主題班會課件：勇敢說“不”

勇敢說“不”故事站∶《羅斯福巧守秘密》

羅斯福在海軍任職時，一位好朋友向他打聽，海軍在加勒比海一個小島上建立潛艇基地的計劃。

羅斯福向周圍看了一眼壓低聲音說∶“你能保守秘密么?”對方說∶“當(dāng)然能?！绷_斯福笑著說∶“我也能?！毙y試1、你是否覺得對朋友不應(yīng)該說“不”？3、當(dāng)你對朋友說“不”時，你是否覺得沒必要給出拒絕的理由？4、當(dāng)你對朋友說“不”時，你是否覺得應(yīng)該為此而道歉？5、你是否覺得你對朋友說“不”時，朋友會討厭你？6、你是否有過好友以朋友的名義脅迫你做事，讓你很難說“不”的時刻？2、你是否認(rèn)為對朋友說“不”會破壞你們的友誼？如果上面所有問題的回答大部分都是肯定的，那么本課值得你好好學(xué)習(xí)，并嘗試做其中的練習(xí)。為什么不好意思拒絕別人？1、害怕對方不再喜歡自己你以為討好別人才會得到別人的喜歡拒絕別人則會被別人討厭為什么不好意思拒絕別人？2、莫名其妙的羞恥感和愧疚感覺得拒絕別人是羞恥的從小就被教育要幫助別人，拒絕別人會感到愧疚為什么不好意思拒絕別人？3、害怕傷害到對方尤其是共情能力比較強，或者有被拒絕經(jīng)歷的人，能夠感受到他人被拒絕之后的失望與難過為什么不好意思拒絕別人？4、邊界感不清晰分不清楚某件事情是別人的事情還是自己的事情，比如覺得自己應(yīng)該為朋友的難過負(fù)責(zé)為什么不好意思拒絕別人？5、不知道怎么拒絕別人雖然心里很想拒絕別人，但是不知道該如何優(yōu)雅地拒絕別人

我有一個好朋友，有一天，我做完作業(yè)正準(zhǔn)備整理書包，卻被好友拉住了。原來TA有一道題不會做，想抄一下我的作業(yè)?？蓸返臒?1

作為好朋友，當(dāng)然不能給TA抄作業(yè)，這是害TA的行為!02

但是我擔(dān)心拒絕TA，TA會很傷心，難過，或者很生氣，以后不理我了，怎么辦？可樂的煩惱消極同伴壓力積極同伴壓力

和同學(xué)、朋友一起學(xué)習(xí)、相處，大家有著相似的年齡和地位，你們彼此之間會相互影響，鼓勵彼此做出某種決定或表現(xiàn)出某種行為，這種現(xiàn)象就是同伴壓力。心理小知識為什么有的時候我們無法拒絕一些事情？如果你是可樂，你會怎么做？做法一做法二直接粗暴地喊：“我費勁做的作業(yè)，給你抄?!別做美夢了！”平和地說：“不行。我趕著回家”然后接著整理書包，不看好友。誠懇地說“對不起，我理解你很想把作業(yè)完成，但我不能把作業(yè)給你。因為這樣做，不僅老師會批評，而且題目你還是不會做呀!不用擔(dān)心，我來教你解題方法。”同學(xué)給了三種建議：做法三這三種建議是以什么樣的態(tài)度進(jìn)行拒絕?如果你被這樣拒絕，會有什么樣的感受和想法呢?被拒絕后，好友的態(tài)度直接粗暴地喊：“我費勁做的作業(yè)，給你抄?!別做美夢了！”好友可能憤怒地說：“喊什么呀，不借就不借嘛！”說完轉(zhuǎn)身離去。暴躁地拒絕，沒有理由的拒絕別人，沒有為別人考慮，久而久之，可能會失去朋友。暴躁沖動型被拒絕后，好友的態(tài)度好友可能很疑惑，有點委屈，最后不情愿地點點頭。平和地說：“不行。我趕著回家”然后接著整理書包，不看好友。沒有考慮說話的方式，讓對方覺得被冷落，可能會影響到你們的友誼。輕描淡寫型被拒絕后，好友的態(tài)度“好的，謝謝你！”好友樂意接受。誠懇地說“對不起，我理解你很想把作業(yè)完成，但我不能把作業(yè)給你。因為這樣做，不僅老師會批評，而且題目你還是不會做呀!不用擔(dān)心，我來教你解題方法。”在拒絕時，有自己的主張和原則，又能考慮到別人的感受，最后還能給出可行的解決方案，能夠維護(hù)好友誼。委婉巧妙型1、

確認(rèn)確認(rèn)對方的想法和難處2、

堅持原則堅持自己的原則，表達(dá)時清晰、具體、明確。3、

強化提出合理的理由，并提出可行的解決方案。拒絕小技巧對于不合理的請求，請大膽拒絕！違法違規(guī)的請求不道德的請求對方受益，你承擔(dān)風(fēng)險的請求讓你感到不舒服、受傷害的請求以下請求都大膽拒絕

當(dāng)你面對消極的同伴壓力時，如果仍然難以說“不”，很難拒絕別人，可以請你的父母或老師，或者其他你信任的人來幫助你。溫馨小提示

終于到周末了，作業(yè)也完成得差不多了，太好了，終于可