七年級(jí)心理健康教育教案【下】

第1課時(shí)“人緣”何處來教學(xué)目的：1、理解在人際交往中哪些人會(huì)受喜愛，這些人有哪些特點(diǎn)；2、理解不受人喜愛的人有哪些特征；3、學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己和別人的交往，并找出在人際交往中須要加強(qiáng)和改良的地方；4、通過人緣的活動(dòng)課，使學(xué)生們理解怎樣的行為才能得到大家的贊許；怎樣的方式才是最好的交往方式教學(xué)用具：多媒體教學(xué)方法：（活動(dòng)課）情境創(chuàng)設(shè)、角色扮演式教學(xué)教學(xué)設(shè)計(jì)：1、課題說明：由于初中新生的年齡特征、身心特點(diǎn)和學(xué)習(xí)環(huán)境的突變，他們的人際交往發(fā)生劇大變更；他們對(duì)新的環(huán)境、面對(duì)新的同學(xué)產(chǎn)生了人際交往困惑，這對(duì)他們的后續(xù)交往及學(xué)習(xí)生活帶來隱患。如何扶植學(xué)生共同找到有效的、合適自己的交往方式，我設(shè)計(jì)了本課教學(xué)。2、元認(rèn)知實(shí)力的培育：通過人際關(guān)系相談室--人緣篇中的案例系列的分析，引導(dǎo)他們有意識(shí)地內(nèi)省自己在人際交友中遇到的問題，逐步澄清、浸透并建立起科學(xué)的人際交往技巧。3、活動(dòng)設(shè)計(jì)中留意淺移默化地"暢所欲言"的情景，用學(xué)生的語言、理解學(xué)生的心里、引起學(xué)生的共鳴，最終到達(dá)"不由自主"4、由于該課程沒有現(xiàn)成的教材、大綱，更沒有現(xiàn)成的思想方法，本課試圖運(yùn)專心理輔導(dǎo)的一般方法：引導(dǎo)來訪者自己（學(xué)生）實(shí)現(xiàn)"澄清現(xiàn)狀--分析成因--激勵(lì)合理選擇--實(shí)現(xiàn)自助"來完成人際交往困惑的輔導(dǎo)。教學(xué)過程：1、引入：熱身活動(dòng)放松訓(xùn)練《白日夢(mèng)》如今請(qǐng)大家關(guān)閉你的視覺器官，開啟你的才智大門，在教師的帶著下一起來做一個(gè)美麗的《白日夢(mèng)》。請(qǐng)?jiān)趬?mèng)里看看今日我們這堂課教師會(huì)和學(xué)生們一起討論什么話題？會(huì)如何完畢我們這堂課的閑聊？好，如今聽教師的指導(dǎo)語：如今請(qǐng)你坐好，閉上眼睛，盡量放松自己。我們先調(diào)整一下呼吸，深呼吸、放松．．．．．．深呼吸，放松．．．．．．，隨著每一次呼氣，你會(huì)越來越放松．．．．．．放松．．．．．．放松．．．．．．放松．當(dāng)你們聽到教師從5數(shù)到1時(shí)，你們要睜開眼睛，回到教室里來。（感覺舒適放松）。（2分鐘）2、學(xué)生討論本課話題：討論話題如今大家來談?wù)勀阍趬?mèng)里看到或想到的我們這堂課要討論什么話題？我們會(huì)怎能樣完畢今日的閑聊？（3分鐘）同學(xué)們都帶著新奇和愛好來學(xué)習(xí)今日的內(nèi)容。俗話說的好：愛好是最好的教師！3、多媒體顯示：《詩一首》（學(xué)生觀看畫面：一群放飛的鴿子配著音樂飛出，隨即一首詩閃出），一女生配樂朗讀，學(xué)生觀賞（1分鐘）字幕出現(xiàn)：人際關(guān)系篇、勞逸結(jié)合篇、高效學(xué)習(xí)篇（告知學(xué)生們我們以后的學(xué)習(xí)中將接連進(jìn)展系列講座）多媒體顯示：引出話題：“人緣”何處來4、人際關(guān)系測試：（測試題）請(qǐng)依據(jù)自己的實(shí)際狀況答復(fù)下列問題，并填寫在白紙上：（1）你覺得自己的人緣：A、很好B、大局部時(shí)候不錯(cuò)C、一般D、不好（2）和摯友發(fā)生不開心時(shí)你會(huì)：A、試著理解摯友的想法，并婉言表達(dá)己見B、不理他，和他疏遠(yuǎn)C、委曲求全，忍氣吞聲D、報(bào)復(fù)他（3）你覺得訕笑同學(xué)，向同學(xué)搞惡作劇是：A、無趣且不好的舉動(dòng)B、不好卻好玩的活動(dòng)C、表示親昵，沒什么不好的舉動(dòng)（4）你覺得自己被同學(xué)訕笑，或被同學(xué)搞惡作劇是：A、無趣且不好的舉動(dòng)B、不好卻好玩的活動(dòng)C、表示親昵，沒什么不好的舉動(dòng)（5）當(dāng)某位同學(xué)莫明其妙被大家孤立時(shí)，你會(huì)：A、主動(dòng)關(guān)心他B、憐憫他，但決不主動(dòng)關(guān)心他C、沒什么特殊的感受D、和大家一起孤立（6）假如同學(xué)給你取外號(hào)，你情愿承受嗎？：A、一概承受B、大致承受，假如太難聽則不承受C、喜愛的才承受D、決不情愿承受（7）你覺得哪種人最有人緣（最多可選三項(xiàng)）幽默幽默、活潑外向、酷、多才多藝、表現(xiàn)精彩、成果優(yōu)異、有氣質(zhì)、隨和、安康、穩(wěn)重、有才華、大方、有愛心、愛護(hù)、整齊、端莊、真誠、樂觀、公正、溫順、英勇、美麗、帥氣、其他（8）你覺得哪種人最令人厭煩（最多可選三項(xiàng)）粗魯、不友善、外貌較且、懶散、邋遢、有惡習(xí)、愛說臟話、虛偽、自負(fù)、笑里藏刀、陰險(xiǎn)毒辣、自私、愛扯謊、其他多媒體顯示：字幕打出他是萬人迷我卻顧人怨WHY？5、喜愛—不喜愛活動(dòng)步驟：第一步：小組討論。分小組活動(dòng)，每組六人。討論受人喜愛、人緣好的人有哪些品質(zhì)；。不討論受人喜愛、人緣不好的人又有哪些品質(zhì)；并討論怎樣才能受人喜愛。第二步：每組分別總結(jié)人緣好的、受人喜愛的人所具有的品質(zhì)，以及不討人喜愛和人源差的人的品質(zhì)。第三步：每小組推選一位同學(xué)向全班講一講本小組的討論結(jié)果。然后盡量填寫課本五頁的表格。6、怎樣成為別人喜愛的人：（1）、愛別人，被人愛。想要成為別人喜愛的人，就要先主動(dòng)去接納和觀賞別人，喜愛別人。（2）、展示你的亮點(diǎn)。要想受人喜愛，就要有受人喜愛的理由。因此，把你的優(yōu)點(diǎn)，把你的得意，把你的優(yōu)秀品質(zhì)充分呈現(xiàn)給大家。（3）、驅(qū)除“瑕疵”。金無足赤，人無完人，每個(gè)人都會(huì)有缺點(diǎn)，但你不能因此就不在意自己身上的那些小“瑕疵”，而應(yīng)當(dāng)努力克制它們，讓它們也因?yàn)槟愕呐Χ蔀榱咙c(diǎn)。7、人際關(guān)系的原則多媒體顯示：心理學(xué)家總結(jié)出了扶植人們贏得別人的喜愛、保持真摯的情意、避開人際關(guān)系不幸的心理學(xué)原則，可以扶植人們更勝利地建立并維持自己期望的人際關(guān)系。（1）、人際交往的交互原則人們?cè)诮煌型芰粢鈩e人對(duì)自己好不好，期盼別人首先接納自己、喜愛自己。其實(shí)，這就是人際關(guān)系中的一個(gè)障礙，須要克制。（2）、人際交往的功利原則日常生活中，人及人的交往更多的時(shí)候不僅須要性格相像，而且還須要保持交換的對(duì)等。即在交往時(shí)必需留意互相扶植。（3）、人際交往的自我價(jià)值愛護(hù)原則在人際交往中的接納及回絕是互相的。人們只接納那些喜愛自己，支持自己的人，而對(duì)否認(rèn)自己的人傾向及排擠。8．進(jìn)入人際關(guān)系相談室：怎樣才能有好人緣？9．學(xué)生討論：實(shí)現(xiàn)自助10．建立良好的人際關(guān)系的技巧：（學(xué)生總結(jié)出，教師歸納）（一）面帶微笑（二）凝神傾聽（三）贊揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)11．關(guān)閉相談室，完畢閑聊，音樂響起，同學(xué)們下課。自我評(píng)價(jià)："人際交往"是初一學(xué)生的一大心理問題。他們進(jìn)入中學(xué)后出于生理期的提早，而心理期推延，在新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境中他們?cè)械娜穗H交往圈子被打破，新的人際關(guān)系尚未建立。面對(duì)新的同學(xué)、新的環(huán)境，他們的人際關(guān)系產(chǎn)生了困惑，因此，初一學(xué)生在心理安康課中理解自我、感悟自我，是很重要的。本課宗旨：學(xué)生大膽發(fā)言，實(shí)現(xiàn)自助本課特點(diǎn)：充分表達(dá)學(xué)生主體、教學(xué)主導(dǎo)；結(jié)合學(xué)生實(shí)際，給學(xué)生供應(yīng)施展才華的舞臺(tái)；教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)不作指責(zé)，使學(xué)生在課堂暢所欲言，大膽評(píng)價(jià)。心理安康是一種社會(huì)問題，它可以人作為一個(gè)示范課。課堂中力求及新課改的思路相結(jié)合、力求到達(dá)"激情、求變、創(chuàng)新、進(jìn)步"第2課時(shí)學(xué)會(huì)傾聽及贊美教學(xué)目的：1、理解人際交往中的一些根本交往技巧；2、理解學(xué)會(huì)細(xì)致傾聽別人，真誠贊美別人的技巧；3、學(xué)會(huì)在日常生活的人際交往中運(yùn)用這些技巧。教學(xué)方法：活動(dòng)情境創(chuàng)設(shè)、角色扮演式教學(xué)教學(xué)地點(diǎn)：教室教具：1、課題黑板2、選票、自測卡等3、一份小禮物教學(xué)過程：一、導(dǎo)入教師：同學(xué)們，你們知道一個(gè)人一生的成就確定于什么嗎？有關(guān)專家聲稱，人一生的成就20%確定于智力，80%確定于人際關(guān)系。愛因斯坦也說過：“智力上的成果，依靠于性格上的宏大，這一點(diǎn)常常超出人們的相識(shí)?！弊鳛橐粋€(gè)學(xué)生。假如你及同伴合作良好，獲得大家的支持，則你就會(huì)心情安逸、學(xué)習(xí)成果上升；相反，假如你不及同學(xué)交往，受到大家的排訴，你就會(huì)缺乏平安感，產(chǎn)生焦慮，自卑等不良心理，學(xué)習(xí)成果無法進(jìn)步，甚至不能進(jìn)展正常的生活和學(xué)習(xí)。所以，不管如今和將來，我們都要努力使自己成為一個(gè)受歡送的人。這一堂課，我們就來相識(shí)一下受歡送的人具有什么樣的品質(zhì)。二、聽及說的學(xué)問案例：小明同學(xué)升入初中以后，和以前小學(xué)班上的很多同學(xué)就不在一個(gè)班里了，他很想和如今班上的同學(xué)搞好關(guān)系，成為好摯友。但一學(xué)期過去了，他很難和大家打成一片，他很惦念小學(xué)的同學(xué)們，他們對(duì)他可理解了，而如今…...在人際交往中原委有沒有什么技巧可運(yùn)用呢？[反思]你是一個(gè)會(huì)聽的人嗎？你是一個(gè)會(huì)說人嗎？1.你能聽懂別人的話嗎？[活動(dòng)步驟]：第一步：分組討論，每組六人。向你們組的其他同學(xué)將一講，從下面兩段話中你分別能獲得哪些信息：（1）、小麗的摯友陽陽對(duì)她說：以后我再也不遲到了。這話我聽過不止一次了。例如獲得信息：陽陽對(duì)小麗有不滿的心情了。（2）、小麗對(duì)陽陽說：“你知道嗎？濤濤過生日時(shí)，他爸爸給他買了一個(gè)很大很大的蛋糕。下周我也要買一個(gè)很大很大的蛋糕。陽陽，到時(shí)候我請(qǐng)你吃，好嗎？”例如獲得信息：濤濤過生日買了個(gè)大蛋糕。第二步：各組總結(jié)。從以上兩段話中分別能獲得哪些信息，并選出一名同學(xué)代表向大家陳述自己小組的觀點(diǎn)和看法。第三步：依據(jù)大家所討論的，想一想有什么信息是你沒想到的。2.你會(huì)正確表達(dá)嗎？[活動(dòng)步驟]：第一步：讀以下一段話。小明有一道數(shù)學(xué)題不會(huì)做，他去問小華，小華看了題后，覺得很簡潔，就對(duì)小明說：（1）、這么簡潔的題目你都不會(huì)做呀，真是太笨了。（2）、這個(gè)嘛，簡潔，看我的。（3）、我做的在這里，你自己拿去看吧。第二步：小組討論。分小組活動(dòng)。每組六人。向本組的同學(xué)講一講，你認(rèn)為小華說的哪些恰當(dāng)，哪些不恰當(dāng)，為什么？假如你是小華，你會(huì)怎么講？第三步：請(qǐng)幾位同學(xué)向全班同學(xué)講一講自己的看法。3、請(qǐng)你來贊美他（她）在和別人交往時(shí)，不但要學(xué)會(huì)傾聽和表達(dá)自己，還應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)觀賞對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，真誠的贊美他們。做到這一點(diǎn)，不僅能使你更簡潔和別人相處，而且，還能使雙方更好的開展友情。[活動(dòng)步驟]：第一步：請(qǐng)大家每兩人分成一組，然后你們互相寫下兩個(gè)贊美對(duì)方的句子，如“你很得意”、“你的字寫的很美麗”等。（要求：贊美的話盡量符合對(duì)方的實(shí)際狀況）第二步：互相向?qū)Ψ秸f出這些贊美的句子。在互相說出贊美的句子時(shí)每一方都必需說：“某某同學(xué)，這是我送給你的”然后讀出贊美的句子。承受贊美的同學(xué)必需說：“某某同學(xué)，謝謝你。”第三步：請(qǐng)幾位同學(xué)來講講受到贊美時(shí)的感受。總結(jié)：我們要擅長覺察別人的優(yōu)點(diǎn)，并且要適當(dāng)贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，而不是取笑和譏諷別人。學(xué)會(huì)真誠地觀賞和贊美別人是搞好人際關(guān)系的一種行之有效的方式。4.怎樣做個(gè)好聽眾（1）、一心一意的聽：盡量克制和解除其他干擾，一心一意的聽別人的講話。（2）、要吃準(zhǔn)對(duì)方的意思：在討論問題時(shí)、交換意見時(shí)，吃準(zhǔn)對(duì)方的意思是很重要的，尤其是要擅長體察出對(duì)方的言外之意。有時(shí)可適當(dāng)加上“你的意思是說…….”，“我理解你的意思是……”等。如若不符，對(duì)便利會(huì)說明。（3）、主動(dòng)賜予反應(yīng)（4）、適當(dāng)供應(yīng)支持（5）、抓緊時(shí)間分析教師：總之，影響人際關(guān)系的因素很多，如人的因素、物的因素、時(shí)間因素、空間因素等。其中人的因素最為重要。要駕馭交往的語言藝術(shù)，聽是一個(gè)不行無視的重要方面。努力完善自身修養(yǎng)，確定會(huì)成為一個(gè)受歡送的人。第3課時(shí)該說“不”時(shí)就說“不”教學(xué)目的：1、初步意識(shí)到當(dāng)你遇到自己不情愿做而別人叫你去做的事情時(shí)，怎么處理。使學(xué)生理解回絕的緣由和重要性2、初步學(xué)會(huì)分清回絕的條件，理解合理回絕的技巧。可以理解什么時(shí)候回絕3、可以駕馭回絕的簡潔技巧，學(xué)會(huì)說“不”。教學(xué)重點(diǎn)：1情境設(shè)計(jì)：(要求情境來源于學(xué)生的生活)2學(xué)生的參及：(讓學(xué)生在參及中不知不覺地學(xué)到技巧，學(xué)生的投人程度將影響到教學(xué)效果)教學(xué)材料：黑板，粉筆，情景劇材料教學(xué)過程：導(dǎo)入：在這節(jié)課的開場，先跟大家講一個(gè)故事：你們知道重慶電視臺(tái)生活麻辣燙這個(gè)欄目嗎？在放假的時(shí)候講了這樣一個(gè)故事。一個(gè)男孩愛上了一個(gè)女生。某天這個(gè)女孩下班后，他在單位外等她。他心里盤算著請(qǐng)女孩吃一頓最好的——到騎龍吃火鍋。大家想一想一頓火鍋多少錢呢？兩百多夠了吧?？墒钦邓s這個(gè)女孩的時(shí)候，女孩的媽媽突然出現(xiàn)了。于是便三個(gè)人一起去吃飯。女孩的媽媽選擇了最貴的餐館，點(diǎn)了很貴也很多的菜。吃不完還打讓她們家的親戚都來吃。可憐的這個(gè)男生，就始終在一旁數(shù)著他的錢，盤算著夠不夠。不過萬幸的是，這個(gè)餐廳可以刷卡，他刷盡了他全部的錢。之后，女孩的媽媽就不允許女孩和這個(gè)男孩來往了。故事講完了，如今請(qǐng)大家想想，這個(gè)男孩子為什么要硬著頭皮地跟著去吃則昂貴的一頓飯呢？后來這個(gè)女孩的媽媽為什么不要允許他們交往呢？（引導(dǎo)學(xué)生答復(fù)，因?yàn)樗氆@得媽媽的好感，想拉攏人際關(guān)系。但是，因?yàn)樗酪孀樱粫?huì)回絕，所以還是失去了。）我們都曾經(jīng)驗(yàn)過這類事務(wù)，因?yàn)槲覀兌寂瓮约嚎梢該碛辛己玫娜穗H關(guān)系。其實(shí)并不是承受全部人的全部要求，就可以擁有很好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)回絕，也是我們處理好人際關(guān)系的一種重要技能，也就是說，我們要學(xué)會(huì)說“不”（板書——學(xué)會(huì)說“不”）要說"不"，要回絕別人，總是及確定的情境相聯(lián)絡(luò)的，則，我們來看一看下面的情境。在看的時(shí)候，請(qǐng)同學(xué)們都思索：兩位同學(xué)是怎么做的？又是怎么想的？一情景表演情境一(請(qǐng)表演情境一的兩位同學(xué)上來！)早自習(xí)，A同學(xué)正在細(xì)致的看書，他在預(yù)習(xí)今日早上教師要講的課程。B(急沖沖地)走到A旁邊說(隨意、高聲)：我今日早上被一個(gè)05級(jí)的撞了，還不致歉呢！我們一起去整理他！A做出很犯難的樣子，(看看書，又看看同學(xué)，再遲疑幾秒鐘，最終還是走了。確定要表現(xiàn)出犯難的樣子，諸如感到很難辦要走又不想走的樣子，確定要表現(xiàn)出A是做出了宏大的犧牲的樣子)問A在這種狀況下會(huì)怎么想呢？B又會(huì)怎么想呢？(請(qǐng)學(xué)生來答復(fù))學(xué)生可能分析出：A其實(shí)有事，但是又不愿因這事而得罪B，所以就遷就B，從A內(nèi)心來說A是不想去的。B得到了他想得到的A的陪伴，B或許看到了A這么忙都陪自己，或許會(huì)覺得A夠哥兒們，這似乎才是真正的摯友。問：A考慮到他假如去了之后會(huì)有什么后果嗎？從表演中可以看出，A是沒有考慮他出去的后果的。這可以說是我們生活中的一種狀況，也是生活中同學(xué)們?cè)谔幚砑巴瑢W(xué)關(guān)系時(shí)最常用的一種方式，即(板書：情境-：不顧后果地遷就摯友或同學(xué))情境二：提示同學(xué)們想一想：他們是怎么想的，又是怎么做的？)A正在睡覺B走來之后，說："嗨！小A，打球去。"A："打什么，沒愛好！睡覺都被你吵醒了！"(粗暴地，聲音很大)B："嚷什么嘛。不去就不去嘛！"(語氣生氣地)說完后轉(zhuǎn)身離去。學(xué)生可能分析出：A有事，可能心煩，所以他做出了上述的舉動(dòng)。或許他就這種德性，當(dāng)然這種行為方式是確定不會(huì)得到同學(xué)的認(rèn)同的，也就是說，這種行為是不能被多數(shù)人所承受的。B會(huì)怎么想呢？而B的行為語言也很粗暴。兩人的關(guān)系會(huì)有什么結(jié)果呢？不歡而散。A在回絕摯友時(shí)看法怎么樣？結(jié)果怎么樣？(板書：情境二：粗暴地回絕就看法而言)還有一些情境，請(qǐng)看下面一個(gè)情境?？吹臅r(shí)候也請(qǐng)思索！A正在看小說B走來，說："嗨！坐了這么久了，我們出去走走。"A："不去！。(以一種較為平和的口氣，然后接著看書。)B很委屈很不情愿地走了！學(xué)生可能分析出：A回絕了B。假如你是B，你會(huì)怎么想？A是不是不要和我好了，自己是不是在什么地方說錯(cuò)了什么，或是做錯(cuò)了什么，要不，他怎么會(huì)不理我呢？其他時(shí)間他都會(huì)和我一起去的，什么緣由呢？可能想一個(gè)下午也想不出個(gè)頭緒來。這種回絕是(板書：情境三：沒有說明的回絕)提問這幾種回絕方法好不好？則，該以一種什么樣的方式來回絕別人呢？總結(jié)情境一，不顧前因后果地遷就摯友或同學(xué)，這有很多害處。都有些什么害處呢？(請(qǐng)同學(xué)討論)情境二，這種方式不好，道理很簡潔。以一種粗暴的方式來對(duì)待同學(xué)，無謂地刺傷同學(xué)，損害友情。情境三，沒有說明的回絕，易導(dǎo)致同學(xué)的誤會(huì)，且再讓B傷透腦筋。我們應(yīng)當(dāng)實(shí)行一種委婉的方式來回絕，既不會(huì)給自己造成不良的結(jié)果，也不會(huì)損害友情，者才是我們盼望的。二什么時(shí)候說不？下邊，看下面這一情境，我們又該怎么做呢？(說明：同學(xué)A在做作業(yè)，而且今日的作業(yè)又比擬多。A還有其他的事情，比方學(xué)生會(huì)的事?；丶抑筮€有一些家務(wù)等。)這時(shí)B跑來對(duì)同學(xué)A說："我們班的某某同學(xué)在球場踢球時(shí)不當(dāng)心摔了，我們趕快去送他上醫(yī)院吧！"問：這時(shí)，A去，還是不去？學(xué)生說去，問：為什么？學(xué)生說不去，問：為什么？當(dāng)然，正確答案應(yīng)當(dāng)是去。因?yàn)橥瑢W(xué)受傷，這時(shí)摯友的利益更重要。也就是說也不是什么時(shí)候都可以說"不"了。在說"不"時(shí)，聽一聽同學(xué)的要求很重要。看了上面的情境，在回絕摯友時(shí)，我們有哪些須要留意的呢？(學(xué)生答復(fù))總結(jié)學(xué)生的答復(fù)，啟發(fā)得出：什么時(shí)候該說"不"(1)手頭的事比別人約你去做的事更重要時(shí)(2)別人所要求的事的確是自己不愿的(3)明顯推斷不好的事(從社會(huì)道德標(biāo)準(zhǔn)看)同學(xué)們可以依據(jù)上面說的三點(diǎn)給我們舉一些生活中的詳細(xì)的例子：(請(qǐng)同學(xué)來說一說)同學(xué)可能會(huì)說出：抄作業(yè)，自習(xí)課有同學(xué)找到說話等三怎樣說"不"(1)留意傾聽對(duì)方的談話聽對(duì)方說話是對(duì)對(duì)方的至少敬重(2)要堅(jiān)決回絕在回絕時(shí)要堅(jiān)決，不能模糊其辭，要明確地表達(dá)自己不情愿的看法。(3)作出必要的說明在回絕了別人時(shí)還應(yīng)當(dāng)做出簡短的說明。(4)在回絕時(shí)應(yīng)留意說話的語氣回絕的是同學(xué)，應(yīng)當(dāng)有禮貌，(請(qǐng)不要粗暴地對(duì)待你的同學(xué)，因?yàn)槲覀兌疾慌瓮麆e人粗暴地對(duì)待我們。)請(qǐng)同學(xué)分組討論，小組長報(bào)告他們的結(jié)果。四回絕訓(xùn)練情境一：新學(xué)期開學(xué)，A同學(xué)的爸爸過完了春節(jié)，就要分開家去廣州打工，A也想跟著去，因?yàn)樗幌肷蠈W(xué)，不想分開爸爸則久，于是便對(duì)爸爸說，“爸爸，我也想跟你一起去打工，我不想讀書了。”爸爸說：“……”情景二：班上，有一個(gè)長得很美麗的女孩，對(duì)人很好，不知道從什么時(shí)候開場，A同學(xué)漸漸開場關(guān)注她，漸漸地覺察自己已經(jīng)喜愛上他了？摯友們都激勵(lì)他對(duì)這個(gè)女孩表明……教師總結(jié)：盼望同學(xué)們都擁有真實(shí)的友情，在該說不的時(shí)候就說不，并且要說的美麗！當(dāng)受到回絕也是一種坦然的心。第四課時(shí)誤會(huì)是怎樣產(chǎn)生的教學(xué)目的：1、初步理解可能發(fā)生誤會(huì)的情形2、引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待誤會(huì)，初步駕馭消退誤會(huì)的幾種方法3、培育學(xué)生真誠、寬容待人的品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待誤會(huì)，初步駕馭消退誤會(huì)的幾種方法教學(xué)形式：嬉戲、調(diào)查、小品、討論課前打算：1、調(diào)查學(xué)生中有關(guān)誤會(huì)的經(jīng)驗(yàn)。2、學(xué)生自由組合成合作小組，每組6-8人。3、排練同學(xué)間產(chǎn)生誤會(huì)的小品教學(xué)過程一、嬉戲?qū)腈覒颉爸甘之嬆_”。（嬉戲的規(guī)則是：每組選派兩個(gè)同學(xué)參與，其中一個(gè)同學(xué)用手腳比劃動(dòng)作并口頭作說明說明，但不能說出謎面中的任何一個(gè)字，另一個(gè)同學(xué)則猜謎面。限時(shí)一分鐘，正確答復(fù)得最多的組獲勝。）討論：參與競賽的同學(xué)都很細(xì)致，但有的題目為什么還會(huì)答錯(cuò)了呢？生：因?yàn)椴轮i面的同學(xué)誤會(huì)了對(duì)方所比劃動(dòng)作的意思。師：對(duì)，是誤會(huì)。同樣的，在我們的生活中也常有這樣那樣的誤會(huì)，可能是一個(gè)動(dòng)作，一句話或一個(gè)眼神，無意之中便產(chǎn)生了誤會(huì)，而誤會(huì)一旦產(chǎn)生，就會(huì)破壞彼此的感情，甚至還會(huì)帶來意想不到的后果。今日，我們一起來討論這個(gè)問題：誤會(huì)，是怎樣產(chǎn)生的，我們應(yīng)當(dāng)如何面對(duì)誤會(huì)？二、誤會(huì)產(chǎn)生的緣由：學(xué)生學(xué)習(xí)教材P25頁內(nèi)容，分小組總結(jié)并討論誤會(huì)產(chǎn)生的主要緣由，教師作適當(dāng)總結(jié)，并進(jìn)展資料展示。誤會(huì)產(chǎn)生的一些主要緣由：1、傳話過程中的差異和變更，導(dǎo)致我們沒有聽清或沒有正確地理解別人的講話很可能會(huì)導(dǎo)致誤會(huì)2、行為、表情、語調(diào)、手勢(shì)等其他導(dǎo)致被別人錯(cuò)誤的理解，引起錯(cuò)誤的揣測3、自己本身的一些緣由。比方言語表達(dá)不清、平常人際關(guān)系驚慌等誤會(huì)往往是不信任別人，以自己的想法而想別人而產(chǎn)生的。忘了事情是有兩面性的，不能去考慮對(duì)方的想法，所以會(huì)產(chǎn)生誤會(huì)。三、現(xiàn)場調(diào)查：師：在及人交往的過程中，一不當(dāng)心我們就會(huì)和別人發(fā)生誤會(huì)。你有過被誤會(huì)的經(jīng)驗(yàn)嗎？請(qǐng)被誤會(huì)過的同學(xué)舉手。學(xué)生舉手師：看來有不少同學(xué)都曾經(jīng)驗(yàn)過誤會(huì)。在這些誤會(huì)中，是和什么人之間的誤會(huì)？是父母，教師，或是同學(xué)？學(xué)生發(fā)言。教師總結(jié)：我們常常和同學(xué)相處，和同學(xué)發(fā)生誤會(huì)的時(shí)機(jī)是常有的，下面就是一個(gè)發(fā)生在我們身邊的真實(shí)故事，請(qǐng)看小品四、小品展示：（依據(jù)課前調(diào)查的例子，由實(shí)際狀況編排小品，也可采納書上的例子）然后分小組討論：（1）為什么會(huì)產(chǎn)生誤會(huì)？（2）當(dāng)你被別人誤會(huì)時(shí)你自己的內(nèi)心感受是什么？（3）假設(shè)你被別人誤會(huì)，或者你誤會(huì)了別人應(yīng)當(dāng)怎么來化解誤會(huì)？學(xué)生分小組討論并請(qǐng)小組代表發(fā)言，教師賜予適當(dāng)點(diǎn)撥，總結(jié)并給出一些消退誤會(huì)的方法消退誤會(huì)的方法1、對(duì)待別人要學(xué)會(huì)寬容大度2、當(dāng)面說清晰3、寫信、打4、請(qǐng)別人幫助5、聚會(huì)6、做讓他感動(dòng)的事等等當(dāng)我們遇到誤會(huì)時(shí)，可以參考這些方法，依據(jù)詳細(xì)狀況選取適當(dāng)?shù)姆椒▉硐?，但是不管用哪種方法，都必需表現(xiàn)出你的誠意，信任只要你以真心待人，寬容對(duì)待別人，便沒有消退不了的誤會(huì)。五、拓展練習(xí)師：大家的方法都很好，據(jù)我理解有相當(dāng)一局部同學(xué)遇到過這樣的誤會(huì)，放學(xué)后因?yàn)閷W(xué)?；虬嗉?jí)的事情而留下，回家晚了，被家長誤會(huì)在外面玩，和父母起了沖突。我想問大家：當(dāng)你遇到這種誤會(huì)時(shí)，是如何解決的呢？學(xué)生發(fā)言教師適當(dāng)點(diǎn)撥:同學(xué)們，和父母之間產(chǎn)生了誤會(huì)，應(yīng)主動(dòng)及父母溝通。假如自己錯(cuò)了，就應(yīng)當(dāng)大膽成認(rèn)；假如是父母錯(cuò)怪了你，也不要得理不饒人，應(yīng)心平氣和地把事情向父母說清晰。六、課堂小結(jié)師：閱讀教材故事《回聲》師：《回聲》告知我們，我們?cè)趺磳?duì)待世界，世界就會(huì)同樣對(duì)待我們，我們?cè)鯓訉?duì)待別人，別人就會(huì)同樣對(duì)待我們。假如我們要以一顆寬容、大度的心對(duì)待別人，我們的生活就會(huì)少很多的誤會(huì)少很多不開心。播放《摯友》完畢本課七、課后作業(yè)：若同學(xué)們及別人產(chǎn)生了誤會(huì)，運(yùn)用今日所學(xué)到，馬上行動(dòng)起來消退誤會(huì)。第五課時(shí)遠(yuǎn)離嬉戲成癮教學(xué)目的：1、意識(shí)到嬉戲成癮的危害性2、正確相識(shí)電子嬉戲的利及弊3、初步駕馭去除嬉戲成癮的方法教學(xué)重點(diǎn)：初步駕馭去除嬉戲成癮的方法教學(xué)形式：嬉戲、調(diào)查、辯論、討論課前打算：1、調(diào)查學(xué)生中有關(guān)有嬉戲成癮的同學(xué)2、要求學(xué)生查閱資料，打算辯論資料教學(xué)過程一、資料導(dǎo)入同學(xué)來信《初中生的困惑》引入問題：電子嬉戲是有益還是有害？二、辯論：正方：電子嬉戲利大于弊反方：電子嬉戲弊大于利（同學(xué)自由發(fā)表自己的意見，提出相應(yīng)的證據(jù)）教師作相應(yīng)的總結(jié)及點(diǎn)題：總的來說電子嬉戲成癮，不僅身心安康帶來危害，甚至讓很多的同學(xué)走上違法反犯罪的道路。則是什么緣由導(dǎo)致則多的人陷入嬉戲成癮的怪圈呢？三、資料解析：嬉戲成癮的心理緣由學(xué)生閱讀書上資料，并總結(jié)四、心理調(diào)查理解了嬉戲成癮的心理緣由和危害之后，則你想知道你是不是簡潔嬉戲成癮呢？下面我們來完成一個(gè)小測試：學(xué)生完成書上小測試。五、案例分析找尋方法：出示嬉戲成癮的相關(guān)案例（可依據(jù)事先的調(diào)查，作適當(dāng)?shù)母牧迹x取同學(xué)們生活中的實(shí)際例子）學(xué)生討論：請(qǐng)你想想方法，扶植這位同學(xué)，有哪些好的方法呢？學(xué)生討論發(fā)言教師適當(dāng)點(diǎn)撥最終總結(jié)1、時(shí)間管理2、警示卡3、自我書目4、尋求支持5、家庭療法……六、實(shí)際操作課后作業(yè)（重點(diǎn)關(guān)注調(diào)查存在此類問題的學(xué)生）制定我的支配（參考書上P39）第六課時(shí)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的的苦惱教學(xué)目的：1、初步相識(shí)互聯(lián)網(wǎng)的開展歷史和對(duì)我們生活可能帶來的宏大影響2、相識(shí)到互聯(lián)網(wǎng)是把雙刃劍；有利也有弊3、學(xué)會(huì)正確運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)正確運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)教學(xué)形式：小品、測試、討論課前打算：要求學(xué)生查閱資料，打算辯論資料教學(xué)過程：一、小品導(dǎo)入：小網(wǎng)蟲的故事討論:小明的成果為什么會(huì)下降呢？學(xué)生發(fā)言和教師總結(jié)：小明剛開場感受到了沖浪帶來的歡樂，但是后面沒有很好的把握自己對(duì)網(wǎng)絡(luò)上了癮，對(duì)自己的身心產(chǎn)生了損害。則我們應(yīng)當(dāng)如何來對(duì)待網(wǎng)絡(luò)呢？引入話題。二、調(diào)查：你網(wǎng)絡(luò)成癮了嗎？看了小明的例子以后，你是否也想理解一下自己是否網(wǎng)絡(luò)成癮了呢？下面，一個(gè)小測試，來檢查一下自己。學(xué)生自己完成書上測試P43三、討論：怎么樣正確運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)同學(xué)們，小明陷入了運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)的誤區(qū)，我們要幫幫他？則有些什么方法呢？小組討論，并請(qǐng)代表發(fā)言學(xué)生發(fā)言，教師賜予適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)撥并總結(jié)一些相應(yīng)的方法方法見書：P45四：溝通：優(yōu)秀網(wǎng)站舉薦要正確運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)我們必需選擇安康的優(yōu)秀的網(wǎng)站下面我們進(jìn)展一個(gè)簡潔的競賽，看誰知道的優(yōu)秀網(wǎng)站多？學(xué)生發(fā)言教師作適當(dāng)補(bǔ)充見書P46四、課堂小結(jié)：互聯(lián)網(wǎng)的正確運(yùn)用，可以給我們帶來很多的便利，假如運(yùn)用不當(dāng)，相反對(duì)我們會(huì)產(chǎn)生一些消極的影響。同學(xué)們?nèi)缃裨谔幱趯W(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，要學(xué)會(huì)安康、文明、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用網(wǎng)絡(luò)。第7課時(shí)我們?cè)撟肥裁础靶恰苯虒W(xué)目的:學(xué)問及技能:1、理解當(dāng)前中學(xué)生追“星”的的誤區(qū)。2、學(xué)會(huì)正確相識(shí)和對(duì)待青少年群體的追“星”的現(xiàn)象。3、樹立學(xué)習(xí)的真正典范，如去追求那些文學(xué)家、科學(xué)家、藝術(shù)家和民族英雄這些真正絢爛的“明星”。過程及方法：1、通過教學(xué)使學(xué)生理解理解當(dāng)前中學(xué)生追“星”的的誤區(qū)。從而減輕心理壓力，樹立自信。2、教會(huì)學(xué)生正確追“星”崇拜誰？。情感看法：1、樹立正確的人生目的，培育正確典范形象。2、增加學(xué)生正確相識(shí)“明星”的實(shí)力，以主動(dòng)安康的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的困難。教學(xué)重點(diǎn)：1、人生難免有自己的典范和崇拜者。2、戰(zhàn)勝不當(dāng)追“星”的方法及途經(jīng)。教學(xué)難點(diǎn)：追“星”不當(dāng)是把雙刃劍。教學(xué)過程：一、課堂仿照秀（請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)表演）活動(dòng)步驟：第一步：同學(xué)自愿上臺(tái)仿照一下你所崇拜的偶像，讓大家猜猜他是誰？可以事先告知大家仿照的人物是歌星，還是其別人。第二步：向全班同學(xué)介紹一下你所崇拜的偶像。第三步：講講他（她）讓你崇拜的緣由。第四步：講講你是如何崇拜他（她）的？二、如此追星案例1、楊麗娟“瘋狂追星事務(wù)”在持續(xù)數(shù)年的喧囂之后，漸漸趨于安靜。但此事務(wù)，從根本上說，尚未終結(jié)。說不定什么時(shí)候又會(huì)再度沖擊人們的視聽。缺憾的是，這一“瘋狂追星事務(wù)”卻未沖擊到人們的靈魂深處，尚未引起社會(huì)足夠的警覺。楊麗娟“瘋狂追星”13年，已追得敗盡家業(yè)、家破父亡，自己也心力交瘁，且心病纏身。3月26日，其父楊勤冀在香港跳海自盡，留下絕筆，“以死控訴”。楊勤冀“以死控訴”誰呢？明顯，他控訴的第一對(duì)象是藝人劉德華。楊勤冀作為其女“瘋狂追星事務(wù)”中的第一個(gè)犧牲品，至死也未明白，女兒13年如一日瘋狂地、專職地追星，他自己也瘋狂地、豁出身家性命助女兒追星，敗盡家業(yè)在所不惜，最終還為之徇死，究竟是誰導(dǎo)演、制造了這一社會(huì)悲?。織罴疑钕萜渲械倪@一極端社會(huì)現(xiàn)象是一種社會(huì)病態(tài)，是當(dāng)今追星、造星極端化、泛濫化的一種社會(huì)病象。楊麗娟“瘋狂追星事務(wù)”，不僅是楊家的悲劇，也是社會(huì)的悲劇。這一社會(huì)悲劇的主角似乎是楊麗娟及其父母，然而這場尚未閉幕的社會(huì)悲劇的導(dǎo)演者、制造者正是及此相關(guān)的消遣公司和媒體。這是發(fā)人深思和深省的。案例二：教材第50-51頁（略）三、如何追星活動(dòng)步驟：第一步：每6人一組，分小組討論下例問題：1、為什么在青少年階段會(huì)有很多人狂熱地追星2、狂熱追星會(huì)引起什么后果？3、什么才是安康的追星方式？4、那些明星更值得去追？第二步：每小組總結(jié)討論結(jié)果，并選派一名同學(xué)代表向全班發(fā)言。第三步：教師討論的結(jié)果簡要地寫在黑板上。四、感受體驗(yàn)，淺析追星的現(xiàn)象。1、驚慌的學(xué)習(xí)和單調(diào)枯燥的校園文化，對(duì)青少年“追星”起了較大的推動(dòng)作用。2、青少年思想活潑、思維靈敏，情感需溝通。3、中學(xué)生情感遭壓抑，內(nèi)心苦悶，心靈孤獨(dú)。五、看圖片，相識(shí)明星。（多媒體）找一些科學(xué)家、藝術(shù)家和民族英雄的圖片，講講他們的故事，扶植學(xué)生完成正確“追星”夢(mèng)。六、追星現(xiàn)象的心理緣由。1、從眾心理。2、時(shí)尚心理。七、小結(jié)：同學(xué)們通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)明確了正確追星的根本方式和方法，以及追什么樣的“明星”。八、課后練兵場。利用自己的課余時(shí)間分別找兩位“科技星”、“文學(xué)星”、“藝術(shù)星”、“革命星”等，通過各種渠道來理解他們的事跡。第8課時(shí)漫話“休閑”教學(xué)目的：1、相識(shí)到正確安康的休閑對(duì)我們的身心安康是特別有益的；2、相識(shí)到休閑也是一門學(xué)問；3、理解一些休閑的根本學(xué)問；4、學(xué)會(huì)合理支配休閑時(shí)間。教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)：1、重點(diǎn)：通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生相識(shí)到休閑也是一門學(xué)問，從而學(xué)會(huì)正確合理支配休閑時(shí)間。2、難點(diǎn)：會(huì)正確合理地支配休閑時(shí)間。教學(xué)打算：錄音機(jī)教學(xué)過程：一、談話導(dǎo)入話題1、同學(xué)們，在這個(gè)世界上，每一個(gè)人的生活都離不開休閑，科學(xué)文明的休閑方式，可以有效地促進(jìn)能量的儲(chǔ)蓄和釋放，它包括對(duì)智能、體能的調(diào)整和生理、心理機(jī)能的熬煉。2、你知道休閑的方式是什么？3、你最喜愛那些休閑方式？二、學(xué)生活動(dòng)活動(dòng)一：3分鐘即興演講（1）、演講題目一：最有意思的一種休閑（2）、演講題目二：最有意義的一種休閑（3）、活動(dòng)步驟:第一步：每位同學(xué)自選一個(gè)題目進(jìn)展5分鐘的即興演講打算。第二步：同學(xué)自愿或由教師隨即選擇幾位同學(xué)進(jìn)展即興演講。第三步：教師對(duì)學(xué)生的演講進(jìn)展點(diǎn)評(píng)。活動(dòng)二：你言我語話“休閑”活動(dòng)步驟：第一步：每6個(gè)人一組，討論下面幾個(gè)問題：（1）為什么說“會(huì)玩的人，才會(huì)學(xué)習(xí)”？（2）你學(xué)習(xí)以外的時(shí)間，是如何進(jìn)展休閑的？你最喜愛的休閑活動(dòng)是什么？（3）你聽說過“安康休閑”這個(gè)詞嗎，知道怎樣進(jìn)展休閑才叫“安康休閑”？第二步：各組推選一名代表向全班回報(bào)小組討論狀況第三步：教師總結(jié)。第四步：做個(gè)有心人，記錄對(duì)你有用的策略。活動(dòng)三：休閑學(xué)問風(fēng)暴（教師自備若干題）活動(dòng)步驟：第一步：將全班同學(xué)分成3或4個(gè)組。每一個(gè)組推選5人作為選手參與學(xué)問競賽。每小組根底分100分。第二步：不答題競賽，每一組必需抽出3道題答復(fù)。答對(duì)一道題，加20分，答錯(cuò)不扣分。第三步：搶答題競賽，答對(duì)一道題加10分，答錯(cuò)一道題扣10分。第四步：風(fēng)險(xiǎn)題競賽，每組有一次時(shí)機(jī)，答對(duì)加50分，答錯(cuò)扣50分。可以選擇放棄，小組也可以補(bǔ)充。第五步：依據(jù)得分評(píng)出優(yōu)勝組。三、休閑的學(xué)問。1、什么是“安康的休閑”？2、休閑的方式有哪些？3、安康休閑的目的意義。四、閱讀材料。1、《釣翁之意不在魚》教材62頁。2、休閑是指在非勞動(dòng)及非工作時(shí)間內(nèi)以各種“玩”的方式求得身心的調(diào)整及放松，到達(dá)生命保健、體能復(fù)原、身心愉悅的目的的一種業(yè)余生活。科學(xué)文明的休閑方式，可以有效地促進(jìn)能量的儲(chǔ)蓄和釋放，它包括對(duì)智能、體能的調(diào)整和生理、心理機(jī)能的熬煉。在馬克思眼中：“休閑”一是指“用于消遣和休息的余暇時(shí)間”；二是指“開展智力，在精神上駕馭自由的時(shí)間”；是“非勞動(dòng)時(shí)間”和“不被消費(fèi)勞動(dòng)所汲取的時(shí)間”，它包括“個(gè)人受教化的時(shí)間、開展智力的時(shí)間、履行社會(huì)職能的時(shí)間、進(jìn)展社交活動(dòng)的時(shí)間、自由運(yùn)用體力和智力的時(shí)間?！钡?課時(shí)卡片袋學(xué)習(xí)法教學(xué)目的:學(xué)問及技能:1、理解影響一個(gè)人記憶力的有諸多因素。2、駕馭卡片袋學(xué)習(xí)法。3、通過學(xué)習(xí)理解一些根本的復(fù)習(xí)技巧。過程及方法：1、通過教學(xué)使學(xué)生理解當(dāng)前中學(xué)生學(xué)習(xí)的方法。2、教會(huì)學(xué)生正確駕馭卡片袋學(xué)習(xí)法。情感看法1、通過卡片袋學(xué)習(xí)法使學(xué)生養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)方法。2、增加學(xué)生正確理解復(fù)習(xí)技巧的實(shí)力，以主動(dòng)安康的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的困難。教學(xué)重點(diǎn)：駕馭卡片袋學(xué)習(xí)法。教學(xué)難點(diǎn)：理解一些根本的復(fù)習(xí)技巧。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入課題。由一個(gè)學(xué)生采納“擬人”的手法說說學(xué)習(xí)中記憶的苦惱，簡述外語單詞、語法；數(shù)理化的定義、定理、公式；歷史年頭、人物、大記事；還有地理中的地形、地貌、氣候、物產(chǎn)等。二、你言我語共討論?；顒?dòng)步驟：第一步：將全班同學(xué)分為4個(gè)小組。每個(gè)小組選出或指定一名組長，負(fù)責(zé)本小組討論。第二步：每組就以下4個(gè)問題依次進(jìn)展討論，并指定一人記錄討論結(jié)果。1、我們真的能過目不忘嗎？2、為什么有的人記憶力好？有的人的記憶力差？3、為什么同一個(gè)人記某些學(xué)問感到困難，而記另外一些學(xué)問卻既輕松又堅(jiān)固呢？4、原委有哪些因素會(huì)影響到一個(gè)人的記憶實(shí)力的凹凸呢？我們?cè)鯓硬拍鼙荛_這些因素的干擾呢？第三步：全班溝通討論結(jié)果。各組選派一代表在全班宣布本組討論結(jié)果。第四步：最終由教師總結(jié)大家的討論結(jié)果。三、學(xué)生小嬉戲：孿生兄弟——遺忘和記憶。抽兩名學(xué)生扮演孿生兄弟——遺忘和記憶的對(duì)話。材料可依據(jù)教材68頁來組建內(nèi)容。通過對(duì)話駕馭記憶和遺忘的規(guī)律，從而進(jìn)展科學(xué)的學(xué)習(xí)。四、卡片袋學(xué)習(xí)法。把卡片分為左右兩邊(或正反兩面)，分別寫上中文詞和英文詞，或者字母符號(hào)和字母符號(hào)的中文意義，公式名稱和公式的字母符號(hào)表達(dá)式等。然后自制七個(gè)紙袋(或找七個(gè)信封)，每袋內(nèi)放置一周中某一天應(yīng)復(fù)習(xí)的卡片。例如，某些卡片星期二復(fù)習(xí)以后，就放入星期四的袋子內(nèi)，星期四復(fù)習(xí)后又放入星期天(或星期一、二)的袋子內(nèi)，這樣就能有規(guī)律地安排復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)時(shí)，用手遮住左邊回憶右邊，或反之，遮住右邊回憶左邊(或者看正面回憶反面)，進(jìn)展自我測驗(yàn)。每復(fù)習(xí)一次，就在卡片右下角打一個(gè)小小的√，√越多，復(fù)習(xí)的間隔時(shí)間應(yīng)越長。意義性不強(qiáng)的學(xué)習(xí)材料有了5個(gè)√(有意義的材料只需3-4個(gè)√)，就可以收起來，等到一章完畢時(shí)(或考前)再復(fù)習(xí)一遍。一張卡片上假如記錄了多個(gè)要記的學(xué)問點(diǎn)，在復(fù)習(xí)時(shí)，要對(duì)回憶失敗工程作上記號(hào)，下次主要復(fù)習(xí)做了記號(hào)的工程，未作記號(hào)的可復(fù)習(xí)也可不復(fù)習(xí)，以進(jìn)步時(shí)間的利用效率?；顒?dòng)步驟：第一步：打算7個(gè)信封，在封皮上依次寫上“星期一、……星期天”等字樣。第二步：每天花一點(diǎn)時(shí)間將所學(xué)學(xué)問的精華摘錄在硬紙片上，然后快速記憶一遍，在卡片上方打一個(gè)小勾，并把它們放入明天的信封里。第三步：第二天首先重復(fù)第二步，并把新制作的剛記憶完的卡片放入明天的袋子里；然后拿出今日的信封中的卡片，細(xì)致記憶后。重復(fù)第二步的做法。第四步：重復(fù)第二步；然后拿出今日信封中的卡片進(jìn)展記憶。遇到有2個(gè)勾的卡片放入三天后的信封里。第五步；每天花一點(diǎn)時(shí)間來記憶自己信封里的