù)據(jù)自身本質(zhì)和愛好，選擇算不、打太極、爬山等輕松和緩的項(xiàng)目。運(yùn)動量雨夏季相比可適當(dāng)增大，運(yùn)動時(shí)間可加長，但要注意強(qiáng)度不可太大，尤其是老年人、兒童和體質(zhì)虛弱者，以防出汗過多、陽氣耗損。專家建議，登山是立秋之后戶外運(yùn)動的不錯選擇。登山能增強(qiáng)人體的呼吸和血液循環(huán)功能，使人的肺活量及心臟收縮力增大，對哮喘等疾病還可以起到輔助治療的作用。4、情志調(diào)養(yǎng)：調(diào)節(jié)心情古詩有“春傷秋悲皆自惹，花開花落豈由人”，可見，秋季是一個(gè)容易情緒波動、勾起人悲傷情緒的季節(jié)。有一招最簡單的調(diào)節(jié)情緒的方法，就是大笑。中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有研究證明，笑對機(jī)體來說的確是最好的一種“運(yùn)動”，不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用。對呼吸系統(tǒng)來說，大笑能使肺部擴(kuò)張，人在大笑過程中還會不自覺地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。另外，人在開懷大笑時(shí)，可將更多的氧氣吸進(jìn)體內(nèi)，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個(gè)細(xì)胞都能獲得充足的氧氣。所以，請堅(jiān)持每天都讓自己快樂起來，多開懷大笑。這樣做愉人愉己，還會讓你的肺臟更健康。立秋三候分別有哪些一候：涼風(fēng)至立秋之日“涼風(fēng)至”，涼風(fēng)是西風(fēng)肅清之風(fēng)。也就是說，此時(shí)的風(fēng)已不同于暑天的熱風(fēng)，刮風(fēng)時(shí)人們會感覺到?jīng)鏊?，天氣也呈現(xiàn)初轉(zhuǎn)涼的趨勢了。二候：白露生立秋時(shí)節(jié)，大雨過后，清風(fēng)徐來，天上的霧氣白茫茫一片，尚未凝結(jié)成露珠，稱之為“白露生”。通俗點(diǎn)講的意思是就是早上大地上會有霧氣的產(chǎn)生。三候：寒蟬鳴這時(shí)候的蟬，感覺到陰氣上升，鳴叫得更加響亮和凄切。寒蟬開始鳴叫，說明天氣真的開始變冷了，寒蟬之于秋天，就猶如布谷鳥之于夏天，都是一種信號。關(guān)于節(jié)氣“三候”的小知識“候”其實(shí)是古代氣候?qū)W上的一種基本時(shí)間單位，也是二十四節(jié)氣中最小的時(shí)間單位。在二十四節(jié)氣中，“五天為一候，三候?yàn)橐粴狻薄Ｒ缓蚴俏逄欤?個(gè)“一候”恰好是15天，正好等于一個(gè)節(jié)氣的長度。正因?yàn)槿绱?，一個(gè)節(jié)氣才被稱為“三候”。因此，就會有立春三候、春分三候、夏至三候、立秋三候等不同的說法。一年二十四節(jié)氣就有72候，而且各候均與一個(gè)物候現(xiàn)象相對應(yīng)。正如大家所知，