九年級主題班會課件：遇見最好的自己（開學(xué)第一課）

遇見最好的自己！珍惜每一份每一秒

全力以赴

不負(fù)青春好時(shí)光初三下學(xué)期

開學(xué)第一課回顧寒假，你都做了什么？開學(xué)來的太快，就像龍卷風(fēng)來自靈魂深處的拷問你的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃有完成嗎？剛剛過去的寒假，你最開心的事情是什么？不開心的呢？面對即將到來的中考，你做了什么準(zhǔn)備嗎？告別寒假時(shí)光時(shí)間緊迫，請迅速調(diào)整狀態(tài)

中考，已經(jīng)不再是遙遠(yuǎn)的事情，不論你是否意識到，不論

你在不在學(xué)習(xí)狀態(tài)，中考都在悄悄地逼近你。初三是特殊的時(shí)期，“天下初三一般黑”。初三實(shí)在太短暫

了，我們只能用它來做最有價(jià)值的事。只要生命不息，就得奮斗不止;只要中考沒完，就得學(xué)習(xí)不停。告別寒假時(shí)光診斷--你調(diào)整好自己的狀態(tài)了嗎？

1.疲憊困倦，沒有精神。2.晚上睡不著，早上起不來，失眠、煩躁、焦慮。3.一想到中考即將到來，就非?？謶珠_學(xué)。4.難以集中注意力，學(xué)習(xí)效率低。5.時(shí)不時(shí)想看手機(jī)，滿腦子都是短視頻、游戲。如果有3項(xiàng)及以上，說明你還沒有進(jìn)入開學(xué)狀態(tài)！初三的特點(diǎn)起的比雞早，睡得比狗遲別人玩耍，我們寫作業(yè)一場場考試，一次次排名，不崩潰的初三是不完整的隨堂練、周周清、月診斷、模考、聯(lián)考、目之所及皆是試卷學(xué)習(xí)時(shí)間長壓力大考試多課多，作業(yè)多，考試多，休息時(shí)間少你眼中初三的關(guān)鍵詞是什么？目標(biāo)明確壓力山大我有一個大學(xué)夢身心俱疲堅(jiān)持挑戰(zhàn)穩(wěn)住心態(tài)斗志昂揚(yáng)堅(jiān)

持和時(shí)間賽跑爭分奪秒腳踏實(shí)地滿懷希望心情大起大落不知所措乾坤未定你我皆是黑馬穩(wěn)住心態(tài)初三的你也許會有以下煩惱努力后看到成績的驚訝這次考試怎么又考砸了

別人為什么都這么厲害啊

這道題好想去問老師，但我不敢

我真的有很努力，為什么成績總是徘徊不前呢…自習(xí)課又忍不住哭了，還好沒人發(fā)現(xiàn)初三的你也許會有以下煩惱時(shí)間總是不夠用的焦慮這周的計(jì)劃怎么又沒完成，時(shí)間都去哪兒了?明天就要模擬考了，我還沒復(fù)習(xí)完呢?每次制定計(jì)劃都信心滿滿，但總是被突如其

來的事情打亂，時(shí)間管理真的好難啊!看著倒計(jì)時(shí)牌上的數(shù)字一天天減少，我的心

也跟著越來越慌。初三關(guān)鍵詞一：擺正心態(tài)初三是一場心理戰(zhàn)，“拿得起、放得下”，使心靈寧靜下來！允許成績波動，這是在訓(xùn)練我們的抗壓力

允許情緒波動，學(xué)會宣泄，進(jìn)行積極的自我暗示

正視失敗，從中汲取教訓(xùn)，不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法

堅(jiān)定地朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)目標(biāo)如果碰到了自己難以解決的難題該怎么辦?如果碰到了自己難以解決的心結(jié)該怎么辦?學(xué)會尋求幫助?。?！朋友、老師、家人心態(tài)決定狀態(tài)狀態(tài)決定一切初三關(guān)鍵詞二：清晰目標(biāo)一心向著自己目標(biāo)的人，整個世界都會為他讓路！我的中考目標(biāo)學(xué)校是什么？---XX高中

期中目標(biāo)是什么？---考進(jìn)年級分?jǐn)?shù)段

本周目標(biāo)是什么？---周周清的成績控制在什么范圍

今天目標(biāo)是什么？---掌握上課知識，做好上課筆記目標(biāo)沒有當(dāng)?shù)谝坏男?，就沒有當(dāng)?shù)谝坏拿?！初三一定要有一個明確的目標(biāo)，不管是名次上的還是分?jǐn)?shù)上的。不逼自己一把你永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀！初三關(guān)鍵詞三：科學(xué)方法方法：要緊跟老師進(jìn)度;親自歸納整理知識網(wǎng)力爭多看、做一些利用價(jià)值較高的輔導(dǎo)書籍模擬試卷。向時(shí)間要效率，懂得取舍

你有哪些好的學(xué)習(xí)方法初三關(guān)鍵詞四：堅(jiān)持不懈荷花效應(yīng)也叫30天定律堅(jiān)持

成功需要厚積薄發(fā)，需要積累沉淀，同時(shí)，最后一步的堅(jiān)持是最關(guān)鍵的。

很多人在學(xué)習(xí)上堅(jiān)持了一段時(shí)間后，沒有看到預(yù)期的結(jié)果就放棄了，懷疑了，

自暴自棄了。

但是，學(xué)習(xí)是一件積累的事情，你需要咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持再堅(jiān)持一下!

沉下你浮躁的心。最接近勝利的時(shí)候，也是最痛苦的時(shí)候。

黎明前的黑夜一天中是最黑的時(shí)刻!如果你是荷花，你已經(jīng)咬牙堅(jiān)持了28天，請你一定一定不要選擇放棄，因?yàn)椋阏娴木嚯x成功就只有一步之遙了初三關(guān)鍵詞五：抵制誘惑主動封存手機(jī)對一切與學(xué)習(xí)無關(guān)的誘惑說不?。?！要成功、先發(fā)瘋，下定決心往前沖?。?！遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲丟掉網(wǎng)絡(luò)小說我的初三我做主

遇見最好的自己