田徑跑的教案6篇

田徑跑的教案6篇田徑跑的教案篇1教學(xué)目標(biāo)(教學(xué)目標(biāo)的確定應(yīng)注意按照新課程的三維目標(biāo)體系進(jìn)行分析)1、學(xué)習(xí)并掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)中的騰空與落地動作，體會踏跳腿充分蹬直髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)，使身體充分騰起。2、發(fā)展學(xué)生的跳躍能力和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生的觀察力和時空感。3、通過游戲活動培養(yǎng)學(xué)生投準(zhǔn)的能力，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、力量素質(zhì)，提高投擲的準(zhǔn)確性。教學(xué)重點和難點重點：單腳踏跳、準(zhǔn)確有力，騰空收腿。難點：跑、跳的自然結(jié)合，騰空的角度與高度。教學(xué)流程示意(按課時設(shè)計教學(xué)流程，教學(xué)流程應(yīng)能清晰準(zhǔn)確的表述本節(jié)課的教學(xué)環(huán)節(jié)，以及教學(xué)環(huán)節(jié)的核心活動內(nèi)容。因此既要避免只有簡單的環(huán)節(jié)，而沒有環(huán)節(jié)實施的具體內(nèi)容;還要避免把環(huán)節(jié)細(xì)化，一般來說，一節(jié)課的主要環(huán)節(jié)最好控制在4~6個之間，這樣比較有利于教學(xué)環(huán)節(jié)的實施。)(一)準(zhǔn)備部分：(約需8分鐘)1、常規(guī)教學(xué)：集合整隊、師生問好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、提出教學(xué)要求、強(qiáng)調(diào)安全，安排好見習(xí)生。2、徒手操：(全班呈體操隊形、四列橫隊進(jìn)行)4×8拍頭頸運(yùn)動、腕、踝關(guān)節(jié)練習(xí)、體側(cè)運(yùn)動、弓步壓腿、全身運(yùn)動。3、針對性練習(xí)：跳越墊子：學(xué)生在已布置好的15—20米的場內(nèi)完成。組織方法：橫隊隊列不變，第一排行進(jìn)間單腳起跳雙腳落地，其余學(xué)生原地練習(xí)，第一排完成后，依次為二、三、四排。達(dá)成目標(biāo)：交換兩腳，熟練跳躍。培養(yǎng)學(xué)生集體主義思想、統(tǒng)一步調(diào)、勇于向前的精神。有利于集中學(xué)生精力、烘托課堂氛圍，激勵學(xué)生學(xué)習(xí)。(二)基本部分(約30分鐘)這個部分共安排了兩個內(nèi)容，即蹲踞式跳遠(yuǎn)的新授內(nèi)容、游戲：沙包投準(zhǔn)。一是蹲踞式跳遠(yuǎn)的新授內(nèi)容，共20分鐘，其中講解、師生共同活動15分鐘，分組練習(xí)5分鐘。老師將學(xué)生帶到沙坑場地，進(jìn)行現(xiàn)場跳遠(yuǎn)感受，其方法是：讓學(xué)生跳越一定高度的皮筋，進(jìn)行跳遠(yuǎn)嘗試練習(xí)，體會踏板、前擺動作，并讓身體騰躍一定高度。練習(xí)時，提醒學(xué)生注意運(yùn)動安全。二是安排游戲：沙包投準(zhǔn)，共10分鐘，每人5個沙包，投2-3次。(三)結(jié)束部分(約2分鐘)這部分主要是放松整理、評價總結(jié)、安排收還器材、宣布下課、師生再見。田徑跑的教案篇2課的內(nèi)容短跑離跑1、介紹項目。2、途中跑。課的任務(wù)1、學(xué)習(xí)短跑理論知識。2、初步學(xué)習(xí)短跑途中跑技術(shù)。3、發(fā)展學(xué)生速度和力量等身體素質(zhì)。提高快跑能力。4、培養(yǎng)學(xué)生競爭意識和堅毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。開始部分一、體委整隊，報告人數(shù)，師生相互問好。二、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)布置見習(xí)生課堂要求。三、慢跑800米四、徒手操、下肢伸展練習(xí)1、正壓腿運(yùn)動。2、大腿前側(cè)拉伸運(yùn)動。3、體前壓運(yùn)動。4、弓步壓腿運(yùn)動。5、小腿后側(cè)，腱跟腿拉伸運(yùn)動。五、加速跑40米六、游戲：報數(shù)接力。方法：學(xué)生站兩排，人數(shù)相等，依次報數(shù)，排尾報完數(shù)后跑到排頭，繼續(xù)進(jìn)行?；静糠忠?、學(xué)習(xí)短跑一般知識1、短跑的特點短跑是田徑運(yùn)動競賽項目中距離最短，速度最快，人體在大量缺氧情況下完成的極限強(qiáng)度的周期性運(yùn)動項目。2、短跑的鍛煉價值。短跑是鍛煉身體價值較大的體育手段，經(jīng)常練習(xí)短跑能促進(jìn)人體神經(jīng)過程興奮和抑制交臂迅速、提高神經(jīng)過程的靈活性;改善肌肉物質(zhì)代謝;提高人體運(yùn)動器官在缺氧的條件下工作的能力;能發(fā)展速度、力量和靈敏等身體素質(zhì)提高快速奔跑的能力;能培養(yǎng)競爭意識和堅毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。3、短跑的比賽項目。正式比賽項目有100m、200m400m，少年和室內(nèi)比賽還有60m。二、學(xué)習(xí)直道途中跑技術(shù)要求。1、方法和要領(lǐng)。(1)上體正直稍前傾。(2)大小臂屈成約90度，以有關(guān)節(jié)為軸，以肺用力前后擺動。(3)大腿帶動小腿積極向前擺動。(4)大腿積極下壓，前腳掌著地，著地時由前向后下積極“扒地”(5)后蹬充分有力。(6)上下肢協(xié)調(diào)配合。2、學(xué)習(xí)和初步掌握途中跑技術(shù)。(1)中速跑60—80m。要領(lǐng)：動作輕松自然，步隔開闊，軀干姿勢，腹部，擺背動作正確。(2)加速跑60—80m要領(lǐng)：逐漸和均勻加速，到段落結(jié)束前達(dá)到較高速度。(3)“同步并列”中速跑60m要領(lǐng)：動作輕快，有節(jié)奏、放松、協(xié)調(diào)、體會動作要領(lǐng)。(4)“同步并列”加速跑60m。要領(lǐng)：跑成直線。強(qiáng)調(diào)擺動腿擺動充分帶髖向前。(5)變速跑要領(lǐng)：加速跑—最大速度跑—順慣性放松跑—加速跑—放松慢跑。結(jié)束部分一、放松慢跑二、總結(jié)本課情況。課后總結(jié)與自我分析田徑跑的教案篇3大連市田徑隊訓(xùn)練計劃一、指導(dǎo)思想：為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校隊的具體情況，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項技術(shù)水平。培養(yǎng)隊員綜合素質(zhì)及能力，提高訓(xùn)練成績，把學(xué)校田徑隊工作做得更好，力爭在中山區(qū)田徑運(yùn)動會取得優(yōu)異的成績，并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。二、現(xiàn)狀分析：我校田徑隊有24名隊員，從以往了解情況來看，由于我校學(xué)生身體素質(zhì)一般，學(xué)生經(jīng)驗不足，訓(xùn)練不刻苦。和其他兄弟學(xué)校比起來，確實有許多不足，強(qiáng)項不強(qiáng)，弱項沒有提高。根據(jù)這些現(xiàn)狀和實際情況，特制訂如下訓(xùn)練目標(biāo)和計劃：三、訓(xùn)練目標(biāo)：1、增強(qiáng)隊員的體質(zhì)，全面恢復(fù)隊員的體能；2、通過訓(xùn)練鞏固提高隊員參賽項目的基本技術(shù)、基本技能；3、通過訓(xùn)練提高隊員各項專項成績，爭取100米有提高，200米成績更新幅度1-2秒，400米成績更新幅度為5-6秒，800米、1500米、3000米成績漲幅20-30秒，田徑項目上爭取人數(shù)有增加。四、訓(xùn)練重點及計劃100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠(yuǎn)、鉛球和接力項目，以爭取在區(qū)運(yùn)會上獲得好的成績。1、訓(xùn)練時間：周一到周五下午2：40——4：10；2、訓(xùn)練地點：學(xué)校操場3、訓(xùn)練方法：每周重復(fù)訓(xùn)練法4、訓(xùn)練對象：初一、初二、初三的隊員5、訓(xùn)練內(nèi)容：（一）素質(zhì)訓(xùn)練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進(jìn)間壓腿、行進(jìn)間踢腿、蹲走；（二）速度訓(xùn)練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進(jìn)間30米、超前加速跑；（三）力量訓(xùn)練：單足跳、蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐；（四）耐力訓(xùn)練：800米、1500米、3000米、5000米、米、領(lǐng)跑、計時跑；（五）反應(yīng)訓(xùn)練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽信號做起跑練習(xí)、聽哨音做跑停練習(xí)；（六）柔韌練習(xí)：壓肩、壓腿、劈叉；（七）專項訓(xùn)練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠(yuǎn)、接力4×100米、4×400米；6、訓(xùn)練安排：星期一速度訓(xùn)練：①準(zhǔn)備活動：a、3000米跑；b、壓肩、壓腿；c、30米小跑步、高抬腿、交叉步跑、行進(jìn)間踢腿各兩組；②100米、200米、150米各兩組；③放松；星期二力量速度訓(xùn)練：①準(zhǔn)備活動：a、3000米跑；b、拉韌帶練習(xí)；c、30米單足跳、30米蛙跳各兩組、30米加速×3；②200米2組、立定三級跳、縱跳30下；③放松；星期三耐力訓(xùn)練：①準(zhǔn)備活動：a、5000-6000米跑；b、拉韌帶練習(xí)、壓肩、壓腿；c、原地30米小步跑、高抬腿各兩組、蹲起50下各兩組；②800米限時跑、沙坑跳遠(yuǎn)；星期四專項訓(xùn)練：①準(zhǔn)備活動：a、領(lǐng)跑；b、行進(jìn)間拉腿、踢腿各兩組；c、30米行進(jìn)間小步跑、高抬腿、跨步跑；②根據(jù)學(xué)生專項測試；③放松練習(xí)；星期五調(diào)整訓(xùn)練：①調(diào)整訓(xùn)練800-1000米、加距離觸地往返跑；②壓韌帶練習(xí)5分鐘；③基本練習(xí)：小跑步、高抬腿、踢腿；④游戲等。五、訓(xùn)練時間：2010年9月1日—10月12日共計五周。指導(dǎo)教師：田徑跑的教案篇4活動目標(biāo)：1、通過玩沙包游戲，訓(xùn)練幼兒動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。2、提高獨立思維能力，培養(yǎng)遵守紀(jì)律的好品德。3、在活動中，讓幼兒體驗與同伴共游戲的快樂，樂意與同伴一起游戲。4、培養(yǎng)競爭意識，體驗游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。5、在活動中將幼兒可愛的一面展現(xiàn)出來?；顒訙?zhǔn)備：1、設(shè)計活動場地：在場地中擺上各種活動器械。2、人手一只沙包、錄音機(jī)一臺、輕松活潑的磁帶一盤?；顒舆^程：一、開始部分1、隊形隊列練習(xí);一路縱隊走、一個大圓走、十字開花走、八路縱隊走等。2、幼兒自由玩沙包。二、基本部分1、引導(dǎo)幼兒把沙包放在身體的任何一個部位，(如頭頂上、肩膀上、手心上……等)然后從場地中擺的各種活動器械上走過，使沙包不掉到地上。2、玩沙包比賽：要求幼兒把沙包放在身體的不同部位在活動器械上走，每走過一遍要換一個地方放，如第一次放在肩上，第二次就要放在頭上等，看誰的方法多誰就是第一名。3、游戲“帶著沙包走小路”4、幼兒分成八組，每組前面放五個沙包，間距一米。游戲開始，每組第一位幼兒手拿沙包從第一個沙包起，把一個沙包放在身體任何一個部位，快速走過去，再快速走回來，把沙包交給第二位小朋友，這樣依次進(jìn)行。重復(fù)游戲時，沙包放的地方每次都不能相同。三、結(jié)束部分玩丟沙包游戲(即丟手帕游戲)，邊玩邊唱。活動反思：在整個活動過程中，我設(shè)計的第一個環(huán)節(jié)，是讓幼兒自由玩沙包，我的主要目的是豐富孩子們的想象力、創(chuàng)造力和思維能力，讓孩子自己探索出各種各樣玩沙包的方法，這一點孩子們做的特別好。我設(shè)計的第二個環(huán)節(jié)是一個綜合性的游戲，其實它是第一個環(huán)節(jié)的鞏固與提升，在這個環(huán)節(jié)中，孩子們積極性比較高，能主動參與到我們的游戲中去，在整個游戲過程中，我始終以一個合作者、參與者、引導(dǎo)者、支持者的身份出現(xiàn)，整個游戲的氛圍還是比較輕松愉悅的。田徑跑的教案篇5教學(xué)內(nèi)容：前滾翻、游戲“智取”教學(xué)目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道前滾翻是一種保護(hù)性動作，通過練習(xí)前滾翻，讓學(xué)生掌握在摔倒時正確的保護(hù)動作。為今后生活學(xué)習(xí)提供安全保障。并幫助和啟發(fā)學(xué)生開展一些創(chuàng)意活動；發(fā)展學(xué)生體能，提高靈敏、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)克服困難，團(tuán)結(jié)協(xié)作，敢于在體育活動展示自我的精神。學(xué)情分析：三年級學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，樂于參加體育活動，并且希望得到別人的關(guān)注。他們都比較活潑、思維反應(yīng)敏捷，模仿能力和接受能力強(qiáng)，但是自我約束能力差，在集體活動中有時不能顧及團(tuán)隊。所以，在小組合作的過程中，對培養(yǎng)其社會適應(yīng)性也有積極意義。一、指導(dǎo)思想以新課標(biāo)為依據(jù)，遵循“健康第一”的指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生為本，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力。結(jié)合教材特點和小學(xué)生心理、生理特點，通過多種手段激發(fā)學(xué)生參與體育活動的興趣，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，使學(xué)生充分感受體育運(yùn)功的快樂；在活動中培養(yǎng)學(xué)生自主探討，互相合作和克服困難的能力，為學(xué)生的健康成長打下良好的基礎(chǔ)。二、教材分析技巧是小學(xué)三至四年級體育教學(xué)的主要教材內(nèi)容之一，比一二年級滾動與滾翻教材提高了動作的難度。三年級學(xué)生是柔韌和靈敏素質(zhì)發(fā)展的敏感時期，有一定的運(yùn)動能力，但感知事物直接視聽和形象為主，抽象思維能力還較差，也容易分散注意力。因此，在課中運(yùn)用了“道具”——手絹來提高學(xué)生的興趣。三、教學(xué)過程設(shè)計本課在教師的指導(dǎo)下，采用分散與集中，友伴分組的教學(xué)組織形式。以教師的啟發(fā)誘導(dǎo)，學(xué)生自主嘗試練習(xí)為主。充分體現(xiàn)學(xué)生“自主學(xué)習(xí)”“探究學(xué)習(xí)”“合作學(xué)習(xí)”，使每一位學(xué)生都能體驗體育運(yùn)功的愉悅，并能很好地掌握運(yùn)動技能技巧。1.課堂常規(guī)：培養(yǎng)良好的教學(xué)常規(guī)。2.準(zhǔn)備活動：教師創(chuàng)設(shè)游動物園情景，讓學(xué)生模仿在游覽過程中所見動物的走與跳。3.學(xué)生自主體驗嘗試前滾翻動作。互相探討動作。4.學(xué)生大膽展示動作，學(xué)生評價。5.教師評價表揚(yáng)，講解動作要領(lǐng)。示范動作。6.學(xué)生友伴分組練習(xí)前滾翻動作，互幫互助練習(xí)。爭取每個都能夠參與到保護(hù)與幫助中。7.教師巡視指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。語言表揚(yáng)激勵學(xué)生，注重個體差異，進(jìn)行差異分組。對動作掌握差的學(xué)生進(jìn)行雙腿間夾手絹輔助練習(xí)。鼓勵學(xué)生勇敢練習(xí)。8.小組選出的，進(jìn)行展示。9.游戲，“智取”。10.放松：“人浪”，互相放松。11.學(xué)生自評，教師評價，表彰鼓勵。田徑跑的教案篇6教學(xué)內(nèi)容：短跑的動作方法。教材分析：教材中的彩圖詳細(xì)介紹了短跑的動作方法。教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)并掌握短跑的動作技術(shù)和鍛煉方法，發(fā)展短跑能力。培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、頑強(qiáng)拼搏的精神和助人為樂的高尚品德。教學(xué)重難點：學(xué)習(xí)并掌握短跑的動作技術(shù)。教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體設(shè)備，教學(xué)課件。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課：播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀(jì)錄的視頻導(dǎo)入新課。二、短跑簡介：短跑屬于極限強(qiáng)度運(yùn)動，短跑是在規(guī)定的跑道上跑完規(guī)定的距離，并以最先跑到終點取勝的運(yùn)動項目。短跑比賽包括100米、200米、400米。三、短跑的動作方法：1、起跑：起跑的任務(wù)是使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。在短跑比賽中運(yùn)動員必須采用蹲踞式起跑，必須使用起跑器。安裝起跑器目的是使腳有牢固的支撐，形成良好的用力姿勢，有利于起跑和起跑后的加速跑。(1)各就位：聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿膝蓋和前腳足弓在一條線上,后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線后，兩臂伸直，肩微移超過起跑線;頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預(yù)備”口令。(2)預(yù)備：聽到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小腿夾角約為90度，后腿約為120度，后邊支撐腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后邊腿要彎曲,不要伸直,兩眼視前方三米處，注意聽槍響。(3)鳴槍：當(dāng)聽到“槍聲”時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝領(lǐng)先沿著地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時后腿要把髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。做到起跑時反應(yīng)快、蹬擺快、第一步落地快。2、起跑后的加速跑起跑后的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開始的一個跑