第1周肥胖解碼

聽過《體重管理挑戰(zhàn)賽》？想不想減肥速度快一點(diǎn)？想不想瘦下來不反彈，變成易瘦體質(zhì)??？一個(gè)星期只需要一個(gè)小時(shí)，你就成為自己的體重管理教練還可以令自己家人更加健康。您將獲得什么？12堂健康營養(yǎng)終生受用課程，讓您成為自己的營養(yǎng)師；好的效果開心！結(jié)識(shí)一群志同道合的朋友；享受身體9大健康指數(shù)免費(fèi)測(cè)試和專業(yè)人士的貼身指導(dǎo)；每周幸運(yùn)抽獎(jiǎng)；難忘的畢業(yè)派對(duì)；最后勝出者有豐厚的獎(jiǎng)品或獎(jiǎng)金；您將獲得什么？您可以選擇自己的方法參加比賽，但為了您的健康，不得采用對(duì)身體有傷害的方法：如斷食、減肥藥、減肥茶、抽脂手術(shù)。如果您還不知道如何健康減重，我們將會(huì)給您提供專業(yè)的指導(dǎo)。體重管理挑戰(zhàn)賽是什么？我們是一間全球知名的營養(yǎng)及體重控制公司。在全世界有90多個(gè)國家都有我們分公司，已經(jīng)有34年歷史，全世界營養(yǎng)俱樂部超過10萬家。我們通過舉辦體重管理挑戰(zhàn)賽幫助所有想要健康管理體重的朋友成為自己的體重控制教練！體重挑戰(zhàn)賽已經(jīng)在全世界超過80個(gè)國家舉辦，通過這平臺(tái)幫助了無數(shù)朋友改善健康，完美蛻變。簽下體重管理挑戰(zhàn)賽參賽者同意出席12堂體重挑戰(zhàn)賽課程，與教練經(jīng)常保持溝通，拿到最好效果。參賽者可于中途參賽，只有1/5堂數(shù)請(qǐng)假的機(jī)會(huì)，每請(qǐng)假1堂課，需樂捐10元。增重者體重每降1斤、減肥者體重每增1斤，需樂捐10元交納￥198元報(bào)名費(fèi),50%作為本活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)，另外50%作為獎(jiǎng)勵(lì)最終獲勝的前3名參賽者體重管理挑戰(zhàn)賽參賽者需知開發(fā)12堂課的專家見證我們一共減去1噸肥胖密碼--均衡營養(yǎng)10中國的傳統(tǒng)飲食蔬菜和水果肉類

全谷物

中國文化的演變

40年前，中國還處在饑荒狀態(tài)肥胖的小孩被認(rèn)為是健康的小孩獨(dú)生子女政策體育活動(dòng)減少

過去

現(xiàn)在你是這樣吃的嗎？

×

雞、鴨、魚、肉、海鮮吃的越來越多；蔬菜、水果吃的越來越少。

×早餐不吃、中餐快吃、晚餐猛吃。80%的“病”是吃出來的！營養(yǎng)學(xué)專家給我們的解釋是：現(xiàn)代人的亞健康、疾病大多都是吃出來的，主要原因就是營養(yǎng)不均衡！人體需要全面、均衡的營養(yǎng)蛋白質(zhì)

幫助增加并維持肌肉量脂類提供能量某些物質(zhì)合成的原料碳水化合物

為身體提供主要的能量源膳食纖維素

幫助身體清除廢物和毒素維生素和礦物質(zhì)

有助于生長(zhǎng)發(fā)育水運(yùn)輸營養(yǎng)調(diào)節(jié)機(jī)能運(yùn)動(dòng)和放松

有助于身心健康能量營養(yǎng)素讓我們看看兩個(gè)典型的例子“想吃什么就吃什么”“忙得沒時(shí)間吃飯”“美食愛好者”的一天高熱量低營養(yǎng)高脂肪7：00

10：00

13：00

16：00

19：00

“大忙人”的一天低熱量低營養(yǎng)低蛋白質(zhì)7：00

沒有早餐10：00

13：00

16：00

19：00

這兩位顧客有哪些共同點(diǎn)適量的熱量全面均衡的營養(yǎng)他們都沒有攝取身體出現(xiàn)問題營養(yǎng)素的失衡導(dǎo)致各種健康問題最常見的問題——肥胖中國成年超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，估計(jì)人數(shù)分別為2億和9000多萬。兒童的肥胖率為8.1%。肥胖發(fā)生的營養(yǎng)相關(guān)因素能量營養(yǎng)素?cái)z入過多多余熱量轉(zhuǎn)化脂肪7700千卡熱量＝1kg脂肪肥胖發(fā)生的營養(yǎng)相關(guān)因素

脂肪供能比增加碳水化合物攝入量上升膳食纖維攝入不足某些微量營養(yǎng)素缺乏

營養(yǎng)結(jié)構(gòu)失衡肥胖會(huì)引發(fā)多種疾病風(fēng)險(xiǎn)您嘗試過減肥嗎？節(jié)食？藥物？抽脂？運(yùn)動(dòng)？安全？有效？簡(jiǎn)單？理想的減肥方法均衡營養(yǎng)降低熱量安全健康方便使用今天您攝取均衡的營養(yǎng)了嗎？“熱量”與“營養(yǎng)”難以兼顧？or從合適的食物中攝取適量的卡路里和營養(yǎng)不是件容易的事。均衡營養(yǎng)-康寶萊技術(shù)核心營養(yǎng)均衡營養(yǎng)排毒合適的熱量

每餐僅含200千卡均衡的營養(yǎng)

百分百滿足您每日的營養(yǎng)需要均衡的蛋白質(zhì)

大豆蛋白和植物糖類，確保您

持久飽腹理想的均衡營養(yǎng)餐上午7點(diǎn)

上午10點(diǎn)

中午12點(diǎn)

下午4點(diǎn)

下午7點(diǎn)

‘OR‘或Balancedcalories均衡熱量Balancednutrients均衡營養(yǎng)Balancedprotein均衡蛋白質(zhì)適合所有人群的營養(yǎng)計(jì)劃每天兩頓營養(yǎng)餐幫助您更好的控制體重早餐：營養(yǎng)餐200千卡中餐：普通飲食700千卡晚餐：營養(yǎng)餐200