七年級心理健康情緒變奏曲講義

情緒變奏曲教學(xué)目標：對情緒有初步的認識，知道人的情緒會變化，會用情緒溫度計記錄自己的情緒。培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)重點：懂得保持良好的情緒對身體的好處。教學(xué)難點了解生病給身體帶來的不適，學(xué)會預(yù)防生病的方法。教學(xué)過程：老師的煩惱:生活有苦也有樂，每個人都希望快樂多一些，煩惱少一些!而生活中我們或多或少地都會碰到煩惱，老師最近就有這樣一個煩惱。老師的弟弟現(xiàn)在上高三補習(xí)班，性格比較內(nèi)向。前幾天我媽打電話來說他最近情緒比較低落?？赡苁亲罱脑驴汲煽儾焕硐?，學(xué)習(xí)壓力大造成的。希望我給他打電話開導(dǎo)開導(dǎo)他。同學(xué)們，誰能為老師排憂解難，說說我該怎么開導(dǎo)我弟弟。(學(xué)生發(fā)言圍繞情緒需要調(diào)節(jié)，如何調(diào)整心態(tài))小結(jié):聽了大家的發(fā)言，我們發(fā)現(xiàn)人的情緒是可以調(diào)適的，而且情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。一個有積極樂觀態(tài)度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。老師覺得很滿意，也感謝大家為我排憂解難，我一定在電話中給他帶去大家的祝福。咱們這節(jié)課就來一起聊一聊如何調(diào)節(jié)情緒，才能使我們的生活、學(xué)習(xí)變得更輕松、更快樂?；顒用Q:—吐為快和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦;考試成績不理想，感到傷心;老師表揚別人而自己不如別人，嫉妒他人父母、老師批評自己，心情煩悶;別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶別人在背后說自己壞話，心生怨恨;7、上課回答問題出錯，覺得自己好笨;(給學(xué)生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們老師可知道他們的真實心理)提問:“氣溫的變化用什么表示?”教師出示氣溫溫度計，讓學(xué)生知道氣溫的變化可以用溫度計來表示。認識情緒，知道人的情緒也會變化。請學(xué)生分別欣賞《快樂舞》和《小熊的葬禮》的音樂，感受自己的情緒的變化。出示不同的情緒臉譜并認識:興奮、高興、傷心，讓學(xué)生說說自己有沒有過這樣的情緒。認識情緒溫度計∶知道情緒同氣溫一樣會變化，可以用情緒溫度計來記錄自己的情緒。學(xué)生操作自己的情緒溫度計，并同旁邊的學(xué)生說—說自己的情緒。請個別學(xué)生把自己的'情緒溫度計給大家看，猜一猜他的情緒是怎樣?使學(xué)生懂得情緒溫度計不僅可以記錄自己的情緒，也可以了解別人現(xiàn)在的情緒。通過故事，了解情緒對健康的影響。提問:“你喜歡什么樣的情緒?為什么?什么樣的情緒最讓人舒服，對身體最有益。講故事《小兔過生日》、《長頸鹿丟了花帽子》，讓學(xué)生懂得過分高興和過分傷心對身體不利，最讓人舒服、最利于健康的情緒就是“高興”鼓勵