陽光心態(tài)精彩人生自我管理與提升求職職場實用文檔課件

14三月2024陽光心態(tài)精彩人生自我管理與提升求職職場實用文檔正能量引言：“正能量”指的是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。

有感知的水

實驗程序1：給蒸餾水各種不同冷凍條件這是讓水聽音樂。

實驗程序1：給蒸餾水各種不同冷凍條件這是讓水讀文字。

實驗程序2：將各種水結凍把實驗水分別滴在100個試皿中，放在冷藏室冷凍2個小時。實驗程序3：顯微觀察通過顯微鏡將結晶的冰用200至500倍的倍率拍照它的頂端部位。這是聽了貝多芬的“田園交響曲”水的結晶。這是聽了肖邦鋼琴曲“離別”的水的結晶。似乎證明了良性音樂可以感動水，使水也成為良性的。因為是“離別”之曲，水結晶被分化得更小了，成為離別模樣。讓蒸餾水讀文字的實驗水讀了文字“愛和感謝”后，拍下水結晶。水讀了“真惡心，討厭,我要殺你”所拍的照片。實驗程序4：拍攝其解凍過程拍攝水結晶照片。

任何的冰都會經過右邊照片的狀態(tài)，而變回水。隨著溫度上升（-5℃～0℃），結晶水變成液態(tài)水的前一瞬，會顯現(xiàn)出漢字“水”的形狀。漢字似有妙理存焉。善惡球菌----萬物有靈米飯分裝進兩玻璃瓶，每天讓小學孩子向貼“謝謝”的瓶子說謝謝，對另一瓶說“混蛋”。一個月后，貼“謝謝”的米飯發(fā)出香味；另一瓶則變黑發(fā)臭。10天18天棗子35天米飯七天蘋果饅頭17天綠豆芽假如只是在短時間內想著一粒多汁的檸檬就能讓你分泌唾液，那么當你成天想著不好的事，身體會發(fā)生什么？假如只是一句壞話、一個不好的念頭就能讓食物產生如此大的變化，那平常我們所說、所想那么多不好的事，又會對我們產生多大的影響？所以我們要常發(fā)正念。因為，變好變壞就在你的一念之間。正念就是天堂天堂就在這里，天堂就在你的心中，只要你時時發(fā)正念，發(fā)出好的振波，那不管你身在何處，你的世界就必定是天堂。

“事物的本身并不影響人，人們是受到對事物的看法所影響?！笔灞救A說：正念六寶贊美鼓勵感恩分享寬恕愛的

如何讓我們的職場

充滿正能量?

塑造陽光心態(tài)一、何謂陽光心態(tài)

1、心態(tài)心態(tài)是人生態(tài)度的具體化，是人生態(tài)度的現(xiàn)實反映。

2、心態(tài)的力量心態(tài)具有多大的力量呢？九個人過橋的試驗這個試驗揭示的原理：心態(tài)影響能力死囚試驗這個試驗揭示的原理心態(tài)影響生理心態(tài)好

——生理健康，能力增強。心態(tài)不好

——生理差，能力差。心態(tài)具有兩極性亞里士多德格言：生命的本質在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：發(fā)現(xiàn)使得你快樂的時光，增加它；發(fā)現(xiàn)使得你不快樂的時光，減少它。

陽光即太陽的光照。陽光心態(tài)喻指光芒四射的燦爛心情。3.陽光心態(tài)二、陽光心態(tài)的生存意境心理健康心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。廣義的心理健康是指人能夠在社會環(huán)境中健康地生活，保持良好的情緒狀態(tài)，適應社會生活變化節(jié)奏，能與人正常交往。狹義的心理健康是指人能夠預防心理障礙或異常行為出現(xiàn)。什么是心理健康？健康社會適應身體發(fā)展1989年，世界衛(wèi)生組織(WHO)在其《世界衛(wèi)生組織憲章》中開宗明義：健康不僅是沒有疾病和病態(tài)(虛弱現(xiàn)象)，而且是一種個體在身體上、心理上、社會上完全安好的狀態(tài)。心理健康心理健康的標準①自我方面:對自我有恰當?shù)恼J識；自我改進,有進取的人生態(tài)度；能控制自己情緒,形成樂觀的情緒狀態(tài)；②社會適應方面:享有良好的人際關系；具有良好的社會適應能力③人格方面:有健全的人格；④道德方面擁有良好的道德心態(tài)；基礎:智力活動正常。心理健康的標準（1）對工作角色認同，勤于工作，熱愛工作；（2）有良好和諧的人際關系；（3）能正確地了解自我、體驗自我和控制自我；（4）具有獨創(chuàng)性；（5）在工作活動和日常生活中均能真實地感受情緒并恰如其分地控制情緒。人類6大恐懼恐懼貧窮恐懼被批評恐懼疾病恐懼失去愛恐懼年老恐懼死亡情感由九類基本情緒組成：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、羞愧、恐懼、輕蔑。第一：改變態(tài)度我們改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度，一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。三、職場如何塑造陽光心態(tài)“塞翁失馬，焉知禍?！庇幸粋€智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢；不久丟失的馬領著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說，你真倒霉，就這么一個兒子，腿還斷了，智者回答，是好是壞還不知道呢；過一段時間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在戰(zhàn)場上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵還活者。美麗女士跳海的故事有一個女士長得很漂亮，經過漫長的選擇終于和一個男士結婚了，沒想到兩年后她被男士拋棄了，更不幸的是孩子也死了。女士萬念俱滅，準備自殺。她選擇了跳海，就上了一個老頭的船，船開到大海中，她準備跳下去。請你們告訴我，這個老頭怎么和女士溝通，女士才能不跳海？

水手的故事一個小孩和一個水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說，大海也有很美麗的時候。小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上。小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是在床上死的。水手問，你父親在哪兒死的？小孩說，我父親也是在床上死的。水手問，那你怎么還敢到床上去呢？態(tài)度決定結果態(tài)度改變命運改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，有了奮發(fā)向上的斗志結果就會變化。

心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發(fā)財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結果乙考上了?；丶乙院笏麄兌几约旱姆蛉苏f，哪口棺材可真靈啊。

生命的質量取決于你每天的心態(tài)如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好；如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。

第二：學會享受過程生命是一個過程而不是一個結果！享受過程，精彩每一天！“一句話點醒夢中人”有一個年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽，有一個智者問，年輕人，這么大好的時光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺了錢還得花沒。智者問，你怎么不結婚？年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？年輕人說，沒意思，交了朋友弄不好會反目成仇。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個過程，不是一個結果。年輕人幡然醒悟，這就叫一句話點醒夢中人。怎么享受生命這個過程呢？把注意力放在積極的事情上。黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用他來尋找光明學會體會過程，有的人就找最討厭的地方去體會，這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。第三：活在當下什么是活在當下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時間就是現(xiàn)在，這種觀點就叫活在當下。吃草莓的故事一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個熟透了的草莓?，F(xiàn)在這個人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他干嘛？如果你不活在當下，就會失去當下有一個鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就開始胡思亂想了，這罐牛奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可以買幾只小雞，小雞長大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣的錢就夠我買一個漂亮的裙子了，我穿上到王宮跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請我跳舞，我要擺擺矜持……，她一歪腦袋，牛奶罐掉地上摔碎了。

要以未來為導向活在過程當中活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在當下。你開著一個吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自然的野性所帶來的快樂的時候，必須知道前面不是萬丈深淵。大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說，要活在當下，我就要吃糖，吃個痛快，這就不是活在當下。要以未來為導向活在過程當中。第四：學會感恩服務他人河南的一個民營企業(yè)老總他招聘員工首先看應聘者孝不孝敬父母，他說，如果他們連父母都不孝敬，他們也不會忠誠我的企業(yè)。懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃肉

學會優(yōu)待身邊的人。關鍵時刻真正能幫助你的，還是你的同事、朋友，是你身邊的人。如果你把別人看做是魔鬼，你生活在地獄中如果你把別人看作是天使，你生活在天堂中

只有感恩才會懂得珍惜感恩實際上就是在豐富自己的人生，感恩讓我們變得更快樂！

生命的價值在于有用金錢的價值在于使用企業(yè)家最后走向慈善家當一個人不再為這個世界付出的時候，就是關閉生命之火的時候

。向生命之火取暖，當火熄滅的時候，就該走了!服務他人奉獻社會是快樂生活的源泉。兩個思考1為什么我們能原諒一個陌生人的過失，卻對自己的上司和身邊的同事的小過錯耿耿于懷？2為什么我們可以為陌生人的點滴幫助而感激不盡，卻無視朝夕相處的同事和單位的種種恩惠并視之為理所當然呢？第五：要善于比較印度建筑工人的遭遇在印度，一些建筑工人在蓋房子，房子有兩層樓高，房頂上剩了很多磚，老板對一個工人說，你上去把那些磚弄下來。印度建筑工人的遭遇這個工人很聰明，他做了一個定滑輪固定在房檐上，用一根結實的繩子繞過滑輪，一頭系著一個大筐，另一頭系在地上，然后他就往筐里裝磚，裝了滿滿一筐磚。他下到地面后解開了系在地上的繩子，災難就發(fā)生了，這筐磚比他的體重要重，人一下子被筐拉起來了，在中間他遇到了急速下降的筐，筐正向他頭上砸來，他一偏腦袋，筐砸斷了他的左鎖骨。印度建筑工人的遭遇筐繼續(xù)下降，這個工人繼續(xù)上升，升到最高處的時候，他的手指卡在滑輪槽里，卡斷了兩根手指，這時筐摔到了地上，磚頭落了一大堆。筐變輕了，筐往上升，人往下降，在中間他又被筐撞上了，撞斷了兩跟肋骨。他再往下降，坐在亂磚堆上，把屁股又給扎爛了，這個工人手一松，筐掉下來正好砸在他的頭上，把他砸死了。如何保持樂觀情緒？讓陽光層占生命的主導地位放大優(yōu)勢，縮小劣勢放大幸福，縮小痛苦不要拿別人的錯誤懲罰自己不要人與事混淆（斯諾登研讀了１８０位修女在２０歲時寫的自轉，對生活樂觀＼向上的比消極平均高壽１０歲）第六：要學會彎曲。刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。我們要向中國傳統(tǒng)文化中的太極學，陰陽平衡，以柔克剛；