中考生物三輪復習考前沖刺練習專題12 了解自己增進健康（含解析）

專題12了解自己增進健康一、知識結(jié)構(gòu)導圖二、知識點鞏固了解自己增進健康1．健康：指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)．2．保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。二、選擇健康的生活方式

1．探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響：低濃度酒精對水蚤的心率有促進作用，高濃度的酒精對水蚤的心率有抑制作用。

2．吸煙對人體健康的危害：煙草燃燒時，煙霧中的有害物質(zhì)進入人體，對人體的神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，使人的記憶力和注意力降低，同時還誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾?。ㄈ缏灾夤苎祝?，肺癌等。

3．毒品的危害：損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人體免疫功能，使心肺受損，呼吸麻痹，甚至死亡三、沖刺提分一．選擇題（共15小題）1．（2020?長沙模擬）想擁有健康的身體，就必須要有健康的生活方式，下列生活方式不健康的是（）A．睡眠充足 B．每天鍛煉一小時 C．適度宣泄情緒 D．每天長時間用平板刷題【答案】D【解析】現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康的生活方式有：作息有規(guī)律、保證均衡營養(yǎng)、一日三餐按時就餐、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等。青少年思想發(fā)育不成熟，生活經(jīng)驗少，有了心理矛盾，及時向老師、家長請教，不能悶在心理，否則會影響身體健康。每天長時間用平板刷題屬于不健康的生活方式。故選：D。2．（2020?昆明模擬）酒后駕車容易發(fā)生重大車禍，造成傷亡事故，其主要原因是（）A．發(fā)生慢性酒精中毒 B．酒精影響感覺和判斷能力 C．酒精影響人的語言表達 D．酒精增加了肝臟的負擔【答案】B【解析】飲酒會使腦處于過度興奮或麻痹狀態(tài)，引進神經(jīng)衰弱和智力減退，長期酗酒，會造成酒精中毒，飲酒過多，還會有生命危險。酒后駕車，容易引發(fā)交通事故。其主要原因是酒精影響了大腦的感覺和判斷能力。故選：B。3．（2020春?建湖縣校級月考）下列各種做法中，錯誤的是（）A．遠離毒品、拒絕毒品 B．禁煙、不吸煙、不敬煙 C．不酗酒、不酒后駕車 D．嘗試吸一次毒品【答案】D【解析】AD、毒品會嚴重影響神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，危害人的身心健康，所以遠離毒品、拒絕毒品，A正確；D錯誤；B、吸煙使血液凝結(jié)加快，容易引起心肌梗塞、中風、心肌缺氧等心血管疾病。更為嚴重的是，吸煙者還嚴重妨礙他人健康，所以要禁煙、不吸煙、不敬煙，B正確。C、飲酒多了，酒精會使腦處于過度興奮或麻痹狀態(tài)，會造成胃、腸、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)的損害，所以不酗酒、不酒后駕車，C正確。故選：D。4．（2020春?莒縣校級月考）對青少年吸煙危害認識不正確的是（）A．吸煙表示自己成熟，夠“酷”，偶爾吸幾支沒有關系 B．煙內(nèi)含有害物質(zhì)，能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病和肺癌 C．香煙燃燒產(chǎn)生的煙霧中內(nèi)含有尼古丁等50多種致癌物質(zhì)，吸入后可能致癌 D．吸煙會降低記憶力，分散注意力，影響身體的生長發(fā)育和正常的學習【答案】A【解析】A、吸煙有害健康，是一種陋習，禁煙主要是為了人們的身體著想，健康不是成熟的表現(xiàn)。A不正確；B、香煙中含有1400多種成分，有毒物質(zhì)首先危害人的呼吸系統(tǒng)，吸入后對呼吸道有害，能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病和肺癌。B正確；C、香煙燃燒產(chǎn)生的煙霧中內(nèi)含有尼古丁等50多種致癌物質(zhì)，吸入后可能致癌。C正確。D、吸煙有害健康，會降低記憶力，分散注意力，影響身體的生長發(fā)育和正常的學習，我們，尤其是青少年要拒絕吸煙。D正確。故選：A。5．（2020?隨州模擬）身體是革命的本錢，健康是人生最寶貴的財富，下列關于人體健康的說法不正確的是（）A．目前尚無可臨床使用的艾滋病疫苗 B．青少年抑郁癥患者可以通過酗酒、玩手機等方式宣泄情緒，緩解病情 C．吸煙、酗酒、吸毒、染上網(wǎng)癮及其他不良的生活習慣對人體健康有極為不利的影響 D．免疫系統(tǒng)有清除衰老或損傷的細胞，監(jiān)視、識別和清除體內(nèi)產(chǎn)生的異常細胞的功能【答案】B【解析】A、艾滋病是獲得性免疫缺陷綜合癥的簡稱，艾滋病是一種病毒性疾病，目前尚無可臨床使用的艾滋病疫苗，A正確；B、酗酒、玩手機對于青少年來說屬于不良的行為習慣，因此青少年抑郁癥患者不可以通過酗酒、玩手機等方式宣泄情緒，緩解病情，B錯誤；C、吸煙、酗酒、吸毒、染上網(wǎng)癮及其他不良的生活習慣對人體健康有極為不利的影響，C正確；D、免疫是人體的一種防御功能，免疫系統(tǒng)有清除衰老或損傷的細胞，監(jiān)視、識別和清除體內(nèi)產(chǎn)生的異常細胞的功能，D正確。故選：B。6．（2020?隨州模擬）下列有關健康知識的說法正確的是（）A．艾滋病能通過母嬰傳播，說明艾滋病是遺傳病 B．只要有傳染源，傳染病就會流行起來 C．心情愉快是青少年心理健康的核心 D．接種疫苗可使人體內(nèi)產(chǎn)生相應的抗體，從而提高對所有病原體的抵抗力【答案】C【解析】A、艾滋病能通過母嬰傳播、性傳播、血液傳播，艾滋病屬于傳染病，不是遺傳病，錯誤；B、傳染病的流行必須同時具備三個環(huán)節(jié)：傳染源（能夠散播病原體的人或動物）、傳播途徑（病原體離開傳染源到達健康人所經(jīng)過的途徑）、易感人群（對某種傳染病缺乏免疫力而容易感染該病的人群），缺少任何一個環(huán)節(jié)，傳染病就流行不起來，錯誤；C、心情愉快是青少年心理健康的核心，正確；D、注射疫苗能刺激人體淋巴細胞產(chǎn)生抗體，針對某種特定的病原體或異物起作用，不能提高對所有病原體的抵抗力，因此屬于特異性免疫。錯誤；故選：C。7．（2020?隨州模擬）“關注健康，快樂成長”。下列健康生活常識不準確的是（）A．體育鍛煉可增強身體素質(zhì)，提高免疫力，加強機體對疾病的防御能力 B．良好的個人生活習慣可降低感染和傳播疾病的風險 C．我們應積極宣傳預防艾滋病知識，關懷和尊重艾滋病患者 D．健康是指身體上的良好狀態(tài)，沒有疾病或者不虛弱【答案】D【解析】A、體育鍛煉可增強身體素質(zhì)，提高免疫力，這樣可以加強機體對疾病的防御能力。A正確；B、良好的個人生活習慣能夠預防傳染病、傳播傳染病以及得其他疾病的風險。B正確；C、同艾滋病患者交談、握手擁抱、同吃同飲、共用廁所和浴室、共用教室、公共交通工具、娛樂設施等日常生活接觸不會被感染艾滋病病毒；因此對艾滋病患者不要有懼怕心理，要不歧視、不孤立艾滋病患者；與他們和諧相處；給他們以精神和心理的支持以及力所能及的幫助。C正確；D、健康不僅指身體上的健康，還有心理上的健康等。D錯誤。故選：D。8．（2020?馬龍區(qū)校級模擬）健康的生活方式有利于預防各種疾病，下列生活方式不健康的是（）A．按時作息 B．沉迷手機、網(wǎng)絡 C．平衡膳食 D．拒絕毒品【答案】B【解析】健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康的生活方式有：作息有規(guī)律、保證均衡營養(yǎng)、一日三餐按時就餐、不偏食、不厭食、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品、不迷戀網(wǎng)絡游戲等。故B符合題意。故選：B。9．（2020?盤龍區(qū)二模）下列行為習慣不利于身體健康的是（）A．禁煙限酒，合理膳食 B．適當鍛煉，勞逸結(jié)合 C．加班熬夜，過度緊張 D．樂觀開朗，積極進取【答案】C【解析】健康的生活方式包括：吃營養(yǎng)配餐；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動。加班熬夜，過度緊張，屬于不健康的生活方式。故選：C。10．（2020春?石城縣校級期中）“生命是珍貴的、健康是快樂的”。下列不屬于健康生活方式的是（）A．在購買食物時，我會關注是否含有添加劑、保質(zhì)期、生產(chǎn)日期等內(nèi)容 B．探視甲型H1N1流感病人時戴上醫(yī)用口罩 C．用喝營養(yǎng)快線、可樂代替喝水，只吃自己喜歡的食物 D．按時作息【答案】C【解析】A、食品安全包括兩個方面的內(nèi)容：一是食品原料的成分和質(zhì)量問題，二是食品在生產(chǎn)、加工、運輸、銷售過程中人為的改變其性質(zhì)而生產(chǎn)的安全問題。因此在購買食物時，我會關注是否含有添加劑、保質(zhì)期、生產(chǎn)日期等內(nèi)容。故不符合題意；B、甲型H1N1流感病是呼吸道傳染病，可以通過空氣飛沫進行傳播。因此探視甲型H1N1病人時戴上醫(yī)用口罩可以切斷傳播途徑，保護探視者。故不符合題意；C、合理營養(yǎng)的是，由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多。而用喝營養(yǎng)快線、可樂代替喝水，飲料中含有許多添加劑，有的對人體無益反而有害，所以不能用喝果汁、可樂等飲料來代替飲水；只吃自己喜歡的食物，會造成營養(yǎng)不均衡全面，容易缺乏某種營養(yǎng)。故需要調(diào)整。故符合題意；D、按時作息對身體健康有利，屬于健康生活方式。故不符合題意。故選：C。11．（2020春?新泰市期中）下列不屬于中學生健康生活方式的是（）①每天早上為了多睡覺不去食堂吃早飯②積極參加學校和班級組織的各項活動③青少年吸煙不會影響智力發(fā)育④符合獻血條件的人應自覺積極參加義務獻血⑤低碳生活：“地球一小時”活動日﹣﹣家庭自愿熄燈一小時，跟我關系不大A．①③⑤ B．①②④ C．①③④ D．②③④【答案】A【解析】①每天早上為了多睡覺不去食堂吃早飯，不屬于健康的生活方式，錯誤。②積極參加學校和班級組織的各項活動，屬于積極、健康的生活方式，正確。③吸煙的危害有：煙草中的尼古丁使得血管中的紅細胞數(shù)量增加、血液變稠、加重心臟的負擔，容易引發(fā)心臟病和影響智力的發(fā)育，所以青少年不要吸煙，錯誤。④獻血是18～65周歲成年公民的義務，符合獻血條件的人應自覺積極參加義務獻血，正確；⑤提倡“低碳生活”，如坐車改為騎自行車、少開空調(diào)、電器不看時要關閉電源，人走燈滅等。節(jié)約資源、人人有責，錯誤。故選：A。12．（2020?薛城區(qū)校級模擬）“健康飲食，健康生活”。關于食品安全與健康生活方式，下列認識正確的是（）A．吸食毒品會損害人體的神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)，還會讓人染上毒癮 B．艾滋病是由艾滋病病毒引起的性傳播疾病，其病原體是艾滋病患者 C．免疫具有抵抗病菌侵人、防止疾病發(fā)生的功能，因而總是對人體有益 D．服用藥物時，只需關注藥物說明書中的作用與用途、用法和用量、有效期【答案】A【解析】A、吸食毒品會損害人體的神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)，還會讓人染上毒癮，A正確；B、艾滋病是由艾滋病病毒引起的性傳播疾病，其病原體是艾滋病病毒，B錯誤；C、免疫是人體的一種防御功能，人體依靠這種功能識別“自己”“非己”成分，能夠破壞和排斥進入體內(nèi)的抗原物質(zhì)，清除自身產(chǎn)生的損傷細胞核腫瘤細胞，維持人體內(nèi)部環(huán)境的平衡和穩(wěn)定。故免疫對人體有保護作用是正確的，但當人體某些器官損壞，需要移植外界器官時，由于免疫的存在，不容易移植成活，這種情況下，免疫不是有益的，C錯誤；D、服用藥物時，不僅要看說明書中的作用與用途、用法和用量、有效期，還有關注藥的不良反應等內(nèi)容，D錯誤。故選：A。13．（2020?福田區(qū)校級模擬）既能體現(xiàn)心理健康又能體現(xiàn)社會適應健康的一項是（）A．我能很好地和他人相處 B．我能原諒別人的錯誤 C．我早上起來感到身體很舒服 D．我的食欲很好【答案】A【解析】A、我能很好地和他人相處既能體現(xiàn)心理健康又能體現(xiàn)社會適應健康，A正確。B、我能原諒別人的缺點或錯誤，心理上健康，B錯誤。C、我早上起來感到身體很舒服體現(xiàn)身體上健康，C錯誤。D、食欲很好體現(xiàn)身體上健康，D錯誤。故選：A。14．（2020?福田區(qū)校級模擬）近年來隨著自然災害和公共安全事故的頻繁發(fā)生，生命教育、安全防范等成為舉國上下的熱門話題。正處于青春年華的我們，一定要遠離危險，創(chuàng)造健康的生活方式。下列不屬于健康生活方式的是（）A．遠離地溝油，不吃地攤上的垃圾食品 B．不乘坐“三無”車輛上學、回家 C．生活中多與父母交流溝通 D．周末經(jīng)常熬夜玩電腦游戲【答案】D【解析】A、在煉制“地溝油”的過程中，動植物油經(jīng)污染后發(fā)生酸敗、氧化和分解等一系列化學變化，產(chǎn)生對人體有重毒性的物質(zhì)；砷，就是其中的一種，人一旦使用砷量巨大的“地溝油”后，會引起消化不良、頭痛、頭暈、失眠、乏力、肝區(qū)不適等癥狀。潲水油中含有黃曲霉素、苯并芘，這兩種毒素都是致癌物質(zhì)，可以導致胃癌、腸癌、腎癌及乳腺、卵巢、小腸等部位癌腫。因此遠離地溝油，不吃地攤上的垃圾食品是健康的生活方式。故不符合題意；B、“三無”車輛是指無車牌、無行駛證、無保險稱三無。駕駛?cè)藛T沒有經(jīng)過嚴格的培訓，技術差；車輛安全隱患多。因此不乘坐“三無”車輛上學、回家是健康的生活方式。故不符合題意；C、青少年思想發(fā)育不成熟，生活經(jīng)驗少，有了心理矛盾，及時向老師、家長請教，不能悶在心理，否則會影響身體健康。因此生活中多與父母交流溝通是健康的生活方式。故不符合題意；D、周末經(jīng)常熬夜玩電腦游戲損害身體健康，屬于不健康的生活方式，故符合題意。故選：D。15．（2020?東莞市一模）去年美國出現(xiàn)所謂“白肺病”，有媒體稱這是患者吸食電子煙造成的。電子煙是一種模仿卷煙的電子產(chǎn)品，將尼古丁等變成蒸汽后，讓用戶吸食。以下說法不正確的是（）A．吸食電子煙容易引起呼吸系統(tǒng)疾病影響健康 B．吸食電子煙能提神并促進腦的發(fā)育 C．吸煙者患癌癥的死亡率比不吸煙者高 D．吸食電子煙會導致他人被動吸煙，害己更害人【答案】B【解析】A、電子煙是一種模仿卷煙的電子產(chǎn)品，將尼古丁等變成蒸汽后，讓用戶吸食，容易引起呼吸系統(tǒng)疾病影響健康。A正確；B、吸煙嚴重影響人的智力、記憶力，從而降低工作和學習的效率。B錯誤；C、吸煙可引起癌癥，據(jù)統(tǒng)計，吸煙與口腔癌、鼻煙癌、肺癌、胃癌、腸癌、膀胱癌、乳腺癌等有關。C正確；D、電子煙是一種模仿卷煙的電子產(chǎn)品，將尼古丁等變成蒸汽后，讓用戶吸食，同時會導致他人被動吸煙，害己更害人，D正確。故選：B。二．填空題（共2小題）16．（2020?恩施市校級模擬）按照世界衛(wèi)生組織對健康的定義，完成下列填空。（1）“我的體育成績都已經(jīng)達標”反應的是方面處于健康狀態(tài)。（2）“我同男生和女生的關系都很好”反應的是方面的良好狀態(tài)。（3）兒童和青少年心理健康的核心是。（4）選擇健康的生活方式，應該從時期開始?！敬鸢浮浚?）身體；（2）社會適應；（3）心情愉快；（4）青少年【解析】（1）健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱?！拔业捏w育成績都已達標”反映的是身體方面處于健康狀態(tài)。（2）“我同男生和女生的關系都很好”，學會與人相處，維持良好的人際關系指的是一定的社會適應能力，屬于社會適應方面的良好狀態(tài)。（3）兒童和青少年心理健康的核心是心情愉快。（4）健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平、生活質(zhì)量，選擇健康的生活方式，應該從青少年時期開始。17．（2020?福綿區(qū)模擬）兒童青少年心理健康的核心是。當你遇到挫折或者不順心的事情時，可以通過分散自己的，使情緒得到緩解?！敬鸢浮啃那橛淇?；注意力【解析】保持愉快心情是心理健康的核心。當遇到挫折而情緒不好時，一、可以用摔枕頭、打沙袋的方式，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來；二、找一個適當?shù)睦碛蓙戆参孔约?；三、可以聽音樂、看電視、打球、下棋、散步等來分散注意力。三．實驗探究題（共1小題）18．（2020?英德市二模）實驗探究為了“探究酒精對水蚤心率的影響”，小明設計了如下實驗方案：（1）提出問題：設計實驗：在實驗時可配制以下不同濃度的酒精溶液：1%、3%、5%、8%、10%、15%、20%等。在15℃左右的室溫中，選擇10s內(nèi)水蚤心臟跳動范圍在30～36次之間的成年水蚤為材料，經(jīng)過多次反復實驗得到以下平均數(shù)值，分實驗組和對照組。水蚤10s內(nèi)在不同濃度的酒精溶液中的心跳次數(shù)酒精濃度清水1%3%5%8%10%15%20%心臟跳動次數(shù)/次33302824222118死亡死亡分析實驗數(shù)據(jù)，回答下列問題：（2）該實驗的變量是，對照組是。（3）實驗表明，水蚤心率與酒精濃度的關系是。（4）實驗時，一只水蚤最多只能做次實驗，應先在中觀察，再在中觀察，其先后順序不能顛倒，因為?！敬鸢浮浚?）酒精對水蚤的心率有影響嗎？（2）酒精濃度；清水組（3）水蚤心率隨酒精濃度的增大而減緩（4）兩；清水；酒精溶液；酒精會影響水蚤心率【解析】（1）通過探究“酒精對水蚤心率的影響”來尋找答案。因此提出的問題是：酒精對水蚤的心率有影響嗎？（酒精對水蚤的心律有什么影響？）（2）對照實驗又叫單一變量實驗，只有一個量不同。其它量皆相同的實驗。只有一個變量，這就是實驗中所有探究的問題，是可以改變的量，即酒精濃度的不同，對照組是清水。（3）根據(jù)表格可知，當酒精的體節(jié)分數(shù)分別是（清水）0、1%、3%、5%、8%、10%、15%、20%，對應的水蚤心率分別是33、30、30、24、22、21、18、0（死亡）。表明隨著酒精體積分數(shù)的增加，水蚤心率隨酒精濃度的增大而減緩，直至死亡。（4）實驗時酒精溶液的有害成分會留在水蚤體內(nèi)，影響水蚤的心率，從而影響實驗結(jié)果的準確性。因此，用一只水蚤只能做兩次實驗，必須先在清水中計數(shù)心率，再在某一濃度的酒精溶液中計數(shù)水蚤的心率。前后順序不能顛倒，因為酒精會影響水蚤心率。四．解答題（共1小題）19．（2020春?云南月考）生物學習讓我們對疾病和健康有了一定了解，為我今后提高生活質(zhì)量打下了基礎。通過學習：（1）知道了傳染病及預防方法：傳染病的流行必須同時具備傳染源、傳播途徑和三個基本環(huán)節(jié)；傳染病的預防措施可以分為、和保護易感人群三個方面。（2）理解了自身免疫系統(tǒng)的重要性：人體具有保衛(wèi)自身的道免疫防線，例如唾液中的溶菌酶能夠破壞細菌的細胞壁，具有抗菌、消炎的作用，這是人體的防線在發(fā)揮作用。（3）明確了健康的概念和今后的生活方式：健康是指一種身體上、上和社會適