第二章田徑發(fā)展跳躍能力的練習(xí)教案-人教版初中體育與健康七年級(jí)全一冊(cè)

發(fā)展跳躍能力的練習(xí)教案一、指導(dǎo)思想：本課從新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念出發(fā)，以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo)，遵循“以人為本，健康第一”宗旨。以學(xué)生身體練習(xí)為主要手段，以“發(fā)展跳躍能力”為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣為主旨。創(chuàng)設(shè)學(xué)生感興趣的以賽促學(xué)教學(xué)情境，讓學(xué)生大膽去想，積極參與，營(yíng)造活躍的氣氛，學(xué)生在生動(dòng)形象的環(huán)境里自覺(jué)自愿的進(jìn)入的到學(xué)習(xí)環(huán)境中。二、學(xué)情分析:根據(jù)七年級(jí)學(xué)生自制力和理解能力較差，情緒變化大等特點(diǎn),結(jié)合體育教學(xué)實(shí)際,本課將通過(guò)語(yǔ)言激勵(lì)、教師示范、學(xué)生展示等教學(xué)手段,提高他們的運(yùn)動(dòng)激情,讓學(xué)生在探究和體驗(yàn)中學(xué)習(xí)掌握運(yùn)動(dòng)機(jī)能,從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生健康，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展的教學(xué)目的。三、教材分析:發(fā)展學(xué)生的跳躍能力是人教版初中《體育與健康》田徑章節(jié)的內(nèi)容，依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的精神和七年級(jí)學(xué)生身體生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn),本年級(jí)跳躍的教材主要安排了蹲踞式跳遠(yuǎn)和發(fā)展跳躍能力的內(nèi)容。教學(xué)目的是發(fā)展學(xué)生的基本跳躍活動(dòng)能力。教學(xué)中首先要激發(fā)學(xué)生的參與興趣，讓他們通過(guò)自己的努力克服不適應(yīng)、緊張等心理障礙，最終掌握技術(shù)動(dòng)作，提高運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)意志品質(zhì)，感受合作學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。發(fā)展跳躍能力的練習(xí)教案年級(jí)七年級(jí)班級(jí)1班周次13課次2執(zhí)教教師日期2023.11教學(xué)目標(biāo)通過(guò)各種跳躍練習(xí)使95%學(xué)生認(rèn)識(shí)到提高跳躍能力的重要性。二、通過(guò)各種跳躍形式的學(xué)習(xí)與練習(xí)使學(xué)生的跳躍技能有明顯的提高。三、通過(guò)各種集體練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)主義精神。教學(xué)內(nèi)容發(fā)展跳躍能力的練習(xí)課的類型技術(shù)課重點(diǎn)使學(xué)生掌握提高跳躍能力的技術(shù)與方法。難點(diǎn):跳躍過(guò)程中學(xué)生的協(xié)調(diào)用力。課序時(shí)間活動(dòng)內(nèi)容教與學(xué)預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)組織與要求次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分2課堂常規(guī)：1、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。2、師生問(wèn)好3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生4、提出本堂課教學(xué)內(nèi)容與要求。教法：1、師生間好2、宣布本次課內(nèi)容和要求。3.安排見(jiàn)習(xí)生。學(xué)法：體委整隊(duì),向老師報(bào)告人數(shù)。2、師生間好。3、集隊(duì)迅速隊(duì)伍整齊小組織如圖★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★?學(xué)生：★教師：?要求：靜、快、齊、認(rèn)真圖1準(zhǔn)備部分7一、熱身變換軟梯跑（兩次慢，兩次快)（圖2）1.正向跑。2.側(cè)向跑。3.雙腳跳。4.開(kāi)合跳。二、拉伸（圖1）1.側(cè)平舉分腿轉(zhuǎn)髖2.抱球式體側(cè)運(yùn)動(dòng)3.腹背運(yùn)動(dòng)4.腰繞環(huán)5.膝關(guān)節(jié)蹲起5次6.轉(zhuǎn)踝7.原地彈膝跳10次教法：1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身2.提出紀(jì)律要求學(xué)法：1、認(rèn)真聽(tīng)老師講解示范。2、按要求做準(zhǔn)備活動(dòng)。中 ★★★★★★★★★★★★圖2基本部分30—、發(fā)展跳躍能力練習(xí)臺(tái)階蹬伸交換跳（圖3）①運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:每組結(jié)束測(cè)量運(yùn)動(dòng)后10s的即刻心率n≥30以上(可采取撓動(dòng)脈或頸動(dòng)脈心率測(cè)量法):②運(yùn)動(dòng)組數(shù):6組,③運(yùn)動(dòng)量:每組403632282420次動(dòng)作慢走1min調(diào)整連續(xù)臺(tái)階蛙跳（圖4）①蹬擺結(jié)合②主動(dòng)收腿(大腿貼軀干)③連續(xù)跳上。每人完成5趟,嚴(yán)格按照路線及動(dòng)作要求進(jìn)行練習(xí)。要求:以蛙跳的動(dòng)作連續(xù)跳上臺(tái)階,并提醒學(xué)生注意安全,快上慢下設(shè)問(wèn):為什么下臺(tái)階容易扭腳→講解踝關(guān)節(jié)的解剖特點(diǎn)慢走1min調(diào)整側(cè)身單腳跳跨欄架（圖五）要求:蹬擺結(jié)合,擺動(dòng)腿主動(dòng)高抬,蹬地腿墊兩下通過(guò)1個(gè)欄架,前后同學(xué)保持適當(dāng)間距播放背景音樂(lè)《兔子舞/甩蔥歌/我相信》要求:用3首歌的時(shí)間完成練習(xí)練習(xí)中:擺動(dòng)腿不允許放下或者碰欄架，否則要做10個(gè)俯臥撐男(5個(gè)立臥撐女)慢走1min調(diào)整,到達(dá)足球場(chǎng)地游戲比賽：誰(shuí)跳得高（圖6）比賽方法：學(xué)生按男、女分組，原地起跳摸測(cè)高器。排名按照由高到低進(jìn)行排名。一、教法：1﹒教師講解、示范，并發(fā)令、計(jì)時(shí)2.教師帶領(lǐng)學(xué)生慢走到臺(tái)階場(chǎng)地3.提出問(wèn)題，組織相互討論巡回現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)5.組織學(xué)生根據(jù)背景音樂(lè)練習(xí)學(xué)法：1.學(xué)生集體練習(xí)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作→參加挑戰(zhàn)→測(cè)量心率（自我監(jiān)控是否有效)→參加挑戰(zhàn)→測(cè)心率……共計(jì)6組2.組間間隔:積極性休息,HR≈120學(xué)生調(diào)整心理,積極性休息學(xué)生伴隨著音樂(lè)按要求練習(xí)積極主動(dòng)參與練習(xí)5.相互進(jìn)行討論，認(rèn)真探討老師給出的問(wèn)題二、教法：教師示范講解游戲比賽規(guī)則2、組織學(xué)生開(kāi)展比賽3、要求認(rèn)真參與競(jìng)賽學(xué)法：1、認(rèn)真觀看講解示范2、積極主動(dòng)參與游戲比賽3、相互學(xué)習(xí)共同提高2中組織隊(duì)形：★★★★★★★★★★臺(tái)階圖3★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★圖4★★★★★★★★★★★★圖5★★★★★★★★圖6結(jié)束部分61.肌肉拉伸①跨欄坐②跪撐后倒③十字拉脊椎④仰臥拉跟腱靜躺聽(tīng)微風(fēng)本課小結(jié)總結(jié)本課內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生遷移、運(yùn)用到實(shí)際生活中。4.回收器材教法：教師領(lǐng)做提示要點(diǎn)教師講解、示范3.教師設(shè)問(wèn)教師講解、設(shè)問(wèn)引導(dǎo)學(xué)生并總結(jié)4.教師宣布下課學(xué)法：1.學(xué)生集體練習(xí)放松肌肉，集體拉伸2.學(xué)生靜趟休息閉眼冥想,用皮膚感覺(jué)陽(yáng)光、微風(fēng)3.學(xué)生代表發(fā)言4.學(xué)生傾聽(tīng)5.師生再見(jiàn),課余自行組織練習(xí)6.回收器材集合隊(duì)形★★★★★★★★★★★