青春期女生講座

解碼青春期心理老師：——女生專場

01

探尋身體密碼

02探尋心理密碼03探尋交往密碼青春目錄

04探尋安全密碼探尋身體密碼01什么是青春期？是指兒童少年開始進(jìn)入發(fā)育高峰期，最后達(dá)到成熟的時期，即由兒童向成人的過渡階段。年齡范圍10-20歲之間男女區(qū)別女約比男早兩年左右你知道嗎？

進(jìn)入青春期，女生的身體有什么變化？

青春期的生理變化

身高、體重迅速增加

嗓音變細(xì)

長毛

胸部變大

月經(jīng)

長青春痘

...

女孩乳房保健月經(jīng)保健

青春期的生理保健1、平時走路要抬頭挺胸，不要含胸駝背；睡覺時要采取仰臥或側(cè)臥，不要俯臥;2、避免撞擊或擠壓;3、加強(qiáng)營養(yǎng);4、不要因害羞而束胸;5、選擇適宜的胸罩。青春期的乳房保護(hù)01勤洗澡，不要盆浴，改用淋浴。不用冷水洗頭洗澡。02要使用質(zhì)地好的衛(wèi)生巾，并經(jīng)常更換。03注意保暖，避免著涼，淋雨。不吃生冷食品。04要做到心情舒暢，情緒穩(wěn)定。05

要有足夠的睡眠和休息。06進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，但要避免劇烈運(yùn)動。經(jīng)期要注意什么？探尋心理密碼02你的心理是不是正在悄悄地這樣變化呢？心理小調(diào)查1、想快快長成大人,有明顯的“成人感”。2、對周圍人的評價很敏感，自尊心比以前強(qiáng)。3、對老師和父母的管束表現(xiàn)出明顯的反抗情緒和疏遠(yuǎn)意圖。4、有事情喜歡和要好的同齡人交談。5、比較關(guān)注異性同學(xué)的行為和變化。探尋交往密碼03保持適當(dāng)?shù)木嚯x。注意恰當(dāng)?shù)亩取Ｗ⒁饨煌姆绞?。注意交往的場合。舉止落落大方。文雅莊重，自尊自愛。不傷害對方的自尊心。不過分嚴(yán)肅或輕薄。異性交往的注意點(diǎn)探尋安全密碼04身體紅綠燈如果是好朋友高興時，拍拍你的肩、搭搭你的背、擁抱一下，你會怎么樣？如果是異性同學(xué)或不認(rèn)識的人這么做，你會怎么樣呢？在日常生活中，每個人都有不同的身體界限，不一樣的人碰我們的感覺是不一樣的，每個人允許別人碰觸的尺度也不同，所以我們要明白自己的身體界限，寶貝自己的身體，這樣才是身體的好主人。紅燈區(qū)——不允許任何人接觸的地方黃燈區(qū)——與我較親密的人才可以接觸的地方綠燈區(qū)——一般朋友也可以接觸的地方自我保護(hù)

無論男生女生大人小孩，我們都是自己身體的主人，別人不可以用任何借口和理由來控制指揮我們，或者傷害我們的身體，讓我們做我們不愿意做的事，所以我們要尊重別人的身體，不對別人做他不喜歡做的事，不拿別人的身體開玩笑，如果別人做出讓我不舒服的事，我都可以大聲拒絕哦！保持警惕

注意與你單獨(dú)接觸的人，觀察他是否有不正常的言行舉止。不要隨便單獨(dú)接受他人的邀請。不貪小便宜

出去辦事時，一定要告訴父母，最好有成年人陪同。不隨便搭乘陌生人的車，不隨便與陌生人接觸。

保守必要的秘密

不隨便把家里的電話、地址、父母的工作單位等屬于自己或家庭的信息告訴陌生人。

大膽的說出來

在受到侵害時，你