體能教案-靈敏素質(zhì)練習(xí)

靈敏性素質(zhì)練習(xí)體能教案（水平）年級(jí)班級(jí)：人數(shù)：男人，女人執(zhí)教：教學(xué)目標(biāo)理解靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的動(dòng)作要領(lǐng)及鍛煉價(jià)值基本掌握繩梯、欄架、繞桿跑和貓爬的練習(xí)方法培養(yǎng)學(xué)生遇事冷靜、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的心理品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生合作探究的學(xué)習(xí)能力場(chǎng)地器材繩梯4個(gè)、小欄架20個(gè)、標(biāo)志桿16根、標(biāo)志桶40個(gè)教學(xué)內(nèi)容靈敏性素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力，要求高頻率的動(dòng)作節(jié)奏難點(diǎn)：掌握好繩梯、欄架跳和繞桿跑的節(jié)奏，腳下步伐要利索安全預(yù)案1.檢查口袋無雜物，不佩戴飾品。2.練習(xí)前重點(diǎn)活動(dòng)膝關(guān)節(jié)、踝腕關(guān)節(jié)。3.游戲時(shí)強(qiáng)調(diào)安全，遵守紀(jì)律統(tǒng)一聽口令教學(xué)流程課堂常規(guī)-隊(duì)列隊(duì)形-慢跑-熱身操-闖關(guān)大作戰(zhàn)-游戲-放松-小結(jié)順序時(shí)間學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織、方法與要求準(zhǔn)備部分8分鐘一、課堂常規(guī)：1、隊(duì)形隊(duì)列2、跑操3、熱身操：（1）抱膝提踵（2）摸腳尖（3）超人起飛（4）側(cè)弓步（5）小蟲爬（6）肩繞環(huán)（7）抬腿振臂（8）后踢腿（9）高抬腿（10）加速跑1、師生問好2、檢查學(xué)生情況，若有見習(xí)生另外安排。3、宣講課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容及全課流程4、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。1、體育委員課前集合清點(diǎn)人數(shù)并報(bào)告全班情況2、了解課堂內(nèi)容3、在指引下認(rèn)真進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。隊(duì)形：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ（男生）○○○○○○○○○○○○○○（女生）▲教師要求：快、靜、齊，精神飽滿。跑操隊(duì)形：要求：排面、步伐整齊，口號(hào)響亮。熱身操要求：1、動(dòng)作到位2、積極認(rèn)真3、注意安全順序時(shí)間學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織、方法與要求基本部分29分鐘一、闖關(guān)大作戰(zhàn)從練習(xí)1-4依次循環(huán)重復(fù)進(jìn)行，完成練習(xí)4后迅速?zèng)_回起點(diǎn)進(jìn)行下一組練習(xí)。（共6組）練習(xí)1:繩梯開合跳練習(xí)2:欄架雙腳跳練習(xí)3:繞桿跑練習(xí)4:“貓爬”二、游戲：“裝修工”與“搗蛋鬼”規(guī)則方法：全體學(xué)生分成2組每組學(xué)生分為“搗蛋鬼”與“裝修工”面對(duì)面站立，場(chǎng)地中央擺放20個(gè)標(biāo)志桶，其中10個(gè)標(biāo)志桶正常豎直擺方，10個(gè)標(biāo)志桶橫放于地上，聽到開始口令后，“裝修工”隊(duì)任務(wù)是將場(chǎng)地內(nèi)橫放的標(biāo)志桶立起，“搗蛋鬼”隊(duì)則反之；2組學(xué)生依次出發(fā)，每人只能動(dòng)1次標(biāo)志桶，3分鐘內(nèi)場(chǎng)地內(nèi)留下本隊(duì)任務(wù)標(biāo)志桶數(shù)量多的隊(duì)伍獲勝。教師示范、講解動(dòng)作方法，并組織學(xué)生開始練習(xí)。2、巡回指導(dǎo)1、教師講解規(guī)則示范2、口令指揮學(xué)生分組并發(fā)信號(hào)進(jìn)行游戲。3、教師積極鼓勵(lì)表揚(yáng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性與參與熱情認(rèn)真聽講、思考動(dòng)作技巧注意動(dòng)作的細(xì)節(jié)，力求做到標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)時(shí)，做到有秩序、有紀(jì)律、有要求。嚴(yán)格按照要求完成練習(xí)掌握較好同學(xué)，主動(dòng)指導(dǎo)尚未掌握的同學(xué)1、認(rèn)真聽講和觀察了解游戲方法和規(guī)則，2、分組要快整齊有序的進(jìn)行游戲比賽。3、學(xué)生積極參與游戲，團(tuán)體之間相互加油鼓勵(lì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。組織練習(xí)隊(duì)形：動(dòng)作要求：見下圖練習(xí)1：繩梯開合跳練習(xí)2:欄架雙腳跳練習(xí)3:繞桿跑練習(xí)4:“貓爬”游戲：“裝修工”與“搗蛋鬼”組織：見下圖順序時(shí)間學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織、方法與要求結(jié)束部分3分鐘1、放松練習(xí)

2、課后評(píng)價(jià)

3、安排學(xué)生整理器材1、組織學(xué)生拉伸韌帶放松。2、對(duì)同學(xué)們的進(jìn)步進(jìn)行表揚(yáng)，對(duì)整體的不足之處給予提點(diǎn)。認(rèn)真放松自我評(píng)價(jià)值日生整理器材放松身心。課堂小結(jié)。及時(shí)表揚(yáng)。明