積極面對挫折 教案 高一下學(xué)期心理健康教育主題班會

PAGEPAGE1心理班會課：積極面對挫折課程背景：高中生面臨學(xué)習(xí)、生活、人際、家庭等各方面壓力，其中學(xué)業(yè)壓力及考試壓力尤為嚴(yán)重，但在面臨各種應(yīng)激事件時，由于心理發(fā)展不成熟，高中生解決及應(yīng)對問題的方式單一，很多學(xué)生會產(chǎn)生自我放棄的想法，嚴(yán)重地影響學(xué)習(xí)和生活。對高中生進(jìn)行挫折教育和自信心培養(yǎng)就變得尤為重要，學(xué)會在團體中得到心理支持也是一項應(yīng)對挫折的重要能力。教學(xué)目標(biāo)：1.學(xué)生能理解挫折的概念和應(yīng)對挫折的方法；2.學(xué)生通過分享自己戰(zhàn)勝挫折的故事，給自己積極心理暗示；3.學(xué)生能通過同伴鼓勵建立戰(zhàn)勝挫折的自信心。教學(xué)課時：1課時，45分鐘授課對象：高一學(xué)生、高二學(xué)生、高三學(xué)生教學(xué)重點：1.理解挫折的概念，并學(xué)會相應(yīng)的應(yīng)對方法；2.通過個人經(jīng)歷的分享，可以建立戰(zhàn)勝挫折的自信心。教學(xué)準(zhǔn)備：教學(xué)課件PPT、多媒體設(shè)備。主要內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)時間第1部分課前導(dǎo)入：挫折常伴你我他1.了解挫折的概念2.理解面對挫折，不同的應(yīng)對方式會產(chǎn)生不同的結(jié)果5分鐘第2部分課堂互動：改變看法1.理解同一個事物，不同的認(rèn)知，會帶來不同的心理感受10分鐘第3部分課堂活動：積極應(yīng)對挫折1.學(xué)生通過分享個人面對挫折的成功經(jīng)歷，建立自信心20分鐘第4部分課堂學(xué)習(xí)：應(yīng)對挫折的方法1.學(xué)生理解積極和消極的應(yīng)對方式2.學(xué)生學(xué)會使用積極的應(yīng)對方式5分鐘第5部分總結(jié)、升華1.學(xué)生建立戰(zhàn)勝挫折的自信心5分鐘教學(xué)過程：環(huán)節(jié)1課前導(dǎo)入：挫折常伴你我他（5分鐘）導(dǎo)入：大家覺得挫折是什么呢？挫折是指人在從事有目的的活動中遇到的失利、失敗和阻礙以及由此產(chǎn)生的緊張、消極、煩躁、傷心、沮喪等心理反應(yīng)。所謂的挫折，就是俗語說的“碰釘子”。每個人都有“碰釘子”的時候，但是不同的人面對挫折，卻采取了不同的應(yīng)對方式，也產(chǎn)生了不同的結(jié)果。接下來，邀請學(xué)生進(jìn)行分小組，進(jìn)行組內(nèi)討論。每組討論5分鐘，大家都遇到過哪些挫折。結(jié)束后，請每個小組派1名代表，分享自己組內(nèi)的同學(xué)都遇到過哪些方面的挫折，如學(xué)習(xí)考試，父母打罵……接下來，我們一起看兩則新聞。-同學(xué)們看了這樣一則則新聞，會不會覺得惋惜和痛心呢？-如果你認(rèn)為自己學(xué)習(xí)壓力大，被父母罵會太難受，如果這些就是挫折。-那些無端端地成了自然災(zāi)害的受害者的人，比如汶川地震的遭遇者，相比于他們，我們這些挫折又算什么呢？我們看一個視頻，汶川地震的幸存女孩，13年后用機械腿走上T臺，完成夢想的故事。環(huán)節(jié)2課堂互動：改變看法（10分鐘）我們來一起做個互動。看到這個水杯，你們想到了什么，還有其它想法嗎？我們來看一下大家的想法，你覺得哪個更樂觀呢？依次展示蛛網(wǎng)、星期一、翻白眼的同學(xué)的圖片，過程中注意引導(dǎo)學(xué)生發(fā)散思維，提供更多的想法。在每一題結(jié)束后，引導(dǎo)學(xué)生思考哪一種想法更積極樂觀，更有助于我們形成積極情緒。升華：所以很多時候，我們面對一些困難，可能是因為我們的想法和看法，比較消極，事物本身并沒有我們想象的那么糟。環(huán)節(jié)3課堂活動：積極應(yīng)對挫折（20分鐘）接下來，我們一起做一個互動游戲。假設(shè)老師這里有一艘很酷的航輪，叫做“挑戰(zhàn)者”號？，哪個組的同學(xué)，想奪取這艘海盜船呢？（播放音樂，制造氛圍）第一部分：為學(xué)生講解規(guī)則，為學(xué)生限定2個方面的主題：學(xué)習(xí)和家庭方面。奪取“挑戰(zhàn)號”條件：1.每個小組選擇2個主題中的任意1個主題；2.小組展開討論，在討論中要舉出1個具體的例子；3.小組達(dá)成一致，找到1個大家都認(rèn)可的解決方法。第二部分：進(jìn)行組內(nèi)討論，請各個小組，就所選主題，進(jìn)行分享和討論，第三部分：進(jìn)行結(jié)果分享，根據(jù)學(xué)生現(xiàn)場的分享效果，選出表現(xiàn)最好的一組獲得“挑戰(zhàn)者”號（也可以并列）。環(huán)節(jié)4課堂練習(xí)：應(yīng)對挫折的方法（5分鐘）結(jié)合剛剛學(xué)生分享的挫折應(yīng)對方法，為學(xué)生講解挫折的應(yīng)對方式都有哪些。哪些是積極的應(yīng)對方式，哪些是消極的應(yīng)對方式。（注意正向引導(dǎo)學(xué)生，積極的看待問題，解決問題）環(huán)節(jié)5總結(jié)、升華（5分鐘）人的一生總要經(jīng)歷很多風(fēng)風(fēng)雨雨，