大學(xué)生健康教育心得體會范文

大學(xué)生健康教育心得體會范文【4篇】學(xué)習(xí)了心里安康這門課程，使我對“安康”有了重新的熟悉，在日常的生活我們往只關(guān)注身體安康，事實上除了身體的安康，更應(yīng)當(dāng)關(guān)注心理的安康。

大學(xué)生樹立心理安康意識，優(yōu)化心理素養(yǎng)，能幫忙我們增加心理調(diào)適力量和社會生活的適應(yīng)力量，預(yù)防和緩解心理問題。幫忙我們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我治理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格進展和心情調(diào)整等方面的困惑。

在通過這門心理課的學(xué)習(xí)中，讓我對一個問題的熟悉有了轉(zhuǎn)變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時，去詢問教師就覺得會把自己當(dāng)做一個心里不安康的人，說的通俗點就是會在心理上把自己當(dāng)做一個病態(tài)人，所以排斥去心理詢問，但是現(xiàn)在，教師的講解，讓我熟悉到，去詢問心理教師真的是件很一般的事情，只是跟教師的一次心理溝通而已。同時，教師的正確引導(dǎo)也使自己想問題不再很一根筋，明白了當(dāng)你越是往一處鉆牛角尖，就會無端給自己增加了更多的苦惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開點，笑一笑沒什么事情大不了的。不能死抓著一點不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多。看開了，好了點壓力和苦惱，或許會有意外的收獲。

同時，要消退子心理障礙，首先是自己這關(guān)要做好。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理安康的影響已為科學(xué)討論所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們大學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必需科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避開用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億力量減退。讓自己永久保持一個輕松的心。另外要加強自我心理調(diào)整，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)力量。積極參與業(yè)余活動，進展社會交往。

“戀愛心理安康”從安康的心理行為，如何正確處理戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系和如何對待困擾大學(xué)生的戀愛問題等方面進展了精彩分析。戀愛給人帶來奇妙的感覺，我們需要培育安康的戀愛心理行為。第一，加速自我的心理成熟。培育獨立的人格，能愛護、關(guān)心、敬重他人。其次，培育與異性交往的力量。異性間的交往需要留意的是：留意交往的范圍、間距、場合、分寸。第三，選擇與自己心理特點相配的戀人。要使戀愛生活和諧，減輕戀愛對心理安康的不良影響，選擇與自己心理特點相協(xié)作的戀人是有必要的。第四，學(xué)習(xí)把握性生理和性心理衛(wèi)生學(xué)問。作為大學(xué)生，肯定要擺正學(xué)業(yè)與愛情的關(guān)系，學(xué)業(yè)永久是第一位的，假如學(xué)業(yè)沒了，愛情也不會長期。也提出了一些女生愛護自己小技巧，借用身上的物品當(dāng)武器，如尖頭鞋、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙，來攻擊“色狼”，另外，最好在自己的小包包里預(yù)備一個小別針，以便不時之需。

人們都說戀愛是大學(xué)的必修課，也是一堂考試，這樣的考試會讓我們增加我們的責(zé)任意識?？偠灾趹賽壑幸獙W(xué)會培育安康的心理行為，要把握好度、學(xué)會正確對待和處理戀愛和學(xué)業(yè)問題。

所以心理安康是大學(xué)生把握文化科學(xué)學(xué)問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的進展。只有安康的心理素養(yǎng)和安康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。個人心理安康狀態(tài)直接影響和制約著全面進展的實現(xiàn)。剛進入大學(xué)時，我和許多同學(xué)一樣有著許多心理問題。首先是目標失落與確立的沖突。中學(xué)階段，我有一個詳細目標：考大學(xué)。隨著“上大學(xué)”這個直接、實在、確定的目標實現(xiàn)，我開頭查找新的目標作為自己學(xué)習(xí)的動力。

但是由于對大學(xué)生活缺乏了解，所以，確立目標時產(chǎn)生了很多心理沖突。首先，“抱負的大學(xué)”同“現(xiàn)實的大學(xué)”之間的沖突使我產(chǎn)生了深深的目標失落感。以前在我心中大學(xué)是一座布滿詩情畫意的殿堂，剛?cè)氪髮W(xué)時也非常興奮、開心。但興奮和感動之后，卻發(fā)覺現(xiàn)實中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。抱負與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念；然后，客觀熟悉個人力量的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否認自己，也不過高的估量自己，盡量保持適中的自我期望水平。

在處理抱負與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理沖突上，它教會我在全面熟悉自己的根底上，對影響自己成長的主要心理壓力進展分析，在分析的根底上找準自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時調(diào)整。它鼓舞我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁簡單的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和頑強。

并從中獲得社會閱歷，正視人生舞臺后面的很多真實情景，領(lǐng)悟人生的哲理。這門課程幫忙我培育健全的人格。它教會我要英勇的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)覺自己也存在肯定程度上的人格偏差。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程的指導(dǎo)下我避開了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。以前我處理問題我總是比擬武斷，很難聽取別人的意見，更聽不進任何批判意見，對別人也缺乏信任感。通過學(xué)習(xí)我把握了一些人際交往的技巧，并通過這些技巧的敏捷運用我的人緣又漸漸好起來。我知道良好的人際關(guān)系有賴于相互的了解，相互了解有賴于彼此思想上的溝通。因此要留意常與人交談，交換看法，爭論感興趣的事情。溝通時，語言表達要清晰、精確、簡練、生動。要學(xué)會有效傾聽，做到急躁、虛心、會心，把握談話技巧，吸引和抓住對方。我也克制了我的依靠心理。以前我總是缺乏獨立性，常常感到自己無助，無能和缺乏精力，可怕被人遺棄，將自己的需求依附于他人，過分服從他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活。

人的靈魂是思想，而思想的根底是心理。這門課程幫忙我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的安康成長供應(yīng)了指導(dǎo)，為我的將來照亮了道路。

大學(xué)生安康教育心得體會篇二

隨著經(jīng)濟全球化、政治多極化和文化多元化的加強與國內(nèi)改革開放的不斷深入，我國社會生活的各個領(lǐng)域也迎來了更加劇烈的競爭和挑戰(zhàn)。大學(xué)校園已不再是“兩耳不聞窗外事”的象牙塔，我們大學(xué)生正在環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際交往、性與愛、就業(yè)與創(chuàng)業(yè)方面面臨越來越多的心理壓力和沖突。近年來，由于上述問題處理失當(dāng)而引發(fā)的個人悲劇日益演化成一種社會現(xiàn)象，讓人不禁直呼——“大學(xué)生畢竟怎么了？！”

本學(xué)期，我們開設(shè)的心理安康教育課科學(xué)地從客觀環(huán)境、主觀環(huán)境入手，針對學(xué)習(xí)、人際、戀愛、網(wǎng)絡(luò)、休閑、就業(yè)方方面面來分析和排解大學(xué)生的心理困惑，是一門特別有實際意義的課程?？偟膩碚f，大學(xué)生較之社會人士、老年人、中小學(xué)生等人群，有肯定自制力但仍易意氣用事、有肯定主見但仍易盲從和被煽動、自信自負卻又經(jīng)常疑心自己間或自卑，這樣的心理特點，使引導(dǎo)世界觀、人生觀、愛情觀的正確形成顯得非常重要。

在這門課程中，我們明白了無論是心理安康問題還是良好的心理素養(yǎng)，都是各種內(nèi)外因素的共同作用和長期積存形成的。生物因素是個體心理進展的根底，也是我們最難轉(zhuǎn)變的因素，也是精神病是一種病、精神病需要吃藥的理由。在全部因素中，家庭因素是影響最大的、意想不到的深遠的——大凡成人所表現(xiàn)出來的各種心理問題，或多或少總帶有其童年的體驗和遭受痕跡，早期所經(jīng)受的較大的挫折或創(chuàng)傷，可能會壓抑在潛意識中，在日后以各種形式表現(xiàn)出來，形成個體的心理障礙。所以家庭作為主要的早期個體活動環(huán)境，重要性不言而喻。在歷史上臭名昭著的連環(huán)殺手里，不少都經(jīng)受了凄慘的童年。外號“發(fā)狂的月光殺手”的美國殺手阿爾伯特費什：叔叔是宗教狂熱分子，生母患有幻視幻聽的頑疾，費什被送到孤兒院，時常因犯錯而被脫衣服受到教師鞭打。他甚至有一個朋友跟他講吃的屎喝尿等虐待方法，這些無疑成為一個誘拐兒童并殺而食之的瘋子殺手最刻骨銘心的啟蒙教育。次之家庭因素，還有學(xué)校因素、社會因素對個人心理環(huán)境造成肯定影響。

而當(dāng)面對我們自身的一些心理問題，我們不是無計可施的。首先，身體安康有利于心理安康，加強運動熬煉可以發(fā)泄自身的不良心情，有助于磨煉大學(xué)生的意志、進展共性，有助于改善人際關(guān)系，甚至治療某些心理缺陷，如孤僻的人可以多多參加像足球、排球、籃球這樣的團隊工程；簡單急躁、感情易沖動者則宜選擇太極拳、射擊、遠足等要求急躁和頑強毅力的工程。

其次，立足于大學(xué)學(xué)習(xí)特點，合理安排學(xué)習(xí)生活。作為學(xué)生，任何時候都不應(yīng)放棄自己的專業(yè)，要自主地依據(jù)個人興趣、需要、特長組織學(xué)習(xí)，漸漸把對教師和課堂的依靠轉(zhuǎn)化為自主學(xué)習(xí)。并且，大學(xué)生的學(xué)習(xí)不僅僅在于把握學(xué)問，更在于培育科學(xué)的思維和獨立的思索、探究創(chuàng)新的精神。

最終，假如遇到想不開的解決不了的問題，肯定要學(xué)會傾訴。當(dāng)我們把壓力、困惑說給家人和朋友聽之后，他們的支持會成為一個阻礙壓力進展的緩沖器，或者，也可以請教心理詢問師，無需大方，將心中之魔放出以求良策。

總而言之、言而總之，無論是大學(xué)生自己，還是校方、家長和社會，都予以大學(xué)生心理安康足夠的重視。究竟，只有心理安康、心理素養(yǎng)過硬的人，才能擔(dān)當(dāng)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，肩負起較高的社會期望和社會責(zé)任，才能建立與他人的良性互動，成為社會需要的全面進展的人才。

大學(xué)生安康教育心得體會篇三

在科學(xué)技術(shù)飛速進步與學(xué)問爆炸的今日，人類也隨之進入了心情負重的年月。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成局部，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就非常敏感。但是，大學(xué)生作為一個特別的社會群體，本身存在著很多特別的問題。如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，抱負與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的沖突問題以及對將來職業(yè)的選擇問題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理安康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的根底。作為一名大學(xué)新生，對于上述問題我更是深有體會。這學(xué)期我選讀了《大學(xué)生安康教育》這本書。讀完后有很多感想，更是學(xué)到了許多。

首先，這本書讓我對于如何愛護自己，如何真愛安康有了直觀的體會。其中講到的科學(xué)與安康，行為與安康教會了我平常應(yīng)當(dāng)怎樣疼惜自己的身體。身體是革命的本錢。膳食的平衡，各種人體所需養(yǎng)分素的攝取，適度的體育熬煉，這些都是我們保持自身安康不行無視的。這對平常挑食的我有了警告語提示。同時，但我們感到自己不舒適時，應(yīng)當(dāng)準時就醫(yī)。這本書還教會了我如何防治疾病。尤其是傳染性疾病的防治。對幾種常見傳染病的致病機理，傳播、預(yù)防途徑等也有了更為詳盡的熟悉。我從而對于艾滋病等現(xiàn)在不行救治的病有了更為深刻的了解。艾滋病雖然可怕，但是不會輕易傳播。一般只有通過母嬰，血液，性行為等途徑可能會傳染上艾滋病。我們不能再以有色的眼光對待艾滋病人。每個人都是公平的，我們要對這些可憐的人以公平的待遇。固然，這也告知了我，尤其是對于女孩子來說，平常的保持衛(wèi)生，潔身自好非常重要。另外，天有不側(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍福。假如我們遇到他仍需要幫忙時，就應(yīng)當(dāng)伸出援手。這本書還教了我們?nèi)绾芜M展心肺復(fù)蘇等根本常用的急救手法，讓我們可以在他人緊急的狀況下進展急救，相互幫忙，實現(xiàn)自己的價值。

其次，身體的安康當(dāng)然重要，心里的安康更為重要，我們不能無視。消失在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔(dān)心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等消失。一般我們可以進展自我調(diào)整，但是有些人的程度比擬深，無法進展紓解，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。更有甚者做出損害同學(xué)的行為。像之前的馬加爵大事，剛剛發(fā)生的復(fù)旦投毒大事都是表達。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感特別、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊。讀了這本書我了解了如何調(diào)整自己的心里。第一要保持深厚的學(xué)習(xí)興

趣和求知欲望。其次要保持樂觀的心情和良好的心境，布滿信念，做到勝不驕，敗不餒。第三則是主動與學(xué)校的心理詢問師溝通。但我們心里感到壓抑無法排解時，應(yīng)當(dāng)尋求學(xué)校心里教師的幫忙，讓他們以專業(yè)的手法幫忙我們。

最終，這本書給我最大的體會就是我們大學(xué)生不應(yīng)當(dāng)自傲，認為自己非常安康，不應(yīng)當(dāng)諱疾忌醫(yī)。生理心理的雙重安康才是真的安康。當(dāng)你有疾病時不行怕，可怕的是不尋求治療。作為新世紀的青年，我們要用自己的雙肩扛起整個國家。只有保持真正的安康才是最大的盼望。

大學(xué)生安康教育心得體會篇四

傳染病對于我們來說，是個既遙遠又切近的話題，由于它不分時間，不分地點，更不分人群，隨時隨地可能發(fā)生。

第一次真正意識到禽流感的危急是高中的時候，盡管后來一系列的事實證明當(dāng)時的流感其實是甲型H1N1流感，但它所造成的各種危機至今想起來照舊心有余悸。

當(dāng)時的甲型H1N1流感好像是超越了以往全部的季節(jié)性流感，無論是它的規(guī)模還是它所造成的危機程度，由于它的病毒普遍易感，不僅可以由動物傳染人，在人與人之間更是傳播的厲害，而且人在感染了它以后的早期病癥和一般流感相像，即包括發(fā)熱，咳嗽，喉痛，頭痛，身體疲乏，腹瀉嘔吐，眼睛發(fā)紅等，可苦了當(dāng)時感冒的人們。其中我的同桌也未能幸免于難，其實要在平常也就是小小的感冒，發(fā)燒流涕而已，但當(dāng)時校醫(yī)室卻是沒有接收她就近治療，寫報告，隔離，搞得好嚇人，整整十天沒來上課，而我們更是人手一個體溫計定時量體溫上報學(xué)校，教室宿舍內(nèi)定時消毒，整日人心惶惶。

幸而后來找到了治療它的方法，轟轟烈烈的甲型H1N1流感最終逐步的淡出了人們的視線。

盡管如此，禽流感還是以它的新面貌不時消失，今年廣州，香港等地相繼消失禽流感疫情，聯(lián)合國糧農(nóng)組織官員更是表示：今年秋冬季節(jié)全球有可能再度消失大規(guī)模H5N1高致病性禽流感疫情，應(yīng)為現(xiàn)今禽流感病毒已在中國和越南消失變異。